CONTOH MENU FASE INDUKSI

by Teh Nita
*Hari Senin
Jam 06.00 – 07.00 VCO 1 sdm dan Teh Hijau 1 cangkir
Jam 09.00 – 10.00 VCO 1 sdm
Jam 12.00 – 13.00 VCO 1 sdm
Makan Siang: Ikan Gurame Goreng, telur asin, Kerupuk Kulit Sapi lanjut Teh Hijau 1 cangkir
Jam 15.00 – 16.00 VCO 1 sdm
Camilan: alpukat+santan kara
Jam 18.00 – 19.00 VCO 1 sdm
Jam 19.30 – 20.00 Makan Malam : Ayam Balado (jeroan, paha atau sayap), telur puyuh, Kerupuk Kulit
Ikan lanjut Teh Hijau 1 cangkir
Jam 21.00 – 22.00 VCO 1 sdm

*Hari Selasa
Jam 06.00 – 07.00 VCO 1 sdm dan Teh Hijau 1 cangkir
Jam 09.00 – 10.00 VCO 1 sdm
Jam 12.00 – 13.00 VCO 1 sdm
Makan Siang : rendang lemak, telur dadar 3 kuning +1 putih telur, Kerupuk Kulit Sapi lanjut Teh Hijau 1
cangkir
Jam 15.00 – 16.00 VCO 1 sdm
Camilan : alpukat+santan kara
Jam 18.00 – 19.00 VCO 1 sdm
Jam 19.30 – 20.00 Makan Malam : Ayam Balado (jeroan, paha atau sayap), telur Asin, Kerupuk Kulit
Ikan lanjut Teh Hijau 1 cangkir
Jam 21.00 – 22.00 VCO 1 sdm

*Hari Rabu
Jam 06.00 – 07.00 VCO 1 sdm dan Teh Hijau / Kopi 1 cangkir
Jam 09.00 – 10.00 VCO 1 sdm
Jam 12.00 – 13.00 VCO 1 sdm
Makan Siang : cumi asin cabe hijau, goreng hati ayam , Kerupuk Kulit Sapi lanjut Teh Hijau 1 cangkir
Jam 15.00 – 16.00 VCO 1 sdm
Camilan : alpukat+santan kara
Jam 18.00 – 19.00 VCO 1 sdm
Jam 19.30 – 20.00 Makan Malam : Sate kulit ayam, telur puyuh, Kerupuk Kulit ikan lanjut Teh Hijau 1
cangkir
Jam 21.00 – 22.00 VCO 1 sdm

*Hari Kamis
Jam 06.00 – 07.00 VCO 1 sdm dan Teh Hijau 1 cangkir
Jam 09.00 – 10.00 VCO 1 sdm
Jam 12.00 – 13.00 VCO 1 sdm
Makan Siang : seblak ati rempela, telur asin, Kerupuk Kulit Sapi lanjut Teh Hijau 1 cangkir
Jam 15.00 – 16.00 VCO 1 sdm
Camilan : alpukat+santan kara
Jam 18.00 – 19.00 VCO 1 sdm
Jam 19.30 – 20.00 VCO 1 sdm, soto ceker plus kulit ayam, telur puyuh, Kerupuk Kulit Ikan lanjut Teh
Hijau 1 cangkir
Jam 21.00 – 22.00 VCO 1 sdm
*Hari jum'at

Jam 06.00 – 07.00 VCO 1 sdm dan Teh Hijau 1 cangkir

Jam 09.00 – 10.00 VCO 1 sdm
Jam 12.00 – 13.00 VCO 1 sdm
Makan Siang : bakso gejrot, telur asin, Kerupuk Kulit Sapi lanjut Teh Hijau 1 cangkir
Jam 15.00 – 16.00 VCO 1 sdm
Camilan : alpukat+santan kara
Jam 18.00 – 19.00 VCO 1 sdm
Jam 19.30 – 20.00 Makan Malam : Paha ayam isi, oseng2 lemak, Kerupuk Kulit Ikan lanjut Teh Hijau 1
cangkir.
Jam 21.00 – 22.00 VCO 1 sdm

*Hari Sabtu

Jam 06.00 – 07.00 VCO 1 sdm dan Teh Hijau 1 cangkir

Jam 09.00 – 10.00 VCO 1 sdm
Jam 12.00 – 13.00 VCO 1 sdm
Makan Siang : otak2 bandeng, telur asin, Kerupuk Kulit Sapi lanjut Teh Hijau 1 cangkir
Jam 15.00 – 16.00 VCO 1 sdm
Camilan : alpukat+santan kara
Jam 18.00 – 19.00 VCO 1 sdm
Jam 19.30 – 20.00 Makan Malam : otak2 bandeng, telur puyuh, Kerupuk Kulit Ikan lanjut Teh Hijau 1
cangkir
Jam 21.00 – 22.00 VCO 1 sdm

*Hari Minggu

Jam 06.00 – 07.00 VCO 1 sdm dan Teh Hijau / Kopi 1 cangkir
Jam 09.00 – 10.00 VCO 1 sdm
Jam 12.00 – 13.00 VCO 1 sdm
Makan Siang : oseng2 lemak mercon, telur asin, Kerupuk Kulit Sapi lanjut Teh Hijau 1 cangkir
Jam 15.00 – 16.00 VCO 1 sdm
Camilan : alpukat+santan kara
Jam 18.00 – 19.00 VCO 1 sdm
Jam 19.30 – 20.00 Makan Malam : semur lemak, telur puyuh, Kerupuk Kulit Ikan lanjut Teh Hijau 1
cangkir
Jam 21.00 – 22.00 VCO 1 sdm
Dan dibawah adalah daftar menu2 yang bisa diubah2 pada saat jendela makan resep sebagian ada dialbum
akun saya, sebagian silahkan browsing ya :

1. Sate jeroan
2. Sate kulit ayam
3. Opor Ayam Lemak
4. Rolade lemak
5. Ayam kodok
6. Bakso goreng
7. Ikan asin sambal goreng
8. Sup tulang
9. Ikan kembung goreng
10. Bihun shirataki goreng
11. Balado cumi asin
12. Sate ayam plus lemak
13. Sate lemak sapi
14. Telur balado cabe hijau
15. Soto lemak
16. Balado hati sapi, telur puyuh dan rambak
17. pempek keto
19. Bakso kuah iga sapi lemak
20. telur Dadar balado
21. Ayam Bakar
22. Ikan Bakar
23. Tongseng Ayam
24. Tumis Ayam berlemak
25. Goreng jeroan
26. dst