Waktu

Makan Menu Bahan URT gr E P L KH

nasi tim beras 8 sdm 75 270 5.1 0.52 59.17
brokoli cah ayam cincang brokoli 1/4 gls 25 8.5 0.70 0.09 1.66
ayam 1 ptg sdg 40 120.8 7.28 10 0
Makan Pagi minyak 1/2 sdm 5 43.5 0.05 4.9 0
buah pepaya 1 ptg kcl 55 25.3 0.27 0 6.71
susu susu dancow 2 sdm 20 26 1.2 1.4 2.4
494.1 14.6 16.91 69.94
Oat Buah Naga Oats 3 sdm 30 110.1 4.8 1.8 20.1
pisang 2 bh kcl 40 43.2 0.52 0.12 11.28
Selingan buah naga 1/2 bh 25 17.75 0.42 0.77 2.27
Pagi keju 1 ptg kcl 35 114.1 7.98 7.10 4.58
yogurt 3 sdm 45 23.04 1.48 1.12 1.8
285.15 13.72 9.79 38.23
Nasi Tim Jagung Manis beras 8 sdm 75 270 5.1 0.52 59.17
jagung manis 2 sdm 20 61.4 1.58 0.68 12.72
Makan wortel 1/4 gls 25 10.5 0.3 0.07 2.32
Siang ayam 1/2 ptg sdg 20 60.4 3.64 5 0
tempe 1 ptg sdg 25 50.25 5.2 2.2 3.37
452.55 15.82 8.47 77.58
Bubur Kacang Ijo Kacang Ijo 5 sdm 50 172.5 11.1 0.6 31.45
Selingan santan 1/3 gls 40 48.8 0.8 4 3.0
Siang gula aren 3 sdm 30 110.4 0 0 28.5
331.7 11.9 4.6 62.95
Nasi Tim Makaroni beras 8 sdm 75 270 5.1 0.52 59.17
makaroni 2 sdm 10 36.3 0.87 0.04 7.87
Makan kentang 1/4 gls 25 24.41 0.58 0.02 5.61
Malam udang 5 ekr sdg 35 31.85 7.35 0.07 0.03
tahu 1 bj 50 34 3.9 2.3 0.8
396.56 17.8 2.95 73.48
TOTAL 1960.06 73.84 42.72 322.18
Range +5% 2076.49 77.86 46.13 337.42
Range -5% 1878.73 70.46 41.75 305.3