PJOK KELAS 1 SEMESTER 1 10. Alas yang digunakan senam lantai adalah.....

A. Berilah tanda silang (X) a,b atau c pada jawaban a. Lantai

yang tepat !
b. Matras
1. Sebelum melakukan olahraga
c. Tikar
dilakukan..........
a. Pemanasan 11. Gambar dibawah sedang melakukan star .....
b. Lari
c. Senam
2. Gerakan berdiri dengan satu kaki bertujuan
untuk......
a. Kekuatan a. Jongkok
b. Keseimbangan b. Berdiri
c. Kecepatan c. Melayang
3. Waktu yang tepat untuk berolahraga 12. Dalam lomba lari, penilaiannya dilakukan
saat............ berdasarkan ....
a. Pagi hari a. Jauhnya lompatan
b. Siang hari b. Tingginya lompatan
c. Sore hari c. Kecepatan
4. Berolahraga sebaiknnya dilakukan secara 13. Dibawah ini yang termasuk kegiatan olah
........ raga adalah ....
a. Terpaksa a. Tidur
b. Senang hati b. Menari
c. . Sedih c. Senam
5. Rajin berolah raga dapat membuat tubuh 14. Kebersihan adalah pangkal............
kita menjadi .... a. Kesehatan
a. Sakit b. Kekayaan
b. Sehat c. Pintar
c. kurus 15. Makanan yang sehat adalah makanan yang
6. Melompat membuat otot kaki menjadi ..... .....
a. Kuat a. Enak
b Lemas b. Mahal
c. Kaku c. Bergizi
7. Gambar dibawah sedang...........
B. Isilah titik-titik dengan jawaban yang
benar!
1. Sebelum olah raga di lakukan......................
2. Gerakan langkah kaki biasanya di awali
dengan kaki sebelah .....
3. Olah raga membuat badan kita
a. Lompat menjadi............
b. Jalan 4. Berlari ditempat menguatkan otot.............
c. Lari 5. Alas yang digunakan senam lantai
8. Gambar dibawah sedang........... adalah...........
6. Gerakan berdiri dengan satu kaki bertujuan
untuk melatih ..........
7. Setelah berolah raga sebaiknya kita
minum..........
8. Kita menghirup udara melalui..........
9. Makanan yang berasal dari hewan adalah
a. Melempar ......
b. Memukul 10. Sebelum makan sebainya kita mencuci ......
c. Menangkap
9. Gambar dibawah sedang melakukan
gerakan.......

a. Menggiring bola
b. Mengoper bola
c. Menendang bola