RPT PJPK KSSM Ting 1 2019 Smkts

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 KSSM 2018
SMK TAMAN SELAYANG
TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

MINGGU/ BIDANG OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
KANDUNGAN PEMBELAJARAN EMK
TARIKH
STANDARD 3.5.1 Mengukur tahap Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Mengambil ukuran tinggi BBB
KECERGASAN FIZIKAL kecergasan fizikal dan menimbang berat badan. Penimbang
KEBANGSAAN (SEGAK) menggunakan bateri i. mengira indeks jisim badan 2. Membuat pengiraan BMI Pengikur Tinggi
ujian SEGAK mengikut (BMI) dengan betul. Senarai Nama
BMI prosedur yang betul. Formula BMI = Berat (kg) murid
Pentaksiran Kecergasan
Fizikal [Tinggi (m)]² KBAT
Menganalisis
3.5 Mengukur tahap 3. Merekodkan data
Minggu 1 kecergasan fizikal EMK
PJ
2/1-4/1 berasaskan kesihatan. ST
Program Orientasi Murid Peralihan dan Tingkatan Satu
STANDARD 3.5.1 Mengukur tahap Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Mengambil ukuran tinggi BBB
KECERGASAN FIZIKAL kecergasan fizikal dan menimbang berat badan. Penimbang
KEBANGSAAN (SEGAK) menggunakan bateri ujian i. mengira indeks jisim badan 2. Membuat pengiraan BMI Pengikur Tinggi
SEGAK mengikut prosedur (BMI) dengan betul Senarai Nama
BMI yang betul. Formula BMI = Berat (kg) murid
Pentaksiran Kecergasan
Fizikal [Tinggi (m)]² KBAT
Minggu 2 Menganalisis
PJ
7/1-11/1 3.5 Mengukur tahap 3. Merekodkan data
kecergasan fizikal EMK
berasaskan kesihatan ST
1
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
KECERGASAN FIZIKAL 3.1.1 Mengira kadar nadi rehat Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Murid dikehendaki
Senaman Kapasiti dan kadar nadi mencatatkan kadar nadi BBB
Aerobik maksimum diri sendiri i. mengira kadar nadi rehat rehat (KNR) dan membuat Kon
untuk mendapatkan dan kadar nadi maksimum pengiraan kadar nadi latihan Stopwatch
3.1 Melakukan senaman kadar nadi latihan diri sendiri untuk (KNL). Bangku
meningkatkan kapasiti mendapatkan kadar nadi
aerobik. 4.1.1 Mengenal pasti kaedah latihan. 2. Murid memanaskan badan KBAT
pengiraan kadar nadi dan regangan. Mengaplikasi
4.1 Menggunakan latihan. ii. Melakukan senaman yang
pengetahuan konsep, boleh meningkatkan 3. Melakukan aktiviti EMK
prinsip dan strategi 4.1.2 Mengenal pasti kapasiti aerobik. Jumping Jack, Burpee, Sains dan
Minggu 3 bagi meningkatkan frekuensi, intensity, Skipping dan Naik Turun Teknologi
PJ
14/1-18/1 kapasiti aerobik. jangka masa aktiviti, dan Bangku secara stesen.
jenis aktiviti yang boleh
5.2 Menunjukkan meningkatkan kapasiti 3. Aktiviti berkumpulan
keyakinan dan aerobik. melakukan senaman
tanggungjawab kendiri
semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan
aktiviti fizikal. keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
(21-22 Hari Thaipusam)
PENTAKSIRAN 3.5.1 Mengukur tahap Pada akhir pdp, murid dapat: i. Murid mengambil ukuran BBB
KECERGASAN FIZIKAL kecergasan fizikal ketinggian dan menimbang Borang Skor
Minggu 4 - SEGAK menggunakan bateri i. melaksanakan keempat- berat badan. SEGAK
23/1-25/1 ujian SEGAK mengikut empat bateri ujian SEGAK Alatan SEGAK
3.5 Mengukur tahap prosedur yang betul. dengan teknik lakuan yang ii. Melaksanakan SEGAK:
kecergasan fizikal betul dan selamat. Bateri Ujian SEGAK KBAT
berasaskan kesihatan 3.5.2 Merekod keputusan ujian 1. Naik Turun Bangku Mengaplikasi
2
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
SEGAK. ii. merekod data selama 3 minit.
Kemudian mengira kadar EMK
nadi 60 saat Nilai murni
2. Tekan Tubi – 1 minit
3. Ringkuk Tubi Separa – 1
Minit
4. Jangkauan Melunjur – 2
kali percubaan
iii. Merekod data SEGAK.
1.0 PENDIDIKAN 1.1.1 Mengetahui maksud Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Murid diminta menjawab BBB
KESIHATAN perkembangan seksual borang penilaian kendiri. Borang
REPRODUKTIF DAN sekunder dari aspek i. membincangkan penilaian
SOSIAL (PEERS) fizikal. perkembangan dan 2. Merumus jawapan kendiri,
perubahan fizikal dan penilaian kendiri. Kertas sebak
1.1 Kemahiran membuat 1.1.2 Mengaplikasikan cara seksual sekunder setelah Pen penanda
keputusan dalam mengurus akil baligh. 3. Perbincangan dalam Pelekat
konteks kesihatan diri perkembangan seksual kumpulan cara-cara
dan reproduktif sekunder dari aspek ii. Menjana idea cara mengurus perubahan KBAT
fizikal mengurus perubahan emosi semasa Menilai
emosi semasa perkembangan seksual
perkembangan seksual sekunder. EMK
Minggu 5
sekunder. 4. Aktiviti Gallery Walk. Bahasa
28/1-1/2 PK
a. Hasil perbincangan
ditampal di dinding kelas.
b. Dalam kumpulan, murid
akan bergerak mengikut
arah jam untuk melihat
dan membaca hasil
perbincangan kumpulan
lain.
c. Murid menulis cadangan
mereka di atas sticky-
notes dan tampal pada
hasil kumpulan tadi.
3
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
d. Murid akan bergerak
sehingga habis pusingan.
5. Rumusan oleh murid.

.
* Rujuk buku Panduan

Pengajaran Pendidikan
Kesihatan untuk senarai
semak.
Minggu 6 – 4-8/2 CUTI TAHUN BARU CINA
BIDANG KECERGASAN: 3.3.1 Melakukan senaman Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Permainan Kembara BBB
KOMPONEN daya tahan otot teras yang Cergas (Rujuk hlm 116-117) Kon
KECERGASAN melibatkan rectus i. melakukan senaman daya Kad arahan
Senaman Daya Tahan abdominis, internal otot dan kekuatan otot 2. Dalam kumpulan, murid Stopwatch
Otot dan Kekuatan Otot oblique, external oblique, dengan teknik lakuan yang berbincang peranan otot
tranverse abdominis, betul dan selamat. teras dalam kehidupan KBAT
3.3 Melakukan senaman erector spinae dan seharian dan menyenaraikan Menganalisis
daya tahan dan multifidus dengan lakuan ii. membincangkan peranan senaman yang sesuai untuk
kekuatan otot yang betul. otot teras dalam otot teras. EMK
kehidupan seharian. Nilai murni
Minggu 7 4.3 Menggunakan 3.3.2 Melakukan senaman
11/2-15/2 pengetahuan konsep, meningkatkan daya iii. menyenaraikan senaman
prinsip dan strategi tahan otot berdasarkan yang sesuai untuk daya
bagi meningkatkan prinsip FITT. tahan dan kekuatan otot. *Pastikan murid melakukan
daya tahan dan aktiviti memanaskan badan
kekuatan otot. 4.3.1 Menjelaskan peranan dan regangan sebelum
otot teras dalam melaksanakan permainan
5.1 Mematuhi dan kehidupan seharian. Kembara Cergas
mengamalkan elemen
pengurusan dan 4.3.2 Menyenaraikan senaman
keselamatan. yang sesuai untuk otot-
otot teras berdasarkan
4
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
pencarian maklumat.
5.1.1 Bersedia dari segi

pakaian, peralatan dan
kawasan yang selamat
dan sesuai.
1.0 PENDIDIKAN 1.1.3 Mengaplikasikan Pada akhir pdp, murid dapat: 3. Perbincangan dalam BBB
KESIHATAN kemahiran membuat kumpulan cara-cara Lembaran kerja
REPRODUKTIF DAN keputusan dalam i. membincangkan langkah mengurus perubahan emosi Kertas sebak
SOSIAL (PEERS) menangani perubahan mengurus perubahan emosi semasa perkembangan ‘Sticky Notes’
emosi semasa semasa perkembangan seksual sekunder.
1.2 Kemahiran membuat perkembangan seksual seksual sekunder. KBAT
Minggu 8 keputusan dalam sekunder. 4. Aktiviti Gallery Walk – Menilai
PK
18/2-22/2 konteks kesihatan diri murid menulis cadangan di
dan reproduktif 1.1.4 Menilai perubahan emosi atas sticky-notes. EMK
semasa perkembangan Kreativiti
seksual sekunder 4. Aktiviti pengukuhan :
Menulis Diari
CUTI TAHUN BARU CINA

15 HINGGA 20 FEBRUARI 2019
KECERGASAN FIZIKAL 3.4.1 Mengukur lipatan kulit Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Secara berpasangan, BBB
Minggu 9 Komposisi Badan menggunakan kaliper murid mengukur lipatan kulit Buku Teks
25/2-3/2 PJ pada dua titik cubitan di i. mengukur dan merekod trisep dan gastrocnemius. PJPK Ting 1,
otot trisep dan otot lipatan kulit trisep dan
gastrocnemius. gastrocnemius.
5
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
3.4 Melakukan aktiviti 2. Merekod ukuran lipatan Borang Rekod
yang melibatkan 4.4.1 Menerangkan prosedur ii. membincangkan kulit ke dalam borang Kompisisi
komposisi badan mengikut peratus lemak kepentingan komposisi komposisi tubuh murid. Badan,
badan menggunakan badan dengan kecergasan. Carta Lemak
4.4 Menggunakan kaliper. 3. Membandingkan peratus Badan,
pengetahuan lemak badan sendiri dengan Kaliper
memahami perkaitan 4.4.2 Mengenal pasti peratus julat peratus lemak badan
antara komposisi kandungan lemak badan ideal berdasarkan Carta KBAT
badan dengan sendiri berdasarkan carta Lemak Badan. Menilai
kecergasan jumlah lipatan kulit pada
dua EMK
5.3 Berkomunikasi dalam titik cubitan dan peratusan Sains dan
pelbagai cara semasa lemak. Teknologi
melakukan aktiviti
fizikal 4.4.3 Membandingkan peratus
lemak badan sendiri
dengan julat peratus
lemak badan ideal
berdasarkan Carta
Lemak Badan.
5.5.1 Berkomunikasi secara

berkesan semasa
melakukan aktiviti.
BIDANG KEMAHIRAN 1.3.1 Melakukan kemahiran Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Melayari laman sesawang BBB
KATEGORI SERANGAN menghantar bola secara untuk tayangan video Laptop dan
: BOLA SEPAK leret, lambung dan i. melakukan kemahiran berkaitan hantaran leret dan projektor
menanduk dalam situasi menghantar bola secara cara menyerkap bola. Bola sepak
Minggu 1.3 Melakukan kemahiran permainan leret, lambung dan Kon
10 PJ asas bola sepak menanduk dengan teknik 2. Aktiviti memanaskan Gelung
4/3-8/3 dengan lakuan yang 1.3.2 Melakukan kemahiran lakuan yang betul dan badan dan regangan.
betul menyerkap bola leret dan selamat. KBAT
bola tinggi dalam situasi 3. Murid melakukan Mengaplikasi
5.1 Mematuhi dan permainan ii. Melakukan kemahiran demonstrasi kemahiran
mengamalkan elemen menyerkap bola leret dan menghantar bola secara EMK
6
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
pengurusan dan 5.1.3 Mematuhi langkah- bola tinggi dengan betul. leret, lambung dan Sains dan
keselamatan. langkah keselamatan menanduk Teknologi
semasa melakukan
5.2 Menunjukkan aktiviti fizikal. 4. Murid melakukan
keyakinan dan kemahiran menyerap bola
tanggungjawab kendiri 5.2.4 Menunjukkan keyakinan leret dan bola tinggi.
semasa melakukan semasa melakukan
aktiviti fizikal. aktiviti fizikal 5. Permainan Serang Pin.
(Rujuk hlm 24-25 buku teks
untuk prosedur permainan)
2.0 KESIHATAN DIRI 2.1.1 Memahami pengaruh Pada akhir pdp, murid dapat: AKTIVITI A BBB
DAN negatif multimedia Iklan/ Gambar
REPRODUKTIF kepada tingkah laku i. membincangkan pengaruh 1. Aktiviti dalam kumpulan. pasangan
seksual berisiko. negatif multimedia kepada Setiap kumpulan akan diberi kekasih,
2.1 Kemahiran tingkah laku seksual berisiko. iklan dan membincangkan Kertas sebak
menangani pengaruh 2.1.2 Mengaplikasikan soalan (Rujuk buku Panduan Pen penanda
dalaman serta luaran kemahiran menangani ii. menghasilkan buletin Pengajaran PK hlm 8-9) Pelekat
yang mempengaruhi pengaruh negatif sebagai satu cara menyebar
kesihatan diri dan multimedia terhadap luas menangani pengaruh 2. Membentangkan hasil KBAT
reproduktif tingkah laku seksual negatif multimedia perbincangan kumpulan Menilai
berisiko.
Minggu  Pengaruh 3. Pengukuhan – membuat EMK
11 PK multimedia kepada 2.1.3 Menganalisis pengaruh buletin Kreativiti
11/3-15/3 tingkah laku seksual negatif multimedia
berisiko kepada tingkah laku ATAU
seksual berisiko. AKTIVITI B
2.1.4 Menjana idea cara 1. Aktiviti

menangani tingkah laku “I see, I think, I wonder”
seksual berisiko dan
kepentingan penahanan 2. Perbincangan kesan
diri daripada seks negatif multimedia terhadap
tingkah laku seksual berisiko
remaja.
7
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
3. Pengukuhan: membuat
poster
Minggu
UJIAN AKADEMIK 1
12
12 HINGGA 16/03/2019
18/3-22/3
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

23 HINGGA 31 /03/2019
BIDANG KEMAHIRAN 1.3.3 Melakukan kemahiran Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Aktiviti memanaskan BBB
KATEGORI menanduk bola ke badan dan regangan. Gelung,
SERANGAN : BOLA pelbagai arah dan aras i. melakukan kemahiran Bola getah /
SEPAK dalam situasi menanduk bola dengan 2. Murid dalam dua bola sepak,
menghantar, bertahan betul dan selamat. kumpulan kecil. Borang Senarai
1.3 Melakukan kemahiran dan menjaring. Semak
asas bola sepak ii. menyatakan situasi yang 3. Pasukan menyerang atau
dengan lakuan yang 2.3.3 Mengenal pasti situasi sesuai untuk menggunakan bertahan dibenarkan KBAT
betul. yang sesuai untuk kemahiran menanduk menggunakan pelbagai Mengaplikasi
menggunakan kemahiran dalam permainan. kemahiran hantaran dalam
2.3 Menggunakan menanduk dalam pemainan. EMK
Minggu pengetahuan konsep permainan. iii. membincangkan langkah Sains dan
13 PJ pergerakan dan keselamatan dan dalam 4. Jaringan mesti dilakukan Teknologi
1/4-5/4 prinsip mekanik dalam 5.1.2 Mengenal pasti peralatan permainan bola sepak. dengan menggunakan
kemahiran asas bola keselamatan yang boleh kemahiran menanduk
sepak mengurangkan risiko melepasi garisan gol
kecederaan berdasarkan pasukan lawan.
5.1 Mematuhi dan aktiviti fizikal tertentu
mengamalkan elemen
pengurusan dan 5.3.1 Berkomunikasi secara
keselamatan berkesan dalam *Rujuk Buku Panduan
melaksanakan aktiviti. Pengajaran Pendidikan
5.3 Berkomunikasi dalam Jasmani
pembagai cara Aktiviti 2 hlm 23
8
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
BIDANG KEMAHIRAN: 1.1.1 Membuat bentuk badan Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Tayangan video tentang BBB
GIMNASTIK ASAS tuck, pike dan straddle bentuk pergerakan seperti Alatan ICT,
Kemahiran Lantunan semasa layangan di atas i. Melakukan kemairan tuck, pike dan straddle. Trampolin,
dan Layangan trampolin. lantunan dan layangan di Buku Teks
atas trampolin dengan 2. Murid meniru pelbagai PJPK Ting 1
1.1 Melakukan kemahiran 2.1.1 Menyatakan postur betul dan selamat. bentuk lantunan di atas Tilam lompat
lantunan dan badan yang sesuai untuk trampolin. tinggi
layangan di atas mengekalkan kawalan ii. Membincangkan postur
trampolin. badan semasa layangan yang sesuai untuk 3. Guru membimbing murid KBAT
mengekalkan kawalan untuk mencipta pelbagai rutin Mengaplikasi
2.1 Menggunakan 5.1.2 Mengenal pasti peralatan badan semasa layangan. lantunan dan layangan.
pengetahuan konsep keselamatan yang boleh
pergerakan dan mengurangkan risiko *Rujuk Buku Panduan EMK
prinsip kecederaan berdasarkan Pengajaran Pendidikan Sains dan
mekanik semasa aktiviti fizikal tertentu. Jasmani Teknologi
Minggu melakukan lantunan
14 PJ dan 5.2.1 Mempamerkan Aktiviti 1 dan 2 hlm 4
8/4-12/4 layangan di atas keseronokan semasa
trampoline. melakukan aktiviti.
5.1 Mematuhi dan

mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan
5.2 Menunjukkan
keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri
semasa melakukan
aktiviti
fizikal
9
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
BIDANG KEMAHIRAN: 1.1.2 Melakukan pelbagai Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Guru merangsang murid BBB
GIMNASTIK ASAS putaran semasa menyatakan konsep daya Alatan ICT,
melakukan layangan di i. Melakukan pelbagai dalam melakukan lantunan, Trampolin,
Kemahiran Lantunan atas trampolin. putaran semasa putaran dan kawalan badan. Buku Teks
dan Layangan melakukan layangan di PJPK Ting 1
1.1.3 Mereka cipta rutin atas trampolin. 2. Guru membimbing murid Tilam lompat
1.1 Melakukan kemahiran pergerakan untuk melakukan pelbagai tinggi
lantunan dan layangan berdasarkan kemahiran 2. Mereka cipta rutin jenis putaran semasa
di atas trampolin lantunan, putaran dan pergerakan berdasarkan layangan. KBAT
bentuk badan di atas kemahiran lantunan, putaran Mengaplikasi
Pengetahuan Konsep trampolin. dan bentuk badan di atas 3. Murid dalam kumpulan
Pergerakan dan trampolin. mencipta rutin pergerakan
Prinsip Mekanik 2.1.2 Menerangkan mekanik berdasarkan kemahiran EMK
Minggu Dalam Gimnastik Asas lakuan untuk lantunan, putaran dan bentuk Sains dan
15 PJ menghasilkan lantunan badan di atas trampolin. Teknologi
15/4-20/4 2.1 Menggunakan yang tinggi
pengetahuan konsep *Rujuk Buku Panduan
pergerakan dan prinsip 2.1.3 Mengenal pasti Pengajaran Pendidikan
mekanik semasa ketinggian layangan yang Jasmani
melakukan lantunan sesuai untuk melakukan
dan layangan di atas putaran dan bentuk Aktiviti 3 dan 4 hlm 5
trampolin. badan atas trampolin.
5.3 Interaksi Sosial 5.3.2 Memberikan

Berkomunikasi dalam penghargaan terhadap
pelbagai cara semasa pendapat dan kelebihan
melakukan aktiviti rakan
fizikal.
3.0 PENYALAHGUNAAN 3.1.1 Memahami pengaruh Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
BAHAN rokok, alkohol dan dadah Pengajaran Pendidikan Lakar tubuh
Minggu
kepada. i. Membincangkan kesan Kesihatan hlm 13-16 manusia,
16 PK 3.1 Kemahiran pengaruh rokok, alkohol Kertas sebak,
22/4-26/4 menangani situasi 3.1.2 Mengaplikasikan dan dadah kepada 1. Edaran lakaran tubuh Pen penanda
berisiko terhadap kemahiran mengelak diri keluarga, masyarakat serta manusia kepada setiap murid
10
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
penyalahgunaan daripada pengaruh kepada perokok pasif. dan melabel bahagian dan KBAT
bahan kepada diri, rokok, dadah dan sistem tubuh manusia yang Menilai
keluarga serta alkohol. ii. Menulis dialog rosak akibat penyalahgunaan Mencipta
masyarakat berdasarkan situasi, di rokok, alkohol dan dadah.
3.1.3 Menganalisis kesan mana murid membuat
 Pengaruh rokok, bahaya rokok kepada keputusan mengelakkan 2. Perbincangan dalam EMK
alkohol dan dadah perokok pasif. diri. kumpulan tentang kesan dan Nilai Murni
(RAD) pengaruh RAD kepada Kreativiti dan
3.1.4 Menilai taraf kesihatan iii. Menghasilkan karya keluarga, masyarakat dan Inovasi
individu yang terlibat kreatif tentang perokok pasif.
dalam kegiatan merokok, penyalahgunaan rokok,
pengambilan alkohol dan alkohol dan dadah. 3. Aktiviti World Café
dadah.
4. Menulis dialog.
5. Menghasilkan bumper
sticker tentang
penyalahgunaan rokok,
alkohol dan dadah.
4. Rumusan.
BIDANG KEMAHIRAN: 1.1.4 Melakukan persembahan Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Dalam kumpulan, murid BBB
GIMNASTIK ASAS rutin yang telah direka melakukan persembahan Alatan ICT,
Minggu cipta. i. Melakukan persembahan rutin yang telah direka cipta Trampolin,
17 Kemahiran Lantunan rutin yang telah direka di atas trampolin. Buku Teks
29/4-3/5 dan Layangan 2.1.4 Mengenal pasti cipta. PJPK Ting 1
PJ gabungan kemahiran 2. Guru membimbing murid Tilam lompat
1.1 Melakukan kemahiran lantunan, bentuk badan memberi penghargaan tinggi
lantunan dan dan putaran yang sesuai terhadap rakan yang berjaya
layangan di digunakan semasa melakukan aktiviti KBAT
atas trampolin mereka cipta rutin Mengaplikasi
pergerakan di atas
11
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
trampolin. *Rujuk Buku Panduan
2.1 Menggunakan Pengajaran Pendidikan EMK
pengetahuan konsep 5.3.3. Berinteraksi secara Jasmani Sains dan
pergerakan dan positif dalam pelbagai Teknologi
prinsip situasi semasa Aktiviti 5 dan 6 hlm 6
mekanik semasa melakukan aktiviti.
melakukan lantunan
dan 5.4.2 Bekerjasama mencapai
layangan di atas matlamat yang sama
trampolin. semasa melakukan
aktiviti fizikal dalam
5.3 Berkomunikasi dalam kumpulan
pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan

dan
bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
5.5 Mengaplikasikan etika

dalam sukan semasa
melakukann aktiviti
fizikal.
Minggu BIDANG KEMAHIRAN 1.3.3 Melakukan kemahiran Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
18 PJ KATEGORI menggelecek bola dalam Pengajaran Pendidikan Bola sepak
6/5-10/5 situasi permainan. i. melakukan kemahiran Jasmani Kon
12
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
SERANGAN : BOLA menggelecek bola dengan Aktiviti 3 hlm 23 Buku Teks
SEPAK 1.3.4 Melakukan kemahiran teknik lakuan yang betul PJPK Ting 1
takel depan dan takel sisi dan selamat. 1. Aktiviti memanaskan Borang Senarai
1.2 Melakukan kemahiran dalam situasi permainan. badan dan regangan. Semak
asas bola sepak dengan ii. melakukan kemahiran
lakuan yang betul. 2.3.3 Menerangkan cara takel depan dan takel sisi. 2. Demonstrasi murid KBAT
mengawal bola semasa kemahiran menggelecek . Mengaplikasi
2.3 Menggunakan menggelecek untuk iii. membincangkan Semua murid dikehendaki
pengetahuan konsep melepasi lawan kemahiran takel yang melakukan kemahiran
pergerakan dan sesuai digunakan dalam tersebut. EMK
prinsip 2.3.4 Mengenal pasti situasi permainan. Sains dan
mekanik dalam kemahiran takel yang 3. Murid menunjukkan cara Teknologi
kemahiran sesuai digunakan dalam melakukan kemahiran takel
asas bola sepak. situasi permainan. depan dan takel sisi.
5.2 Menunjukkan 5.2.1 Mempamerkan 4. Permainan dalam

keyakinan keseronokan semasa kumpulan kecil.
dan tanggungjawab melakukan aktiviti.
kendiri
semasa melakukan
aktiviti
fizikal
BIDANG KEMAHIRAN 1.3.5 Melakukan kemahiran Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
Minggu
KATEGORI menjaring dengan Pengajaran Pendidikan Bola sepak
19 PJ
SERANGAN : BOLA pelbagai cara dalam i. Melakukan kemahiran Jasmani Kon
13/5-17/5
SEPAK situasi permainan menjaring dengan pelbagai Aktiviti 4 hlm 24
13
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
cara. Buku Teks
1.3 Melakukan kemahiran 1.3.6 Melakukan kemahiran TGFU: Rujuk DSKP PJPK Ting 1
asas bola sepak dengan menjaga gawang dengan ii. Melakukan kemahiran Borang Senarai
lakuan yang betul. pelbagai cara dalam menjaga gawang 1. Aktiviti memanaskan Semak
situasi permainan. badan dan regangan.
2.3 Menggunakan KBAT
pengetahuan konsep 2.3.5 Mengenal pasti 2. Demonstasi murid Mengaplikasi
pergerakan dan kemahiran menjaring kemahiran menjaring dan
prinsip yang sesuai digunakan menjaga gawang.
mekanik dalam dalam situasi permainan. EMK
kemahiran 3. Murid dibahagikan kepada Sains dan
asas bola sepak 2.3.6 Mengenal pasti dua kumpulan dan Teknologi
kemahiran menjaga dikehendaki melakukan
5.3 Berkomunikasi dalam gawang yang sesuai kedua-dua kemahiran
pelbagai cara semasa digunakankan dalam tersebut secara bergilir-gilir
melakukan aktiviti situasi permainan. dengan teknik yang betul dan
fizikal selamat.
5.3.2 Memberikan
penghargaan terhadap 4. Permainan bola sepak
pendapat dan kelebihan dalam kumpulan kecil.
rakan.
4. PENGURUSAN 4.1.1 Mengetahui maksud dan Pada akhir pdp, murid dapat: A) *Rujuk Buku Panduan BBB
Minggu MENTAL ciri-ciri pemikiran positif. Pengajaran Pendidikan Buku Teks PJK
20 PK DAN EMOSI i. membincangkan sifat Kesihatan hlm 17-18 Ting 1
20/5-24/5 4.1.2 Memahami faedah positif rakan dan meneka 3 buah kotak
4.1 Kemahiran mengurus pemikiran positif dalam siapa rakan yang bersifat kecil
14
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
mental dan emosi mengurus mental dan positif itu. 1. Permainan ‘Kotak kertas nota
dalam emosi. Beracun’. Murid menulis satu kecil,
kehidupan harian ii. membina peta minda sifat positif kawan dan lembaran kerja
4.1.3 Mengaplikasikan cara dengan ciri-ciri positif dan masukkan ke dalam 3 buah
 Pemikiran positif mengurus pemikiran, faedah pemikiran positif kotak yang disediakan. KBAT
emosi dan tingkah laku dalam mengurus mental Menilai
dalam kehidupan dan emosi. 2. Dalam kumpulan, murid
seharian. membina peta minda EMK
iii. menerangkan cara dengan ciri-ciri pemikiran Nilai murni
4.1.4 Menganalisis hubungan mengurus pemikiran, positif dan faedah pemikiran Bahasa
antara pemikiran, emosi emosi dan tingkah laku positif.
dan tingkah laku dalam dalam kehidupan harian.
kehidupan seharian 3. Murid membentangkan
hasil perbincangan.
B) *Rujuk Buku Panduan

Pengajaran Pendidikan
Kesihatan hlm 19-21
Nota : Tugasan ini diberi

seminggu awal sebagai
persediaan
CUTI PERTENGAHAN TAHUN

(25 MEI – 10 JUN)
Minggu 5. KEKELUARGAAN 5.1.1 Mengetahui tujuan Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
21 PK perkahwinan. Pengajaran Pendidikan
11/6-14/6 i. merumuskan maksud dan Kesihatan hlm 24
15
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
5.1 Peranan diri sendiri 5.1.2 Mengaplikasikan cara tujuan perkahwinan. Kad dialog, kad
dan menyesuaikan diri situasi, buku
ahli keluarga serta sekiranya berlaku ii. Menjelaskan dengan 1. Mencipta pokok keluarga teks
kepentingan institusi perubahan dalam contoh cara menyesuaikan
kekeluargaan dalam struktur keluarga. diri sekiranya berlaku 2. Pengukuhan: Mencipta KBAT
aspek perubahan dalam struktur garis masa keluarga. Menilai
kesihatan keluarga 5.1.3 Menilai peranan individu keluarga. Mencipta
dalam keluarga nukleus, 3. Menulis satu karangan
 Perkahwinan keluarga kembangan iii. menulis salasilah keluarga pendek atau pantun EMK
(extended) atau keluarga sebagai kerja projek mengenai peranan mereka Bahasa
tunggal. dalam keluarga. Kreativiti dan
Inovasi
4. Menulis salasilah keluarga
sebagai kerja projek.
(Tahap Penguasaan 6)
6. PERHUBUNGAN 6.1.1 Mengetahui cara Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
berkomunikasi secara Pengajaran Pendidikan Kad dialog,
6.1 Kemahiran lisan dan bukan lisan. i. membincangkan Kesihatan hlm 25-27 Kad situasi,
interpersonal serta kepentingan berkomunikasi Kertas sebak
komunikasi berkesan 6.1.2 Memahami perhubungan secara berkesan dalam 1. Bermain ‘Win, Lose or Pen penanda
dalam kehidupan interpersonal dalam kalangan ahli keluarga, Draw’ (secara bukan lisan). Pelekat
seharian. kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan jiran.
rakan, guru dan jiran. 2. Main Peranan (secara KBAT
lisan) Menilai
Minggu
6.1.3 Mengaplikasikan Mencipta
22 PK
kemahiran 3. Menghasilkan peta minda
17/6-21/6
berkomunikasi secara EMK
berkesan, iaitu 4. Perbincangan dan Nilai Murni
mendengar dengan teliti, pembentangan hasil
mengekalkan eye kumpulan.
contact serta meluahkan
perasaan, idea dan
fikiran.
6.1.4 Menilai kepentingan
berkomunikasi secara
16
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
berkesan dalam
kalangan ahli keluarga,
rakan, guru dan jiran.
CUTI PERTENGAHAN TAHUN

9-24 JUN 2019
CUTI HARI RAYA AIDILFITRI

15-16 JUN 2019
BIDANG KEMAHIRAN 1.4.1 Melakukan pelbagai Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
KATEGORI kemahiran menghantar Pengajaran Pendidikan Bola jaring,
SERANGAN: BOLA bola ke pelbagai arah i. melakukan pelbagai Jasmani Goal post, bola
JARING dalam situasi permainan. kemahiran menghantar jaring,
bola dengan betul. *TGFU Senarai semak
Kemahiran Asas Bola 1.4.2 Kemahiran menerima
Jaring bola dengan kedua-dua ii. menerima bola dengan 1. Aktiviti memanaskan
belah tangan dan kedua-dua belah tangan badan dan regangan. KBAT
1.4 Melakukan kemahiran sebelah tangan dari dan sebelah tangan dari Mengaplikasi
asas bola jaring dengan pelbagai arah dan aras pelbagai arah dan aras. Aktiviti 1: Serang dan Tawan
lakuan yang betul. dalam situasi permainan. hlm 31 EMK
Minggu
iii. menyatakan kemahiran Sains dan
23 PJ
Pengetahuan Konsep 2.4.1 Mengenal pasti menghantar bola yang 3. Murid melakukan Teknologi
24/6-28/6
Pergerakan dan kemahiran menghantar sesuai dalam situasi kemahiran menghantar
Prinsip Mekanik bola yang sesuai permainan. dan menerima bola dalam
Dalam Kemahiran digunakan mengikut pelbagai arah dalam
Asas Bola Jaring situasi permainan iv. membincangkan langkah- kumpulan kecil.
langkah keselamatan
2.4 Menggunakan 2.4.2 Menjelaskan mekanik dalam permainan bola 3. Permainan bola jaring
pengetahuan konsep lakuan yang betul jaring. dalam kumpulan kecil.
pergerakan dan semasa menerima bola
prinsip dari pelbagai arah dan
mekanik dalam aras.
kemahiran
17
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
asas bola jaring. 5.1.3 Mematuhi langkah-
langkah keselamatan
Pengurusan semasa melakukan
Keselamatan aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan

mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan
KATEGORI gerak kaki dengan Pengajaran Pendidikan Bola jaring,
SERANGAN: BOLA mendarat menggunakan i. Melakukan kemahiran Jasmani Aktiviti 2 hlm 32 Goal post, bola
JARING kedua-dua belah kaki, gerak kaki dengan jaring,
sebelah kaki dan 1 ½ mendarat kedua-dua belah 1. Aktiviti memanaskan Senarai semak
Kemahiran Asas Bola langkah setelah kaki, sebelah kaki dan 1 ½ badan dan regangan.
Jaring menangkap bola dalam langkah setelah
situasi permainan. menangkap bola. 2. Demonstrasi kemahiran KBAT
1.5 Melakukan kemahiran gerak kaki menggunakan Mengaplikasi
asas bola jaring dengan 2.4.3 Mengenal pasti kaki yang ii. Menerangkan peranan kedua-dua belah kaki,
lakuan yang betul. akan melangkah selepas pivot dalam kemahiran sebelah kaki dan 1 ½ EMK
mendarat sebelum gerak kaki. langkah setelah Sains dan
Minggu Pengetahuan Konsep menghantar bola. menangkap bola oleh Teknologi
24 PJ Pergerakan dan murid yang mahir bermain
217-5/7 Prinsip Mekanik 2.4.4 Memerihal peranan pivot bola jaring.
Dalam Kemahiran dalam kemahiran gerak
Asas Bola Jaring kaki. 3. Dalam kumpulan kecil
murid melakukan
2.4 Menggunakan 5.2.3 Melibatkan diri dalam kemahiran gerak kaki.
pengetahuan konsep merancang aktiviti fizikal
pergerakan dan untuk mencapai 4. Permainan dalam
prinsip matlamat. kumpulan kecil.
mekanik dalam
kemahiran 5.2.4 Membuat keputusan
asas bola jaring. untuk diri sendiri dan
orang lain semasa
Tanggungjawab Kendiri melakukan aktiviti dalam
18
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
pelbagai situasi.
5.2 Menunjukkan
keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri
semasa melakukan
aktiviti
fizikal
KATEGORI menjaring secara statik Pengajaran Pendidikan Bola jaring,
SERANGAN : BOLA dan menjaring gerak i. Melakukan kemahiran Jasmani Aktiviti 3 hlm 33 Goal post, bola
JARING selangkah dari pelbagai menjaring secara statik dan jaring,
Kemahiran Asas Bola jarak dalam situasi menjaring gerak selangkah TGFU Senarai semak
Jaring permainan. dengan betul.
1. Aktiviti memanaskan
1.3 Melakukan kemahiran 2.4.5 Menjelaskan kemahiran ii. membincangkan badan dan regangan. KBAT
asas bola jaring menjaring yang sesuai kemahiran yang sesuai Mengaplikasi
dengan digunakan berdasarkan digunakan berdasarkan 2. Demonstrasi kemahiran
lakuan yang betul. situasi permainan. situasi permainan. menjaring secara statik EMK
dan menjaring gerak Sains dan
Minggu
Pengetahuan Konsep 5.2.5 Membuat keputusan selangkah dari pelbagai Teknologi
25 PJ
Pergerakan dan untuk diri sendiri dan jarak.
8/7-12/7
Prinsip Mekanik orang lain semasa
Dalam Kemahiran melakukan aktiviti 3. Permainan bola jaring
Asas Bola Jaring pelbagai situasi. dalam kumpulan kecil.
2.4 Menggunakan 5.3.1 Berkomunikasi secara

pengetahuan konsep berkesan semasa
pergerakan dan melakukan aktiviti.
prinsip
mekanik dalam
kemahiran
asas bola jaring.
19
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan
keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri
semasa melakukan
aktiviti
fizikal.
7.0 PENYAKIT 7.1.1 Mengetahui masalah Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
jerawat, senggugut dan Pengajaran Pendidikan Borang soal
7.1 Penyakit dan cara kanser serviks. i. membincangkan gejala dan Kesihatan hlm 28-29 selidik,
mencegah serta simptom serta punca setiap Kertas sebak,
mengurangkan faktor 7.1.2 Memahami langkah- penyakit tidak berjangkit. 1. Menjawab soal-selidik. Pen penanda,
risiko penyakit dalam langkah pencegahan Pelekat,
kehidupan seharian. kanser serviks. ii. menghasilkan penulisan 2. Dalam kumpulan, Brosur dari KKM
kreatif tentang langkah-
Minggu
 Jerawat 7.1.3 Menilai langkah-langkah langkah pencegahan  murid membahagikan KBAT
26 PK
15/7-19/7  Sengugut pencegahan yang boleh penyakit tidak berjangkit. tugas dan mencari Menilai
 Kanser Serviks diambil untuk maklumat tentang
mengurangkan masalah gejala dan simptom EMK
jerawat dan senggugut. serta punca-punca Kelestarian
penyakit tidak berjangkit Global
seperti jerawat,
senggugut dan kanser Kreativiti dan
serviks. Inovasi
20
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
 Membuat
pembentangan hasil
kerja.
 Menulis langkah-
langkah pencegahan
dengan menghubung
kait faktor-faktor
pemakanan, gaya hidup
dan persekitaran.
(Tahap penguasaan 6)
PENTAKSIRAN 3.5.1 Mengukur tahap Pada akhir pdp, murid dapat: i. Murid mengambil ukuran BBB
KECERGASAN FIZIKAL kecergasan fizikal ketinggian dan menimbang Borang Skor
- SEGAK menggunakan bateri i. melaksanakan keempat- berat badan. SEGAK
ujian SEGAK mengikut empat bateri ujian SEGAK Alatan SEGAK
3.5 Mengukur tahap prosedur yang betul. dengan teknik lakuan yang ii. Melaksanakan SEGAK:
kecergasan fizikal betul dan selamat. KBAT
berasaskan kesihatan 3.5.2 Merekod keputusan ujian Bateri Ujian SEGAK Mengaplikasi
SEGAK. ii. merekod data 1. Naik Turun Bangku
Minggu
selama 3 minit. EMK
27 PJ
Kemudian mengira kadar Nilai murni
22/7-26/7
nadi 60 saat
2. Tekan Tubi – 1 minit
3. Ringkuk Tubi Separa – 1
Minit
4. Jangkauan Melunjur – 2
kali percubaan
iii. Merekod data SEGAK.

21
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
KATEGORI SERANGAN mengadang dari posisi Pengajaran Pendidikan Bola jaring,
: BOLA JARING belakang, posisi sisi, dan i. Melakukan kemahiran Jasmani Aktiviti 4 : Serang Goal post, bola
posisi depan dalam mengadang dari posisi dan Adang hlm 34 jaring,
Kemahiran Asas Bola situasi permainan. belakang, posisi sisi, dan Senarai semak
Jaring posisi depan dalam situasi 1. Demonstrasi oleh murid
1.4.6 Melakukan kemahiran permainan. kemahiran mengadang
1.4 Melakukan kemahiran mengacah dengan dari posisi belakang, posisi KBAT
asas bola jaring dodge dalam situasi ii. membincangkan cara sisi dan posisi depan. Mengaplikasi
dengan lakuan yang permainan. melakukan kemahiran
betul. mengacah yang sesuai 2. Murid juga menunjuk cara EMK
2.4.6 Mengenal pasti digunakan berdasarkan kemahiran mengadah dan Sains dan
Pengetahuan Konsep kemahiran mengadang situasi permainan. mengadang. Teknologi
Pergerakan dan Prinsip yang sesuai digunakan
Minggu
Mekanik Dalam berdasarkan situasi 3. Pembahagian kumpulan
28 PJ
Kemahiran Asas Bola permainan. kecil untuk permainan bola
29/7-2/8
Jaring jaring.
2.4.7 Menerangkan cara
2.4 Menggunakan melakukan kemahiran
pengetahuan konsep mengacah yang sesuai
pergerakan dan prinsip digunakan berdasarkan
mekanik dalam kemahiran situasi permainan.
asas bola jaring.
5.4.2 Bekerjasama mencapat
Dinamika Kumpulan matlamat yang sama
semasa melakukan
5.4 Membentuk kumpulan aktiviti fizikal
dan bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Minggu KATEGORI menyangga bola semasa Pengajaran Pendidikan Bola tampar
29 PJ JARING: BOLA menghantar dan i. melakukan kemahiran Jasmani Jaring
5/8-8/8 TAMPAR menerima mengikut menyangga bola semasa
situasi permainan. menghantar dan menerima 1. Melakukan aktiviti KBAT
22
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
Kemahiran Asas Bola dengan teknik lakuan yang memanaskan badan dan Mengaplikasi
Tampar 1.5.3 Melakukan kemahiran betul. regangan.
servis bawah dan servis
1.5 Melakukan kemahiran atas dalam situasi ii. Melakukan kemahiran Aktiviti 1: 3 lawan 3 hlm 41 EMK
asas bola tampar permainan. mengadang bola dengan Sains dan
dengan lakuan yang betul. Aktiviti 1: Adang dan Sangga Teknologi
betul 1.5.5 Melakukan kemahiran hlm 42
mengadang bola dan iii. membincangkan
2.5 Menggunakan situasi permainan. pemindahan daya semasa 2. Murid melakukan
pengetahuan konsep melakukan kemahiran kemahiran-kemahiran asas
pergerakan dan 2.5.1 Memerihal pemindahan servis, menyangga, dalam kumpulan kecil.
prinsip mekanik dalam daya semasa melakukan mengumpan dan
kemahiran asas bola kemahiran servis, merejam. 3. Permainan 3 lawan 3.
tampar. menyangga,
mengumpan dan
5.1 Mematuhi dan merejam.
mengamalkan elemen
pengurusan dan 2.5.2 Memerihal lakuan
keselamatan. semasa servis,
menyangga,
mengumpan dan
merejam.
5.1.1 Bersedia dari segi

kawasan yang selamat
dan sesuai.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

9 OGOS – 18 OGOS
KATEGORI mengumpan bola Pengajaran Pendidikan Bola tampar
Minggu
JARING: BOLA semasa menghantar dan i. melakukan kemahiran Jasmani Jaring
30 PJ
TAMPAR menerima mengikut mengumpan bola semasa
19/8-23/8
situasi permainan. menghantar dan menerima 1. Melakukan aktiviti KBAT
mengikut situasi memanaskan badan dan Mengaplikasi
23
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
Kemahiran Asas Bola 1.5.4 Melakukan kemahiran permainan. regangan.
Tampar merejam bola dalam
situasi permainan. ii. melakukan kemahiran 2. Melakukan Aktiviti 1: EMK
1.5 Melakukan kemahiran merejam bola dengan Umpan dan Rejam hlm 42 Sains dan
asas bola tampar 2.5.4 Menerangkan faktor- betul. Teknologi
dengan lakuan yang faktor yang membantu 3. Permainan dalam
betul rejaman yang berkesan. iii. membincangkan faktor kumpulan kecil.
yang membantu rejaman
5.2.2 Menetapkan matlamat yang berkesan.
2.5 Menggunakan kendiri dalam melakukan
pengetahuan konsep aktiviti.
pergerakan dan
prinsip mekanik dalam 5.4.1 Memainkan peranan aktif
kemahiran semasa melakukan
asas bola tampar. aktiviti dalam kumpulan.
5.2 Menunjukkan
keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

dan bekerjasama
dalam kumpulan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA

18 HINGGA 26 OGOS 2019
Minggu 8.0 KESELAMATAN 8.1.1 Mengetahui maksud Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
31 PK membuli, dibuli dan Pengajaran Pendidikan Gambar,
26/8-30/8 gangsterisme. i. membincangkan faktor Kesihatan hlm 32-38
24
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
8.1 Menjaga keselamatan penyebab perbuatan buli Kertas sebak,
diri 8.1.2 Memahami faktor-faktor dan gangsterisme. 1. Save Our School (SOS) pen penanda,
dan mendemontrasi penyebab perbuatan  Setiap kumpulan diberi kertas A4, buku
kemahiran kecekapan membuli, dibuli dan ii. Menulis dengan kreatif satu kes juvana untuk teks
psikososial dalam gangsterisme. langkah menangani menjelaskan faktor
kehidupan harian perbuatan buli dan penyebab perbuatan buli KBAT
8.1.3 Mengaplikasikan gangsterisme. dan gangsterisme. Mengaplikasi
 Buli kemahiran berkata  Murid menulis langkah- Menilai
 Gangsterisme TIDAK dan mengelak iii. Melakonkan kemahiran langkah untuk menangani
diri daripada membuli, berkata TIDAK kepada perbuatan buli dan EMK
dibuli dan gangsterisme. pembuli dan gangsterisme. Nilai Murni
gangsterisme.  Pembentangan hasil Bahasa
8.1.4 Menilai kesan membuli kumpulan.
dan dibuli terhadap diri iv. menjana idea tentang
dan keluarga. kesan buli terhadap diri 2. Dalam kumpulan, murid
sendiri dan keluarga. mengkaji senario yang diberi
dan menjawab soalan.
3. Kaedah 3M, iaitu

mengenal buli, menjauhi buli
dan melapor buli.
KATEGORI servis tinggi dan servis Pengajaran Pendidikan Raket
JARING : BADMINTON pendek dalam situasi i. Melakukan kemahiran Jasmani Aktiviti 1 dan 2 hlm badminton, bulu
permainan. servis tinggi dan servis 48-49 tangkis, jaring
Minggu
Kemahiran Asas pendek dalam situasi
32 PJ
Badminton 1.6.2 Melakukan kemahiran permainan. 1. Demontrasi oleh murid
2/9-6/9
pukulan hadapan dan kemahiran servis tinggi dan KBAT
1.6 Melakukan kemahiran kilas dalam permainan. ii. Melakukan kemahiran servis pendek. Mengaplikasi
asas badminton pukulan hadapan dan
1.6.3 Melakukan kemahiran kilas dalam permainan. EMK
25
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
dengan lakuan yang pukulan lob dalam situasi 2. Demonstrasi kemahiran Sains dan
betul. permainan iii. Melakukan kemahiran pukulan hadapan dan kilas. Teknologi
pukulan lob dalam situasi
2.6 Menggunakan 2.6.1 Mengenal pasti lakuan permainan. 3. Murid melakukan
pengetahuan konsep servis tinggi dan servis kemahiran servis dan
pergerakan dan pendek iv. Menyatakan justifikasi pukulan hadapan serta kilas
prinsip mekanikal terhadap pilihan bersama rakan.
dalam kemahiran 2.6.3 Menyatakan justifikasi kemahiran lob yang
asas badminton. terhadap pilihan dilakukan semasa
kemahiran lob yang menerima servis.
5.1 Mematuhi dan dilakukan semasa
mengamalkan emelen menerima servis.
pengurusan dan
keselamatan. 5.1.1 Bersedia dari segi
pengawasan yang
selamat dan sesuai.
BIDANG KEMAHIRAN 1.6.4 Melakukan pukulan Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
KATEGORI junam(drop shot) dalam Pengajaran Pendidikan Raket
JARING : situasi permainan. i. Melakukan pukulan junam Jasmani Aktiviti 1 dan 2 hlm badminton, bulu
BADMINTON dalam situasi permainan. 48-49 tangkis, jaring
Kemahiran Asas 1.6.5 Melakukan kemahiran
Badminton smesy dalam situasi ii. Melakukan kemahiran 1. Demontrasi oleh murid
permainan smesy dalam situasi kemahiran pukulan junam KBAT
1.5 Melakukan kemahiran permainan. (drop shot) dan kemahiran Mengaplikasi
Minggu
asas badminton 2.6.4 Mengenal pasti situasi smesy.
33 PJ
dengan lakuan yang yang sesuai untuk iii. membincangkan situasi EMK
19/9-13/9
betul. menggunakan kemahiran yang sesuai menggunakan 2. Perbincangan bersama Sains dan
pukulan junam dalam kemahiran pukulan junam murid situasi yang sesuai Teknologi
2.6 Menggunakan permainan. dalam permainan. untuk menggunakan
pengetahuan konsep kemahiran pukulan junam
pergerakan dan 2.6.5 Menerangkan lakuan iv. menerangkan lakuan dalam permainan.
prinsip smesy. smesy.
mekanik dalam 3. Murid bermain badminton
kemahiran 2.6.6 Menyatakan justifikasi bersama rakan.
26
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
asas badminton kemahiran yang sesuai
digunakan untuk
5.2 Menunjukkan menyerang dan bertahan
keyakinan dan dalam situasi permainan.
semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan
aktiviti fizikal. keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa 5.3.3 Berinteraksi secara
melakukan aktiviti positif dalam pelbagai
fizikal. situasi semasa
melakukan aktiviti.
BIDANG KEMAHIRAN : 1.7.1 Melakukan lari pecut Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
OLAHRAGA ASAS dengan blok permulaan Pengajaran Pendidikan Blok permulaan,
i. Melakukan lari pecut Jasmani hlm 60-62 Wisel
Kemahiran Olahraga 1.7.2 Melakukan pertukaran dengan blok permulaan.
Asas baton gaya visual dan 1. Murid melakukan aktiviti KBAT
gaya tanpa visual dalam ii. Menyatakan kedudukan memanaskan badan dan Mengaplikasi
1.7 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti pusat graviti semasa regangan.
olahraga asas dengan kedudukan ke ‘garisan’ EMK
lakuan yang betul. 2.7.1 Mengenal pasti dan ‘sedia’. 2. Murid melakukan aktiviti Sains dan
kedudukan pusat graviti lari pecut dengan blok Teknologi
Minggu
2.7 Menggunakan semasa kedudukan ‘ke iii. Melakukan pertukaran permulaan.
34 PJ
pengetahuan konsep garisan’ dan ‘sedia’ baton.
16/9-20/9
pergerakan dan 3. Demonstrasi melakukan
prinsip mekanik 2.7.2 Menerangkan strategi pertukaran baton secara
semasa melakukan memilih turutan pelari statik.
olahraga asas. dalam acara yang
memerlukan pertukaran 4. Murid melakukan
5.1 Mematuhi dan gaya visual dan gaya pertukaran baton dalam
mengamalkan elemen tanpa visual situasi sebenar.
pengurusan dan
keselamatan. 5.1.3 Mematuhi langkah-
langkah keselamatan
27
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
5.2 Menunjukkan semasa melakukan
keyakinan dan aktiviti.
semasa melakukan aktiviti 5.2.1 Mempamerkan
fizikal. keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
9.0 PEMAKANAN 9.1.1 Memahami fungsi dan Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
kepentingan makro Pengajaran Pendidikan Label makanan,
9.1 Amalan pemakanan nutrien, iaitu karbohidrat, i. membincangkan fungsi dan Kesihatan hlm 40-44 Kertas sebak,
sihat dan selamat protein dan lemak. kepentingan makro nutrien. Pen penanda,
A) Pelekat,
 Makro nutrien 9.1.2 Memahami fungsi dan ii. Menganalisis pemakanan Pelan atau
 Mikro nutrien kepentingan mikro yang sesuai berdasarkan ‘Duta Kecil’ program diet
nutrien, iaitu mineral makro dan mikro nutrien 1. Dalam kumpulan, murid
serta vitamin. untuk menangani obesiti melakukan perbincangan
dan kurang berat badan. dan membuat KBAT
9.1.3 Menganalisis pembentangan. Menilai
pemakanan yang sesuai iii. Menghasilkan folio
berdasarkan makro berkaitan dengan nutrien, 2. Pengukuhan: Projek folio. EMK
Minggu nutrien dan mikro fungsi dan kepentingannya (Tahap penguasaan 6) Kelestarian
35 PK nutrien untuk menangani dalam menangani obesiti Global
23/9-27/9 obesiti serta kurang berat serta kurang berat badan. B) Kreativiti dan
badan. ‘Pengguna Muda Bijak’ Inovasi
1. Dalam kumpulan, murid
9.1.4 Menilai kepentingan melakukan perbincangan
pengambilan makro dan pembentangan.
nutrien dan mikro nutrien
mengikut keperluan. 2. Mengkritik pelan atau
program diet.
3. Merancang diet
pemakanan yang sesuai
untuk menangani obesiti dan
kurang berat badan.
28
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
*Murid perlu dimaklumkan
lebih awal untuk membuat
persediaan tugasan.
10. PERTOLONGAN 10.1.1 Mengetahui prinsip dan Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
CEMAS prosedur D.R.A.B.C. Pengajaran Pendidikan Kad manila
i. mendemonstrasi prosedur Kesihatan hlm 45-46 Pen penanda
10.1 Pengetahuan asas 10.1.2 Mengaplikasi prinsip D.R.A.B.C Kad situasi
pertolongan cemas dan dan prosedur 1. Lakonan situasi
kepentingan bertindak D.R.A.B.C ii. menghasilkan ilustrasi dan kecemasan dan murid KBAT
Minggu dengan bijak mengikut penulisan secara kreatif mengaplikasikan prosedur Menilai
36 PK situasi 10.1.3 Menilai tindakan yang tentang langkah-langkah D.R.A.B.C
1/10-5/1 diambil semasa asas bantu mula yang EMK
 D- Danger melaksanakan prosedur dapat dilakukan semasa 2. Membina carta aliran Kreativiti dan
 R- Response D.R.A.B.C kecemasan. D.R.A.B.C Inovasi
 A- Airway Mencipta
 B- Breathing 3. Menghasilkan ilustrasi dan
 C- Circulation penulisan secara kreatif.
BIDANG KEMAHIRAN: 1.8.3 Melakukan permainan Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
REKREASI DAN tradisional sepak raga Pengajaran Pendidikan Bola takraw
KESENGGANGAN ratus. i. Melakukan permainan Jasmani hlm 70-72
tradisional sepak raga KBAT
Kemahiran Reksreasi 2.8.3 Mengenal pasti cara ratus. 1. Aktiviti dalam kumpulan Mengaplikasi
dan Kesenggangan mengawal bola untuk kecil.
Minggu mendapatkan bilangan ii. Menyatakan cara EMK
37 1.8 Melakukan aktiviti terbanyak sepak raga mengawal bola untuk Patrotisme
7/10-11/1 rekreasi dan ratus. mendapatkan bilangan
kesenggangan terbanyak sepak raga
5.2.1 Mempamerkan ratus.
2.8 Menjana idea kreativiti keseronokan semasa
dalam aktiviti rekreasi melakukan aktiviti.
dan kesenggangan.
5.4.3 Bekerjasama
menyelesaikan masalah
29
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
5.2 Menunjukkan yang berlaku semasa
keyakinan dan melakukan aktiviti fizikal
tanggungjawab dan bersepakat dalam
semasa melakukan membuat penyelesaian.
aktiviti fizikal.

dan bekerjasama
dalam kumpulan
semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Minggu
38
14/10-
18/10 PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN
PERALIHAN, TINGKATAN SATU DAN DUA
17 HINGGA 26 OKTOBER 2019
Minggu
39
21/10-
25/10
HARI DEEPAVALI
25 OKT- 29 OKT
BIDANG KEMAHIRAN : 1.7.3 Melakukan kemahiran Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
OLAHRAGA ASAS lompat tinggi dengan Pengajaran Pendidikan Alatan lompat
menggunakan gaya Fosbury i. Melakukan kemahiran Jasmani hlm 63-65 tinggi
Minggu
Kemahiran Olahraga Flop. lompat tinggi dengan Tilam lompat
40
PJ Asas menggunakan gaya 1. Murid melakukan aktiviti tinggi
30/10-
1.7.4 Melakukan kemahiran Fosbury Flop. memanaskan badan dan Peluru 4 kg
1/11
1.7 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan regangan.
olahraga asas dengan menggunakan gaya Parry ii. Melakukan kemahiran KBAT
lakuan yang betul. O’Brien. lontar peluru dengan 2. Demonstrasi kemahiran Mengaplikasi
30
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
menggunakan gaya Parry lompat tinggi dengan
2.7 Menggunakan 2.7.3 Menerangkan peranan O’Brien. menggunakan gaya EMK
pengetahuan konsep larian landas berbentuk ‘J’ Fosbury Flop. Sains dan
pergerakan dan dalam kemahiran lompat tinggi Teknologi
prinsip gaya Fosbury Flop. 3. Murid melakukan
mekanik semasa kemahiran lompat tinggi
melakukan kemahiran 2.7.4 Menjelaskan dengan gaya Fosbury
olahraga asas kepentingan pergerakan Flop.
menggelongsor semasa
5.1 Mematuhi dan melakukan kemahiran lontar 4. Demonstrasi kemahiran
mengamalkan elemen peluru gaya Parry O’Brien. lontar peluru dengan
pengurusan dan menggunakan gaya Parry
keselamatan. 5.1.1 Bersedia dari segi O’Brien.
kawasan yang selamat dan 5. Murid melakukan
sesuai. kemahiran lontar peluru
dengan menggunakan
5.1.3 Mematuhi langkah- gaya Parry O’Brien.
langkah keselamatan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
dalam kemahiran lompat tinggi
gaya Fosbury Flop.
BIDANG KEMAHIRAN : 1.8.1 Melakukan aktiviti tali Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
REKREASI DAN aras rendah (low element Pengajaran Pendidikan Frisbee
KESENGGANGAN course) seperti spider web, i. Melakukan aktiviti tali aras Jasmani hlm 69-72
alligator swamp dan giant rendah (low element course) KBAT
Kemahiran Reksreasi finger secara berkumpulan. seperti spider web, alligator 1. Murid dikehendaki Mengaplikasi
Minggu dan Kesenggangan swamp dan giant finger melakukan aktiviti
41 PJ 1.8.2 Melakukan kemahiran secara berkumpulan. memanaskan badan dan EMK
4/11-8/11 1.8 Melakukan aktiviti asas melempar dan regangan sebelum Bahasa
rekreasi dan menangkap dalam permainan ii. Melakukan kemahiran melaksanakan kemahiran.
kesenggangan frisbee. asas melempar dan
menangkap dalam
5.2 Menunjukkan permainan frisbee.
keyakinan
31
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
dan tanggungjawab 5.2.1 Mempamerkan
semasa melakukan keseronokan semasa
aktiviti melakukan aktiviti.
fizikal.
BIDANG KEMAHIRAN : 1.2.1 Mereka cipta pergerakan Pada akhir pdp, murid dapat: *Rujuk Buku Panduan BBB
PERGERAKAN kreatif mengikut muzik Pengajaran Pendidikan Alatan ICT
BERIRAMA yang didengar. i. mereka cipta tarian Jasmani hlm 11-17 Radio
mengikut muzik yang
1.2 Melakukan pelbagai 1.2.2 Melakukan kemahiran didengar. 1. Tayangan video langkah- KBAT
corak pergerakan dalam tarian joget dan langkah tarian joget dan Mencipta
mengikut muzik yang sumazau mengikut ii. melakukan kemahiran tarian sumazau.
didengar muzik yang didengar. dalam tarian joget dan EMK
Minggu tarian sumazau. 2. Murid memerhati dan Patriotisme
42 5.2.1 Mempamerkan meniru langkah-langkah
PJ
11/11- keseronokan semasa tarian joget dan tarian
15/11 melakukan aktiviti sumazau tanpa muzik dan
mengikut muzik.
3. Dalam kumpulan, murid

melakukan kemahiran tarian
dan mereka cipta rutin
mereka tersendiri.
BIDANG KEMAHIRAN : 1.2.3 Mereka cipta pergerakan Pada akhir pdp, murid dapat: 1. Murid mencuba jaya rutin -Alatan ICT
PERGERAKAN tarian menggunakan pergerakan serta muzik -Radio
BERIRAMA langkah joget dan i. mereka cipta pergerakan dan prop yang dipilih.
sumazau serta tarian menggunakan
Minggu
1.2 Melakukan pelbagai mempersembahkan langkah joget dan 2. Murid membuat
43
PJ corak pergerakan mengikut muzik. sumazau. persembahan dan akan
18/11-
mengikut muzik yang dinilai oleh kumpulan lain
22/11
didengar 2.2.2 Mengenal pasti ii. menyatakan pergerakan menggunakan senarai
pergerakan lokomotor, lokomotor, bukan semak.
bukan lokomotor dan lokomotor dan konsep
konsep pergerakan yang pergerakan dan konsep
32
SMK TAMAN SELAYANG

TARIKH
digunakan dalam tarian pergerakan yang
joget dan sumazau. digunakan dalam tarian
joget dan sumazau.
2.2.3 Menjelaskan perkaitan
antara konsep
pergerakan dengan nilai
estetika berdasarkan
rutin pergerakan tarian
yang direka cipta.
CUTI AKHIR TAHUN

23.11 HINGGA 31.12.2019
Disediakan oleh, Disemak oleh, Disahkan oleh,
_____________________ _______________________ _____________________
(EN. NOR AZAM BIN JAMALUDIN) (PN.ROZANA BT. ABD RAHMAN) (TN.MHD ARIFF BIN MHD SHARIFF)
GMP PJPK SMK TMN SELAYANG PEMANGKU PK PENTADBIRAN PENGETUA SMK TMN SELAYANG
33

RPT PJPK KSSM Ting 1 2019 Smkts

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJPK KSSM Ting 1 2019 Smkts

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 KSSM 2018

SMK TAMAN SELAYANG

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

Program Orientasi Murid Peralihan dan Tingkatan Satu

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

(21-22 Hari Thaipusam)

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5. Rumusan oleh murid.

* Rujuk buku Panduan

Minggu 6 – 4-8/2 CUTI TAHUN BARU CINA

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.1.1 Bersedia dari segi

CUTI TAHUN BARU CINA

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.5.1 Berkomunikasi secara

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

2.1.4 Menjana idea cara 1. Aktiviti

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.1 Mematuhi dan

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.3 Interaksi Sosial 5.3.2 Memberikan

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.4 Membentuk kumpulan

5.5 Mengaplikasikan etika

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.2 Menunjukkan 5.2.1 Mempamerkan 4. Permainan dalam

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

4. Rumusan oleh murid.

B) *Rujuk Buku Panduan

Nota : Tugasan ini diberi

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

CUTI HARI RAYA AIDILFITRI

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.1 Mematuhi dan

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

2.4 Menggunakan 5.3.1 Berkomunikasi secara

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

iii. Merekod data SEGAK.

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.1.1 Bersedia dari segi

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.4 Membentuk kumpulan

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

3. Kaedah 3M, iaitu

4. Rumusan oleh murid.

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

TAJUK / STANDARD STANDARD BBB/KBAT/

5.4 Membentuk kumpulan

_________ _ ___________