Bunga kembang di pagi Jumaat Mendayung sampan dipinggir jeti,

Kumbang minat mencari agas hembusan angin sejuk terasa,

Makanan seimbang mesti berkhasiat mari bersenam setiap hari,

Badan sihat otak cergas penguat minda cergas sentiasa.

Udara di hirup anak Pak Sarat Indah sungguh fajar mentari,

Bunga di taman igauan Seman menjadi penghias alam maya,

Amalan hidup gaya sihat bersenam boleh sihatkan diri,

Senaman ringan jadi peneman pembina murid untuk berjaya.

Benihnya mangga ingin di tanam,

Mata redup perut berat

Badan Malas jadilah bulat boleh dimakan tiba masanya,

Buat sit up, angkat berat elakkan diri malas bersenam,

Supaya kita hidup selamat barulah hidup yakin sentiasa.

Pohon redup sebagai teman Jatuhnya tongkat si nenek tua,

Kolam ikan di tengah halaman dibantu ikhlas niat di hati,

Kalau nak hidup sepanjang zaman kuat dan cergas impian semua,

Banyakkan makan ulam-ulaman pengubah hidup yang lebih kualiti.