Ikan Tuna (29 g protein / 100 gr)

Ikan Tuna merupakan jenis ikan laut yang memiliki daging berwarna merah dan putih. Ikan ini
merupakan sumber penghasil yang baik untuk asam lemak omega 3. Selain itu ikan tuna juga
mengandung banyak protein. Dari 100 gram ikan tuna bisa menghasilkan 29 g protein.

Selain omega 3 dan protein dalam diri ikan tuna juga mengandung vitamin A dan D, kolin,
kalsium, fosfos, zat besi, magnesium, serta zinc.