SILABUS PJOK

KELAS X
SMK ALFABO

Alokasi Keterangan
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
Waktu
3.1 Menganalisis Sepakbola:  Siswa menyimak informasi dan peragaan
keterampilan  Mengumpan bola materi tentang keterampilan gerak 4 JP
gerak salah satu  Menembak bola permainan sepakbola (mengumpan bola,
permainan bola  Mengontrol bola menembak bola, mengontrol bola,
besar untuk  Menggiring bola menggiring bola, menyundul bola,
menghasilkan  Menyundul bola lemparan kedalam, gerak tanpa bola)
koordinasi gerak  Lemparan kedalam  Siswa mencoba dan melakukan
yangbaik*)  Gerak tanpa bola keterampilan gerak permainan sepakbola
4.1 Mempraktik-kan (mengumpan bola, menembak bola,
hasil analisis mengontrol bola, menggiring bola,
keterampilan menyundul bola, lemparan kedalam,
gerak salah satu gerak tanpa bola)
per-mainan bola  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
besar untuk sendiri, teman dalam kelompok, dan guru
menghasilkan  Siswa memperagakan hasil belajar
koordinasi gerak keterampilan gerak permainan sepakbola
yang baik *) ke dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri
Bolavoli:  Siswa menerima dan mempelajari kartu
 Passing bawah tugas (task sheet) yang berisi perintah dan 4 JP
 Passing atas indikator tugas keterampilan gerak
 Servis bawah permainan bolavoli (passing bawah,
 Servis atas passing atas, servis bawah, servis atas,
 Smash/spike smash/ spike, block/bendungan) dengan
 Block/ bendungan berbagai bagian posisi
 Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
dengan target waktu yang ditentukan
guru untuk mencapai ketuntasan belajar
pada setiap materi pembelajaran.
 Siswa menerima umpan balik dari guru.
 Siswa melakukan pengulangan pada
 materi pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak
permainan bolavoli ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan
percaya diri
Bolabasket:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai 4JP
 Melempar bola dengan yang ditentukan guru melalui
 Menangkap bola permainan
 Menggiring bola  Siswa bersama pasangan menerima dan
 Menembak bola mempelajari lembar kerja (student work
 Lay Up shoot sheet) yang berisi perintah dan indikator
 Pivot tugas keterampilan gerak permainan
 Rebound bolabasket (melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola, lay up
shoot, pivotdan rebound) dengan berbagai
posisi)
 Siswaberbagi tugas siapa yang pertama
kali menjadi “pelaku”dan siapa yang
menjadi “pengamat”. Pelaku melakukan
tugas gerak satu persatu dan pengamat
mengamati, serta memberikan masukan
jika terjadi kesalahan (tidak sesuai
dengan lembar kerja)
 Siswa berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak
permainan bolabasket ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, kerja
sama, dan percaya diri
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
3.2 Menganalisis Softball:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai 4 JP
keterampilan gerak  Melempar, dengan yang ditentukan guru melalui
salah satu per-  Menangkap, permainan
mainan bola kecil  Memukul bola  Siswa bersama pasangan menerima dan
 untuk menggunakan mempelajari lembar kerja (student work
menghasilkan pemukul, sheet) yang berisi perintah dan indikator
koordinasi gerak  Berlari ke base, tugas keterampilan gerak permainan
yang baik*  Mematikan lawan. softball (melempar, menangkap,
4.2Mempraktik-kan memukul bola menggunakan pemukul,
hasil analisis berlari ke base, dan mematikan lawan).
keterampilan  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama
gerak salah satu kali menjadi “pelaku”dan siapa yang
permainan bola menjadi “pengamat”. Pelaku melakukan
kecil untuk meng- tugas gerak satu persatu dan pengamat
hasilkan mengamati, serta memberikan masukan
koordinasi gerak jika terjadi kesalahan (tidak sesuai
yang baik* dengan lembar kerja)
 Siswa berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak
permainan softballke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan
percaya diri
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
Bulutangkis:  Siswa menerima dan mempelajari kartu 4 JP
 Posisi berdiri dan foot tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
work, indikator tugas keterampilan gerak
 Pegangan raket, permainan bulutangkis (posisi berdiri dan
 Pukulan atas dan footwork, pegangan raket, pukulan atas
bawah, dan bawah, dan servis)
 Servis  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
dengan target waktu yang ditentukan
guru untuk mencapai ketuntasan belajar
pada setiap materi pembelajaran
 Siswa menerima umpan balik dari guru.
 Siswa melakukan pengulangan pada
materi pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak
permainan bulutangkiske dalam
 permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, kerja
sama, dan percaya diri.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
Tenis Meja:  Siswa menyimak informasi dan peragaan 4 JP
 Memegang bet materi tentang keterampilan gerak
 Pukulan forehand permainan tenis meja (memegang bet,
dan backhand pukulan forehand dan backhand, dan
 Servis servis)
 Siswa membagi diri ke dalam delapan
kelompok sesuai dengan materi (materi
menjadi nama kelompok, contoh
kelompok memegang bet, kelompok
pukulanforehand, dan seterusnya). Di
dalam kelompok ini setiap siswa secara
berulang-ulang mempraktikkan gerak
sesuai dengan nama kelompoknya
 Setiap anggota kelompok berkunjung ke
kelompok lain untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke kelompok
lain setelah mendapatkan aba-aba dari
guru
 Setiap anggota kelompok kembali ke
kelompok masing-masing untuk
mempelajari dan “mengajari” materi dari
dan ke kelompoknya sendiri setelah
mendapatkan aba-aba dari guru
 Siswa menerima umpan balik secara
individual maupun klasikal dari guru.
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak
permainan tenismeja ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan
percaya diri
3.3 Menganalisis Jalan Cepat:  Siswa menerima dan mempelajari kartu 4 JP
keterampilan jalan  Start tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
cepat, lari, lompat  Gerakan jalan cepat indikator tugas keterampilan gerak jalan
dan lempar untuk  Memasuki garis finis cepat (gerak start, gerakan jalan cepat,
 meng-hasilkan dan memasuki garis finis).
gerak yang efektif  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
*) dengan target waktu yang ditentukan
4.3Mempraktik- kan guru untuk mencapai ketuntasan belajar
hasil analisis pada setiap materi pembelajaran.
keterampilan jalan  Siswa menerima umpan balik dari guru.
cepat, lari, lompat  Siswa melakukan pengulangan pada
dan lempar untuk materi pembelajaran yang belum tercapai
menghasilkan ketuntasannya sesuai umpan balik yang
gerak yang efektif diberikan
*)  Siswa mencoba tugas keterampilan gerak
jalan cepatke dalam permainan sederhana
dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
Lari Jarak Pendek:  Siswa menyimak informasi dan peragaan 4 JP
 Start materi tentang keterampilan gerak lari
 Gerakan lari jarak jarak pendek (gerak start, gerakan jalan
pendek cepat, dan memasuki garis finis)
 Memasuki garis finis  Siswa mencoba dan melakukan
keterampilan gerak lari jarak pendek
(gerak start, gerakan jalan cepat, dan
memasuki garis finis) dengan berbagai
posisi baik tanpa awalan maupun dengan
awalan
 Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
sendiri, teman dalam kelompok, dan guru
 Siswa memperagakan hasil belajar
keterampilan gerak lari jarak pendek ke
dalam permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
Lompat Jauh:  Siswa menerima dan mempelajari lembar 2 JP
 Awalan periksa sendiri (selfcheck sheet) yang
 Tolakan berisi perintah dan indikator tugas
 Melayang di udara keterampilan gerak lompat jauh (gerak
 Mendarat awalan, tolakan/tumpuan, melayang di
udara, dan mendarat)
 Siswa mencoba melakukan gerak sesuai
dengan gambar dan diskripsi yang ada
pada lembar periksa sendiri
 Siswa melakukan tugas gerak dan
memeriksa keberhasilannya sendiri
(sesuai indikator atau tidak) secara
berurutan satu persatu. Jika telah
menguasai gerakan pertama
(tolakan/tumpuan), maka dipersilahkan
untuk melanjutkan ke gerakan kedua
(awalan), dan jika belum maka harus
mengulang kembali gerakan pertama.
Demikian seterusnya hingga tuntas
seluruh materi.
 Siswa mendapatkan umpan balik secara
intrinsik (intrinsic feedback) dari diri
sendiri
 Siswamelakukan keterampilan
geraklompat jauh ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional yang
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama
 Umpan balik disediakan dalam lembar
periksa sendiri, dan secara oleh siswa.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
Tolak Peluru:  Siswa menerima dan mempelajari kartu 4 JP
 Memegang peluru tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
 Awalan indikator tugas keterampilan gerak tolak
 Menolak peluru peluru (gerak memegang peluru, awalan,
 Gerak lanjutan menolak peluru, gerak lanjutan)
 Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
dengan target waktu yang ditentukan
guru untuk mencapai ketuntasan belajar
pada setiap materi pembelajaran
  Siswa menerima umpan balik dari guru
 Siswa melakukan pengulangan pada
materi pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak
tolak peluruke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
3.4 Menganalisis Pencaksilat:  Siswa menyimak informasi dan peragaan 4 JP
keterampilan  Kuda-kuda materi tentang berbagai keterampilan
gerak seni dan  Pola langkah gerak beladiri (sikap kuda-kuda dan pola
olahraga beladiri  Pukulan langkah, serangan dengan tangan,
untuk  Tendangan serangan dengan kaki, belaan, dan
menghasilkan  Tangkisan elakan)
gerak yang efektif  Elakan  Siswa membagi diri ke dalam kelompok
**)  Hindaran sesuai dengan petunjuk guru
4.4Mempraktik-kan  Siswa merancang rangkain gerak (jurus)
hasil analisis seni beladiri sesuai dengan gerakan yang
keterampilan dikuasai dan kreativitas kelompok dalam
gerak seni dan bentuk tulisan dan gambar (paling tidak
olahraga beladiri memuat dua puluh gerakan dan menuju
untuk tiga arah
menghasilkan  Setiap anggota kelompok mencoba secara
gerak yang efektif bersama-sama hasil rancangan jurus
**) tersebut dan saling memberikan umpan
balik
 Siswa memaparkan hasil rancangan
kelompoknya, disertai peragaan seluruh
anggota kelompok secara bergantian di
depan kelasdilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, keberanian, dan
kerja sama
3.5 Menganalisis Latihan kebugaran  Siswa menyimak informasi dan peragaan 6 JP
konsep latihan jasmani yang terkait materi tentang berbagai latihan
dan pengukuran dengan kesehatan: kebugaran jasmani yang terkait dengan
 komponen  Komposisi tubuh kesehatan (komposisi tubuh, daya tahan
kebugaran  Daya tahan jantung jantung dan paru-paru (cardivascular),
jasmani terkait dan paru-paru/ daya tahan otot, kelentukan, dan
kesehatan (daya cardivascular kekuatan), serta pengukurannya
tahan, kekuatan,  Daya tahan otot  Siswa mencoba latihan dan pengukuran
komposisi tubuh,  Kelentukan kebugaran jasmani yang terkait dengan
dan kelenturan)  Kekuatan kesehatan yang telah diperagakan oleh
menggunakan  Pengukurankebugaran guru
instrumen jasmani  Siswa mempraktikkan secara berulang
terstandar berbagai latihan kebugaran jasmani yang
4.5Mempraktik-kan terkait dengan kesehatan dan
hasil analisis pengukurannya sesuai dengan komando
konsep latihan dan giliran yang diberikan oleh guru
dan pengukuran dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri,
komponen sungguh-sungguh, dan kerja sama
kebugaran  Siswa menerima umpan balik secara
jasmani terkait langsung maupun tertunda dari guru
kesehatan (daya secara klasikal
tahan, kekuatan,  Hasil belajar siswa dinilai selama proses
komposisi tubuh, dan di akhir pembelajaran
dan kelenturan)
menggunakan
instrumen
terstandar
3.6 Menganalisis Senam Lantai  Siswa menerima dan mempelajari kartu 4 JP
keterampilan  Lompat kangkang tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
rangkaian gerak  Lompat jongkok indikator tugas keterampilan rangkaian
sederhana dalam gerak senam lantai (lompat kangkang dan
aktivitas spesifik lompat jongkok)
senam lantai.  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
4.6Mempraktik-kan dengan target waktu yang ditentukan
hasil analisis guru untuk mencapai ketuntasan belajar
keterampilan pada setiap materi pembelajaran
rangkaian gerak  Siswa menerima umpan balik dari guru
sederhana dalam  Siswa melakukan pengulangan pada
aktivitas spesifik materi pembelajaran yang belum tercapai
senam lantai. ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan
 rangkaian gerak senam lantai dilandasi
nilai-nilai disiplin,percaya diri,
keberanian, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
3.7 Menganalisis Aktivitas Gerak  Siswa menyimak tujuan pembelajaran, 6 JP
gerak rangkaian Berirama: dan penjelasan permasalahan yang akan
langkah dan  Langkah diselesaikan mengenai rangkaian
ayunan lengan  Ayunan Lengan keterampilan gerak dalam aktivitas gerak
mengikuti irama berirama (langkah dasar, gerak dan
(ketukan) dalam ayunan lengan dan tangan, pelurusan
aktivitas gerak sendi tubuh, dan irama gerak)
berirama.  Siswa menyimak langkah-langkah
4.7 Mempratikkan menyelesaikan masalah dalam aktivitas
hasil analisis gerak berirama
gerak rangkaian  Siswa mengumpulkan informasi yang
langkah dan sesuai, mencoba gerak dasar berirama
ayunan lengan untuk mendapatkan penjelasan dan
mengikuti irama pemecahan masalah, serta menerima
(ketukan) dalam umpan balik dari guru
aktivitas gerak  Siswa berbagi tugas dengan teman dalam
berirama merencanakan dan menyiapkan karya
sebagai laporan untuk menjawab
permasalahan sesuai arahan guru
 Siswa bersama kelompok memaparkan
temuan dan karyanya di depan kelas
secara bergantiandilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran berdasarkan
kualitas laporan dan dalam mengatasi
persoalan.
3.8Menganalisis Renang 4 Gaya  Siswa menyimak informasi dan peragaan 8JP
keterampilan satu  Gerakan kaki materi tentang berbagai keterampilan
gaya renang ***)  Gerakan tangan gerak aktivitas airrenang gaya 4 bebas
4.8Mempraktik-kan  Pengambilan napas (gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil
hasil analisis  Koordinasi gerakan napas, dan koordinasi gerakan)
keterampilan satu  Siswa mencoba keterampilan gerak
 gaya renang ***) aktivitas air yang telah diperagakan oleh
guru
 Siswa mempraktikkan secara berulang
berbagai keterampilan gerak aktivitas air
sesuai dengan komando dan giliran yang
diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, keberanian, dan
kerja sama
 Siswa menerima umpan balik secara
langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
3.9 Memahami konsep Pergaulan sehat:  Siswa membagai diri menjadi empat 2 JP
dan prinsip  Konsep pergaulan kelompok/sesuai dengan pokok bahasan
pergaulan yang sehat (konsep pergaulan sehat, prinsip
sehat.  Prinsip pergaulan pergaulan sehat, pergaulan tidak sehat,
4.9Mempresen- sehat dan dampak pergaulan tidak sehat)
tasikan konsep  Menghindari  Setiap kelompok berdiskusi dan
dan prinsip Pergaulan yang tidak menuliskan hasil diskusi pada karton
pergaulan yang sehat untuk ditempel di dinding dan dibaca oleh
sehat  Dampak pergaulan kelompok lain
yang tidak sehat  Setiap anggota kelompok membaca dan
mencatat hasil diskusi kelompok lain yang
ditempel, kemudian membuat pertanyaan
sesuai dengan pokok bahasan tersebut
(paling sedikit satu pertanyaan setiap
kelompok/empat pertanyaan)
 Setiap kelompok mengajukan pertanyaan
dan dijawab oleh kelompok lain yang
membahas pokok bahasan sesuai
pertanyaan tersebut
 Setiap kelompok menyusun simpulan
akhir dan membacakannya di akhir
pembelajaran secara bergiliran dilandasi
nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran
3.10 Menganalisis NAPZA:  Siswa menyimak informasi dan peragaan
berbagai  Peraturan materi tentang berbagai peraturan 2 JP
peraturan perundangan perundangan serta konsekuensi hukum
perundangan  Konsekuensi hukum bagi para pengguna dan pengedar
serta bagi para pengguna narkotika, psikotropika, zat-zat aditif
konsekuensi dan pengedar . (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya serta
hukum bagi para  Penyebab penyebab; gejala; dampak pengguna
pengguna dan  Gejala narkoba
pengedar  Dampak  Siswa melaporkan/ mempresentasikan
narkotika, zat-  Pencegahan hasil pengamatan dihadapan guru dan
zat aditif (NAPZA) teman sekelas tentang peraturan
dan obat perundangan serta konsekuensi hukum
berbahaya bagi para pengguna dan pengedar
lainnya narkotika, psikotropika, zat-zat aditif
4.10Mempresent- (NAPZA)
asikan berbagai  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
peraturan sendiri, teman dalam kelompok, dan guru
perundangan  Siswa membuat kesimpulan hasil diskusi
serta tentang peraturan perundangan serta
konsekuensi konsekuensi hukum bagi para pengguna
hukum bagi para dan pengedar narkotika, psikotropika,
pengguna dan zat-zat aditif (NAPZA) secara individual
pengedar atau berkelompok dilandasi nilai-nilai
narkotika, disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh,
psikotropika, zat- dan kerja sama
zat aditif (NAPZA)
dan obat
berbahaya
lainnya.

Bojong, Juli 2017

Mengetahui
Kepala SMK Al Musyaffa Guru PJOK

EDI MURTANTO,S.IP SUSILO,S.Pd