Anda di halaman 1dari 4

PANITIA UJIAN KENAIKAN TINGKAT

KELUARGA SILAT NASIONAL INDONESIA


PERISAI DIRI
CABANG KOTA TANGERANG

FORM PENILAIAN

Pas Photo

3x4

DASAR I
NO MATERI NILAI

1 SENAM TEKNIK KOMB INASI ( 15 X 1)


2 SOLOSPEL TEKNIK KOMBINASI
3 SERANG HINDAR TANGAN KOSONG ( 5 X 1) X 2
4 FISIK ( PUSH UP, SIT UP, BACK UP ) 30 DETIK
5 LARI ( 15 MENIT )
6 DAUN MELAYANG PENDETA ( 30 GERAK)
7 DAUN MELAYANG GEJLIG ( 30 GERAK)
8 BALIK BADAN SATRIA ( 30 GERAK)
PANITIA UJIAN KENAIKAN TINGKAT
KELUARGA SILAT NASIONAL INDONESIA
PERISAI DIRI
CABANG KOTA TANGERANG

FORM PENILAIAN

Pas Photo

3x4

DASAR I
NO MATERI NILAI

1 SENAM TEKNIK KOMB INASI ( 15 X 1)


2 SOLOSPEL TEKNIK KOMBINASI
3 SERANG HINDAR TANGAN KOSONG ( 5 X 1) X 2
4 FISIK ( PUSH UP, SIT UP, BACK UP ) 30 DETIK
5 LARI ( 15 MENIT )
6 DAUN MELAYANG PENDETA ( 30 GERAK)
7 DAUN MELAYANG GEJLIG ( 30 GERAK)
8 BALIK BADAN SATRIA ( 30 GERAK)
PANITIA UJIAN KENAIKAN TINGKAT
KELUARGA SILAT NASIONAL INDONESIA
PERISAI DIRI
CABANG KOTA TANGERANG
PANITIA UJIAN KENAIKAN TINGKAT
KELUARGA SILAT NASIONAL INDONESIA
PERISAI DIRI
CABANG KOTA TANGERANG

Anda mungkin juga menyukai