APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikira
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ AKIBAT LANJUT DARI
pandangan kabur DARAH TINGGI?
140/90 mmHg.
 Mudah lelah
PEMBAGIAN TEKANAN DARAH  Susah tidur
TINGGI
 Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
Tekanan darah normal :  Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
130/80 mm Hg 2. Penyakit jantung
1. Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke
140-159/90-99 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI
4. Pengelihatan menurun
2. Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
3. T Gaya hidup tak sehat

6. Kerusakan ginjal
Tekanan darah tinggi berat:
o Konsumsi garam berlebih
180-209/110-119 mm Hg 7. Kematian
o Merokok
4. Tekanan darah tinggi sangat
berat: ≥210/≥120 mm Hg o Minum-minuman beralkohol
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah
hari Oleh :
Sri Hartati, SKM.,M.M
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH: Akademi Keperawatan Pemkab Lahat
satu gelas
TA. 2016/2017
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk

 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per dengan sedikit air diperas lalu diminum

hari pagi dan sor

 Hipertensi berat : tanpa garam