Osteoarthritis/ “Rematik” Tanda dan Gejala

a. Rasa kaku dan nyeri di sendi

b. Susah menggerakkan sendi
Osteoarthritis atau “rematik” adalah c. Sendi bengkak, warnanya
“Rematik” kemerahan, dan teraba hangat.
penyakit sendi degeneratif dimana
terjadi kerusakan tulang rawan sendi
akibat gesekan ujung-ujung tulang Penatalaksanaan
penyusun sendi sehingga menimbulkan
rasa nyeri.

dr. Janeva Septiana Sihombing
Prolanis September 2018
Puskesmas Kota Agung
Lahat
Penyebab
- Berobat ke fasilitas kesehatan,
jangan membeli obat atau jamu-
jamuan sendiri
Obat anti nyeri
-
- Istirahat cukup
- Usia Lanjut
- Kompres hangat saat kaku
- Kelebihan berat badan
- Kompres dingin saat sendi terasa
- Aktivitas fisik/ kerja berlebihan
hangat dan nyeri
- Wanita usia menopause
- Kurangi berat badan
Pernah mengalami cedera sendi
-
- Olahraga ringan saat sendi tidak
namun tidak mendapat perawatan
nyeri : seperti berjalan kaki,
yang tepat
bersepeda, berenang.
 Makanan yang dianjurkan
Diet
Makanan yang harus dihindari
OSTEARTHRITIS!

Tulang
Lansia SEHAT
- Makanan mengandung omega 3
- Makanan berlemak seperti ikan laut
- Alkohol - Mengkonsumsi makanan yang
- Kopi, teh mengandung vitamin C: seperti
jeruk, mangga, tomat dan
buah-buahan lainnya.
- Mengkonsumsi makanan
mengandung vitamin K :
seperti bayam, kangkung dan
sayuran hijau lainnya.
- Makanan mengandung kalsium;
seperti susu, ikan teri.