Tinggi Badan 164 CM

Berat Badan 53 Kg BBI 57.6 KG

IMT 19.7 KG/M2 PEKERJAAN 55 KKAL/KGBB
E.TOT 3168 KKAL

Min
E.TOT 2851.2

INPUT DATA (Sesuai denga

ISI SENDIRI YANG INI.
PROTEIN
No Bahan Makanan Bruto BYDD Energi
(gram)
roti putih 120 100 248 8
Jam 07.00 keju 110 100 326 22.8
nangka 70 28 106 1.2
susu kental bergula 100 100 336 8.2
Jam 10.00
bacang 110 65 98 1.4
nasi (beras giling) 120 100 178 2.1
Jam 12.00 ikan pepetek 100 90 176 32
pisang uli 90 75 146 2
jagung putih panen baru 110 90 307 7.9
Jam 15.00
bihun 120 100 360 4.7
jagung kuning 110 90 307 7.9
Jam 21.00 sarden kaleng 100 100 338 21.1
koro wedus 90 70 338 8.3

OUTPUT (yang dibu

PROTEIN
No Bahan Makanan Bruto BYDD Netto Energi
gram
roti putih 120.00 100.00 120.00 297.60 9.60
Jam 07.00 keju 110.00 100.00 110.00 358.60 25.08
nangka 70.00 28.00 19.60 20.78 0.24
susu kental bergula 100.00 100.00 100.00 336.00 8.20
Jam 10.00
bacang 110.00 65.00 71.50 70.07 1.00
nasi (beras giling) 120.00 100.00 120.00 213.60 2.52
Jam 12.00 ikan pepetek 100.00 90.00 90.00 158.40 28.80
pisang uli 90.00 75.00 67.50 98.55 1.35
jagung putih panen baru 110.00 90.00 99.00 303.93 7.82
Jam 15.00
bihun 120.00 100.00 120.00 432.00 5.64
jagung kuning 110.00 90.00 99.00 303.93 7.82
Jam 21.00 sarden kaleng 100.00 100.00 100.00 338.00 21.10
koro wedus 90.00 70.00 63.00 212.94 5.23
TOTAL 3,144.40 124.40
MIN 2851.2 106.9
MAX 3484.8 130.7
Keterangan Adekuat Adekuat
 KETERANGAN : Sell yg latar hitam
(text) tentukan sendiri nilainya
KKAL/KGBB
MAKRONUTRIEN
total(GR) Min Max
Max Protein 118.8 106.9 130.7
3484.8 Lemak 70.4 63.4 77.4
H.A 514.8 463.3 566.3

INPUT DATA (Sesuai dengan DABM)

ISI SENDIRI YANG INI.. OK
PROTEIN LEMAK H.A Ca P Fe Vit A
(gram) (gram) (gram)
8 1.2 50 10 95 1.5 0
22.8 20.3 13.2 777 338 1.6 750
1.2 0.3 27.6 20 19 0.9 330
8.2 10 55 275 0.09 0.2 510
1.4 0.2 25.4 21 15 0 1218
2.1 0.1 40.6 5 22 0.5 0
32 4.4 0 120 200 1 50
2 0.2 38.2 10 28 0.9 75
7.9 3.4 63.6 9 148 2.1 0
4.7 0.1 82.1 6 35 1.8 0
7.9 3.4 63.6 9 148 2.1 440
21.1 27 1 354 434 3.5 250
8.3 1.5 61 88 395 3.5 0

OUTPUT (yang dibuat tabel)

PROTEIN LEMAK H.A Ca P Fe Vit A
kkal gram kkal gram kkal
38.40 1.44 12.96 60.00 240.00 12.00 114.00 1.80 0.00
100.32 22.33 200.97 14.52 58.08 854.70 371.80 1.76 825.00
0.94 0.06 0.53 5.41 21.64 3.92 3.72 0.18 64.68
32.80 10.00 90.00 55.00 220.00 275.00 0.09 0.20 510.00
4.00 0.14 1.29 18.16 72.64 15.02 10.73 0.00 870.87
10.08 0.12 1.08 48.72 194.88 6.00 26.40 0.60 0.00
115.20 3.96 35.64 0.00 0.00 108.00 180.00 0.90 45.00
5.40 0.14 1.22 25.79 103.14 6.75 18.90 0.61 50.63
31.28 3.37 30.29 62.96 251.86 8.91 146.52 2.08 0.00
22.56 0.12 1.08 98.52 394.08 7.20 42.00 2.16 0.00
31.28 3.37 30.29 62.96 251.86 8.91 146.52 2.08 435.60
84.40 27.00 243.00 1.00 4.00 354.00 434.00 3.50 250.00
20.92 0.95 8.51 38.43 153.72 55.44 248.85 2.21 0.00
72.98 491.47 1,715.85 1,743.53 18.07 3,051.78
63.4 463.3
77.4 566.3
Adekuat Adekuat
Vit B1 Vit C

0.1 0
0.01 1
0.07 7
0.05 0
0.08 56
0.02 0
0.05 0
0.05 3
0.33 0
0 0
0.33 0
0.1 0
0.62 0

Vit B1 Vit C

0.12 0.00
0.01 1.10
0.01 1.37
0.05 0.00
0.06 40.04
0.02 0.00
0.05 0.00
0.03 2.03
0.33 0.00
0.00 0.00
0.33 0.00
0.10 0.00
0.39 0.00
1.50 44.54