SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

SENAM LANSIA

Pokok bahasan : Olahraga

Sub pokok : Senam Lansia
Sasaran : Para Lansia di Desa Brumbung RT 05/ RW 01
Waktu : 45 menit
Tempat : Dirumah Bapak Yatman RT 05/ RW 01 Desa Brumbung
Hari/ Tanggal : Kamis, 16 November 2017
Jam pelaksanaan : 15.30 - 16:45 WIB
Penyaji : Team

A. Tujuan
1. Tujuan Umum
Setelah diberikan penyuluhan, sasaran mampu memahami pentingnya olahraga
bagi lansia.
2. Tujuan Khusus
Setelah diberikan penjelasan selama 15 menit diharapkan sasaran dapat :
1. Menyebutkan manfaat olahraga bagi lansia dengan benar tanpa melihat catatan/
leafleat.
2. Menyebutkan prinsip olahraga bagi lansia dengan benar tanpa melihat catatan/
leafleat.
3. Menyebutkan langkah-langkah olahraga bagi lansia dengan benar tanpa melihat
catatan/ leafleat.
4. Mendemonstrasikan langkah-langkah olahraga bagi lansia dengan benar tanpa
melihat catatan/leafleat
B. Sasaran dan Target
1. Sasaran para lansia di dukuh Brumbung
2. Terget ditujukan agar peserta dapat memahami mampu mengaplikasikannya seoptimal
mungkin
 C. Strategi pelaksanaan
Senam lansia dilakukan pada hari kamis, 16 November 2017 pukul 16.00 17:00 WIB
D. Pengorganisasian
Penanggungjawab : Jeni Setiana
Instruktur : Dinda Arum Rahmawati dan Jeni Setiana
Fasilitator : Kiki Oktavianingrum
E. Rincian tugas
1. Penanggung jawab
Mengkoordinir persiapan dan pelaksanaan senam lansia.
2. Instruktur
Memandu jalannya acara senam lansia.
3. Fasilitator
a. Memotivasi peserta agar berperan aktif dalam senam lansia
b. Memfasilitasi dalam kegiatan
F. Metode
Demonstrasi
G. Susunan acara
KEGIATAN
NO TAHAPAN WAKTU KEGIATAN MAHASISWA
PESERTA
1. Pembukaan 5 Menit 1. Memberikan salam Menanggapi
2. Memperkenalkan diri
3. Menjelaskan kegiatan senam yang
akan dilakukan
4. Menjelaskan tujuan senam lansia
2. Pemberian 15 Menit Memberikan penyuluhan tentang manfaat Mendengarkan
Materi senam lansia : dan
a. Sebagai Pencegahan menanggapi
Untuk mencegah timbulnya suatu
penyakit.
 b. Sebagai Pengobatan
Penyakit yang dapat disembuhkan
dan dikurangi dengan senam lansia
adalah kelemahan/kelainan sirkulasi
darah, DM, kelainan infark jantung,
kelainan insufisiensi ,koroner,
kelainan pembuluh darah tepi.
c. Sebagai Rehabilisasi.
Dengan senam yang baik akan
mempengaruhi hal – hal sebagai
berikut:
- Memperkuat degenerasi karena
telah mengalami perubahan usia.
- Mempermudah untuk
menyesuaikan kesehatan jasmani
dalam kehidupan.
- Fungsi melindungi yaitu
memperbaiki tenaga cadangan
dalam bertambahnya tuntutan
(sakit)

3. Demonstras 45 menit Mengajarkan teknik senam lansia yang Dapat

i senam baik dan benar mengikuti
3. Evaluasi 5 Menit Menggali pengetahuan sasaran dengan Dapat
memberikan pertanyaan menjawab
pertanyaan
4. Penutup 5 Menit Memberi salam penutup dan berpamitan Menanggapi

H. Media
LCD
I. Kriteria Evaluasi
1. Evaluasi struktur
a. Kesepakatan dengan masyarakat Dk. Brumbung (waktu dan tempat)
b. Kesiapan materi penyaji
2. Evaluasi proses
a. Warga bersedia datang dengan kontrak waktu yang ditentukan
b. Warga antusias untuk bertanya tentang hal-hal yang tidak diketahuinya
c. Warga menjawab semua pertanyaan yang telah diberikan
3. Mahasiswa
a. Dapat memfasilitasi jalannya penyuluhuan
b. Dapat menjalankan perannya sesuai tugas
J. Evaluasi hasil
1. Kegiatan senam lansia dapat berjalan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan
2. Adanya kesepakatan antara warga dengan mahasiswa dalam melaksanakan
implementasi selanjutnya
K. Daftar pertanyaan
1. Apa manfaat dari senam lansia ?
Jawab: sebagai pencegahan, sebagai pengobatan, sebagai rehabilisasi
2. Apa saja macam-macam latihan dari senam lansia ?
Jawab: Macam-macam latihan senam lansia :
- Latihan kepala dan leher
- Latihan bahu dan lengan
- Latihan tangan
- Latihan punggung
- Latihan paha
- Latihan pernafasan
- Latihan muka
 PEMBAHASAN

Berdasarkan laporan penyuluhan senam lansia yang telah dibuat, sebelumnya dilakukan
persiapan yang dimulai dari menetapkan tujuan dari penyuluhan yaitu untuk memberikan
informasi kesehatan dengan sasaran pada warga Dk. Brumbung, materi yang telah diberikan
tentang Senam Lansia menggunakan media LCD dalam penyampaian materi. Pada pelaksanaan,
penyuluhan di pimpin oleh seorang mahasiswa sebagai instruktur senam, dan materi di sampaikan
oleh penyuluh dengan jelas, pandangan menyeluruh ke peserta penyuluh.
Kemudian ditetapkan kriteria evaluasi yaitu melalui evaluasi struktur, evaluasi proses, dan
mahasiswa itu sendiri. Berdasarkan evaluasi struktur ditetapkan kesepakatan masyarakat Dk.
Brumbung dalam menentukan waktu dan tempat dengan hasil kegiatan penyuluhan dilakukan pada
hari kamis, 16 November 2017 Pukul 15.30 Wib di rumah Bapak Yatman Dk. Brumbung Desa
Brumbung Kec. Blora Kab. Blora.
Penyajian dalam menyiapkan materi matang dan sudah siap dengan media LCD yang
sudah disiapkan sebagai panduan dalam acara penyuluhan senam lansia.
Berdasarkan evaluasi proses warga datang sesuai dengan komtrak waktu yang di tentukan
dengan hasil jumlah peserta yang datang sebanyak 10 lansia. Warga antusias untuk bertanya hal –
hal yang tidak diketahui dengan hasil ada 2 peserta yang bertanya kepada pemandu senam. Warga
mampu menjawab pertanyaan yang telah diajukan oleh penyaji.
Berdasarkan mahasiswa, mahasiswa mampu menfasilitasi jalanya penyuluhan. Mahasiswa
dapat menjalankan perannya sebagai penanggungjawab, instruktur, penyuluh maupun fasilitator.
Setelah dilakukan penyuluhan, masyarakat mengerti dengan penjelasan yang sudah
diberikan, ditandai dengan peserta dapat menjawab pertanyaan evaluasi yang diajukan oleh
penyaji