7 KEBIASAAN PENYEBAB RAMBUT RONTOK !

Rambut rontok masih menjadi masalah rambut yang kerap dialami oleh pria maupun wanita. Anda
wajib waspada apabila mengalami kerontokan rambut dengan jumlah lebih dari 100 helai per hari,
karena hal ini dapat menyebabkan penipisan rambut bahkan kebotakan.

Sebelum mengetahui penyebab dari rambut rontok, sebaiknya ketahui dulu siklus normal dari
pertumbuhan rambut. Ada 3 siklus pertumbuhan rambut, yaitu :

1. Fase pertumbuhan rambut

Fase ini adalah fase yang menentukan panjang dan pendeknya rambut anda, umumnya
berlangsung sekitar 2-6 tahun
2. Fase peralihan / transisi
Pada fase ini sel-sel rambut akan mengecil dan menipis. Fase ini terjadi selama 1-2 minggu.
3. Fase Istirahat
Pada fase ini rambut tidak lagi mengalami pertumbuhan dan diakhir dari fase inilah rambut
yang lama akan lepas digantikan dengan rambut yang baru. Rambut yang lepas inilah yang
kita sebut dengan rambut rontok.

Jadi sebenarnya kerontokan rambut itu normal ya guys, asalkan rambut yang rontok jumlahnya sekitar
50-100 helai per hari.

Rambut rontok lebih dari 100 helai per hari sudah dianggap tidak normal, penyebabnya bisa
bermacam-macam diantaranya :

 Sering mencuci rambut dengan air panas

Air panas dapat menyebabkan dehidrasi dari batang rambut, akibatnya rambut akan jadi
rapuh, mudah patah dan rontok. Selain itu air panas akan membilas minyak alami rambut
sehingga kulit kepala menjadi mudah kering.
 Paparan berlebihan bahan kimia dan suhu panas
Bahan kimia yang terkandung dalam cat rambut akan membuat rambut lebih rapuh dan
mudah rontok, sedangkan suhu panas berlebihan dari alat-alat styling rambut seperti catokan
ataupun hair dryer akan menyebabkan kerusakan protein batang rambut sehingga rambut
anda akan mudah patah
 Mengikat rambut terlalu kencang
Buat kalian yang suka menguncir rambut dan mengikatnya terlalu kencang, kebiasaan ini akan
menyebabkan stress dan tarikan berlebihan pada rambut, yang akhirnya membuat rambut
mudah rontok. Sering melakukan hair extension juga bisa memberikan efek yang sama.
 Paparan berlebihan dari sinar UV
Sinar UV dapat merubah pigmen rambut anda akibatnya lama kelamaan rambut akan berubah
warna menjadi lebih terang, selain itu sinar UV juga diketahui dapat merusak protein yang
menutrisi rambut
 Jarang keramas dan menggunakan dry shampoo
Kebiasaan anda yang malas keramas dan malah menggunakan dry shampoo, akan membuat
sel-sel kulit mati, kotoran, debu bahkan minyak dirambut tidak akan hilang dan tetap
menempel dikulit kepala. Pada keadaan yang lebih parah bisa muncul ketombe sebagai salah
satu tanda infeksi jamur. Hal inilah yang membuat rambut anda rusak dan mudah rontok.
  Stress
Secara psikologis stress akan menyebabkan ketidakseimbangan dari hormon tertentu didalam
tubuh. Gangguan kerja dari hormon ini nantinya akan mengganggu siklus pertumbuhan
rambut anda.
 Diet berlebihan
Ketika anda diet berlebihan, nutrisi yang masuk ketubuh akan berkurang. Cadangan energy
dan nutrisi yang tersimpan ditubuh digunakan untuk organ yang lebih penting seperti jantung
dan otak, sebaliknya bagian tubuh lain seperti rambut ataupun kulit kepala akan kekurangan
nutrisi.

Rambut rontok umumnya tidak memerlukan penanganan khusus. Rambut anda akan tumbuh dan
tebal kembali jika masalah utama kerontokan rambut sudah teratasi. Yuk jaga kesehatan rambut dan
tubuh anda mulai dari sekarang!

Daftar Pustaka
Cole G W, MD. [Reviewed 2017]. Hair Loss in Men and Women (Alopecia). Available at
https://www.medicinenet.com/hair_loss/article.htm#hair_loss_facts

Worth T. [Reviewed 2017]. Women and Hair Loss: Possible Causes. Available at
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/women-hair-loss-causes#2