Penyakit infeksi adalah penyakit yang disebabkan karena masuknya bibit penyakit. Penyakit
ini menular dari satu orang ke orang lain. Orang yang sehat harus dihindarkan dari orang-
orang yang menderita penyakit dari golongan ini.
A. Contoh-contoh penyakit infeksi :
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah Anda terkena penyakit infeksi:
Sering mencuci tangan. Mencuci tangan membantu menghilangkan kuman yang
Anda dapatkan dari binatang, tempat kotor, atau benda-benda terkontaminasi. Anda
terutama sangat disarankan untuk mencuci tangan sebelum, selama dan sesudah
menyiapkan makanan, sebelum makan, setelah menggunakan kamar mandi, dan
setelah memegang binatang.
Rutin membersihkan dan mensterilkan lantai dan permukaan, terutama di
dapur dan kamar mandi. Sabun dan air biasanya cukup untuk membersihkan kedua
tempat itu, tetapi akan lebih aman bila juga menggunakan desinfektan.
Jauhi penderita penyakit yang mudah menular melalui kontak, misalnya flu,
cacar air atau belekan. Bila Anda tidak dapat menghindarinya, berhati-hatilah agar
tidak menyentuh wajah Anda dengan tangan sebelum Anda mencucinya.
Cegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah dan nyamuk
lainnya dengan gerakan 3M Plus (Menguras, Menutup, Mengubur dan Menggunakan
anti nyamuk). Pastikan tidak ada air yang menggenang di rumah Anda, kuras kamar
mandi secara teratur, tutup tempat-tempat yang berpotensi mengumpulkan air dan
kubur botol, pot, tempayan dan benda-benda penampung air lainnya.
Masak dan sajikan makanan dengan aman. Ketahuilah makanan mana yang harus
selalu disimpan di kulkas. Jangan biarkan makanan yang mudah basi seperti susu
segar, bakso, nuget ayam, dan lainnya di tempat terbuka lebih dari dua jam. Tutuplah
makanan dengan rapat agar tidak dihampiri lalat. Cucilah buah-buahan dan sayuran
mentah dengan bersih. Masaklah daging, ayam dan telur sampai betul-betul matang.
Pastikan Anda membelinya dari sumber yang terpercaya. Daging yang bersumber
tidak jelas dapat membawa penyakit antrax dan flu burung yang sangat berbahaya.
Dapatkan imunisasi. Pastikan bayi Anda mendapatkan semua imunisasi yang
dibutuhkan sesuai jadwal. Bila Anda bepergian ke daerah yang rawan, dapatkan
imunisasi yang tepat sebelum Anda berangkat ke sana. Jamaah haji wajib
mendapatkan imunisasi meningitis sebelum berangkat.
Gunakan antibiotik dengan bijak. Flu, demam berdarah, dan infeksi virus lainnya
tidak dapat diobati dengan antibiotik. Bakteri dapat menjadi resisten bila Anda
mendapatkan antibiotik pada saat Anda tidak memerlukannya.
Jagalah kebersihan dan kesehatan hewan piaraan Anda. Berikan imunisasi yang
memadai kepada mereka. Pisahkan dengan tegas barang-barang yang dipakai hewan
dengan yang dipakai anggota keluarga Anda. Bersihkan kotoran dan kandang mereka
dengan teratur menggunakan sabun dan desinfektan.
Hindari kontak dengan binatang liar yang mungkin membawa penyakit
berbahaya. Tikus dapat membawa penyakit pes dan leptospirosis. Burung dan ayam
liar dapat membawa virus flu burung. Kucing dan anjing liar dapat menularkan rabies.
Makanlah makanan yang kaya antioksidan dan multivitamin A, C dan E. Tubuh
Anda akan memiliki sistem imun yang lebih baik dengan mengkonsumsinya. Bila
sistem imun Anda lemah, konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan pengobatan
yang dapat meningkatkannya.