PENYEBAB KANKER PAYUDARA • obesitas pada wanita setelah
& menopause: diet berpengaruh
PENCEGAHANNYA
Kanker Payudara merupakan penyakit
pembunuh nomor 1 bagi wanita di dunia,
kanker payudara juga tercatat sebagai
penyebab kematian yang dominan pada
anak-anak usia 13 - 14 tahun (terutama di
Amerika). Kemudian kanker paru-paru
menempati urutan kedua. Di Indonesia
Kanker Payudara juga menempati urutan
pertama serta kanker serviks urutan
berikutnya sebagai penyakit pembunuh
wanita
Kanker Payudara merupakan pertumbuhan
sel-sel tidak normal pada payudara dengan
kecepatan yang tidak terkontrol dan tidak
beraturan. Sel-sel tidak normal itu
merupakan hasil mutasi gen dengan
perubahan pada bentuk, ukuran maupun
fungsinya
PENYEBAB KANKER
• perubahan sifat pertumbuhan sel
payudara menjadi ganas
• tubuh gagal membangun sistem
pertahanan tubuh
• faktor gizi yang buruk pada
makanan yang dimakan
• penggunaan hormon estrogen
(misalnya pada pengguna terapi
estrogen replacement)
• payudara yang sering diremas /
dipencet
• minum alkohol dan merokok
terhadap keganasan sel kanker
• konsumsi lemak dan serat
• radiasi ionisasi selama atau sesudah
pubertas; tergantung dosis dan
umur saat terkena paparan radiasi
• faktor genetik dan riwayat keluarga
(hubungan dengan gen tertentu)
Gejala umum yang biasanya dapat dilihat
dan dirasakan disaat kanker payudara mulai
berkembang sampai masuk ke stadium yang
tertentu diantaranya ;
 Timbul benjolan pada payudara
yang dapat diraba dengan tangan,
makin lama benjolan ini makin
mengeras dan bentuknya tidak
beraturan.
 Bentuk, ukuran atau berat salah
satu payudara berubah dengan
cepat dan kontras selama 6-12
bulan.
 Timbul benjolan kecil dibawah
ketiak diluar siklus haid
Keluar darah, nanah, atau cairan encer dari
puting susu
 Kulit payudara mengerut seperti
kulit jeruk
Bentuk atau arah puting berubah, misalnya
puting susu tertekan ke dalam
Adapun hal-hal lain yang dapat dilakukan untuk
pencegahan atau menurunkan resiko terkena kanker
payudara adalah;
 Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat
dalam waktu lama.
 Hindari banyak merokok, mengkonsumsi
alkohol dan makanan-minuman cepat saji.
 Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau
jenis-jenis radiasi lainnya
 Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-
buahan dan sayuran segar. Sebaiknya sering
mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya,
seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai,
sebab kedelai mengandung phyto estrogen,
yaitu genistein, yang bermanfaat untuk
mengurangi resiko terjadinya kanker payudara
Lakukan olahraga secara teratur
 Hindari terlampau banyak makan makanan
berlemak tinggi
Atasi stress dengan baik, misalnya lewat relaksasi dan
meditasi

Beberapa penelitian terakhir, menyebutkan ada enam

jenis makanan yang dapat mencegah timbulnya
penyakit yang menakutkan kaum wanita tersebut,
diantaranya ; Gandum, ikan salmon atau tuna dengan
kandungan zat omega 3, sayuran wortel dan bayam,
susu kedelai murni dan jus jeruk.