Anda di halaman 1dari 1

Perhitungan jumlah KH, P, L pada kebutuhan Energi 2.

000 kal

Kalori : 2.000 kkal ±10% = (1.800 - 2.200)

65
Karbohidrat 65% : x 2000 = 1300 kal
100

1300 kal
: = 325 gr ±10% = (292,5 - 357,5)
4

15
Protein 15% : x 2000 = 300 kal
100

300 kal
: = 75 gr ±10% = (67,5 – 82,5)
4

20
Lemak 20% : x 2000 = 400 kal
100

4 00 kal
: = 44,4 gr ±10% = (39,96 – 48,84)
9

Jenis SP Kal P L KH
Nasi 4,5 787,5 18 - 180
LH 3,5 262,5 24,5 17,5 -
LN 3 225 15 9 21
Sayuran 4 200 12 - 40
Buah 3 150 - - 36
Gula 2 100 - - 36
Minyak 4 200 - 20 -
Jumlah 1925 69,5 46,5 313

Anda mungkin juga menyukai