Contoh produk dengan kandungan vitamin E

Nama Generik Vitamin E

Brand Name (Nama Dagang) Vitamin E,Alpha-tocopherol; Gamma-tocopherol
Jenis Obat Suplemen, vitamin
Golongan Obat Obat bebas terbatas
Dikonsumsi Untuk Dewasa dan anak-anak
Bentuk Sediaan Tablet, kapsul, obat cair untuk diminum
Indikasi Mengatasi kekurangan vitamin E
CARA KERJA VITAMIN E
Dalam melaksanakan fungsinya sebagai antioksidan dalam tubuh, vitamin E bekerja
dengan cara mencari, bereaksi dan merusak rantai reaksi radikal bebas. Dalam
reaksi tersebut, vitamin E sendiri diubah menjadi radikal. Namun radikal ini akan
segera beregenerasi menjadi vitamin aktif melalui proses biokimia yang melibatkan
senyawa lain.

DOSIS VITAMIN E
Untuk mengatasi kekurangan vitamin E, seseorang perlu mengonsumsi sebanyak
60-75 IU (international unit) vitamin E per hari. Jangan mengonsumsi lebih dari
1.500 IU atau 1.000 mg vitamin E per hari.

Level aman tertinggi suplemen vitamin E untuk orang dewasa adalah 1.500 IU / hari
untuk bentuk alami vitamin E, dan 1.000 IU / hari untuk (sintetis) bentuk buatan
manusia.
Bila vitamin E digunakan sebagai antioksidan, maka seorang perempuan
membutuhkan sedikitnya 120 IU (international unit) per hari Namun menurut catatan
medis, kebanyakan perempuan Indonesia hanya mengonsumsi makanan yang
mengandung 10.4 – 13,4 IU per hari. Untuk mencukupi kebutuhan itu, vitamin E
dapat dikonsumsi dari vitamin E sintetis (dl-a tokoferol).

Dosis vitamin E yang besar bisa memperbaiki dan mencegah terjadinya

perkembangan kelainan saraf. Beberapa penelitian menunjukan bahwa peningkatan
konsumsi vitamin E dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Asupan vitamin E
harian sebesar 10-30 mg dianggap cukup untuk mempertahankan kadar viamin E
dalam darah. Namun batas konsumsi vitamin E yang dianjurkan adalah 8 sampai 10
IU (International Units)- suatu batas dimana sepertiga orang Amerika
menggunakannya. Untuk keuntungan maksimal vitamin E, diperlukan 100 sampai
400 IU setiap hari. Sebagian besar penelitian menunjukan bahwa ini merupakan
konsumsi optimal untuk mengurangi risiko penyakit kronis. Sedangkan dalam bahan
makanan yang kita konsumsi setiap harinya diperkirakan mengandung 25 IU vitamin
E.

CARA KONSUMSI VITAMIN E YANG BAIK DAN BENAR

Konsumsilah vitamin E dengan makanan karena penyerapan vitamin E di dalam
tubuh memerlukan lemak dari makanan.
Bacalah keterangan pada kemasan obat dan mengikuti anjuran dokter dalam
mengonsumsi vitamin E.
Berikan jarak waktu yang cukup antara satu dosis dengan dosis berikutnya, bila lupa
mengonsumsi vitamin E, disarankan untuk segera meminumnya begitu teringat jika
jadwal dosis berikutnya tidak terlalu dekat. Jangan menggandakan dosis vitamin E
pada jadwal berikutnya untuk mengganti dosis yang terlewat.

EFEK SAMPING VITAMIN E

Pada umumnya vitamin E dianggap sebagai vitamin yang cukup aman, Vitamin E
jarang menyebabkan efek samping terutama jika dikonsumsi dalam dosis yang
tepat. Dalam beberapa kasus, kelebihan vitamin E menimbulkan gangguan pada
kinerja sistem imun terhadap infeksi. Gejala yang akan dirasakan adalah sakit
kepala, lemah dan selalu lelah, serta pusing yang disertai gangguan penglihatan.
Untuk itu, jumlah vitamin E dalam tubuh harus berada dalam batasan yang ketat.

PENGGUNAA’AN OBAT UNTUK WANITA HAMIL

Bagi ibu hamil, hindari penggunaan vitamin E dalam dosis tinggi karena berisiko
menyebabkan gangguan jantung pada bayi. Jika perlu mengonsumsi vitamin E saat
berencana untuk hamil, sedang hamil atau sedang menyusui, diskusikan dengan
dokter terlebih dahulu.
PERINGATAN DAN PERHATIAN
 Harap berhati-hati bagi perokok dan juga penderita penyakit Alzheimer, penurunan
mental, kerusakan mata, gangguan ginjal, penyakit jantung, penyakit kulit dan gangguan
penggumpalan darah.
 Hentikan penggunaan vitamin E dua minggu sebelum menjalani operasi karena dapat
meningkatkan risiko pendarahan saat operasi.
 Tanyakan dosis untuk anak-anak kepada dokter.
 Hubungi dokter bila terjadi reaksi alergi atau overdosis

Referensi
Mayo Clinic (2017). Vitamin E.
MedicineNet (2011). Vitamin E.
Mohan, C.P., WebMD (2017). Vitamin E.
US National Library of Medicine, MedlinePlus (2015). Vitamin E.
WebMD. Vitamins & Supplements. Find a Vitamin or Supplement VITAMIN E.
MIMS. Vitamin E.