Cara Mengatasi Sariawan di Langit-

Langit Mulut
1. Kumur dengan air garam

Larutan garam dapat dikumur untuk mempercepat proses penyembuhan sariawan di langit-
langit mulut. Berkumur dengan air garam selama kurang lebih 1-2 menit dapat menjadi obat
alami sariawan.

Garam memiliki sifat antiradang dan antibakteri untuk mencegah sariawan semakin parah.
Selain itu, garam juga bermanfaat untuk mencegah infeksi.

Membuat larutan garam untuk mengatasi sariawan di langit-langit mulut cukup mudah.
Tambahkan satu setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Aduk hingga rata
dan gunakan untuk kumur-kumur. Jangan ditelan.

Segera buang setelah selesai dan bilas dengan minum air putih. Ulangi berkumur air garam
untuk beberapa kali dalam sehari sampai sariawan mulai membaik.

2. Minum banyak air

Dehidrasi bisa menyebabkan mulut kering dan tak jarang membuat sariawan di langit-langit
mulut. Untuk mengatasinya, Anda perlu meningkatkan asupan cairan, cara yang terbaik adalah
minum air putih yang banyak atau teh herbal. Hindari minuman yang bisa menyebabkan
dehidrasi seperti alkohol atau kafein.

3. Menghindari makanan tertentu

Hindari makanan yang sangat pedas, asin, atau asam karena bisa mengiritasi sariawan dan
mempersulit penyembuhan. Selain itu, hindari juga minuman yang sangat panas dan makanan
dengan tekstur atau pinggiran tajam seperti kerupuk.

Pilihlah makanan atau minuman yang rasanya tidak terlalu kuat. Perbanyak makan sayuran
hijau, susu, air kelapa, dan teh.

4. Getah lidah buaya

Getah lidah buaya dapat membantu Anda meredakan iritasi dan mengurangi rasa sakit serta
peradangan akibat sariawan. Lidah buaya ampuh untuk mengatasi sariawan karena memiliki
sifat antiradang dan pereda nyeri yang alami.

Oleskan getah lidah buaya secukupnya langsung ke sariawan dan biarkan selama beberapa
jam. Ulangi cara ini 2-3 kali sehari. Hati-hati, jangan sembarangan pakai gel lidah buaya yang
dijual di pasaraan saat ini karena belum tentu aman digunakan dalam mulut.
Bukti ilmiah soal seberapa ampuh gel lidah buaya dalam membantu mengatasi sariawan juga
masih terbatas, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

5. Kompres es batu

Kompres es batu bisa digunakan untuk mengatasi sariawan karena rasa dingin akan
mengurangi rasa nyeri atau pembengkakan.

Kompres es batu yang dibungkus kain lembut ke bagian langit-langit mulut yang sariawan.
Anda juga bisa mengisap es batu pada langit-langit mulut yang sariawan sampai mencair
sepenuhnya di mulut.

6. Minum teh chamomile dengan madu

Chamomile dan madu dapat membantu mengatasi sariawan dengan mengurangi rasa sakit dan
peradangan. Madu memiliki sifat antiseptik dan chamomile memiliki sifat antiradang. Keduanya
dapat dicampur bersama dan diminum hangat-hangat.

Namun, Anda juga bisa mengoleskan langsung madu ke sariawan. Sementara bekas kantong
teh chamomile dalam air hangat juga bisa Anda tempelkan langsung ke sariawan.