SATUAN ACARA PENYULUHAN SENAM REMATIK

Judul Penyuluhan : Senam Rematik

Hari / Tanggal : Kamis, 16 Mei 2013
Waktu pertemuan : 13.30
Pertemuan ke : ke 3
Sasaran : Tn. S
Tempat : Tn. S

A. Kompetensi
1. Kompetensi Umum :
Setelah mendapatkan penyuluhan, klien mampu memahami dan
mengaplikasikan materi penyuluhan dalam kehidupan sehari-hari

2. Kompetensi Khusus :
Setelah mendapatkan penyuluhan Tn. S mampu :
a. Menyebutkan pengertian senam rematik
b. Menyebutkan tujuan senam rematik
c. Menyebutkan cara-cara senam rematik
d. Mampu mendemonstrasikan senam rematik

B. Pokok Bahasan
Senam rematik

Sub Pokok Bahasan :

1. Pengertian senam rematik
2. Tujuan senam rematik
3. Cara melakukan senam rematik

C. Metode Penyuluhan
1. Ceramah
2. Demonstrasi

D. Media penyuluhan
1. Leaflet

E. Kegiatan Belajar Mengajar

No
Waktu Kegiatan Penyuluh Kegiatan Peserta Media
1. 5 menit Pembukaan :
- Membuka kegiatan dengan - Menjawab salam - Leaflet
- Mendengarkan
mengucapkan salam.
- Memperhatikan
- Memperkenalkan diri
- Menjelaskan tujuan dari
 penyuluhan
- Menyebutkan kontrak
- Menyebutkan materi yang
akan diberikan
- Menggali pengetahuan klien
tentang senam rematik
2. 15 menit Pelaksanaan :
- Menjelaskan pengertian - Menyimak - Leaflet
senam rematik penjelasan dan
- Menjelaskan tujuan senam
demonstrasi
rematik - Mengajukan
- Menjelaskan cara-cara
pertanyaan
senam rematik
seputar materi
- Mampu mendemonstrasikan
- Mengikuti
senam rematik
demonstrasi
- Memberi kesempatan - Menjawab
kepada klien untuk bertanya pertanyaan
- Memberikan reinforcement
positif kepada klien yang
bertanya
- Memberikan pertanyaan
lisan kepada klien tentang
senam rematik
3. 5 menit Evaluasi :
- Memperhatikan
- Mengevaluasi materi yang - Leaflet
penjelasan
telah di sampaikan
- Menjawab
- Menanyakan umpan balik
- Memberikan kesempatan pertanyaan dan
kepada peserta untuk memberikan
bertanya umpan balik
- Menyimpulkan materi yang - Mendemonstrasika
telah di sampaikan n cara senam
- Melakukan rencana tindak
rematik
lanjut - Menjawab salam
- Menutup acara dan
mengucapkan salam

F. Evaluasi
 Setelah di lakukan penyuluhan terkait senam rematik, klien mampu menjawab pertanyaan
sebagai berikut :
a. Pengertian senam rematik
b. Tujuan senam rematik
c. Cara-cara senam rematik
d. Mendemonstrasikan senam rematik

G. Materi
Terlampir

SENAM REMATIK

A. Pengertian
Suatu gerakan yang dilakukan secara teratur dan terorganisasi bagi penderita rematik.

B. Tujuan
- Mengurangi nyeri pada penderita rematik
- Menjaga kesehatan jasmani menjadi lebih baik.

C. Cara Melakukan Senam Rematik

1. Gerakan Duduk
- Angkat kedua bahu keatas mendekati telinga, putar kedepan dan kebelakang.
- Bungkukan badan, kedua lengan meraih ujung kaki lantai.
- Angkat kedua sisi sejajar dada, tarik kedepan dada.
- Angakat paha dan lutut secara bergantian, kedua lengan menahan tubuh.
- Putar tubuh bagian atas kesamping kanan dan kiri, kedua lengan diatas pinggang.

2. Gerakan berbaring atau tidur

- Bentangkan kedua lengan dan tangan, ambil nafas dalam-dalam dan hembuskan.
- Kedua tangan disamping tekuk siku dan tangan mengepal.
- Tekuk sendi panggul dan tekuk lutut dengan kedua tangan tarik sampai diatas
dada.
- Pegang erat kedua tangan diatas perut, tarik kebelakang kepala dan kebawah.
- Angkat tungkai bawah bergantian dengan bantuan kedua tangan