Apa itu 2.

Faktor Resiko
Tanda dan
Darah Tinggi ? Antara lain : Gejala

Darah Tinggi adalah : Pada saat dilakukan pemeriksaan

 Suatu peningkatan tekanan darah ≥  Usia. Tekanan Darah didapatkan hasil
90/140 mmHg
Optimal <120/80 mmHg  Keturunan >139/89 mmHg
Normal <130/85 mmHg  Obesitas (kegemukan ) Pusing
Normal tinggi 130-139/85-89 mmHg  Terlalu banyak makan garam atau
HT Grade 1 >140-159/90-99 mmHg terlalu sedikit mengonsumsi makanan

Penatalaksanaan Efusi Pleura

yang mengandung kalium
HT Grade 2 160-179/100-109 mmHg  Kurang aktivitas fisik dan olahraga
 Merokok Rasa berat ditengkuk
HT Grade 3 ≥180/110 mmHg
 Stress. Sukar tidur
Apa Penyebab Darah tinggi /
 Minum-minuman keras Rasa mudah lelah
Hipertensi ?
Mual muntah
1. Disebabkan oleh penyakit lain
(hypertensi sekunder)
Antara lain penyakit :

 Ginjal
 Saraf
Penglihatan kabur
 Tumor
 Keracunan
Cara mencegah Hipertensi
Hipertensi : (darah tinggi)
 Buah belimbing & mentimun
 Menjaga berat badan ideal
 Berolahraga secara rutin Makanan yg tidak “AYO CEGAH HIPERTENSI DENGAN
 Konsumsi makanan yang rendah
lemak dan kaya serat.
dianjurkan : HIDUP SEHAT”

 Kurangi garam  Makanan dalam kaleng

 Kurangi konsumsi alkohol.  Makanan yang mengandung alkohol
 Berhenti merokok. misalnya durian dan tape.
 Konsumsi kafein sesuai yg  Daging-daging warna merah segar seperti
dianjurkan
hati ayam, sosis, daging sapi, daging
 Kelola stres dengan baik
kambing.
 Cek Tekanan Darah rutin
 Garam dapur
 Makan tinggi lemak dan kolesterol
Makanan yang dianjurkan  Buah/sayur yang diawetkan dengan garam
: ikan asin, asinan, dll
 Semua kacang-kacangan yg diolah
& dimasak tanpa garam dapur
 Semua sayuran dan buah segar
tanpa pengawet
 Sumber kalori (Beras,tales,kentang, ,
mie,bihun,tepung-tepungan, gula. )

DISUSUN OLEH :

KELOMPOK 2