PG Penjasorkes Xa (Perangkat)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Xa 1
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN Xa

KOMPETENSI INTI KOMPETENSI DASAR
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran 1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugerah Tuhan
agama yang dianutnya. yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai wujud syukur kepada Sang
Pencipta.
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.

jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli 2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan
(gotong royong, kerja sama, toleran, sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
damai), santun, responsif dan proaktif, 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
dan menunjukkan sikap sebagai bagian
2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
dari solusi atas berbagai permasalahan
dalam berinteraksi secara efektif dengan 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
lingkungan sosial dan alam serta dalam 2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
menempatkan diri sebagai cerminan 2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
bangsa dalam pergaulan dunia. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, penyalahgunaan obat-obatan,
dan kebersihan alat reproduksi.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis 3.1 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk
pengetahuan faktual, konseptual, menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
prosedural berdasarkan rasa ingin 3.2 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil untuk menghasilkan
tahunya tentang ilmu pengetahuan, koordinasi gerak yang baik.
teknologi, seni, budaya, dan humaniora 3.3 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat,
dengan wawasan kemanusiaan, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban
3.4 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk menghasilkan koordinasi
terkait penyebab fenomena dan kejadian,
gerak yang baik.
serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang 3.5 Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan komponen kebugaran jasmani.
spesifik sesuai dengan bakat dan 3.6 Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak
minatnya untuk memecahkan masalah. yang baik.
3.7 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak ritmik untuk menghasilkan
koordinasi gerak yang baik.
3.8 Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda, dan mengidentifikasi teknik dan
peralatan yang digunakan untuk tindakan penyelamatan di air.
3.9 Menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan,
pertumbuhan, dan perkembangan tubuh.
3.11 Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika ter-
hadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola
ranah konkret dan ranah abstrak terkait besar dengan koordinasi gerak yang baik.
dengan pengembangan dari yang 4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, kecil dengan koordinasi gerak yang baik.
dan mampu menggunakan metode 4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat,
sesuai kaidah keilmuan. dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik.
4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri dengan koordinasi gerak yang
baik.
4.5 Mempraktikkan latihan, pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan komponen kebugaran
jasmani.
4.6 Mempraktikkan dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai dengan koordinasi gerak yang baik.
4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik dengan koordinasi gerak yang
baik.
4.8 Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan koordinasi yang baik, dan
teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung,
galah, sekoci, dan sebagainya).
4.9 Menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat terhadap
kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh.
4.11 Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap
dirinya, keluarga, dan masyarakat luas.
PROGRAM SEMESTER
SMA Negeri 2 Semarang
3
SILABUS
Sekolah : SMA Negeri 2 Semarang
Kelas/Semester : X/1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kompetensi Inti
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif dan proaktif, dan menunjukkan sikap
sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan
bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada
bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan
metode sesuai kaidah keilmuan.
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
1.1 Menghargai tubuh dengan Pembelajaran pada kompetensi inti 1 dan

seluruh perangkat gerak dan kompetensi inti 2 terintegrasi dalam
kemampuannya sebagai pembelajaran pada kompetensi inti 3 dan
anugerah Tuhan yang tidak kompetensi inti 4 melalui indirect teaching.
ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran
bahwa tubuh harus
dipelihara dan dibina
sebagai wujud syukur
5
kepada Sang Pencipta.

Alokasi
6 Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
2.1 Berperilaku sportif dalam

bermain.
2.2 Bertanggung jawab
terhadap keselamatan dan
kemajuan diri sendiri, orang
lain, dan lingkungan sekitar,
serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan
karakteristik individual
dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan
bekerja sama dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi
dengan teman dalam
penggunaan peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu
permainan.
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat
dalam memilih makanan dan
minuman, penyalahgunaan
obat-obatan, dan kebersihan
alat reproduksi.
Alokasi
Waktu
3.1 Menganalisis variasi dan A. Permainan Bola Mengamati: Tes Tertulis: 9 JP – Buku paket Pendidikan
kombinasi keterampilan Besar Melalui  Mencari dan membaca berbagai informasi  Menilai Jasmani, Olahraga,
gerak salah satu permainan Permainan Sepak terkait dengan teknik dasar permainan kemampuan dan Kesehatan Kelas X
bola besar untuk Bola sepak bola dari buku pelajaran, berbagai kognitif tentang Kemdikbud
menghasilkan koordinasi sumber media cetak atau elektronik, menganalisis – Buku Kreatif
gerak yang baik. dan dari peragaan yang dilakukan oleh variasi dan Pendidikan Jasmani,
4.1 Mempraktikkan variasi dan guru ataupun peserta didik lainnya yang kombinasi Olahraga, dan
kombinasi keterampilan berkompeten. permainan bola Kesehatan Kelas X
dalam memainkan salah  Mengamati lapangan permainan, bola yang besar dalam Semester 1 terbitan
satu permainan bola besar digunakan, serta jumlah dan perlengkapan bentuk objektif CV VIVA PAKARINDO
dengan koordinasi gerak pemain dalam pertandingan sepak bola dari dan uraian. – Buku pelajaran
yang baik. gambar yang disediakan di buku maupun Unjuk Kerja: Pendidkan Jasmani,
melihat langsung di lapangan.  Mengukur Olahraga, dan
 Mengamati pertandingan sepak bola secara keterampilan Kesehatan yang
langsung dan/atau di TV/video dan membuat gerak aspek relevan
catatan tentang variasi dan kombinasi teknik psikomotor. – Buku-buku penunjang
dasar permainan sepak bola. yang relevan
Observasi:
 Peserta didik mengamati gerakan teknik – Media massa cetak
 Mengukur
dasar permainan sepak bola. atau elektronik
keterampilan
Menanya: gerak dan
 Secara bergantian saling bertanya tentang perilaku selama
teknik dasar sepak bola. aktivitas.
 Secara bergantian saling bertanya tentang Portofolio:
manfaat permainan sepak bola terhadap  Tulisan atau
kesehatan dan otot-otot yang dominan yang hasil kerja
dipergunakan dalam permainan sepak bola. berupa kajian
 Secara bergantian bertanya tentang bola, konsep
perlengkapan permainan, dan lapangan dan prinsip
permainan sepak bola. permainan
Mengumpulkan Informasi: serta
 Melakukan praktik latihan terpadu berbagai keterampilan
teknik dasar permainan sepak bola. gerak.
 Mengumpan bola dengan berbagai variasi Tes:
menggunakan kaki kanan dan kiri di tempat  Prinsip dan
dan sambil bergerak secara individual, konsep
berpasangan, atau berkelompok dengan keterampilan
menunjukkan nilai kerja sama, bertanggung gerak.
jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
7
Alokasi
8 Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
 Mengontrol bola dengan berbagai variasi

menggunakan kaki kanan dan kiri secara
individual, berpasangan, atau berkelompok
dengan menunjukkan tanggung jawab dan
disiplin.
 Mengontrol bola dengan berbagai bagian
tubuh.
 Menembak bola dengan berbagai variasi
dari berbagai sudut gawang.
 Membuat tulisan tentang profil pemain sepak
bola yang diidolakan sesuai dengan aktivitas
individu yang ada dalam buku LKS.
 Mengerjakan soal-soal uji pengetahuan
yang ada dalam buku LKS.
Mengasosiasi:
 Membandingkan hasil pengamatan
pertandingan sepak bola (langsung atau
TV) dengan penampilan gerak di kelas
(mengumpan, mengontrol, menggiring,
posisi, dan menembak bola ke gawang)
hingga menemukan pola yang paling sesuai
untuk diterapkan di dalam permainan.
 Menemukan variasi pola (mengumpan,
mengontrol, menggiring, posisi, dan
menembak bola ke gawang) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri.
 Menemukan dan menetapkan pola yang
sesuai untuk kebutuhan individual peserta
didik dengan menunjukkan perilaku kerja
sama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain, mengubah posisi/bagian kaki yang
berkenaan dengan bola.
Mengomunikasikan:
 Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan
permainan.
 Mempresentasikan tulisan tentang pemain
sepak bola yang diidolakan dengan
mengemukakan alasan serta hal-hal positif
yang dapat dicontoh dari pemain tersebut.
Alokasi
Waktu
B. Permainan Bola Mengamati:

Besar Melalui  Mencari dan membaca informasi tentang
Permainan Bola teknik variasi dan kombinasi teknik
Basket permainan bola basket dari berbagai sumber
media cetak atau elektronik dan membuat
laporannya.
 Peserta didik mengamati pertandingan bola
basket secara langsung dan/atau di TV dan
membuat catatan tentang teknik variasi dan
kombinasi teknik permainan bola basket.
 Peserta didik mencari dan membaca
informasi tentang peraturan permainan bola
basket.
 Peserta didik mempraktikkan teknik
permainan bola basket dan yang lainnya
mengamati praktik tersebut, kemudian
membuat catatan tentang teknik variasi dan
kombinasi teknik permainan bola basket.
Menanya:
 Peserta didik secara bergantian saling
bertanya dalam kegiatan praktik tentang
teknik dasar bola basket.
 Peserta didik secara bergantian bertanya
tentang peraturan permainan bola basket,
baik mengenai jenis bola yang digunakan,
lapangan, maupun aturan-aturan yang
diterapkan dalam pertandingan bola basket.
 Peserta didik saling bertanya tentang
manfaat permainan bola basket terhadap
kesehatan.
otot-otot yang dominan yang dipergunakan
dalam permainan bola basket.
 Peserta didik saling bertanya tentang bentuk
atau jenis latihan untuk meningkatkan
keterampilan variasi dan kombinasi
permainan bola basket.
9
10 Alokasi
Waktu
Mengumpulkan Informasi:
 Secara berkelompok peserta didik berlatih
melakukan teknik shooting, men-dribble, dan
pivot dengan menunjukkan nilai percaya diri,
kerja sama, toleransi, dan disiplin.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang
sering dilakukan saat melakukan teknik
dasar permainan bola basket dan cara
memperbaiki kesalahan tersebut serta
membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi:
 Menemukan teknik shooting, dribble, dan
pivot yang paling sesuai dengan individu
masing-masing dengan menunjukkan
perilaku kerja sama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan
 Menemukan cara mengoper bola secara
tepat sehingga dapat bekerja sama dengan
pemain lain dalam pertandingan.
Mengomunikasikan:
 Melakukan aktivitas kelompok dengan
bersumber pada materi yang telah dipelajari
serta menunjukkan perilaku kerja sama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
kepada teman selama melakukan kegiatan.
Alokasi
Waktu
3.2 Menganalisis variasi dan A. Sejarah dan Mengamati: Tes Tertulis: 6 JP – Buku paket Pendidikan
kombinasi keterampilan Pengertian Bulu  Mencari dan membaca informasi tentang  Menilai Jasmani, Olahraga,
permainan bola kecil untuk Tangkis sejarah dan pengertian bulu tangkis dari kemampuan dan Kesehatan Kelas X
menghasilkan koordinasi buku pelajaran dan berbagai sumber media kognitif tentang Kemdikbud
gerak yang baik. cetak atau elektronik serta membuat catatan menganalisis – Buku Kreatif
4.2 Mempraktikkan variasi dan atau laporan. variasi Pendidikan Jasmani,
kombinasi keterampilan Menanya: kombinasi Olahraga, dan
dalam memainkan salah dalam Kesehatan Kelas X
satu permainan bola kecil permainan bola Semester 1 terbitan CV
bertanya tentang sejarah dan pengertian
dengan koordinasi gerak kecil dalam VIVA PAKARINDO
bulu tangkis.
yang baik. bentuk objektif – Buku pelajaran
dan uraian. Pendidikan Jasmani,
B. Teknik Dasar Mengamati:
Unjuk Kerja: Olahraga, dan
Permainan Bulu  Mencari dan membaca informasi tentang
 Mengukur Kesehatan yang
Tangkis teknik dasar permainan bulu tangkis dari
keterampilan relevan
buku pelajaran dan berbagai sumber media
gerak aspek – Buku-buku penunjang
cetak atau elektronik serta membuat catatan
psikomotor. yang relevan
atau laporan.
Observasi: – Media massa cetak
 Peserta didik mengamati pertandingan bulu
atau elektronik
tangkis secara langsung atau di TV/video  Mengukur
serta membuat catatan tentang variasi dan keterampilan
kombinasi teknik dasar dalam permainan gerak dan
bulu tangkis. perilaku selama
 Peserta didik mengamati tentang variasi aktivitas.
dan kombinasi teknik dasar permainan bulu Portofolio:
tangkis yang diperagakan oleh guru atau  Tulisan atau
salah satu peserta didik yang mampu dan hasil kerja
membuat catatan hasil pengamatan. berupa kajian
Menanya: konsep
 Peserta didik secara bergantian saling dan prinsip
bertanya tentang teknik dasar permainan permainan
bulu tangkis. serta
 Peserta didik saling bertanya tentang keterampilan
manfaat permainan bulu tangkis terhadap gerak.
kesehatan. Tes:
 Peserta didik saling bertanya tentang  Prinsip dan
otot-otot yang dominan yang dipergunakan konsep
dalam permainan bulu tangkis. keterampilan
 Peserta didik saling bertanya tentang bentuk gerak.
keterampilan teknik dasar permainan bulu
11
tangkis.
12 Alokasi
Waktu
 Memperagakan berbagai keterampilan
memegang raket, gerak pukulan servis,
pukulan lob, pukulan dropshot, pukulan
smash, pukulan drive, dan netting baik
secara individu maupun berpasangan
dengan teman dengan menunjukkan
perilaku kerja sama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan
 Melakukan aktivitas kelompok yaitu
melakukan latihan secara beregu beberapa
teknik dalam permainan bulu tangkis dan
membuat catatan mengenai kesulitan-
kesulitan yang dihadapi.
Mengasosiasi:
didik dalam mempraktikkan teknik dasar
permainan bulu tangkis.
Mengomunikasikan:
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan
dan mengekspresikan kemenangan tidak
berlebih.
kepada teman selama melakukan
permainan.
C. Perlengkapan Mengamati:
Permainan Bulu  Peserta didik mencari dan mengamati
Tangkis berbagai informasi tentang perlengkapan
permainan bulu tangkis baik dari buku
pelajaran maupun berbagai media yang ada.
Menanya:
 Peserta didik saling bertanya tentang bentuk
keterampilan teknik dasar permainan bulu
tangkis.
Alokasi
Waktu
 Melakukan aktivitas individu yaitu membuat
tulisan tentang prestasi yang pernah
diraih oleh pemain bulu tangkis Indonesia,
bagaimana kondisi saat ini, dan hambatan-
hambatan yang dihadapi dalam meraih
prestasi di dunia bulu tangkis Indonesia.
Mengomunikasikan:
 Mempresentasikan tulisan tentang prestasi
yang pernah diraih oleh pemain bulu tangkis
Indonesia, bagaimana kondisi saat ini, dan
hambatan-hambatan yang dihadapi dalam
meraih prestasi di dunia bulu tangkis Indonesia.
3.3 Menganalisis variasi dan A. Atletik Mengamati: Tes Tertulis: 3 JP – Buku paket Pendidikan
kombinasi keterampilan  Mencari dan membaca informasi tentang  Menilai Jasmani, Olahraga,
salah satu nomor atletik atletik dari buku pelajaran, buku penunjang, kemampuan dan Kesehatan Kelas X
(jalan cepat, lari, lompat, dan dan dari berbagai sumber media cetak atau kognitif tentang Kemdikbud
lempar) untuk menghasilkan elektronik. menganalisis – Buku Kreatif
koordinasi gerak yang baik. Menanya: variasi dan Pendidikan Jasmani,
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Olahraga, dan
kombinasi keterampilan keterampilan Kesehatan Kelas X
bertanya tentang atletik.
salah satu nomor atletik gerak atletik Semester 1 terbitan CV
(jalan cepat, lari, lompat, dan dalam bentuk VIVA PAKARINDO
lempar) dengan koordinasi B. Lompat Jauh Gaya Mengamati: objektif dan – Buku pelajaran
gerak yang baik. Berjalan di Udara  Mencari dan membaca informasi tentang uraian. Pendidikan Jasmani,
lompat jauh gaya berjalan di udara dari buku Olahraga, dan
Unjuk Kerja:
pelajaran, buku penunjang, dan dari berbagai Kesehatan yang
sumber media cetak atau elektronik.  Mengukur
keterampilan relevan
 Peserta didik mengamati teknik melakukan – Buku-buku penunjang
gerak aspek
lompat jauh gaya berjalan di udara dari yang relevan
psikomotor.
video yang disajikan oleh guru.
– Media massa cetak
 Peserta didik mengamati teknik melakukan atau elektronik
lompat jauh gaya berjalan di udara yang
13
dicontohkan oleh guru maupun teman yang

telah menguasai.
14 Alokasi
Waktu
Menanya: Observasi:
 Peserta didik secara bergantian saling  Mengukur
bertanya tentang lompat jauh gaya berjalan keterampilan
di udara. gerak dan
 Peserta didik saling bertanya tentang perilaku
manfaat olahraga atletik bagi kesehatan. selama
aktivitas.
 Peserta didik melakukan ativitas kelompok Portofolio:
yaitu melakukan berbagai latihan  Tulisan atau
pengembangan variasi gerakan lompat jauh hasil kerja
seperti teknik dasar awalan dan menolak berupa kajian
melalui atas boks, teknik dasar gerak langkah konsep
dan melompat tali, serta teknik dasar gerak dan prinsip
langkah, menolak, dan posisi badan di udara. permainan
 Mengerjakan soal-soal uji pengetahuan serta
yang ada dalam buku LKS. keterampilan
gerak.
Mengasosiasi:
Tes:
sesuai untuk kebutuhan individual peserta  Prinsip dan
didik dalam mempraktikkan olahraga lompat konsep
jauh gaya berjalan di udara. keterampilan
gerak.
C. Peralatan dalam Mengamati:
Lompat Jauh  Mencari dan membaca informasi tentang
peralatan dalam lompat jauh dari buku
pelajaran, buku penunjang, dan dari
berbagai sumber media cetak atau
elektronik.
Menanya:
 Peserta didik secara bergantian saling ber-
tanya tentang peralatan dalam lompat jauh.
Alokasi
Waktu
3.4 Menganalisis variasi dan A. Pencak Silat Mengamati: Tes Tertulis: 9 JP – Buku paket
kombinasi keterampilan  Peserta didik mencari informasi atau membaca  Menilai Pendidikan Jasmani,
olahraga bela diri untuk tentang pencak silat dari buku pelajaran dan buku kemampuan Olahraga, dan
menghasilkan koordinasi penunjang lain yang relevan. kognitif tentang Kesehatan Kelas X
gerak yang baik.  Peserta didik mengamati berbagai bentuk teknik menganalisis Kemdikbud
4.4 Mempraktikkan variasi dan dasar pencak silat, langkah-langkah dalam variasi dan – Buku Kreatif
kombinasi keterampilan pencak silat, dan teknik dasar serangan dari kombinasi Pendidikan Jasmani,
olahraga bela diri dengan video, TV, atau media eklektronik yang lain. keterampilan Olahraga, dan
koordinasi gerak yang baik.  Peserta didik mengamati berbagai bentuk gerak bela diri Kesehatan Kelas
teknik dasar pencak silat, langkah-langkah dalam bentuk X Semester 1
dalam pencak silat, dan teknik dasar serangan objektif dan terbitan CV VIVA
diperagakan oleh guru ataupun peserta didik uraian. PAKARINDO
lainnya yang berkompeten. Unjuk Kerja: – Buku pelajaran
Menanya:  Mengukur Pendidikan Jasmani,
 Peserta didik bertanya tentang pencak silat. keterampilan Olahraga, dan
gerak aspek Kesehatan yang
 Peserta didik bertanya tentang berbagai bentuk
psikomotor. relevan
sikap dasar pencak silat, macam-macam langkah
dalam pencak silat, dan teknik dasar serangan – Buku-buku penunjang
Observasi:
pencak silat beserta cara meminimalisasi yang relevan
 Mengukur
kesalahan. – Media massa cetak
keterampilan
atau elektronik
Mengumpulkan Informasi: gerak dan
 Peserta didik memperagakan sikap dasar pencak perilaku
silat baik sikap berdiri, sikap jongkok, sikap duduk, selama
maupun sikap pasang dengan menunjukkan sikap aktivitas.
disiplin, serius, dan bertanggung jawab. Portofolio:
 Peserta didik memperagakan macam-macam  Tulisan atau
langkah yaitu langkah geser, langkah angkatan, hasil kerja
dan langkah lompat dengan menunjukkan sikap berupa kajian
disiplin, serius, dan bertanggung jawab. konsep
 Peserta didik memperagakan teknik dasar dan prinsip
serangan baik serangan tangan arah depan, permainan
serangan tangan arah bawah, serangan serta
tangan arah atas, serangan tangan arah keterampilan
samping, maupun serangan kaki/tungkai secara gerak.
berpasangan dengan menunjukkan sikap disiplin, Tes:
serius, kerja sama, bertanggung jawab, toleransi,
 Prinsip dan
dan menghargai perbedaan.
konsep
 Peserta didik mengerjakan aktivitas individu yaitu keterampilan
memberikan pendapat tentang beberapa persoalan gerak.
terkait dengan pertandingan pencak silat.
15
16 Alokasi
Waktu
Mengasosiasi:
 Peserta didik dapat menguasai teknik dasar
pencak silat, macam-macam langkah, dan
teknik dasar serangan dengan baik.
 Peserta didik menuliskan pendapat dari
beberapa opini tentang olahraga sesuai
dengan aktivitas individu dalam LKS.
Mengomunikasikan:
 Menyampaikan pendapat dan opini tentang
olahraga dengan tutur bahasa yang baik
dan argumen yang berkualitas serta mampu
menerima kritik dan masukan dari orang lain.
B. Perlengkapan, Mengamati:
Pembagian Kelas,  Peserta didik mencari informasi atau
dan Penilaian dalam membaca tentang perlengkapan yang
Pencak Silat dibutuhkan pada pertandingan pencak silat
dari buku pelajaran dan buku penunjang
lain yang relevan.
Menanya:
 Peserta didik bertanya tentang perlengkapan
yang dibutuhkan pada pertandingan pencak
silat.
 Peserta didik melaksanakan aktivitas
kelompok yaitu mencari artikel tentang
pertandingan pencak silat kemudian dikliping
dan menganalisisnya, serta menuliskan
prestasi yang diraih oleh putra-putri
Indonesia dalam cabang olahraga pencak
silat.
 Mengerjakan soal-soal ulangan tengah
semester yang ada dalam buku LKS.
Alokasi
Waktu
Mengasosiasi:
 Peserta didik membuat tulisan hasil analisis
tentang pertandingan pencak silat.
 Peserta didik menuliskan prestasi yang
diraih oleh putra-putri Indonesia dalam
cabang olahraga pencak silat sesuai dengan
aktivitas individu dalam LKS.
Mengomunikasikan:
 Mempresentasikan hasil analisis kliping
yang telah dibuat di hadapan kelompok lain.
 Menyerahkan kliping yang telah dibuat
kepada guru untuk diberi nilai.
3.5 Menganalisis konsep latihan, A. Konsep Dasar Mengamati: Tes Tertulis: 6 JP – Buku paket Pendidikan
pengukuran, dan hasil Kebugaran Jasmani  Peserta didik mencari informasi atau  Menilai Jasmani, Olahraga,
pengembangan komponen membaca tentang konsep dasar kebugaran kemampuan dan Kesehatan Kelas X
kebugaran jasmani. jasmani dari buku pelajaran dan buku kognitif tentang Kemdikbud
4.5 Mempraktikkan latihan, penunjang lain yang relevan. menganalisis – Buku Kreatif
pengukuran, dan analisis Menanya: konsep Pendidikan Jasmani,
hasil latihan pengembangan latihan dan Olahraga, dan
 Peserta didik bertanya tentang konsep dasar
komponen kebugaran pengukuran Kesehatan Kelas X
kebugaran jasmani.
jasmani. kebugaran Semester 1 terbitan CV
jasmani dalam VIVA PAKARINDO
B. Kegiatan Mengamati: bentuk objektif, – Buku pelajaran
Pembelajaran  Peserta didik mencari informasi atau isian, dan Pendidikan Jasmani,
Kebugaran Jasmani membaca tentang kegiatan pembelajaran uraian. Olahraga, dan
kebugaran jasmani dari buku pelajaran dan Unjuk Kerja: Kesehatan yang
buku penunjang lain yang relevan. relevan
 Mengukur
 Peserta didik mengamati berbagai bentuk keterampilan – Buku-buku penunjang
latihan kebugaran jasmani (latihan gerak aspek yang relevan
kelentukan, keseimbangan, kelincahan, psikomotor. – Media massa cetak
kecepatan, dan kekuatan) dari video, TV, atau elektronik
atau media eklektronik yang lain. Observasi:
 Peserta didik mengamati berbagai bentuk  Mengukur
latihan kebugaran jasmani (latihan keterampilan
kelentukan, keseimbangan, kelincahan, gerak dan
kecepatan, dan kekuatan) yang diperagakan perilaku selama
17
oleh guru ataupun peserta didik lainnya aktivitas.

yang berkompeten.
18 Alokasi
Waktu
Menanya: Portofolio:
 Peserta didik bertanya tentang materi  Tulisan atau
kegiatan pembelajaran kebugaran jasmani. hasil kerja
 Peserta didik bertanya tentang berbagai berupa kajian
bentuk latihan kebugaran jasmani (latihan konsep
kelentukan, keseimbangan, kelincahan, dan prinsip
kecepatan, dan kekuatan). permainan
serta
keterampilan
 Peserta didik memperagakan berbagai gerak.
bentuk latihan kebugaran jasmani (latihan
kelentukan, keseimbangan, kelincahan, Tes:
kecepatan, dan kekuatan) dengan Prinsip dan konsep
menunjukkan sikap disiplin, serius, dan keterampilan gerak.
bertanggung jawab.
 Peserta didik mengerjakan aktivitas individu
yaitu mencari artikel tentang manfaat
latihan dan pengukuran kebugaran jasmani,
menganalisis, kemudian merumuskan dalam
bentuk paper.
Mengasosiasi:
 Peserta didik dapat menguasai berbagai
bentuk latihan kebugaran jasmani (latihan
kelentukan, keseimbangan, kelincahan,
kecepatan, dan kekuatan) dengan baik.
 Peserta didik menulis paper dengan
bersumber pada artikel yang telah dianalisis.
Mengomunikasikan:
 Mendiskusikan hasil paper tentang manfaat
latihan dan pengukuran kebugaran jasmani
yang telah dibuat.
 Menyampaikan pendapat dalam diskusi
kelas tentang manfaat latihan dan
pengukuran kebugaran jasmani dengan
tutur bahasa yang baik dan argumen yang
berkualitas serta mampu menerima kritik
dan masukan dari orang lain.
Alokasi
Waktu
3.6 Menganalisis dua jenis A. Aktivitas Senam Mengamati: Tes Tertulis: 6 JP – Buku paket Pendidikan
rangkaian keterampilan  Mencari dan membaca informasi tentang  Menilai Jasmani, Olahraga,
senam lantai untuk aktivitas senam dari buku pelajaran, buku kemampuan dan Kesehatan Kelas X
menghasilkan koordinasi penunjang, dan dari berbagai sumber media kognitif tentang Kemdikbud
gerak yang baik. cetak atau elektronik. menganalisis – Buku Kreatif
3.7 Menganalisis variasi dan Menanya: rangkaian Pendidikan Jasmani,
kombinasi keterampilan keterampilan Olahraga, dan
rangkaian aktivitas gerak senam dan Kesehatan Kelas X
bertanya tentang aktivitas senam.
ritmik untuk menghasilkan gerak ritmik Semester 1 terbitan CV
koordinasi gerak yang baik. dalam bentuk VIVA PAKARINDO
B. Aktivitas Mengamati:
4.6 Mempraktikkan dua jenis objektif dan – Buku pelajaran
rangkaian keterampilan Pembelajaran  Mencari dan membaca informasi tentang uraian. Pendidikan Jasmani,
senam lantai dengan Senam Lantai aktivitas pembelajaran senam lantai dari Unjuk Kerja: Olahraga, dan
koordinasi gerak yang baik. buku pelajaran, buku penunjang, dan Kesehatan yang
dari berbagai sumber media cetak atau  Mengukur
4.7 Mempraktikkan variasi dan keterampilan relevan
elektronik.
kombinasi rangkaian gerak aspek – Buku-buku penunjang
aktivitas gerak ritmik dengan  Peserta didik mengamati aktivitas yang relevan
psikomotor.
koordinasi gerak yang baik. pembelajaran senam lantai (lompat jongkok
Observasi: – Media massa cetak
dan lompat kangkang) dari video yang
atau elektronik
disajikan oleh guru.  Mengukur
 Peserta didik mengamati pembelajaran keterampilan
senam lantai (lompat jongkok dan lompat gerak dan
kangkang) yang dicontohkan oleh guru perilaku selama
maupun teman yang telah menguasai. aktivitas.
 Peserta didik secara bergantian saling  Tulisan atau
bertanya tentang pembelajaran senam lantai hasil kerja
(lompat jongkok dan lompat kangkang). berupa kajian
 Peserta didik saling bertanya tentang konsep
manfaat olahraga senam lantai bagi dan prinsip
kesehatan. permainan
serta
Mengumpulkan Informasi: keterampilan
 Peserta didik melakukan ativitas kelompok gerak.
yaitu melakukan latihan pembelajaran
Tes:
kombinasi gerakan lompat kangkang dan
lompat jongkok, serta melakukan evaluasi  Prinsip dan
terhadap kesulitan yang dihadapi selama konsep
melakukan latihan. keterampilan
gerak.
 Peserta disik mempraktikkan pembelajaran
senam lantai (lompat jongkok dan lompat
19
kangkang) dengan disiplin, serius, dan

bertanggug jawab.
20 Alokasi
Waktu
Mengasosiasi:
didik dalam mempraktikkan pembelajaran
kangkang).
 Menuliskan kesulitan-kesulitan yang
dihadapi dalam melakukan senam lantai
(lompat jongkok dan lompat kangkang).
Mengomunikasikan:
 Mendiskusikan hasil evaluasi latihan
pembelajaran kombinasi gerak lompat
kangkang dan lompat jongkok dengan
kelompok lain.
 Membuat kesimpulan diskusi dan
menyerahkannya kepada guru untuk diberi
nilai.
C. Aktivitas Mengamati:
Pembelajaran  Mencari dan membaca informasi tentang
Variasi Keterampilan aktivitas pembelajaran variasi keterampilan
Gerak Ritmik gerak ritmik dari buku pelajaran, buku
penunjang, dan dari berbagai sumber media
cetak atau elektronik.
 Peserta didik mengamati variasi
keterampilan gerak ritmik dari video yang
disajikan oleh guru.
 Peserta didik mengamati variasi keterampilan
gerak ritmik yang dicontohkan oleh guru
maupun teman yang telah menguasai.
Menanya:
bertanya tentang pembelajaran variasi
keterampilan gerak ritmik.
manfaat olahraga senam ritmik bagi
kesehatan.
Alokasi
Waktu
 Peserta disik mempraktikkan pembelajaran
senam ritmik dengan disiplin, serius, dan
bertanggung jawab.
 Peserta didik melakukan aktivitas kelompok
yaitu membuat gerakan senam ritmik
dengan menyesuaikan lagu.
Mengasosiasi:
didik dalam mempraktikkan pembelajaran
kangkang).
 Menyusun variasi gerakan senam ritmik
yang disesuaikan dengan lagu.
Mengomunikasikan:
 Menampilkan variasi gerakan ritmik yang
telah dibuat bersama teman sekelompok.
21
22 Alokasi
Waktu
3.8 Menganalisis keterampilan A. Renang Gaya Mengamati: Tes Tertulis: 6 JP – Buku paket Pendidikan
tiga gaya renang Bebas  Peserta didik mencari informasi atau membaca  Menilai Jasmani, Olahraga,
yang berbeda, dan tentang renang gaya bebas dari buku pelajaran kemampuan dan Kesehatan Kelas X
mengidentifikasi teknik dan buku penunjang yang lain. kognitif tentang Kemdikbud
dan peralatan yang  Peserta didik menonton pertandingan renang menganalisis – Buku Kreatif
digunakan untuk tindakan gaya bebas dari video yang dibawa oleh guru keterampilan Pendidikan Jasmani,
penyelamatan di air. atau melalui media elektronik yang ada. gerak renang Olahraga, dan
4.8 Mempraktikkan keterampilan  Peserta didik mengamati teknik dasar dalam bentuk Kesehatan Kelas X
tiga gaya renang yang renang gaya bebas yang diperagakan oleh objektif dan Semester 1 terbitan CV
berbeda dengan koordinasi guru ataupun peserta didik lainnya yang uraian. VIVA PAKARINDO
yang baik, dan teknik berkompeten. Unjuk Kerja: – Buku pelajaran
penyelamatan kecelakaan Pendidikan Jasmani,
Menanya:  Mengukur
di air dengan menggunakan Olahraga, dan
 Peserta didik bertanya dan mencari informasi keterampilan
peralatan yang ada (tali, Kesehatan yang
berkaitan dengan renang gaya bebas. gerak aspek
pelampung, galah, sekoci, relevan
psikomotor.
dan sebagainya).  Peserta didik mencari informasi berkaitan – Buku-buku penunjang
dengan teknik dasar renang gaya bebas. Observasi:
yang relevan
Mengumpulkan Informasi:  Mengukur
keterampilan
 Memperagakan teknik dasar mengapung atau elektronik
gerak dan
dan meluncur renang gaya bebas baik
perilaku selama
posisi tubuh, gerakan kaki, maupun
aktivitas.
gerakan lengan secara individu maupun
berpasangan dengan menunjukkan sikap Portofolio:
serius, sportif, bekerja sama, toleransi,  Tulisan atau
disiplin, memecahkan masalah, keberanian, hasil kerja
dan tanggung jawab. berupa kajian
 Melakukan aktivitas kelompok yaitu konsep
mengadakan perlombaan renang gaya dan prinsip
bebas dengan jarak 10–15 meter. permainan
serta
Mengamati: keterampilan
B. Renang Gaya
gerak.
Punggung  Peserta didik mencari informasi atau membaca
tentang renang gaya punggung dari buku Tes:
pelajaran maupun buku penunjang yang lain.  Prinsip dan
 Peserta didik menonton pertandingan konsep
renang gaya punggung dari video yang keterampilan
dibawa oleh guru atau melalui media gerak.
elektronik yang ada.
 Peserta didik mengamati teknik dasar
renang gaya punggung yang diperagakan
oleh guru ataupun peserta didik lainnya
yang berkompeten.
Alokasi
Waktu
Menanya:
 Peserta didik bertanya dan mencari informasi
berkaitan dengan renang gaya punggung.
 Peserta didik mencari informasi berkaitan
dengan teknik dasar renang gaya punggung.
 Memperagakan teknik dasar mengapung
dan meluncur renang gaya punggung baik
posisi tubuh, gerakan kaki, maupun gerakan
lengan secara individu dan berpasangan
dengan menunjukkan sikap serius,
sportif, bekerja sama, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, keberanian, dan
tanggung jawab.
 Melakukan aktivitas kelompok yaitu
mengadakan perlombaan renang gaya
punggung dengan jarak 10–15 meter.
3.9 Menganalisis berbagai jenis A. Pengertian Mengamati: Tes Tertulis: 3 JP – Buku paket Pendidikan
makanan dan minuman Makanan Sehat  Peserta didik mencari dan membaca  Menilai Jasmani, Olahraga,
yang bermanfaat terhadap berbagai informasi tentang pengertian kemampuan dan Kesehatan Kelas X
kesehatan, pertumbuhan, makanan sehat dari buku pelajaran dan kognitif tentang Kemdikbud
dan perkembangan tubuh. buku penunjang lain serta dari media cetak menganalisis – Buku Kreatif
4.9 Menyajikan hasil analisis dan/atau elektronik. jenis makanan Pendidikan Jasmani,
berbagai jenis makanan dan Menanya: terkait Olahraga, dan
minuman yang bermanfaat kesehatan dan Kesehatan Kelas X
terhadap kesehatan, pertumbuhan Semester 1 terbitan CV
tentang pengertian makanan sehat kepada
pertumbuhan, dan dalam bentuk VIVA PAKARINDO
guru.
perkembangan tubuh. objektif, isian, – Buku pelajaran
dan uraian. Jasmani, Olahraga,
B. Zat Makanan Sehat Mengamati: dan Kesehatan yang
Observasi:
yang Dibutuhkan  Peserta didik mencari dan membaca berbagai relevan
Tubuh  Mengukur
informasi tentang zat makanan sehat yang – Buku-buku penunjang
perilaku selama
dibutuhkan tubuh dari buku pelajaran dan buku yang relevan
aktivitas.
23
penunjang lain serta dari media cetak dan/atau

elektronik.
atau elektronik
24 Alokasi
Waktu
 Peserta didik secara bergantian bertanya  Tulisan atau
tentang zat makanan sehat yang dibutuhkan hasil kerja
tubuh kepada guru. berupa kajian
konsep.
C. Manfaat Unsur- Mengamati: Tes:
Unsur Makanan  Peserta didik mencari dan membaca berbagai  Konsep
informasi tentang manfaat unsur-unsur makanan
makanan dari buku pelajaran dan buku dan minuman
penunjang lain serta dari media cetak dan/atau sehat.
elektronik.
Menanya:
tentang manfaat unsur-unsur makanan kepada
guru.
D. Minuman Sehat Mengamati:

 Peserta didik mencari dan membaca berbagai
informasi tentang minuman sehat dari buku
pelajaran, buku penunjang, dan media cetak
dan/atau elektronik.
Menanya:
tentang minuman sehat kepada guru.
 Peserta didik mengetahui cara memilih
minuman yang sehat dan menghindari
berbagai minuman yang berbahaya bagi tubuh.
E. Gizi Seimbang Mengamati:

 Peserta didik mencari dan membaca berbagai
informasi tentang gizi seimbang dari buku
pelajaran, buku penunjang, dan media cetak
Menanya:
tentang gizi seimbang kepada guru.
 Peserta didik mengetahui cara memilih menu
makanan yang baik agar terpenuhi kebutuhan
tubuh akan gizi yang seimbang.
Alokasi
Waktu
F. Gangguan Mengamati:
Kesehatan Akibat  Peserta didik mencari dan membaca berbagai
Gizi yang Kurang informasi tentang gangguan kesehatan akibat
Sempurna gizi yang kurang sempurna dari buku pelajaran
dan buku penunjang lain serta dari media cetak
Menanya:
tentang gangguan kesehatan akibat gizi yang
kurang sempurna kepada guru.
 Peserta didik bertanya tentang penyakit-
penyakit yang ditimbulkan dari kekurangan gizi.
 Peserta didik bertanya mengapa kekurangan
atau kelebihan zat-zat gizi makanan akan
menimbulkan gizi salah.
 Mendiskusikan dampak pola makan yang tidak
sehat terhadap kesehatan.
 Mendiskusikan penyebab kekurangan
dan kelebihan zat-zat gizi makanan yang
menimbulkan gizi salah.
 Melakukan aktivitas kelompok yaitu melakukan
kajian literatur mengenai korelasi pola makan
sehat dengan kualitas hidup seseorang yang
kemudian dirumuskan dalam bentuk paper.
 Mengerjakan soal-soal uji pengetahuan yang
ada dalam buku LKS.
Mengasosiasi:
 Merumuskan hasil kesimpulan kajian literatur
dalam bentuk paper.
Mengomunikasikan:
 Memaparkan hasil kajian literatur mengenai
korelasi pola makan sehat dengan kualitas
hidup seseorang.
 Memaparkan paper yang telah dibuat di
hadapan kelompok lain.
25
26 Alokasi
Waktu
3.11 Mengidentifikasi jenis-jenis A. Pengetahuan Mengamati: Tes Tertulis: 9 JP – Buku paket Pendidikan
dan menganalisis bahaya tentang Narkoba  Peserta didik mencari dan membaca  Menilai Jasmani, Olahraga,
penggunaan narkoba dan berbagai informasi mengenai pengetahuan kemampuan dan Kesehatan Kelas X
psikotropika terhadap tentang narkoba dari buku pelajaran dan kognitif tentang Kemdikbud
diri sendiri, keluarga, dan buku penunjang lain serta dari media cetak menganalisis – Buku Kreatif
masyarakat luas. dan/atau elektronik. bahaya Pendidikan Jasmani,
4.11 Menyajikan hasil Menanya: penggunaan Olahraga, dan
identifikasi dan analisis  Peserta didik secara bergantian bertanya narkoba dalam Kesehatan Kelas X
bahaya penggunaan mengenai pengetahuan tentang narkoba bentuk objektif, Semester 1 terbitan CV
narkoba dan psikotropika kepada guru. isian, dan VIVA PAKARINDO
terhadap dirinya, keluarga, uraian. – Buku pelajaran
dan masyarakat luas. B. Bahaya Mengamati: Observasi: pendidikan Jasmani,
Penyalahgunaan  Peserta didik mencari dan membaca Olahraga, dan
 Mengukur
Narkoba berbagai informasi tentang bahaya Kesehatan yang
perilaku selama
penyalahgunaan narkoba dari buku relevan
aktivitas.
pelajaran dan buku penunjang lain serta dari – Buku-buku penunjang
media cetak dan/atau elektronik. Portofolio:
yang relevan
Menanya:  Tulisan atau
 Peserta didik secara bergantian bertanya hasil kerja
atau elektronik
tentang bahaya penyalahgunaan narkoba berupa kajian
kepada guru. konsep.
Tes:
C. Bahaya Narkoba Mengamati:  Bahaya
terhadap Kejiwaan  Peserta didik mencari dan membaca penggunaan
berbagai informasi tentang bahaya narkoba narkoba.
terhadap kejiwaan dari buku pelajaran dan
buku penunjang lain serta dari media cetak
Menanya:
tentang bahaya narkoba terhadap kejiwaan
kepada guru.
D. Bahaya Narkoba Mengamati:

terhadap  Peserta didik mencari dan membaca
Lingkungan berbagai informasi tentang bahaya narkoba
Masyarakat terhadap lingkungan masyarakat dari buku
pelajaran, buku penunjang, serta media
cetak dan/atau elektronik.
Menanya:
tentang bahaya narkoba terhadap lingkungan
masyarakat kepada guru.
Alokasi
Waktu
E. Kiat-Kiat Mengamati:
Menghindari  Peserta didik mencari dan membaca
Penyalahgunaan berbagai informasi tentang kiat-kiat
Narkoba menghindari penyalahgunaan narkoba
dari buku pelajaran, buku penunjang, serta
media cetak dan/atau elektronik.
Menanya:
 Peserta didik secara bergantian
bertanya tentang kiat-kiat menghindari
penyalahgunaan narkoba kepada guru.
 Peserta didik mengetahui cara menghindari
penyalahgunaan narkoba.
 Peserta didik melakukan aktivitas kelompok
yaitu membuat makalah tentang bahaya
narkoba atau dampak yang ditimbulkan dari
 Mengerjakan soal-soal ulangan akhir
semester yang ada dalam buku LKS.
Mengasosiasi:
 Menuliskan hasil makalah yang dibuat
tentang bahaya narkoba atau dampak yang
ditimbulkan dari penyalahgunaan narkoba.
Mengomunikasikan:
 Mempresentasikan hasil makalah yang telah
dibuat di hadapan kelompok lain.
 Merumuskan kesimpulan diskusi dan
menyerahkannya kepada guru untuk diberi
nilai.
27
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Materi Pokok : Menganalisis Variasi dan Kombinasi Keterampilan Gerak
Permainan Bola Besar
Alokasi Waktu : 3 pertemuan (9 JP)
A. Kompetensi Inti
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja
sama, toleran, damai), santun, responsif dan proaktif, dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi
atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta
dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa
ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan
kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian,
serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan
dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
KI Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
1. 1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya 1. Mengucapkan syukur kepada Tuhan Yang
sebagai anugerah Tuhan yang tidak ternilai. Maha Esa atas segala karunia.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan kegiatan permainan bola besar
wujud syukur kepada Sang Pencipta. sebagai wujud rasa syukur atas nikmat
sehat yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha
Esa.
3. Melakukan kegiatan olahraga guna menjaga
kesehatan dan perwujudan rasa syukur
2. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 1. Disipilin dalam kegiatan belajar.

2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, 2. Mandiri dan bertanggung jawab dalam
orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan kegiatan belajar.
prasarana pembelajaran. 3. Jujur dan sportif dalam permainan.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai 4. Kreatif dan mandiri serta tidak mudah
aktivitas fisik. bergantung kepada orang lain.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas 5. Bekerja sama dalam kebaikan.
fisik. 6. Berkemauan keras untuk berlatih dan ber-
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan main bola besar.
dan kesempatan. 7. Menghindari perilaku tidak sehat.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 8. Menghargai kemampuan teman dan tidak
2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan. diskriminatif.
3. 3.1 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu 1. Menjelaskan pengertian sepak bola.
permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik. 2. Memahami teknik dasar sepak bola.
3. Memahami peraturan permainan sepak bola.
4. Menjelaskan tentang permainan bola basket.
5. Memahami teknik dasar permainan bola
basket.
6. Memahami peraturan permainan bola basket.
4. 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan 1. Mempraktikkan teknik terpadu dalam per-
salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik. mainan sepak bola.
2. Mempraktikkan teknik shooting, dribble,
dan pivot dalam permainan bola basket.
3. Mempraktikkan latihan melempar dan me-
mantulkan bola basket.
C. Materi Pembelajaran
1. Pertemuan Pertama dan Kedua
Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak Bola
2. Pertemuan Ketiga
a. Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket
b. Ulangan Harian 1
D. Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan Pertama (3 JP)
1. Pendahuluan
a. Guru mengajak peserta didik untuk mengawali kegiatan pembelajaran dengan berdoa terlebih
dahulu.
b. Guru menyiapkan peserta didik secara psikis dan fisik untuk mengikuti proses pembelajaran tentang
sepak bola.
c. Guru mengajukan pertanyaan-pertanyaan terkait dengan materi yang akan dipelajari.
d. Guru mengantarkan peserta didik kepada suatu permasalahan atau tugas yang akan dilakukan
untuk mempelajari materi sepak bola.
e. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran atau kompetensi dasar yang akan dicapai.
f. Guru menyampaikan garis besar cakupan materi dan penjelasan tentang kegiatan yang akan
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang sepak bola.
g. Melakukan pemanasan dalam bentuk bermain aksi reaksi, penguluran, pelemasan, penguatan,
diutamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk melakukan teknik dasar bermain
sepak bola.
2. Kegiatan Inti
a. Mengamati
1) Guru membuka kesempatan secara luas dan bervariasi kepada peserta didik untuk mencari
dan membaca materi tentang pengertian sepak bola dan teknik dasar sepak bola dari berbagai
sumber.
2) Guru memfasilitasi peserta didik untuk mengamati teknik dasar permainan sepak bola secara
langsung dan/atau di TV atau video serta membuat catatan tentang variasi dan kombinasi
teknik dasar (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) serta
membuat catatan hasil pengamatan.
3) Peserta didik mengamati gerakan teknik dasar permainan sepak bola (menendang bola,
menahan bola, dan menggiring bola) yang diperagakan oleh guru maupun teman yang telah
menguasai teknik dasar permainan sepak bola.
b. Menanya
1) Guru membuka kesempatan secara luas kepada peserta didik untuk bertanya mengenai
pengertian dan teknik dasar sepak bola.
2) Guru membimbing peserta didik untuk dapat mengajukan pertanyaan secara mandiri.
3) Peserta didik mengajukan pertanyaan tentang beberapa hal yang belum dipahami berkaitan
dengan pengertian dan teknik dasar sepak bola.
4) Guru mengembangkan rasa ingin tahu peserta didik dari pertanyaan yang telah diajukan dan
membimbing peserta didik untuk mencari informasi yang lebih lanjut dan beragam dari berbagai
sumber terkait dengan materi pengertian dan teknik dasar sepak bola.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai pengertian dan
teknik dasar sepak bola.
29
c. Mengumpulkan Informasi
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang
pengertian sepak bola dan teknik dasar sepak bola.
2) Peserta didik mempraktikkan teknik dasar permainan sepak bola yaitu teknik menendang bola,
menahan bola, dan menggiring bola.
d. Mengasosiasi
1) Menemukan variasi pola (mengumpan, mengontrol, menggiring, posisi, dan menembak bola
ke gawang) yang paling sesuai untuk kebutuhan sendiri.
2) Menyimpulkan tentang cara penyelesaian masalah apabila dalam suatu pertandingan seorang
pemain tidak memahami strategi yang diterapkan dalam pertandingan tersebut.
3. Penutup
a. Guru bersama peserta didik membuat rangkuman/simpulan pembelajaran.
b. Guru melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara
konsisten dan terpadu.
c. Guru memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran.
d. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya.
Pertemuan Kedua (3 JP)
1. Pendahuluan
a. Guru mengajak peserta didik untuk mengawali kegiatan pembelajaran dengan berdoa terlebih
dahulu.
sepak bola.
untuk mempelajari materi sepak bola.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang sepak bola.
sepak bola.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
dan membaca materi tentang peraturan permainan sepak bola.
2) Guru memfasilitasi peserta didik untuk mengamati strategi permainan dalam pertandingan
sepak bola secara langsung dan/atau di TV atau video serta membuat catatan tentang peraturan
permainan sepak bola.
3) Mengamati lapangan permainan, bola yang digunakan, serta jumlah dan perlengkapan pemain
dalam pertandingan sepak bola dari gambar yang disediakan di buku maupun melihat langsung
di lapangan.
b. Menanya
peraturan permainan sepak bola.
peraturan permainan sepak bola.
dengan materi peraturan permainan sepak bola.
membimbing peserta didik untuk mencari informasi lebih lanjut dan beragam dari berbagai
sumber terkait dengan materi peraturan permainan sepak bola.
6) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai peraturan
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang peraturan
2) Peserta didik mengeksplorasi pengetahuan dan penguasaan materi tentang permainan bola
besar melalui permainan sepak bola dengan menjawab soal-soal uji pengetahuan 1.
d. Mengasosiasi
Menyimpulkan tentang peraturan permainan sepak bola.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik bersiap untuk melakukan aktivitas individu yaitu mencari profil pemain sepak
bola yang diidolakan serta menuliskan hal-hal positif dari pemain tersebut yang dapat dijadikan
motivasi diri sendiri.
2) Peserta didik mengamati tokoh-tokoh pemain sepak bola baik nasional maupun internasional
dan hal-hal positif dari pemain tersebut yang dapat dijadikan motivasi bagi diri sendiri.
b. Menanya
2) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya terhadap para pemain
sepak bola baik nasional maupun internasional.
1) Peserta didik melakukan aktivitas individu yang terdapat pada buku Kreatif Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO, halaman: 6 yaitu
mencari profil pemain sepak bola yang diidolakan serta menuliskan hal-hal positif dari pemain
tersebut yang dapat dijadikan motivasi diri sendiri.
2) Tiap-tiap peserta didik mencari profil pemain sepak bola yang diidolakan serta menuliskan hal-
hal positif dari pemain tersebut yang dapat dijadikan motivasi diri sendiri.
d. Mengasosiasi
1) Peserta didik menganalisis hal-hal positif dalam diri pemain sepak bola yang diidolakan.
2) Peserta didik membuat kesimpulan tentang cara meraih kesuksesan dari profil pemain sepak
bola yang diidolakannya.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menyampaikan profil pemain sepak bola yang diidolakan dan mengemukakan
alasan mengidolakannya serta hal positif apa yang dapat dicontoh dari tokoh yang diidolakan
tersebut.
2) Guru menilai kemandirian, keseriusan, disiplin, dan tanggung jawab peserta didik dalam
mengerjakan aktivitas individu.
3. Penutup
c. Guru memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran. d.
Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya.
Pertemuan Ketiga (3 JP)
1. Pendahuluan
a. Guru mengajak peserta didik untuk mengawali kegiatan pembelajaran dengan berdoa terlebih dahulu. b.
Guru menyiapkan peserta didik secara psikis dan fisik untuk mengikuti proses pembelajaran tentang
bola basket.
untuk mempelajari materi bola basket.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang bola basket.
diutamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk melakukan teknik dasar bermain bola
basket.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
1) Guru membuka kesempatan secara luas dan bervariasi kepada peserta didik untuk melakukan
pengamatan melalui kegiatan membaca dan menyimak materi tentang permainan bola besar
melalui permainan bola basket dari buku pelajaran, buku lain yang relevan, serta dari berbagai
media lain.
2) Peserta didik mengamati pertandingan bola basket secara langsung dan/atau di TV dan
membuat catatan tentang teknik variasi dan kombinasi teknik permainan bola basket (melempar,
menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket).
3) Peserta didik mengamati teknik permainan bola basket yang diperagakan oleh guru maupun
peserta didik lain yang menguasai.
b. Menanya
permainan bola besar melalui permainan bola basket.
dengan permainan bola besar melalui permainan bola basket.
sumber.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai permainan bola
besar melalui permainan bola basket.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang per-
mainan bola besar melalui permainan bola basket.
2) Peserta didik mempraktikkan teknik melempar dan menangkap bola, serta teknik menggiring
bola.
3) Peserta didik mengeksplorasi pengetahuan dan pemahamannya tentang permainan bola
besar melalui permainan bola basket dan menjawab soal-soal dalam uji pengetahuan 2.
d. Mengasosiasi
Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhan individual peserta didik dalam
(melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket) dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati dan bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok yaitu mempraktikkan
latihan teknik shooting, dribble, dan pivot.
2) Peserta didik memperhatikan penjelasan mengenai peraturan latihan dan keselamatan dari
guru.
3) Peserta didik mengamati dan mempraktikkan kegiatan pemanasan sebelum latihan kelompok
dimulai.
b. Menanya
1) Guru membuka kesempatan secara luas kepada peserta didik untuk bertanya mengenai praktik
latihan teknik shooting, dribble, dan pivot.
2) Guru membimbing peserta didik untuk dapat mengajukan pertanyaan secara mandiri maupun
kelompok.
dengan praktik latihan latihan teknik shooting, dribble, dan pivot.
4) Peserta didik menanyakan kesulitan-kesulitan dan cara menangani kesulitan yang dihadapi
dalam praktik latihan teknik shooting, dribble, dan pivot.
5) Guru mengembangkan rasa ingin tahu peserta didik dari pertanyaan yang telah diajukan.
6) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai praktik latihan
teknik shooting, dribble, dan pivot.
Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO, halaman: 9
yaitu mempraktikkan latihan teknik shooting, dribble, dan pivot.
2) Peserta didik mempraktikkan latihan teknik shooting yang diawali dengan men-dribble bola dari
tiga arah, yaitu kanan ring basket, kiri ring basket, dan tengah ring basket.
3) Peserta didik melakukan latihan gerakan pivot yang diawali dengan men-dribble bola, yaitu
men-dribble bola dengan jarak 5 meter, kemudian melakukan pivot yang dilanjutkan dengan
men-dribble.
d. Mengasosiasi
1) Peserta didik menganalisis tentang teknik latihan teknik shooting, dribble, dan pivot serta
menganalisis kesulitan-kesulitan yang dihadapi selama latihan teknik shooting, dribble, dan
pivot.
2) Peserta didik membuat kesimpulan tentang teknik shooting, dribble, dan pivot dan menemukan
cara menghadapi kesulitan saat melakukan shooting, dribble, dan pivot.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menyampaikan hasil latihan teknik shooting, dribble, dan pivot yang sudah
dilakukan secara individu.
2) Guru menilai keseriusan, disiplin, tanggung jawab, dan kerja sama peserta didik dalam kegiatan
kelompok.
Kegiatan 3
Peserta didik mengerjakan soal-soal ulangan harian 1 yang ada pada buku Kreatif Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO yang terdiri dari 10 butir
soal pilihan ganda dan 5 butir soal uraian.
3. Penutup
E. Penilaian, Pembelajaran Remedi, dan Pengayaan
1. Sikap Spiritual (Pertemuan Pertama s.d. Pertemuan kedua)
a. Teknik penilaian : observasi/penilaian diri
b. Bentuk instrumen : lembar observasi sikap spiritual
c. Kisi-kisi
No. Sikap/Nilai Butir Instrumen
1. Mengucapkan syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas segala karunia. 1 dan 2
2. Berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa atas segala kegiatan yang dilakukan. 4
3. Jika belum mencapai target belajar tetap bersyukur dan terus berlatih. 1 dan 3
4. Menjadikan olahraga sebagai upaya menjaga kesehatan dan perwujudan rasa syukur 1, 2, 5, dan 6
atas karunia Tuhan Yang Maha Esa.
Instrumen: lihat lampiran 1

2. Sikap Sosial (Pertemuan Pertama s.d. Pertemuan Ketiga)
a. Teknik penilaian : penilaian sejawat (antarteman)
b. Bentuk instrumen : lembar observasi sikap sosial
c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3
3. Tanggung jawab 4 dan 5
4. Sportif 1, 4, dan 12
5. Gotong royong 6, 8, dan 9
6. Ramah dan menghargai orang lain 7, 10, dan 11
7. Percaya diri 11 dan 13

3. Pengetahuan (Pertemuan Pertama s.d. Pertemuan Ketiga)
a. Teknik penilaian : tes tertulis
b. Bentuk instrumen : soal pilihan ganda dan uraian
c. Kisi-kisi
No. Indikator Butir Instrumen
1. Menjelaskan pengertian sepak bola. 1
2. Memahami teknik dasar permainan sepak bola. 2
3. Memahami peraturan permainan sepak bola. 3
4. Menjelaskan tentang permainan bola basket. 4
5. Memahami teknik dasar permainan bola basket. 5
6. Memahami peraturan permainan bola basket. 6

4. Keterampilan (Pertemuan Pertama s.d. Pertemuan Ketiga)
Kegiatan Individu
a. Teknik penilaian : diskusi dan penugasan
b. Bentuk instrumen : check list
c. Kisi-kisi
No. Penilaian Butir Instrumen
1. Membuat tulisan sesuai dengan perintah dalam aktivitas individu. 1
2. Membuat laporan hasil kegiatan individu. 1 dan 2
3. Kemampuan mengomunikasikan hasil aktivitas individu. 3
4. Keseriusan dan tanggung jawab dalam melaksanakan aktivitas individu. 4
5. Menguasai teknik shooting. 2
6. Menguasai teknik men-dribble. 3
7. Menguasai teknik pivot. 4

Kegiatan Praktik Teknik Dasar Permainan Bola Besar
a. Teknik penilaian : praktik dalam kegiatan pembelajaran
c. Kisi-kisi
1. Menguasai teknik dasar sepak bola. 2, 3, dan 4
2. Menguasai teknik dasar permainan bola basket. 5 dan 6
3. Kedisiplinan dan keseriusan dalam melaksanakan praktik. 1 dan 7

5. Pembelajaran Remedi dan Pengayaan
Teknik penilaian dan bentuk instrumen disesuaikan dengan pembelajaran remedi dan pengayaan yang
ditetapkan oleh guru.
F. Media/Alat, Bahan, dan Sumber Belajar
1. Media/Alat
a. Gambar/ilustrasi dalam buku Kreatif Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X
Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO
b. Teks bacaan dan lembar jawab
c. Media lain yang relevan
d. Laptop
e. LCD
f. OHP
g. TV
h. Video
i. Papan tulis
j. Tiang gawang
k. Tiang pancang
l. Peluit
m. Bola sepak
n. Ring basket
o. Bola basket
p. Arena (lapangan sepak bola dan lapangan basket)
2. Bahan
Bahan yang relevan dengan materi pembelajaran
3. Sumber Belajar
a. Buku paket Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Kemdikbud
b. Buku Kreatif Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA
PAKARINDO
c. Buku pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan yang relevan
d. Buku-buku penunjang yang relevan
e. Media massa cetak atau elektronik
Semarang, Juli 2015

Mengetahui
Kepala SMA 2 Semarang Guru Mata Pelajaran
Drs. Waino S. S.Pd, M.Pd Tutur Lukas Waskitho, S.Pd

NIP. 19550701 198703 1 003 NIP. -
LAMPIRAN
Lampiran 1
Penilaian Sikap Spiritual dan Sikap Sosial
Lembar Observasi Sikap Spiritual

Pengamat
No. Perilaku yang Diharapkan Teman Guru
(Skor) (Skor)
1. Mengucapkan syukur ketika berhasil mengerjakan sesuatu.
2. Bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa sebagai bangsa Indonesia.
3. Memelihara hubungan baik dengan sesama umat ciptaan Tuhan Yang Maha Esa.
4. Berdoa sebelum dan sesudah menjalankan sesuatu.

5. Melakukan kegiatan olahraga dengan hati gembira dan sebagai wujud rasa syukur atas nikmat sehat yang
diberikan Tuhan Yang Maha Esa.
6. Menghormati orang lain menjalankan ibadah sesuai dengan agamanya.
Jumlah skor maksimal = 24



Nilai sikap spiritual =  × 100


Lembar Observasi Sikap Sosial

Pengamat
(Skor) (Skor)
1. Sportif dalam permainan dan menerima kekalahan maupun kemenangan dengan sikap yang baik.
2. Tidak menyontek dalam mengerjakan ujian/ulangan.
3. Patuh pada tata tertib atau aturan bersama/sekolah.
4. Berani mengakui kesalahan dan mau meminta maaf jika berbuat salah.
5. Melaksanakan tugas dengan baik.
6. Mampu dan mau bekerja sama dengan siapa pun yang memiliki keberagaman latar belakang, pandangan,
keyakinan, dan kemampuan.
7. Tidak memaksakan pendapat atau keyakinan diri pada orang lain.
8. Aktif dalam kerja kelompok.
9. Mendorong orang lain untuk saling bekerja sama demi mencapai tujuan bersama.
10. Menghormati dan menghargai orang lain.
11. Bersikap 3S (salam, senyum, sapa).
12. Berani menunjukkan kemampuan yang dimiliki.
13. Berani berpendapat, bertanya, atau menjawab pertanyaan.



Nilai sikap sosial =  × 100


Petunjuk Penilaian Sikap Spiritual dan Sosial Rubrik Penilaian Sikap Spiritual dan Sosial
Skor Nilai Kualitatif Rentang Skor Nilai Nilai Kualitatif
4 Sangat Baik 76–100 SB Sangat Baik
3 Baik 51–75 B Baik
2 Cukup 26–50 C Cukup
1 Kurang  25 K Kurang
Lampiran 2
Penilaian Pengetahuan
Lembar Penilaian Soal Pilihan Ganda dan Soal Uraian
No. Indikator Butir Soal
1. Indikator 1 = 1 soal Pilihan ganda:

1 soal pilihan ganda A2

3 soal pilihan ganda A3, A4, A5
1 soal uraian Uraian:
B1, B2
B3
4. Indikator 4 dan 5 = 3 soal Pilihan ganda:
2 soal pilihan ganda A6, A9
B4
B5
Petunjuk Penilaian Soal Pilihan Ganda

Nomor Soal Bobot Soal
1–10 5



Nilai pilihan ganda =  × 100


Petunjuk Penilaian Soal Uraian

Kriteria
Bobot
No. Butir Pertanyaan Skor
Soal
0 5 10 15 20
1. Soal uraian nomor 1 Ulangan Harian 1 20
Jumlah skor maksimal 100


Nilai uraian =  × 100



Nilai akhir = 



Lampiran 3
Penilaian Keterampilan
Penilaian Kegiatan Individu
No. Aspek Penilaian Skor
1. Membuat tulisan dengan tata bahasa yang baik dan runtut.
2. Kualitas kliping dan tulisan yang dibuat baik dari tampilan maupun isi.
3. Kualitas presentasi.
4. Kedisiplinan dan keseriusan dalam pengerjaan aktivitas individu.



Nilai keterampilan =  × 100


1. Menunjukkan keaktifan kerja.
2. Penguasaan teknik shooting.
3. Penguasaan teknik men-dribble bola dari tiga arah.
4. Penguasaan teknik pivot.





Penilaian Kegiatan Praktik
1. Menunjukkan keaktifan dan keseriusan dalam melakukan praktik.
2. Penguasaan teknik menendang (dengan kaki bagian dalam, dengan punggung kaki, dan dengan kaki bagian
luar).
3. Penguasaan teknik menahan bola (memantul dengan perut, dengan kepala, dengan dada, dengan paha,
dan dengan kaki bagian dalam).
4. Penguasaan teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, dan kaki bagian luar.
5. Penguasaan teknik melempar bola dalam permainan bola basket.
6. Penguasaan teknik menggiring bola dalam permainan bola basket.
7. Disiplin dan tanggung jawab dalam melakukan praktik.





Petunjuk Penilaian Keterampilan Rentang Rubrik

Skor Penilaian
Nilai Keterampilan
Nilai Kualitatif
Skor Nilai Kualitatif 76–100 SB Sangat Baik
4 Sangat Baik 51–75 B Baik
3 Baik 26–50 C Cukup
2 Cukup  25 K Kurang
1 Kurang

Permainan Bola Kecil
A. Kompetensi Inti
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan kegiatan permainan bola kecil
sehat yang diberikan oleh Tuhan Yang
Maha Esa.
2. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 1. Disiplin dalam kegiatan belajar.

2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai 4. Kreatif dan mandiri serta tidak mudah ber-
aktivitas fisik. gantung kepada orang lain.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas 5. Bekerja sama dalam kebaikan.
fisik. 6. Berkemauan keras untuk berlatih dan ber-
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan main bola kecil.
3. 3.2 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil 1. Menjelaskan pengertian dan sejarah bulu
untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik. tangkis.
2. Memahami teknik dasar bulu tangkis.
3. Mengidentifikasi perlengkapan permainan
bulu tangkis.
4. 4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan 1. Menganalisis masalah terkait dengan per-
salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik. aturan pertandingan bulu tangkis.
2. Mempraktikkan teknik permainan bulu
tangkis dengan pukulan diperlambat dan
dipercepat.
1. Pertemuan Pertama
a. Sejarah dan Pengertian Bulu Tangkis
b. Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
2. Pertemuan Kedua
a. Perlengkapan Permainan Bulu Tangkis
b. Ulangan Harian 2
1. Pendahuluan
a. Guru mengajak peserta didik berdoa terlebih dahulu untuk mengawali kegiatan pembelajaran.
untuk mempelajari materi bulu tangkis.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang bulu tangkis.
bulu tangkis.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
dan membaca materi tentang sejarah dan pengertian bulu tangkis serta teknik dasar permainan
bulu tangkis dari buku pelajaran serta berbagai sumber media cetak atau elektronik.
2) Guru membuka kesempatan secara luas dan bervariasi kepada peserta didik untuk mencari,
membaca, dan mengamati variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulu tangkis dari
buku pelajaran, berbagai sumber media cetak atau elektronik.
3) Peserta didik mengamati tentang variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulu tangkis
yang diperagakan oleh guru atau salah satu perserta didik yang mampu dan membuat catatan
hasil pengamatan.
b. Menanya
sejarah dan pengertian bulu tangkis serta teknik dasar permainan bulu tangkis.
dengan pengertian bulu tangkis dan perlengkapan bulu tangkis, teknik dasar permainan
bulutangkis (cara memegang raket, cara melakukan pukulan servis, cara melakukan pukulan
lob/clear, cara melakukan pukulan dropshot, cara melakukan pukulan smash, cara melakukan
pukulan drive, dan cara melakukan pukulan net), serta manfaat permainan bulu tangkis terhadap
kesehatan dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam permainan bulu tangkis.
4) Guru mengembangkan rasa ingin tahu peserta didik dari pertanyaan yang telah diajukan
dan membimbing peserta didik untuk mencari informasi yang lebih lanjut dan beragam dari
berbagai sumber terkait dengan materi sejarah dan pengertian bulu tangkis serta teknik dasar
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai teknik dasar
sejarah dan pengertian bulu tangkis serta teknik dasar permainan bulu tangkis.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang sejarah
dan pengertian bulu tangkis serta teknik dasar permainan bulu tangkis.
2) Peserta didik mempraktikkan teknik dasar permainan bulu tangkis.
d. Mengasosiasi
Menemukan variasi teknik dasar permainan bulu tangkis (cara memegang raket, cara melakukan
pukulan servis, cara melakukan pukulan lob/clear, cara melakukan pukulan dropshot, cara
melakukan pukulan smash, cara melakukan pukulan drive, dan cara melakukan pukulan net).
40
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok yaitu melakukan latihan secara
beregu beberapa teknik dasar dalam permainan bulu tangkis.
2) Peserta didik mengamati dan membaca petunjuk langkah-langkah yang harus dilakukan dalam
aktivitas kelompok.
b. Menanya
peraturan yang berlaku dalam aktivitas kelompok yang dilakukan.
kelompok terkait dengan kegiatan kelompok yang dilakukan.
dengan aktivitas kelompok yang dilakukan dan secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin
tahunya tersebut.
1) Peserta didik melakukan aktivitas kelompok yang terdapat pada buku Kreatif Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO.
2) Guru membimbing peserta didik untuk melakukan latihan secara beregu beberapa teknik dasar
dalam permainan bulu tangkis.
d. Mengasosiasi
1) Peserta didik menganalisis kesulitan-kesulitan yang dihadapi dalam melakukan latihan teknik
dasar permainan bulu tangkis.
2) Peserta didik membuat kesimpulan atas hasil analisis yang telah dibuat.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menyusun laporan hasil analisa dan aktivitas kelompok yang telah dilakukan.
2) Peserta didik melakukan diskusi dengan kelompok lain terkait dengan hasil analisis yang telah
dibuat.
3) Guru menilai hasil laporan analisis dan aktivitas kelompok yang telah dibuat oleh peserta didik.
3. Penutup
c. Guru memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran. d.
Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya.
1. Pendahuluan
a. Guru mengajak peserta didik untuk mengawali kegiatan pembelajaran dengan berdoa terlebih dahulu. b.
Guru mengajukan pertanyaan-pertanyaan terkait dengan materi yang akan dipelajari.
c. Guru mengantarkan peserta didik kepada suatu permasalahan atau tugas yang akan dilakukan
untuk mempelajari materi perlengkapan permainan bulu tangkis.
d. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran atau kompetensi dasar yang akan dicapai.
e. Guru menyampaikan garis besar cakupan materi dan penjelasan tentang kegiatan yang akan
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang perlengkapan
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
pengamatan melalui kegiatan membaca dan menyimak materi tentang perlengkapan permainan
bulu tangkis dari buku pelajaran, buku lain yang relevan, serta dari berbagai media yang lain.
2) Mencari dan membaca informasi tentang perlengkapan permainan bulu tangkis dari berbagai
sumber media cetak atau elektronik dan membuat catatan atau laporan.
3) Membaca dan mengamati perlengkapan permainan bulu tangkis baik dari buku pelajaran dan
buku penunjang maupun melihat langsung di lapangan bulu tangkis.
4) Peserta didik mengamati pertandingan bulu tangkis secara langsung dan/atau di TV atau video
dan membuat catatan tentang perlengkapan permainan bulu tangkis.
b. Menanya
1) Guru membuka kesempatan secara luas kepada peserta didik untuk bertanya mengenai per-
lengkapan permainan bulu tangkis.
dengan perlengkapan permainan bulu tangkis.
sumber terkait dengan perlengkapan permainan bulu tangkis.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai perlengkapan
perlengkapan permainan bulu tangkis.
2) Peserta didik mengeksplorasi kemampuan dan penguasaan diri terkait dengan materi menganalisis
variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bola kecil dengan mengerjakan soal-soal
uji pengetahuan.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati dan bersiap untuk melakukan aktivitas individu yaitu membuat tulisan
tentang prestasi Indonesia dalam cabang olahraga bulu tangkis.
2) Peserta didik membaca dan mengamati tugas yang harus dilakukan dalam aktivitas individu
dari penjelasan buku LKS.
b. Menanya
aktivitas individu yang akan dilakukan.
dengan aktivitas individu yang akan dilakukan dan secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin
tahunya tersebut.
Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO.
2) Peserta didik mencari informasi dari berbagai sumber tentang prestasi Indonesia dalam cabang
olahraga bulu tangkis dan membuat tulisan tentang prestasi yang pernah diraih oleh bangsa
Indonesia dalam bidang pertandingan bulu tangkis dan hambatan yang dihadapi dalam meraih
prestasi di dunia bulu tangkis.
d. Mengasosiasi
1) Peserta didik menganalisis hambatan yang dihadapi dalam meraih prestasi di dunia bulu tangkis.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menyusun laporan hasil analisis dan aktivitas individu.
2) Guru menilai hasil laporan analisis dan aktivitas individu yang telah dibuat oleh peserta didik.
Kegiatan 3
3. Penutup
1. Sikap Spiritual (Pertemuan Pertama dan Pertemuan Kedua)
c. Kisi-kisi

2. Sikap Sosial (Pertemuan Pertama dan Pertemuan Kedua)
c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3
6. Ramah dan menghargai orang lain 7,10, dan 11

3. Pengetahuan (Pertemuan Kedua)
c. Kisi-kisi
1. Menjelaskan pengertian bulu tangkis. 1
2. Memahami teknik dasar permainan bulu tangkis. 2
3. Mengidentifikasi perlengkapan permainan bulu tangkis. 3

4. Keterampilan (Pertemuan Pertama dan Pertemuan Ketiga)
Kegiatan Individu
c. Kisi-kisi
1. Menyajikan tulisan dan hasil analisis. 2
2. Membuat laporan hasil aktivitas individu. 1
3. Tanggung jawab dalam melaksanakan aktivitas individu. 3

Kegiatan Kelompok
a. Teknik penilaian : penugasan
c. Kisi-kisi
1. Menguasai teknik dasar permainan bulu tangkis. 2 dan 3
2. Mampu bekerja sama dengan tim. 1 dan 4

Kegiatan Praktik Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
c. Kisi-kisi
1. Menguasai teknik memegang raket. 1 dan 2
2. Menguasai teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis. 1, 3, 4, 5, 6, 7, dan 8

1. Media/Alat
d. Laptop
e. LCD
f. OHP
g. TV
h. Video
i. Papan tulis
j. Raket
k. Shuttlecock
l. Lapangan bulu tangkis
m. Net/jaring bulu tangkis
n. Peluit
o. Alat lain yang relevan
2. Bahan
3. Sumber Belajar
PAKARINDO
Semarang, Juli 2015

Mengetahui

NIP. 19550701 198703 1 003 NIP. -
44
LAMPIRAN
Lampiran 1
Pengamat
(Skor) (Skor)


Nilai sikap spiritual =  × 100




Pengamat
(Skor) (Skor)


Nilai sikap sosial =  × 100



45
Lampiran 2


8 soal pilihan ganda A1, A2, A3, A4, A7, A8, A9, A10
B1, B2, B3, B4, B5

1–10 5


Nilai pilihan ganda =  × 100




Kriteria
Bobot
Soal
0 5 10 15 20


Nilai uraian =  × 100




Nilai akhir = 





















Lampiran 3
1. Tampilan laporan kegiatan individu yang dibuat.
2. Ketepatan dan tulisan yang dibuat.





Penilaian Kegiatan Kelompok

2. Penguasaan teknik dasar servis.
3. Penguasaan pukulan backhand dan forehand arah bola lurus maupun menyilang dalam permainan bulu tangkis.
4. Kemampuan kerja sama tim.





2. Penguasaan teknik memegang raket.
3. Penguasaan teknik pukulan servis.
4. Penguasaan teknik pukulan lob/clear.
5. Penguasaan teknik pukulan dropshot.
6. Penguasaan teknik pukulan smash.
7. Penguasaan teknik pukulan drive.
8. Penguasaan teknik netting.





Petunjuk Penilaian Keterampilan Rubrik Penilaian Keterampilan
47

Atletik
A. Kompetensi Inti
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan kegiatan atletik sebagai wujud
wujud syukur kepada Sang Pencipta. rasa syukur atas nikmat sehat Yang
diberikan oleh Tuhan yang Maha Esa.

2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas
5. Bekerja sama dalam kebaikan.
fisik.
6. Berkemauan keras untuk berlatih aktivitas
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan
atletik.
dan kesempatan.
7. Menghindari perilaku tidak sehat.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan. 8. Menghargai kemampuan teman dan tidak
diskriminatif.
3. 3.3 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu nomor 1. Menjelaskan pengertian atletik.
atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) untuk menghasilkan koordinasi 2. Mengidentifikasi nomor-nomor atletik.
gerak yang baik.
3. Menjelaskan tentang lompat jauh gaya
berjalan di udara.
4. Menjelaskan peralatan dalam lompat jauh.
4. 4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor Mempraktikkan variasi dan kombinasi keteram-
atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang pilan lompat jauh.
baik.
48
Pertemuan Pertama
1. Atletik
2. Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara
3. Peralatan dalam Lompat Jauh
4. Ulangan Harian 3
1. Pendahuluan
menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak atletik.
untuk mempelajari materi menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak atletik.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang menganalisis variasi
dan kombinasi keterampilan gerak atletik.
diutamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk melakukan aktivitas atletik.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
tahu dan menggali informasi tentang atletik, lompat jauh gaya berjalan di udara, dan peralatan
dalam lompat jauh dari buku pelajaran, buku referensi lain yang relevan, dan dari berbagai
sumber media cetak atau elektronik.
2) Peserta didik mengamati macam-macam nomor atletik dari video yang disajikan oleh guru.
3) Peserta didik mengamati cara melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara baik yang
dicontohkan oleh guru maupun teman yang telah menguasai.
b. Menanya
1) Guru membuka kesempatan secara luas kepada peserta didik untuk bertanya mengenai atletik,
lompat jauh gaya berjalan di udara, dan peralatan dalam lompat jauh.
dengan atletik, lompat jauh gaya berjalan di udara, dan peralatan dalam lompat jauh dan secara
aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya tersebut.
sumber terkait dengan materi atletik, lompat jauh gaya berjalan di udara, dan peralatan dalam
lompat jauh.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang atletik,
lompat jauh gaya berjalan di udara, dan peralatan dalam lompat jauh.
2) Peserta didik mencoba mempraktikkan lompat jauh gaya berjalan di udara dimulai dari awalan,
tolakan, saat melayang di udara, hingga mendarat.
d. Mengasosiasi
Guru menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhan individual peserta didik
dalam mempraktikkan lompat jauh gaya berjalan di udara.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik bersiap melakukan aktivitas kelompok dan membaca langkah-langkah aktivitas
kelompok yang terdapat pada buku Kreatif Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO.
2) Peserta didik memperhatikan penjelasan mengenai peraturan latihan dan keselamatan dari guru.
3) Peserta didik mengamati dan mempraktikkan kegiatan pemanasan sebelum latihan kelompok
dimulai.
b. Menanya
1) Guru membuka kesempatan secara luas kepada peserta didik untuk bertanya mengenai teknik
dasar awalan dan menolak melalui atas boks, teknik dasar gerak langkah dan melompat tali,
serta teknik dasar gerak langkah, menolak, dan posisi badan di udara.
2) Guru membimbing peserta didik untuk dapat mengajukan pertanyaan baik secara mandiri
maupun kelompok.
dengan teknik dasar awalan dan menolak melalui atas boks, teknik dasar gerak langkah dan
melompat tali, serta teknik dasar gerak langkah, menolak, dan posisi badan di udara serta
berupaya mengembangkan rasa ingin tahu peserta didik dari pertanyaan yang telah diajukan.
4) Peserta didik menanyakan kesulitan-kesulitan dan cara menangani kesulitan yang dihadapi dalam
latihan mengembangkan rasa ingin tahu peserta didik dari pertanyaan yang telah diajukan.
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO yaitu
melakukan latihan pengembangan variasi gerakan lompat jauh.
2) Melakukan aktivitas kelompok yaitu latihan pengembangan variasi gerakan lompat jauh.
d. Mengasosiasi
Guru menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhan individual peserta didik
dalam mempraktikkan variasi gerakan lompat jauh dalam bentuk latihan teknik dasar awalan dan
menolak melalui atas boks, teknik dasar gerak langkah dan melompat tali, serta teknik dasar gerak
langkah, menolak, dan posisi badan di udara.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik mempraktikkan variasi gerakan lompat jauh dalam bentuk latihan teknik dasar
awalan dan menolak melalui atas boks, teknik dasar gerak langkah dan melompat tali, serta
teknik dasar gerak langkah, menolak, dan posisi badan di udara dengan menunjukkan perilaku
kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama berlatih.
2) Guru menilai keseriusan, disiplin, tanggung jawab, dan kerja sama peserta didik dalam kegiatan
kelompok yang dilakukan.
Kegiatan 3
3. Penutup
1. Sikap Spiritual (Pertemuan Pertama)
c. Kisi-kisi
50
2. Sikap Sosial (Pertemuan Pertama)
c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3

3. Pengetahuan (Pertemuan Pertama)
c. Kisi-kisi
1. Menjelaskan pengertian atletik. 1
2. Mengidentifikasi nomor-nomor atletik. 2
3. Menjelaskan tentang lompat jauh gaya berjalan di udara. 3
4. Menjelaskan peralatan dalam lompat jauh. 4

4. Keterampilan (Pertemuan Pertama)
Kegiatan Kelompok
c. Kisi-kisi
1. Mampu melakukan teknik dasar awalan dan menolak melalui atas boks. 2
2. Mampu melakukan teknik dasar gerak langkah dan melompat tali. 3
3. Mampu melakukan teknik dasar gerak langkah, menolak, dan posisi badan di udara. 4

Kegiatan Praktik Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara
c. Kisi-kisi
1. Menguasai teknik lompat jauh gaya berjalan di udara. 2, 3, dan 4
2. Keseriusan dan disiplin dalam melakukan tugas praktik. 1 dan 5

51
1. Media/Alat
d. Laptop
e. LCD
f. OHP
g. TV
h. Video
i. Papan tulis
j. Lapangan lompat jauh
k. Peluit
l. Media/alat lain yang relevan
2. Bahan
3. Sumber Belajar
a. Buku paket Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X
PAKARINDO
Semarang, Juli 2015

Mengetahui

NIP. 19550701 198703 1 003 NIP. -
LAMPIRAN
Lampiran 1
Pengamat
(Skor) (Skor)






Pengamat
(Skor) (Skor)





53
Lampiran 2


B4, B5
5 soal pilihan ganda A4, A5, A6, A7, A8
B1, B2, B3

1–10 5






Kriteria
Bobot
Soal
0 5 10 15 20


Nilai uraian =  × 100




Nilai akhir =
















Lampiran 3

2. Penguasaan teknik dasar awalan dan menolak melalui atas boks.
3. Penguasaan teknik dasar gerak langkah dan melompat tali.
4. Penguasaan teknik dasar gerak langkah, menolak, dan posisi badan di udara.





2. Penguasaan awalan dan tolakan lompat jauh gaya berjalan di udara.
3. Penguasaan gerakan melayang di udara.
4. Penguasaan gerakan mendarat (landing)






Skor Penilaian
Nilai Keterampilan
Nilai Kualitatif
1 Kurang
55

Bela Diri
A. Kompetensi Inti
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan kegiatan bela diri sebagai wujud
wujud syukur kepada Sang Pencipta. rasa syukur atas nikmat sehat yang di-
berikan oleh Tuhan Yang Maha Esa.

2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 5. Bekerja sama dalam kebaikan.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan 6. Berkemauan keras untuk berlatih bela diri.
3. 3.4 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri untuk 1. Menjelaskan pengertian dan sejarah pencak
menghasilkan koordinasi gerak yang baik. silat.
2. Menjelaskan tujuan dan unsur pencak silat.
3. Memahami teknik dasar pencak silat.
4. Mengetahui perlengkapan yang dibutuh-
kan dalam pertandingan pencak silat.
5. Mengetahui pembagian kelas pencak silat.
6. Mengetahui penilaian dalam pertandingan
pencak silat.
4. 4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri 1. Mempraktikkan sikap dasar pencak silat.
dengan koordinasi gerak yang baik. 2. Menganalisis masalah terkait dengan bela
diri.
3. Menyusun kliping atlet pencak silat.
56
Pencak Silat
2. Pertemuan Kedua
Perlengkapan, Pembagian Kelas, dan Penilaian dalam Pencak Silat
3. Pertemuan Ketiga
a. Ulangan Harian 4
b. Latihan Ulangan Tengah Semester
1. Pendahuluan
menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak bela diri.
c. Guru mengajukan pertanyaan-pertanyaan terkait dengan materi yang akan dipelajari
untuk mempelajari materi menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak bela diri.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang pencak silat.
g. Melakukan pemanasan dalam bentuk bermain aksi reaksi, penguluran, pelemasan, penguatan, di-
utamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk mempraktikkan teknik dasar pencak
silat.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
informasi dan membaca materi tentang pencak silat dari buku pelajaran, berbagai sumber
media cetak atau elektronik.
2) Peserta didik mengamati gerakan sikap dasar pencak silat yang diperagakan oleh guru atau
salah satu peserta didik yang mampu dan membuat catatan hasil pengamatan.
b. Menanya
pencak silat.
dengan materi pencak silat.
sumber terkait dengan materi pencak silat.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai pencak silat.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang pencak silat.
2) Peserta didik mencoba mempraktikkan sikap dasar pencak silat.
d. Mengasosiasi
Peserta didik dapat menguasai teknik dasar pencak silat.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati dan bersiap untuk melakukan aktivitas individu yaitu melakukan
analisis terhadap beberapa persoalan yang berhubungan dangan pencak silat.
2) Peserta didik membaca dan mengamati kasus yang ada dalam buku LKS.
b. Menanya
pencak silat
dengan pencak silat dan peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya
tersebut.
57
1) Peserta melakukan aktivitas individu sesuai dengan yang terdapat pada buku Kreatif Pendidikan
2) Guru membimbing peserta didik untuk mengkaji persoalan yang disajikan dalam aktivitas individu
di buku LKS.
d. Mengasosiasi
1) Peserta didik mengkaji dan menganalisis persoalan-persoalan yang disajikan dalam aktivitas
individu di buku LKS.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menyusun laporan hasil analisis dan aktivitas individu.
2) Menyampaikan pendapat dan opini tentang olahraga dengan tutur bahasa yang baik dan
argumen yang berkualitas serta mampu menerima kritik dan masukan dari orang lain.
3) Guru menilai hasil laporan analisis dan aktivitas individu yang telah dibuat oleh peserta didik.
3. Penutup
1. Pendahuluan
b. Guru mengajukan pertanyaan-pertanyaan terkait dengan materi yang akan dipelajari.
untuk mempelajari materi perlengkapan, pembagian kelas, dan penilaian dalam pencak silat.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang perlengkapan yang
dibutuhkan pada pertandingan pencak silat.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
Guru membuka kesempatan secara luas dan bervariasi kepada peserta didik untuk melakukan
pengamatan melalui kegiatan membaca dan menyimak materi tentang perlengkapan, pembagian
kelas, dan penilaian dalam pencak silat dari buku pelajaran, buku lain yang relevan, serta dari
berbagai media yang lain.
b. Menanya
perlengkapan, pembagian kelas, dan penilaian dalam pencak silat.
dengan perlengkapan, pembagian kelas, dan penilaian dalam pencak silat.
sumber terkait dengan perlengkapan, pembagian kelas, dan penilaian dalam pencak silat.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai perlengkapan,
pembagian kelas, dan penilaian dalam pencak silat.
Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informsi tentang perlengkapan
yang dibutuhkan pada pertandingan pencak silat.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati dan bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok yaitu membuat
kliping tentang pertandingan pencak silat.
2) Peserta didik melakukan pengamatan terhadap prestasi Indonesia dalam cabang pencak silat.
58
b. Menanya
1) Guru membuka kesempatan secara luas kepada peserta didik untuk bertanya mengenai pencak
silat dan atlet pencak silat nasional maupun internasional.
kelompok.
dengan pencak silat dan atlet pencak silat nasional maupun internasional.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai pencak silat dan
atlet pencak silat nasional maupun internasional.
2) Peserta didik secara berkelompok mencari bahan untuk membuat kliping tentang pertandingan
pencak silat.
3) Peserta didik mengeksplorasi penguasaan materi menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan
gerak bela diri untuk menjawab soal-soal uji pengetahuan.
d. Mengasosiasi
1) Peserta didik mengkliping pertandingan pencak silat.
2) Peserta didik membuat analisis terhadap pertandingan pencak silat yang telah dikliping.
e. Mengomunikasikan
Peserta didik mempresentasikan hasil kliping yang dibuat dengan tutur bahasa yang baik dan
argumen yang berkualitas serta mampu menerima kritik dan masukan dari orang lain.
3. Penutup
1. Pendahuluan
b. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran atau kompetensi dasar yang akan dicapai.
c. Guru menyampaikan aturan pelaksanaan ulangan harian dan ulangan tengah semester yang akan
dilaksanakan.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
Kegiatan 2
Peserta didik mengerjakan soal-soal latihan ulangan tengah semester yang ada pada buku Kreatif
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO yang
terdiri dari 20 butir soal pilihan ganda dan 5 butir soal uraian.
3. Penutup
1. Sikap Spiritual (Pertemuan Pertama s.d. Pertemuan Ketiga)
59
c. Kisi-kisi

b. Bentuk instrumen : lembar penilaian sikap sosial
c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3

3. Pengetahuan (Pertemuan Kedua dan Pertemuan Ketiga)
c. Kisi-kisi
1. Menjelaskan pengertian dan sejarah pencak silat. 1
2. Menjelaskan tujuan dan unsur pencak silat. 2
3. Memahami teknik dasar pencak silat. 3
4. Mengetahui perlengkapan yang dibutuhkan dalam pertandingan pencak silat. 4
5. Mengetahui pembagian kelas pencak silat. 5
6. Mengetahui penilaian dalam pertandingan pencak silat. 6

4. Keterampilan (Pertemuan Pertama s.d. Pertemuan Ketiga)
Kegiatan Individu
c. Kisi-kisi
1. Menyajikan hasil analisis masalah. 2
2. Membuat laporan hasil kegiatan individu. 1

Kegiatan Kelompok
c. Kisi-kisi
1. Analisis persoalan yang dibuat bersama anggota kelompok. 2
2. Hasil kliping yang dibuat bersama anggota kelompok. 3 dan 4
60
Kegiatan Praktik Pencak Silat
c. Kisi-kisi
1. Menguasai sikap dasar pencak silat. 1 dan 2
2. Menguasai macam-macam langkah dalam pencak silat. 1dan 3
3. Menguasai teknik dasar serangan. 1, 4, dan 5
4. Keseriusan, disiplin, dan tanggung jawab dalam melaksanakan tugas praktik. 1 dan 6

1. Media/Alat
d. Laptop
e. LCD
f. OHP
g. TV
h. Video
i. Papan tulis
j. Ruangan atau halaman sekolah
k. Arena pencak silat
l. Gong
m. Peluit
n. Media/alat lain yang relevan
2. Bahan
3. Sumber Belajar
PAKARINDO
Semarang, Juli 2015

Mengetahui

NIP. 19550701 198703 1 003 NIP. -
61
LAMPIRAN
Lampiran 1
Pengamat
(Skor) (Skor)






Pengamat
(Skor) (Skor)





62
Lampiran 2

B1
B3
5 soal pilihan ganda A4, A5, A6, A8, A10
B4
4. Indikator 4 = 1 soal Uraian:
1 soal uraian B5

B2
A7

1–10 5






Kriteria
Bobot
Soal
0 5 10 15 20


Nilai uraian =  × 100




Nilai akhir = 








63
Lampiran 3

2. Ketepatan dan kualitas analisis terhadap permasalahan.






2. Kemampuan analisis terhadap permasalahan yang dibuat.
3. Kemampuan mencari informasi.
4. Hasil kliping yang dibuat.





2. Penguasaan sikap dasar pencak silat.
3. Penguasaan macam-macam langkah dalam pencak silat.
4. Penguasaan macam-macam teknik dasar serangan dalam pencak silat.
5. Penguasaan macam-macam serangan kaki dalam pencak silat.






Skor Penilaian
Nilai Keterampilan
Nilai Kualitatif
1 Kurang
64

Materi Pokok : Menganalisis Konsep Latihan dan Pengukuran
Kebugaran Jasmani
A. Kompetensi Inti
dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah
keilmuan.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan kegiatan kebugaran jasmani
sehat yang diberikan oleh Tuhan Yang
Maha Esa.
2. 2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, 1. Disiplin dalam kegiatan belajar.
orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan 2. Mandiri dan bertanggung jawab dalam
prasarana pembelajaran. kegiatan belajar.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai 3. Jujur dan sportif dalam permainan.
aktivitas fisik. 4. Kreatif dan mandiri serta tidak mudah ber-
2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. gantung kepada orang lain.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 5. Bekerja sama dalam kebaikan.
6. Berkemauan keras untuk berlatih kebugar-
an jasmani.
8. Menghargai kemampuan teman dan tidak
diskriminatif.
3. 3.5 Menganalisis konsep latihan, pengukuran, dan hasil pengembangan 1. Menjelaskan pengertian dan komponen
komponen kebugaran jasmani. kebugaran jasmani.
2. Menjelaskan gerak dasar dalam latihan
kebugaran.
3. Menjelaskan pembelajaran latihan kelentukan,
keseimbangan, kelincahan, kecepatan, dan
kekuatan.
4. 4.5 Mempraktikkan latihan, pengukuran, dan analisis hasil latihan pengembangan 1. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani.
komponen kebugaran jasmani. 2. Menyusun kliping tentang manfaat kebugaran
jasmani.
65
a. Konsep Dasar Kebugaran Jasmani
b. Kegiatan Pembelajaran Kebugaran Jasmani
2. Pertemuan Kedua
Ulangan Harian 5
1. Pendahuluan
b. Guru mengajukan pertanyaan-pertanyaan terkait dengan materi yang akan dipelajari.
untuk mempelajari materi menganalisis konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang kebugaran jasmani.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
Guru membuka kesempatan secara luas dan bervariasi kepada peserta didik untuk mencari
informasi dan membaca materi tentang konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani dari
buku pelajaran, berbagai sumber media cetak atau elektronik.
b. Menanya
konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani.
dengan materi konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani.
sumber terkait dengan materi konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai konsep latihan
dan pengukuran kebugaran jasmani.
Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informsi tentang konsep latihan
dan pengukuran kebugaran jasmani.
d. Mengasosiasi
Peserta didik dapat menganalisis konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani.
Kegiatan 2
a. Mengamati
Peserta didik mengamati dan bersiap-siap untuk melakukan aktivitas individu yaitu membuat paper
tentang manfaat kebugaran jasmani.
b. Menanya
manfaat kebugaran jasmani.
dengan manfaat kebugaran jasmani dan peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa
ingin tahunya tersebut.
1) Peserta melakukan aktivitas individu sesuai dengan yang terdapat pada buku Kreatif Pendidikan
2) Guru membimbing peserta didik untuk membuat paper sesuai dengan aktivitas individu di buku
LKS.
3) Peserta didik mengeksplorasi penguasaan materi menganalisis konsep latihan dan pengukuran
kebugaran jasmani untuk menjawab soal-soal uji pengetahuan.
66
d. Mengasosiasi
Peserta didik menyusun sebuah paper tentang manfaat kebugaran jasmani bagi seseorang.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik mempresentasikan hasil paper yang telah dibuat di depan kelas.
2) Peserta didik mendiskusikan hasil paper yang telah dibuat dengan teman sekelas.
3) Guru menilai hasil paper dan aktivitas individu yang telah dibuat oleh peserta didik.
3. Penutup
1. Pendahuluan
menganalisis konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani.
untuk mempelajari materi menganalisis konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang kebugaran jasmani.
g. Melakukan pemanasan dalam bentuk bermain aksi reaksi, penguluran, pelemasan, penguatan, di-
utamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk mempraktikkan latihan kebugaran
jasmani.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
pengamatan melalui kegiatan membaca dan menyimak materi tentang pembelajaran latihan
kelentukan, keseimbangan, kelincahan, kecepatan, dan kekuatan dari buku pelajaran, buku
lain yang relevan, serta dari berbagai media yang lain.
2) Peserta didik melakukan pengamatan terhadap pembelajaran latihan kelentukan, keseimbang-
an, kelincahan, kecepatan, dan kekuatan dari video.
3) Peserta didik melakukan pengamatan terhadap pembelajaran latihan kelentukan, keseimbang-
an, kelincahan, kecepatan, dan kekuatan dari contoh yang dipraktikkan oleh guru maupun teman
yang telah menguasai.
b. Menanya
pembelajaran latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan, kecepatan, dan kekuatan.
dengan pembelajaran latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan, kecepatan, dan kekuatan.
sumber terkait dengan pembelajaran latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan, kecepatan,
dan kekuatan.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai pembelajaran
latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan, kecepatan, dan kekuatan.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang pem-
belajaran latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan, kecepatan, dan kekuatan.
2) Peserta didik melakukan praktik pembelajaran latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan,
kecepatan, dan kekuatan.
d. Mengasosiasi
Peserta didik mampu melakukan pembelajaran latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan,
kecepatan, dan kekuatan sesuai dengan kondisi fisik masing-masing peserta didik.
67
Kegiatan 2
3. Penutup
c. Kisi-kisi

c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3

c. Kisi-kisi
1. Menjelaskan pengertian dan komponen kebugaran jasmani. 1
2. Menjelaskan gerak dasar dalam latihan kebugaran. 2
3. Menjelaskan pembelajaran latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan, kecepatan, 3

dan kekuatan
68
4. Keterampilan (Pertemuan Pertama dan Pertemuan Kedua)
Kegiatan Individu
c. Kisi-kisi
1. Membuat paper. 2
2. Menyajikan paper yang dibuat. 1
3. Mendiskusikan hasil paper yang telah dibuat. 3

Kegiatan Praktik Latihan Kebugaran Jasmani
c. Kisi-kisi
1. Menguasai praktik pembelajaran latihan kelentukan, keseimbangan, kelincahan, kecepatan,
2, 3, 4, 5, dan 6
dan kekuatan.
2. Keseriusan, disiplin, dan tanggung jawab dalam melaksanakan tugas praktik. 1 dan 7

1. Media/Alat
d. Laptop
e. LCD
f. OHP
g. TV
h. Video
i. Papan tulis
j. Matras
k. Media/alat lain yang relevan
2. Bahan
3. Sumber Belajar
PAKARINDO
Semarang, Juli 2015

Mengetahui

NIP. 19550701 198703 1 003 NIP. -
69
LAMPIRAN
Lampiran 1
Pengamat
(Skor) (Skor)






Pengamat
(Skor) (Skor)





70
Lampiran 2

B1, B2
8 soal pilihan ganda A3, A4, A5, A6, A7, A8, A9, A10
B3, B4, B5

1–10 5






Kriteria
Bobot
Soal
0 5 10 15 20


Nilai uraian =  × 100




Nilai akhir = 






















71
Lampiran 3

2. Ketepatan dan tulisan yang dibuat.





2. Penguasaan latihan kelentukan.
3. Penguasaan latihan keseimbangan.
4. Penguasaan latihan kelincahan.
5. Penguasaan latihan kecepatan.
6. Penguasaan latihan kekuatan.






Skor Penilaian
Nilai Keterampilan
Nilai Kualitatif
1 Kurang
72

Materi Pokok : Menganalisis Rangkaian Keterampilan Senam dan
Gerak Ritmik
A. Kompetensi Inti
keilmuan.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan kegiatan senam dan gerak
wujud syukur kepada Sang Pencipta. ritmik sebagai wujud rasa syukur atas
nikmat sehat yang diberikan oleh Tuhan
yang Maha Esa.
kepada sang Pencipta.

2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan 6. Berkemauan keras untuk berlatih senam
dan kesempatan. dan gerak ritmik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 7. Menghindari perilaku tidak sehat.
2.7 Menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan. 8. Menghargai kemampuan teman dan tidak
diskriminatif.
3. 3.6 Menganalisis dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai untuk meng- 1. Menjelaskan pengertian dan sejarah senam
hasilkan koordinasi gerak yang baik. lantai.
3.7 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan rangkaian aktivitas gerak 2. Menguasai teknik lompat jongkok dan lompat
ritmik untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik. kangkang.
3. Menguasai gerak dasar dalam senam ritmik.
4. Menguasai variasi gerak senam ritmik
4. 4.6 Mempraktikkan dua jenis rangkaian keterampilan senam lantai dengan 1. Mempraktikkan latihan pembelajaran kom-
koordinasi gerak yang baik. binasi gerakan lompat jongkok dan lompat
4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik kangkang.
dengan koordinasi gerak yang baik. 2. Membuat gerakan senam ritmik dengan
menyesuaikan lagu.
73
a. Aktivitas Senam
b. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
2. Pertemuan Kedua
a. Aktivitas Pembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Ritmik
b. Ulangan Harian 6
1. Pendahuluan
aktivitas senam dan aktivitas pembelajaran senam lantai.
untuk mempelajari materi aktivitas senam dan aktivitas pembelajaran senam lantai.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang aktivitas senam dan
aktivitas pembelajaran senam lantai.
diutamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk melakukan teknik dasar aktivitas
senam dan aktivitas pembelajaran senam lantai.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
dan membaca materi tentang aktivitas senam dan aktivitas pembelajaran senam lantai dari
buku pelajaran serta berbagai sumber media cetak atau elektronik.
membaca, dan mengamati aktivitas pembelajaran senam lantai dari buku pelajaran, berbagai
3) Peserta didik mengamati teknik dasar lompat jongkok dan lompat kangkang yang diperaga-
kan oleh guru atau salah satu perserta didik yang mampu dan membuat catatan hasil
pengamatan.
b. Menanya
aktivitas senam dan aktivitas pembelajaran senam lantai.
dengan aktivitas senam dan aktivitas pembelajaran senam lantai.
4) Guru mengembangkan rasa ingin tahu peserta didik dari pertanyaan yang telah diajukan
dan membimbing peserta didik untuk mencari informasi lebih lanjut dan beragam dari
berbagai sumber terkait dengan materi aktivitas senam dan aktivitas pembelajaran senam
lantai.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai aktivitas senam
dan aktivitas pembelajaran senam lantai.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang aktivitas
senam dan aktivitas pembelajaran senam lantai.
2) Peserta didik mempraktikkan teknik lompat jongkok dan lompat kangkang.
d. Mengasosiasi
Menemukan variasi teknik lompat jongkok dan lompat kangkang.
74
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok yaitu melakukan kombinasi gerakan
lompat kangkang dan lompat jongkok secara bergantian dan berulang-ulang.
aktivitas kelompok.
b. Menanya
kelompok terkait dengan aktivitas kelompok yang dilakukan.
tahunya tersebut.
2) Guru membimbing peserta didik untuk melakukan latihan pembelajaran kombinasi gerakan
lompat kangkang dan lompat jongkok secara beregu.
d. Mengasosiasi
1) Peserta didik menganalisis kesulitan-kesulitan yang dihadapi dalam melakukan latihan
kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok.
2) Peserta didik beserta teman sekelompok melakukan evaluasi terhadap kesulitan yang dihadapi
pada saat melakukan latihan pembelajaran kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat
jongkok.
3) Peserta didik membuat kesimpulan atas hasil evaluasi yang telah dibuat.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menyusun laporan hasil evaluasi dan aktivitas kelompok yang telah dilakukan.
2) Peserta didik melakukan diskusi dengan kelompok lain terkait dengan hasil evaluasi yang telah
dibuat.
3) Guru menilai hasil laporan evaluasi dan aktivitas kelompok yang telah dibuat oleh peserta didik.
3. Penutup
1. Pendahuluan
aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik.
untuk mempelajari materi aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang aktivitas pembelajaran
variasi keterampilan gerak ritmik.
diutamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk melakukan aktvitas pembelajaran
75
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
pengamatan melalui kegiatan membaca dan menyimak materi tentang aktivitas pembelajaran
2) Peserta didik mengamati aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik secara
langsung dan/atau di TV atau video dan membuat catatan tentang aktivitas pembelajaran
b. Menanya
aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik.
dengan aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik.
sumber terkait dengan aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai aktivitas
pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang aktvitas
pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik.
2) Peserta didik mempraktikkan gerak dasar dalam senam ritmik dan variasi gerak senam ritmik.
3) Peserta didik mengeksplorasi kemampuan dan penguasaan diri terkait dengan materi
aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik dengan mengerjakan soal-soal uji
pengetahuan.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati dan bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok yaitu membuat
variasi gerakan senam ritmik dengan menyesuaikan lagu.
2) Peserta didik membaca dan mengamati tugas yang harus dilakukan dalam aktivitas kelompok
dari penjelasan buku LKS.
b. Menanya
1) Guru membuka kesempatan secara luas kepada peserta didik untuk bertanya mengenai variasi
gerakan senam ritmik.
dengan aktivitas kelompok yang akan dilakukan dan secara aktif mencari jawaban atas rasa
ingin tahunya tersebut.
2) Peserta didik secara berkelompok membuat variasi gerakan senam ritmik.
d. Mengasosiasi
Peserta didik menyusun variasi gerakan senam ritmik.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik bersama teman sekelompoknya masing-masing menampilkan variasi gerakan
senam ritmik yang telah dibuat di depan kelas.
2) Guru menilai hasil aktivitas kelompok yang telah dibuat oleh peserta didik.
Kegiatan 3
76
3. Penutup
c. Kisi-kisi

c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3

c. Kisi-kisi
1. Menjelaskan pengertian dan sejarah senam lantai. 1
2. Menguasai teknik lompat jongkok dan lompat kangkang. 2
3. Menguasai gerak dasar dalam senam ritmik. 3
4. Menguasai variasi gerak senam ritmik. 4

Kegiatan Kelompok
77
c. Kisi-kisi
1. Menguasai kombinasi gerak lompat kangkang dan lompat jongkok. 2, 3, dan 6
2. Mampu membuat variasi gerakan senam ritmik dengan menyesuaikan lagu. 4, 5, dan 7
3. Mampu bekerja sama secara tim. 1 dan 8

Kegiatan Praktik Senam Lantai dan Senam Ritmik
c. Kisi-kisi
1. Menguasai teknik lompat kangkang dan lompat jongkok. 2 dan 3
2. Menguasai teknik gerak dasar dalam senam ritmik. 4, 5, 6, dan 7
3. Keseriusan dan kedisiplinan dalam melaksanakan praktik. 1 dan 8

1. Media/Alat
d. Laptop
e. LCD
f. OHP
g. TV
h. Video
i. Peti lompat
j. Lagu
k. Matras
l. Media/alat lain yang relevan
2. Bahan
3. Sumber Belajar
PAKARINDO
e. Media massa cetak dan elektronik
Semarang, Juli 2015
Mengetahui

NIP. 19550701 198703 1 003 NIP. -
78
LAMPIRAN
Lampiran 1
Pengamat
(Skor) (Skor)






Pengamat
(Skor) (Skor)





79
Lampiran 2


B1, B2
6 soal pilihan ganda A5, A6, A7, A8, A9, A10
B3, B4, B5

1–10 5






Kriteria
Bobot
Soal
0 5 10 15 20


Nilai uraian =  × 100




Nilai akhir = 



















80
Lampiran 3

2. Melakukan latihan lompat kangkang.
3. Melakukan latihan lompat jongkok.
4. Kreativitas dalam membuat variasi gerakan dalam senam ritmik.
5. Kesesuaian gerak dan irama dalam pembuatan gerakan.
6. Keaktifan dalam diskusi.
7. Presentasi gerakan.





2. Penguasaan latihan lompat kangkang.
3. Penguasaan latihan lompat jongkok.
4. Penguasaan kelentukan.
5. Penguasaan keseimbangan.
6. Penguasaan kelincahan.
7. Kesesuaian gerak dengan irama.






Skor Penilaian
Nilai Keterampilan
Nilai Kualitatif
1 Kurang
81
Materi Pokok : Menganalisis Keterampilan Gerak Renang
A. Kompetensi Inti
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan kegiatan gerak renang sebagai
wujud syukur kepada Sang Pencipta. wujud rasa syukur atas nikmat sehat yang
diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa.

2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan 6. Berkemauan keras untuk berlatih berenang.
3. 3.8 Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda, dan meng- 1. Menguasai renang gaya bebas.
identifikasi teknik dan peralatan yang digunakan untuk tindakan penye- 2. Menguasai renang gaya punggung
lamatan di air.
4. 4.8 Mempraktikkan keterampilan tiga gaya renang yang berbeda dengan 1. Mempraktikkan renang gaya bebas dalam
koordinasi yang baik, dan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan pertandingan sederhana.
menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, sekoci, dan 2. Mempraktikkan renang gaya punggung dalam
sebagainya). pertandingan sederhana.
1. Pertemuan Pertama dan Kedua
Renang Gaya Bebas
2. Pertemuan Ketiga
a. Renang Gaya Punggung
b. Ulangan Harian 7
82
1. Pendahuluan
renang gaya bebas.
untuk mempelajari materi renang gaya bebas.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang renang gaya bebas.
diutamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk melakukan teknik renang gaya
bebas.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
dan membaca materi tentang renang gaya bebas dari buku pelajaran serta berbagai sumber
media cetak atau elektronik.
membaca, dan mengamati renang gaya bebas dari buku pelajaran, berbagai sumber media
cetak atau elektronik.
3) Peserta didik mengamati tentang renang gaya bebas yang diperagakan oleh guru atau salah
satu peserta didik yang mampu dan membuat catatan hasil pengamatan.
b. Menanya
renang gaya bebas.
dengan renang gaya bebas.
sumber terkait dengan materi renang gaya bebas.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai renang gaya
bebas.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi renang gaya
bebas.
2) Peserta didik mempraktikkan renang gaya bebas.
d. Mengasosiasi
Menemukan variasi teknik renang gaya bebas.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok yaitu melakukan perlombaan renang
gaya bebas dengan jarak 10–15 meter.
aktivitas kelompok.
b. Menanya
83
tahunya tersebut.
2) Guru membimbing peserta didik untuk melaksanakan lomba renang gaya bebas.
3. Penutup
1. Pendahuluan
renang gaya punggung.
untuk mempelajari materi renang gaya punggung.
dilakukan peserta didik untuk menyelesaikan permasalahan atau tugas tentang renang gaya
punggung.
diutamakan untuk otot-otot yang akan banyak digunakan untuk melakukan teknik renang gaya
punggung.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
pengamatan melalui kegiatan membaca dan menyimak materi tentang renang gaya punggung
dari buku pelajaran, buku lain yang relevan, serta dari berbagai media yang lain.
2) Mencari dan membaca informasi tentang renang gaya punggung dari berbagai sumber media
cetak atau elektronik dan membuat catatan atau laporan.
3) Membaca dan mengamati renang gaya punggung dari buku pelajaran dan buku penunjang
maupun melihat langsung.
4) Peserta didik mengamati pertandingan renang gaya punggung secara langsung dan/atau di TV
atau video dan membuat catatan tentang renang gaya punggung.
b. Menanya
renang gaya punggung.
dengan renang gaya punggung.
sumber terkait dengan renang gaya punggung.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai renang gaya
punggung.
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang per-
lengkapan renang gaya punggung.
2) Peserta didik mempraktikan renang gaya punggung.
3) Peserta didik mengeksplorasi kemampuan dan penguasaan diri terkait dengan materi me-
nganalisis keterampilan gerak renang dengan mengerjakan soal-soal uji pengetahuan.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok, yaitu melakukan perlombaan
renang gaya punggung dengan jarak 10–15 meter.
2) Peserta didik mengamati dan membaca langkah-langkah yang harus dilakukan dalam aktivitas
kelompok.
b. Menanya
tahunya tersebut.
2) Guru membimbing peserta didik untuk melaksanakan lomba renang gaya punggung.
Kegiatan 3
3. Penutup
c. Kisi-kisi

85
c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3

7. Percaya diri
11 dan 13
c. Kisi-kisi
1. Menguasai renang gaya bebas. 1
2. Menguasai renang gaya punggung. 2

Kegiatan Kelompok
c. Kisi-kisi
1. Menguasai teknik renang gaya bebas. 2
2. Mampu menguasai renang gaya punggung. 3
3. Mampu bekerja sama dalam tim. 4
4. Semangat bertanding. 1

Kegiatan Praktik Renang
c. Kisi-kisi
1. Menguasai teknik renang gaya bebas. 2, 3, dan 4
2. Menguasai teknik renang gaya punggung. 5, 6, dan 7
3. Disiplin dan serius dalam melaksanakan kegiatan praktik. 1 dan 8

1. Media/Alat
86
d. Laptop
e. LCD
f. OHP
g. TV
h. Video
i. Papan tulis
j. Kolam renang
k. Perlengkapan renang
l. Peluit
m. Media/alat lain yang relevan
2. Bahan
3. Sumber Belajar
PAKARINDO
Semarang, Juli 2015

Mengetahui

NIP. 19550701 198703 1 003 NIP. -
87
LAMPIRAN
Lampiran 1
Pengamat
(Skor) (Skor)






Pengamat
(Skor) (Skor)





88
Lampiran 2

7 soal pilihan ganda A1, A2, A3, A4, A5, A6, A7
B1, B2
B3, B4, B5

1–10 5






Kriteria
Bobot
Soal
0 5 10 15 20


Nilai uraian =  × 100




Nilai akhir =





















Lampiran 3

1. Semangat dalam bertanding.
2. Penguasaan renang gaya bebas.
3. Penguasaan renang gaya punggung.





2. Penguasaan variasi keterampilan gerak kaki renang gaya bebas.
3. Penguasaan variasi keterampilan gerak lengan renang gaya bebas.
4. Penguasaan teknik pernapasan renang gaya bebas.
5. Penguasaan variasi keterampilan gerak kaki renang gaya punggung.
6. Penguasaan variasi keterampilan gerak lengan renang gaya punggung.
7. Penguasaan teknik pernapasan renang gaya punggung.
8. Kedisiplinan dan tanggung jawab dalam melaksanakan praktik.






Skor Penilaian
Nilai Keterampilan
Nilai Kualitatif
1 Kurang
90
Sekolah : SMA Negeri 2
Materi Pokok : Menganalisis Jenis Makanan Terkait Kesehatan
dan Pertumbuhan
A. Kompetensi Inti
keilmuan.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan pola makan dan pola hidup
wujud syukur kepada Sang Pencipta. sehat sebagai wujud rasa syukur atas
nikmat sehat yang diberikan oleh Tuhan
yang Maha Esa.
2. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, 1. Disiplin dalam kegiatan belajar.
penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi. 2. Mandiri dan bertanggung jawab dalam
kegiatan belajar.
3. Kreatif dan mandiri serta tidak mudah ber-
gantung kepada orang lain.
diskriminatif.
3. 3.9 Menganalisis berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat 1. Menjelaskan pengertian makanan sehat.
terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh. 2. Menjelaskan zat makanan sehat yang
dibutuhkan tubuh.
3. Memahami manfaat unsur-unsur makanan.
4. Memahami tentang minuman sehat.
5. Memahami tentang gizi seimbang.
6. Menjelaskan gangguan kesehatan akibat
gizi yang kurang sempurna.
4. 4.9 Menyajikan hasil analisis berbagai jenis makanan dan minuman yang 1. Melakukan kajian literatur mengenai korelasi
bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh. antara pola makan sehat dan kualitas hidup
seseorang.
2. Mempraktikkan pola makan dan pola hidup
sehat.
91
Pertemuan Pertama
1. Pengertian Makanan Sehat
2. Zat Makanan Sehat yang dibutuhkan Tubuh
3. Manfaat Unsur-Unsur Makanan
4. Minuman Sehat
5. Gizi Seimbang
6. Gangguan Kesehatan Akibat Gizi yang Kurang Sempurna
7. Ulangan Harian 8
1. Pendahuluan
menganalisis jenis makanan terkait kesehatan dan pertumbuhan.
untuk mempelajari materi menganalisis jenis makanan terkait kesehatan dan pertumbuhan.
dilakukan peserta didik.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
Guru membuka kesempatan secara luas dan bervariasi kepada peserta didik untuk mencari dan
membaca materi tentang menganalisis jenis makanan terkait kesehatan dan pertumbuhan dari buku
pelajaran serta berbagai sumber media cetak atau elektronik.
b. Menanya
dengan menganalisis jenis makanan terkait kesehatan dan pertumbuhan.
sumber terkait dengan materi menganalisis jenis makanan terkait kesehatan dan pertumbuhan.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai menganalisis
jenis makanan terkait kesehatan dan pertumbuhan.
2) Peserta didik menerapkan analisis jenis makanan terkait kesehatan dan pertumbuhan.
3) Peserta didik mengekplorasi penguasaan materi menganalisis jenis makanan terkait kesehatan
dan pertumbuhan untuk mengerjakan soal-soal uji pengetahuan.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok, yaitu melakukan kajian literatur mengenai
korelasi pola makan sehat dengan kualitas hidup seseorang dan merumuskan dalam sebuah paper.
aktivitas kelompok.
b. Menanya
langkah-langkah dalam aktivitas kelompok yang dilakukan.
2) Guru membimbing peserta didik untuk dapat mengajukan pertanyaan, baik secara mandiri
maupun kelompok terkait dengan kegiatan kelompok yang dilakukan.
tahunya tersebut.
92
2) Guru membimbing peserta didik untuk melakukan kajian literatur mengenai korelasi pola
makan sehat dengan kualitas hidup seseorang dan merumuskan dalam sebuah paper.
d. Mengasosiasi
Peserta didik membuat paper berdasarkan hasil kajian literatur yang telah dilakukan.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik mendiskusikan hasil kajian literatur dan makalah yang telah dibuat dengan
kelompok lain.
2) Peserta didik menyerahkan hasil kesimpulan diskusi kepada guru untuk diberi nilai.
Kegiatan 3
3. Penutup
1. Sikap Spiritual (Pertemuan Pertama)
c. Kisi-kisi

2. Sikap Sosial (Pertemuan Pertama)
c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3
4. Demokratis 1
7. Percaya diri 11, 12, dan 13

3. Pengetahuan (Pertemuan Pertama)
b. Bentuk instrumen : soal pilihan ganda dan soal uraian
c. Kisi-kisi
1. Menjelaskan pengertian makanan sehat. 1
2. Menjelaskan zat makanan sehat yang dibutuhkan tubuh. 2
93
3. Memahami manfaat unsur-unsur makanan. 3
4. Memahami tentang minuman sehat. 4
5. Memahami tentang gizi seimbang. 5
6. Menjelaskan gangguan kesehatan akibat gizi yang kurang sempurna. 6

Kegiatan Kelompok
c. Kisi-kisi
1. Kemampuan bekerja sama dalam tim. 1 dan 5
2. Kualitas paper yang dibuat. 4
3. Kemampuan melakukan kajian literatur. 2
4. Keaktifan dalam diskusi. 3

1. Media/Alat
c. Laptop
d. LCD
e. OHP
f. TV
g. Video
h. Papan tulis
i. Media/alat lain yang relevan
2. Bahan
3. Sumber Belajar
a. Buku Paket Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Kemdikbud
PAKARINDO
_,
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran,
NIP NIP
94
LAMPIRAN
Lampiran 1
Pengamat
(Skor) (Skor)






Pengamat
(Skor) (Skor)
1. Mampu memahami dan menganalisis jenis makanan terkait kesehatan dan pertumbuhan.





95
Lampiran 2


B1, B2

B5
B3, B4

1–10 5






Kriteria
Bobot
Soal
0 5 10 15 20


Nilai uraian =  × 100



Nilai akhir =














96
Lampiran 3

2. Kemampuan melakukan kajian literatur.
4. Kualitas hasil paper yang dibuat.





Skor Penilaian
Nilai Keterampilan
Nilai Kualitatif
1 Kurang
97

Materi Pokok : Menganalisis Bahaya Penggunaan Narkoba
A. Kompetensi Inti
keilmuan.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina sebagai 2. Melakukan gaya hidup sehat dan meng-
wujud syukur kepada Sang Pencipta. hindari narkoba sebagai wujud rasa syukur
atas nikmat sehat yang diberikan oleh
Tuhan yang Maha Esa.
2. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat dalam memilih makanan dan minuman, 1. Disiplin dalam kegiatan belajar.
penyalahgunaan obat-obatan, dan kebersihan alat reproduksi. 2. Mandiri dan bertanggung jawab dalam
kegiatan belajar.
3. Kreatif dan mandiri serta tidak mudah ber-
gantung kepada orang lain.
6. Menghindari penyalahgunaan narkoba.
diskriminatif.
3. 3.11 Mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis bahaya penggunaan narkoba 1. Menjelaskan pengetahuan tentang nar-
dan psikotropika terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat luas. koba.
2. Menjelaskan bahaya penyalahgunaan
narkoba.
3. Menjelaskan bahaya narkoba terhadap
kejiwaan.
4. Menjelaskan bahaya narkoba terhadap
lingkungan masyarakat.
5. Mengetahui kiat-kiat menghindari penyalah-
gunaan narkoba.
4. 4.11 Menyajikan hasil identifikasi dan analisis bahaya penggunaan narkoba dan Menyusun makalah tentang bahaya narkoba dan
psikotropika terhadap dirinya, keluarga, dan masyarakat luas. dampak yang ditimbulkan dari penyalahgunaan
narkoba.
98
a. Pengetahuan tentang Narkoba
b. Bahaya Penyalahgunaan Narkoba
2. Pertemuan Kedua
a. Bahaya Narkoba terhadap Kejiwaan
b. Bahaya Narkoba terhadap Lingkungan Masyarakat
c. Kiat-Kiat Menghindari Penyalahgunaan Narkoba
3. Pertemuan Ketiga
a. Ulangan Harian 9
b. Latihan Ulangan Akhir Semester
1. Pendahuluan
b. Guru menyiapkan peserta didik secara psikis dan fisik untuk mengikuti proses pembelajaran
mengenai pengetahuan tentang narkoba dan bahaya penyalahgunaan narkoba.
untuk mempelajari materi pengetahuan tentang narkoba dan bahaya penyalahgunaan narkoba.
2. Kegiatan Inti
a. Mengamati
membaca materi pengetahuan tentang narkoba dan bahaya penyalahgunaan narkoba dari buku
pelajaran serta berbagai sumber media cetak atau elektronik.
b. Menanya
pengetahuan tentang narkoba dan bahaya penyalahgunaan narkoba.
dengan pengetahuan tentang narkoba dan bahaya penyalahgunaan narkoba.
sumber terkait dengan materi pengetahuan tentang narkoba dan bahaya penyalahgunaan
narkoba.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai pengetahuan
tentang narkoba dan bahaya penyalahgunaan narkoba.
Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi mengenai pengetahuan
tentang narkoba dan bahaya penyalahgunaan narkoba.
3. Penutup
99
1. Pendahuluan
bahaya narkoba terhadap kejiwaan, bahaya narkoba terhadap lingkungan masyarakat, serta kiat-
kiat menghindari penyalahgunaan narkoba
c. Guru mengajukan pertanyaan-pertanyaan terkait dengan materi yang akan dipelajari
untuk mempelajari materi bahaya narkoba terhadap kejiwaan, bahaya narkoba terhadap lingkungan
masyarakat, dan kiat-kiat menghindari penyalahgunaan narkoba.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
a. Mengamati
membaca materi tentang bahaya narkoba terhadap kejiwaan, bahaya narkoba terhadap lingkungan
masyarakat, serta kiat-kiat menghindari penyalahgunaan narkoba dari buku pelajaran serta berbagai
b. Menanya
bahaya narkoba terhadap kejiwaan, bahaya narkoba terhadap lingkungan masyarakat, dan
kiat-kiat menghindari penyalahgunaan narkoba.
dengan bahaya narkoba terhadap kejiwaan, bahaya narkoba terhadap lingkungan masyarakat,
dan kiat-kiat menghindari penyalahgunaan narkoba.
sumber terkait dengan materi bahaya narkoba terhadap kejiwaan, bahaya narkoba terhadap
lingkungan masyarakat, serta kiat-kiat menghindari penyalahgunaan narkoba.
5) Peserta didik secara aktif mencari jawaban atas rasa ingin tahunya mengenai bahaya narkoba
terhadap kejiwaan, bahaya narkoba terhadap lingkungan masyarakat, dan kiat-kiat menghindari
1) Guru membimbing peserta didik untuk menggali dan mengumpulkan informasi tentang bahaya
narkoba terhadap kejiwaan, bahaya narkoba terhadap lingkungan masyarakat, dan kiat-kiat
menghindari penyalahgunaan narkoba.
2) Peserta didik mengekplorasi penguasaan materi menganalisis bahaya penggunaan narkoba
untuk mengerjakan soal-soal uji pengetahuan.
Kegiatan 2
a. Mengamati
1) Peserta didik bersiap untuk melakukan aktivitas kelompok, yaitu membuat makalah tentang
bahaya narkoba atau dampak yang ditimbulkan dari penyalahgunaan narkoba.
aktivitas kelompok.
b. Menanya
langkah-langkah dalam aktivitas kelompok yang dilakukan.
2) Guru membimbing peserta didik untuk dapat mengajukan pertanyaan, baik secara mandiri
maupun kelompok terkait dengan kegiatan kelompok yang dilakukan.
tahunya tersebut.
100
2) Guru membimbing peserta didik untuk membuat makalah tentang bahaya narkoba atau
dampak yang ditimbulkan dari penyalahgunaan narkoba.
d. Mengasosiasi
Peserta didik membuat makalah tentang bahaya narkoba atau dampak yang ditimbulkan dari penyalah-
gunaan narkoba.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik mendiskusikan hasil makalah yang telah dibuat dengan kelompok lain.
2) Peserta didik menyerahkan hasil kesimpulan diskusi kepada guru untuk diberi nilai.
3. Penutup
1. Pendahuluan
b. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran atau kompetensi dasar yang akan dicapai.
c. Guru menyampaikan aturan pelaksanaan ulangan harian 9 dan latihan ulangan akhir semester yang
akan dilaksanakan.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan 1
Kegiatan 2
Peserta didik mengerjakan soal-soal latihan ulangan akhir semester yang ada pada buku Kreatif
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Semester 1 terbitan CV VIVA PAKARINDO yang
terdiri dari 30 butir soal pilihan ganda dan 5 butir soal uraian.
3. Penutup
1. Sikap Spiritual (Pertemuan Pertama s.d. Pertemuan Ketiga)
c. Kisi-kisi
101
c. Kisi-kisi
1. Jujur 1 dan 2
2. Disiplin 3
4. Demokratis 1
7. Percaya diri 11, 12, dan 13

3. Pengetahuan (Pertemuan Ketiga)
c. Kisi-kisi
1. Menjelaskan pengetahuan tentang narkoba. 1
2. Menjelaskan bahaya penyalahgunaan narkoba. 2
3. Menjelasakan bahaya narkoba terhadap kejiwaan. 3
4. Menjelaskan bahaya narkoba terhadap lingkungan masyarakat. 4
5. Mengetahui kiat-kiat menghindari penyalahgunaan narkoba. 5

Kegiatan Kelompok
c. Kisi-kisi
1. Kemampuan bekerja sama dalam tim. 1 dan 5
2. Kualitas paper yang dibuat. 4
3. Kemampuan melakukan kajian literatur. 2
4. Keaktifan dalam diskusi. 3

1. Media/Alat
c. Laptop
d. LCD
e. OHP
f. TV
g. Video
h. Papan tulis
i. Media/alat lain yang relevan
102
2. Bahan
3. Sumber Belajar
a. Buku Paket Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X Kemdikbud
PAKARINDO
_,
Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran,
NIP NIP
103
LAMPIRAN
Lampiran 1
Pengamat
(Skor) (Skor)






Pengamat
(Skor) (Skor)
1. Mampu mengidentifikasi jenis-jenis dan menganalisis penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap diri
sendiri, keluarga, dan masyarakat luas.





104
Lampiran 2

2. Indikator 2, 3, dan 4 = 7 soal Pilihan ganda:

4 soal pilihan ganda A6, A7, A8, A9
B1, B2, B3
3. Indikator 5 = 2 soal Uraian:
2 soal uraian B4, B5

1–10 5






Kriteria
Bobot
Soal
0 5 10 15 20


Nilai uraian =  × 100



Nilai akhir = 





















105
Lampiran 3

2. Kemampuan melakukan kajian literatur.
4. Kualitas hasil paper yang dibuat.





Skor Penilaian
Nilai Keterampilan
Nilai Kualitatif
1 Kurang
106

PG Penjasorkes Xa (Perangkat)

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

PG Penjasorkes Xa (Perangkat)

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Xa 1

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN Xa

2. Menghayati dan mengamalkan perilaku 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.

SMA Negeri 2 Semarang

1.1 Menghargai tubuh dengan Pembelajaran pada kompetensi inti 1 dan

kepada Sang Pencipta.

2.1 Berperilaku sportif dalam

 Mengontrol bola dengan berbagai variasi

B. Permainan Bola Mengamati:

dicontohkan oleh guru maupun teman yang

oleh guru ataupun peserta didik lainnya aktivitas.

kangkang) dengan disiplin, serius, dan

penunjang lain serta dari media cetak dan/atau

D. Minuman Sehat Mengamati:

E. Gizi Seimbang Mengamati:

D. Bahaya Narkoba Mengamati:

Sekolah : SMA Negeri 2 Semarang

KI Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

2. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 1. Disipilin dalam kegiatan belajar.

Instrumen: lihat lampiran 1

3. Tanggung jawab 4 dan 5

5. Gotong royong 6, 8, dan 9

6. Ramah dan menghargai orang lain 7, 10, dan 11

7. Percaya diri 11 dan 13

Instrumen: lihat lampiran 1

1. Menjelaskan pengertian sepak bola. 1

2. Memahami teknik dasar permainan sepak bola. 2

3. Memahami peraturan permainan sepak bola. 3

4. Menjelaskan tentang permainan bola basket. 4

5. Memahami teknik dasar permainan bola basket. 5

6. Memahami peraturan permainan bola basket. 6

Instrumen: lihat lampiran 2

1. Membuat tulisan sesuai dengan perintah dalam aktivitas individu. 1

2. Membuat laporan hasil kegiatan individu. 1 dan 2

3. Kemampuan mengomunikasikan hasil aktivitas individu. 3

4. Keseriusan dan tanggung jawab dalam melaksanakan aktivitas individu. 4

5. Menguasai teknik shooting. 2

6. Menguasai teknik men-dribble. 3

7. Menguasai teknik pivot. 4

Instrumen: lihat lampiran 3

1. Menguasai teknik dasar sepak bola. 2, 3, dan 4

2. Menguasai teknik dasar permainan bola basket. 5 dan 6

3. Kedisiplinan dan keseriusan dalam melaksanakan praktik. 1 dan 7

Instrumen: lihat lampiran 3

Semarang, Juli 2015

Drs. Waino S. S.Pd, M.Pd Tutur Lukas Waskitho, S.Pd

Lembar Observasi Sikap Spiritual

1. Mengucapkan syukur ketika berhasil mengerjakan sesuatu.

2. Bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa sebagai bangsa Indonesia.

4. Berdoa sebelum dan sesudah menjalankan sesuatu.

Jumlah skor maksimal = 24

Lembar Observasi Sikap Sosial

2. Tidak menyontek dalam mengerjakan ujian/ulangan.

3. Patuh pada tata tertib atau aturan bersama/sekolah.

8. Aktif dalam kerja kelompok.

10. Menghormati dan menghargai orang lain.

11. Bersikap 3S (salam, senyum, sapa).

12. Berani menunjukkan kemampuan yang dimiliki.

13. Berani berpendapat, bertanya, atau menjawab pertanyaan.

Jumlah skor maksimal = 52

4 Sangat Baik 76–100 SB Sangat Baik

3 Baik 51–75 B Baik

2 Cukup 26–50 C Cukup

1. Indikator 1 = 1 soal Pilihan ganda: