A.Berilah tanda silang pada (X)huruf a,b,c,d atau e yang merupakan jawaban paling benar!

1. Berapakah jumlah pemain dalam permainan sepak bola dalam satu regu....
a.13
d.15
b.12
e.18
c.11
2. Dalam permainan sepak bola berapa pergantian pemain maksimal dalam satu tim....
a.3.
d.1
b.4
e.8
c.6
3. Siapakah yang memimpin pertandingan dalam permainan sepak bola.....
a.wasit
d.pelatih
b.manager tim
e.official
c.kapten tim
4. Berapakah waktu pertandingan sepak bola dalam satu babak......
a.2 X 15 menit
d.2 X 45 menit
b.15 menit
e.10 menit
c.2 X 40 menit
5. Apa nama federasi internasional untuk sepak bola....
a.VIVA
d.FIFA
b.FIVA
e.IVBF
c.IBF
6. Teknik dasar dalam permainan bola volli antara lain,passing bawah,passing atas.....
a.service dan tendang
d.service dan spike
b.lempar dan tangkap
e. semua benar
c.service dan lempar
7. Apa nama federasi bola volly internasional....
a.YMCA
d.IVBF
b.FIFA
e.IBF
c.PBVSI
8. Apa nama federasi bola basket inetrnasional....
a.FIBA
d.FIFA
b.PERBASI
e.IBF
c.YMCA
9. Pemain yang berfungsi sebagai pemain bertahan dalam permainan bola volly adalah....
a.defender
d.libero
b.spiker
e.offensive
c.arounder
10. Apabila pemain / regu memperlambat permainan ,tindakan wasit adalah.....
a.mengeluarkan pemain tsb.
d.memberi kartu kuning
b.memberi angka untuk lawan
e.bukan pelanggaran yang berarti
c.memberikan kartu merah
11. pergantian pemain dilakukan pada saat....
a.bola mati
d.terjadi cedera
b.terjadi pelanggaran
e.pertandingan sedang berlangsung
c.semua benar
12. Yang tidak termasuk teknik badan dalam permainan sepak bola adalah....
a.cara berlari
d.cara mencari daerah kosong
b.cara melompat
e.cara menendang bola yang benar
c.cara gerak tipu badan
13. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat......
a.Kaki bagian dalam
b.kaki bagian luar
c.punggung kaki
d.tumit
e.kura-kura kaki
14. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak jauh......
a.Kaki bagian dalam
b.kaki bagian luar
c.punggung kaki
d.tumit
e.kura-kura kaki

15. Posisi badan saat menendang bola jarak jauh.....

a.dicondongkan kedepan
b.dicondongkan kebelakang
c.dimiringkan kesamping kanan
d.dimiringkan kesamping kiri
e.tergantung dari pemain
16. Dalam permainan bola volly service dapat diartikan sebagai.....
a.pukulan permulaaan
b.menyajikan bola pertama
c.serangan pertama
d.tanda dimulainya suatu permainan
e.salah satu syarat dalam permainan
17. Service yang bolanya melambung atau mengambang keatas disebut...
a.tenis service
b.service atas
c.floating service
d.overhead service
e.jumping service
18. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah....
a.bagian telapak tangan
b.bagian jari-jari tangan
c.bagian ujung jari-jari tangan
d.seluruh bagian tangan
e.bagian luas jari-jari tangan
19. Bola diambil(passing atas) pada kedudukan / posisi.....
a.sedikit didepan dahi
b.di depan dada
c.di atas kepala
d.di belakang badan
e.di samping atas
20. Posisi lengan saat melakukan passing bawah dalam permainan bola volly adalah...
a.lengan di bengkokan
b.lengan di tegangkan
c.lengan di luruskan
d.siku di bengkokan
e.lengan di tarik ke depan
21. Setiap regu mendapat giliran time-out sebanyak....
a.satu kali
b.dua kali
c.empat kali
d.lima kali
e.tidak terbatas
22. Tujuan permainanan bola basket adalah...
a.memasukan bola ke ring lawan
b.menjaga daerah pertahanan
c.menunjukan teknik yang indah
d.menghalangi pergerakan lawan
e.memasukan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
23. Teknik mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah...
a.chest pass
b.side pass
c.overhead pass
d.javeline pass
e.bound pass
24. Teknik mengoper bola jarak jauh adalah...
a.chest pass
b.side pass
c.overhead pass
d.javeline pass

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

e.bound pass
Pukulan yang jatuhnya deket net disebut....
a.service
b.lob
c.smesh
d.dropshot
e.drive
Pada pertandingan tunggal putra,deuce diberikan pada kedudukan....
a.17-17
b.18-18
c.19-19
d.20-20
e.21-21
Teknik pukulan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah
jauh ke belakang adalah.........
a.pukulan service
b.pukulan lob
c.pukulan dropshot
c.pukulan smesh
e.pukulan drive
Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah....
a.start jongkok
b.start berdiri
c.start menengah
d.start panjang
e.start melayang
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah....
a.kecepatan lari
b.start
c.panjang langkah kaki
d.kecondongan badan
e.koordinasi gerak
Yang tidak termasuk sikap badan ketika melayang diudara adalah.....
a.sikap tengadah
b.sikap mengambang
c.sikap berjalan diudara
d.sikap duduk
e.sikap terlentang
Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah...
a.kaki diluruskan
b.lutut dibengkokan dan mengeper saat mendarat
c.kaki di lipat kedalam
d.kaki di acungkan ke depan
e.kaki di bengkokan
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan.....
a.daya tahan tubuh
b.kelentukan persendian
c.kekuatan otot
d.kecepatan
e.semua benar
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh....
a.tingkat kesehatan seseorang
b.kemampuan dalam melakukan aktivitas
c.besar kecil otot
d.volume daya tahan yang tinggi
e.derajat kebugaran jasmani
Faktor utama yang menentukan kelentukan seseorang adalah...
a.bentuk sendi dan elastisitas otot
b.elastisitas otot dan ligamen

c.ligamen dan tendon

d.persendian dan anatomi tubuh
e.semua benar
35. Penyalahgunaan narkoba oleh remaja disebabkan alasan.....
a.rasa enak
b.dapat mengurangi rasa sakit
c.mencari pengalaman
d.kesalahan ortu
e.pengaruh lingkungan
36. Efek samping dari narkotika bagi tubuh kita adalah....
a.menimbulkan rasa ngantuk
b.nafsu makan bertambah
c.tidak ada efek samping
d.kehilangan kesadaran tubuh
e.semua benar
37. Bahaya dari ganja apabila diisap adalah.....
a.menimbulkan khayalan
b.melamun
c.sesak napas
d.mabuk
e.hilang ingatan
38. Gejala jasmani akibat kecanduan narkoba adalah...
a.kondisi badan lemah
b.kelebihan berat badan
c.daya pikir lemah
d.mudah tersinggung
e.menjadi pemalas
39. Gejala mental yang timbul oleh narkoba adalah......
a.fungsi otak rusak
b.badan kumal
c.nafsu makan hilang
d.pemalas
e.kondisi memburuk
40. Untuk mengatasi kecanduan narkoba,salah satunya adalah....
a.diobati
b.dikarantina
c.diasingkan
d.diisolirkan
e.dirawat
B.Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jelas!
1. Apa saja yang tidak boleh dilakukan oleh pemain bertahan / libero?
2. Apa yang dimaksud dengan service?
3. Apa kepanjangan dari:
FIFA
IVBF
FIBA
4. Ada berapa tahap dalam lompat jauh sebutkan?
5. Apa kepanjangan dari :
FIG
IBF

Selamat Mengerjakan !