GIZI CPNS Golongan III Pola

Baru
SEIMBANG Kabupaten Ketapang
BAGI IBU 2015

HAMIL Apa yang dimaksud gizi

seimbang ibu hamil ?
Manfaat pMakanan Bergizi Bagi Ibu
Gizi seimbang ibu hamil adalah makanan yang hamil
mengandung zat tenaga, zat pembangun dan
Manfaat makanan bergizi bagi ibu hamil sangat
zat pengatur dalam susunan yang seimbang
penting untuk:
dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan gizi
1. Menjaga kesehatan ibu hamil
ibu hamil.
2. Menjaga kesehatan janin yang ada
dalam kandungan
3. Persiapan untuk menghadapi persalinan

Akibat Bila Ibu Hamil Kekurangan

Oleh : Gizi

Muhammad Riduan, Skep. Ners 1. Pengaruh bagi ibu hamil:

Nip.19880303 201402 1 002 a. Ibu lemah dan kurang nafsu makan
b. Perdarahan dalam masa kehamilan
c. Kemungkinan terjadi infeksi tinggi
Diklat Prajabatan d. Anemia/kurang darah
 2. Pengaruh waktu persalinan:
a. Persalinan sulit dan lama
b. Persalinan sebelum waktunya
(prematur)
c. Perdarahan setelah persalinan
3. Pengaruh pada janin:
a. Keguguran
b. Bayi lahir mati
c. Cacat bawaan
d. Anemia pada bayi
e. Berat badan lahir rendah
Makanan yang Baik Untuk Ibu
Hamil adalah:
1. Makanan terdiri dari nasi, lauk dan
sayur serta buah – buahan.
2. Makan lebih banyak dari biasanya oleh
karena diperlukan bagi bayi yang
dikandungnya.
3. Hindari pantangan makanan, kecuali
atas petunjuk dokter.
4. Bila nafsu makan berkurang:
a. Makan dengan porsi kecil tapi
sering. 2. Zat pembangun
b. Makanan dibuat berganti – ganti. Makanan yang mengandung zat pembangun
c. Memilih makanan yang paling atara lain: tempe, tahu, ikan asin, udang, telur,
disukai. ayam, daging, hati, kacang hijau dll.
Jenis Makanan Yang Bergizi Bagi
Ibu Hamil adalah:
1. Zat tenaga
Makanan yang mengandung zat tenaga
3. zat pengatur
antara lain: beras, mie, kentang, singkong,
Makanan yang mengandung zat pengatur
jagung, roti dan sagu.
antara lain: kangkung, daun singkong, bayam,
sawi hijau, kacang panjang, jeruk, pepaya,
nanas, nangka, mangga dll.