Waktu

Menu Bahan gr URT E P L KH

Makan
Makan Pagi Bubur saring beras 50 5 sdm 180 3.4 0.35 39.45
bayam merah bayam merah 50 1/2 gls 25.5 2.3 0.25 5
ayam 40 1 ptg sdg 120.8 7.28 10 0
susu dancow 10 1 sdm 13 0.7 0.7 1.1
339.3 13.68 11.3 45.55
Selingan Pagi Bubur kacang kacang hijau 50 5 sdm 172.5 11.1 0.6 31.45
hijau halus gula aren 30 3 sdm 110.4 0 0 28.5
santan 40 ml 1/3 gls 48.8 0.8 4 3.0
Jus Semangka semangka 90 1 ptg sdg 25.2 0.45 0.18 6.21
gula pasir 10 1 sdm 36.4 0 0 9.4
393.3 12.35 4.78 78.56
beras 75 8 sdm 270 5.1 0.52 59.15
Makan Siang Bubur saring
brokoli telur telur 55 1 btr 89.1 7.04 6.32 0.38
brokoli 50 1/2 gls 17 1.41 0.18 3.32
wortel 50 1/2 gls 21 0.6 0.15 4.65
susu dancow 27 1 bks 130 7 7 11
tempe 25 1 ptg sdg 50.25 5.2 2.2 3.37
577.35 26.35 16.37 81.87
Selingan Bubur Tepung beras 50 5 sdm 182 3.5 0.25 40
Sore Sumsum Santan 20 ml 64.8 0.84 6.86 1.12
Gula aren 20 2 sdm 73.6 0 0 19
Gula pasir 10 1 sdm 36.4 0 0 9.4
356.8 4.34 7.11 69.52

Makan beras 50 5 sdm 180 3.4 0.35 39.5

Bubur saring Ikan Mujair 30 1/3 ekr 26.7 5.61 0.3 0
Malam
sayuran
kentang 50 1/2 gls 41.5 1 0.05 9.55
wortel 50 1/2 gls 21 0.6 0.15 4.65
keju 35 1 ptg kcl 114.1 7.98 7.10 4.58
383.3 18.59 7.95 58.28
2050.05 75.31 47.51 333.78
TOTAL

+ 5% 2178 81.66 48.39 353.9

- 5% 1970.58 73.9 43.79 320.2