Apa itu Akupresure P6?

Titik perikardium 6 (Nei-Guan)

berasal dari kata Nei berarti Tengah
dan Guan berarti melewati.

Bagaimana Persiapan
Sebelum Melakukan
Akupresure?
1. Posisikan diri anda senyaman
mungkin.
2. Pastikan anda sedang dalam
Titik P6 merupakan lokasi penting keadaan rileks, tidak emosional
yang ada di bagian lengan bawah. (marah, takut, terlalu gembira, atau
Tekanan titik P6 dilakukan pada sedih), terlalu lapar atau terlalu
posisi telapak tangan menghadap ke kenyang.
Meredakan Mual atas. Titik ini berada pada garis tengah 3. Lakukan pemijatan dengan posisi
Muntah Disaat Hamil lengan bawah. duduk atau tiduran
4. Cuci tangan terlebih dahulu
Dengan Akupresure P6 sebelum memijat, kuku jari tidak
Apa Tujuan dilakukan boleh panjang dan tajam
Akupresure P6? 5. Gunakan ibu jari untuk memijat
Untuk mengurangi mual dan muntah 6. Tidak memijat daerah luka atau
bengkak.

Ryka I Wisnu I Feny

Profesi Ners
Fakultas Kedokteran
Universitas Brawijaya
7. Penekanan titik P6 dilakukan
sedalam 1-2 cm menggunakan ibu Bagaimana Cara
jari yang menghadap ke siku Melakukan Akupresure?
dengan kekuatan maksimal pada 1. Atur posisi ibu senyaman mungkin.
titik akupuntur yang berada pada 2. Letakkan lengan tepat di depan
lengan bawah bagian depan, tubuh dengan jari mengarah ke
tepatnya kurang lebih 4-6 cm Di atas
atas pergelangan tangan dan 3. Lemaskan bahu dan tarik Type a caption for your photo
berada diantara dua penonjolan beberapa napas panjang.
otot yang terlihat jelas saat 4. Temukan titik tekan di lengan. Don’t forget to include some specifics
menggenggam tangan dengan about what you offer, and how you differ
Letakkan 3 jari tangan yang lain di
from the competition.
erat. bawah lipatan pergelangan
8. Penekanan dilakukan sebanyak 30 tangan. Letakkan ibu jari tepat di Our Products and Services
kali putaran selama 3-15 menit bawah ketiga jari tersebut, di
pada masing-masing lengan tengah-tengahnya, tepat di antara
bawah. dua otot besar. Inilah titik
9. Apabila terasa nyeri, penekanan tekannya.
dapat dihentikan sejenak, setelah 3 5. Gunakan ibu jari untuk menekan
menit penekanan dan kemudian titik tekan. Saat mual, gunakan ibu
diteruskan kembali hingga lama jari atau jari telunjuk untuk
total penekanan sama dengan 15 menekan kuat titik tekan di kedua
menit. sisi pergelangan tangan.