A. PENGERTIAN C.

TANDA DAN GEJALA

Hipertensi atau tekanan darah 1) Kepala pusing

tinggi adalah tekanan darah yang 2) Rasa berat ditengkuk

3) Sering marah - marah
lebih dari 140/90 mmHg.
4) Jantung berdebar-debar
5) Tekanan darah lebih dari 140/90
mmHg
6) Sukar tidur

B. PENYEBAB
1) Asupan garam yang tinggi
Oleh :
2) Stress psikologis
Sugi Hartono 3) Faktor genetik (keturunan)
4) Kurang olahraga
5) Merokok dan minuman beralkohol 7) Keringat berlebihan
6) Kolesterol tinggi 8) Gangguan penglihatan
PRODI ILMU KEPERAWATAN
9) Mudah lelah
STIKes INDRAMAYU
2017
D. Akibat Lanjut Hipertensi
1. Penyakit Jantung : Gagal Jantung
2. Penyakit Ginjal : Gagal Ginjal
3. Otak : Serangan Stroke
E. DIET HIPERTENSI
1. Makanan yang dianjurkan untuk
penderita hipertensi :
a. Sumber karbohidrat seperti biscuit,
singkong, roti, tepung, mie, tapioca,
nasi
b. Sumber protein nabati seperti tahu,
temped an kacang-kacangan
c. Sumber vitamin (buah dan sayuran)
seperti buah jeruk, pisang, melon,
tomat, dll
2. Makanan yang dibatasi
a. Garam dapur
b. Makanan yang diawetkan dengan
garam seperti ikan asin, asinan
c. Makanan yang tinggi lemak dan Jadi.................
kolesterol
Segeralah periksakan diri anda
jika terdapat tanda dan gejala
seperti diatas yang anda
F. PENCEGAHAN HIPERTENSI
rasakan!!!!!!!!!!!
1) Periksakan tekanan darah secara teratur ke
pelayanan kesehatan terdekat
2) Diet hipertensi
3) Menjaga keseimbangan berat badan G. DAFTAR PUSTAKA
4) Hindari minum-minuman keras (alkohol)
Sjaifoellah Noer. (1996). Buku Ajar Ilmu
dan kurangi/hentikan merokok
Penyakit Dalam. Jilid I. Jakarta: FKUI
http://www.scribd.com/doc/208117100/SAP-
HIPERTENSI diakses pada 08 Juli 2017
http://www.antaranews.com/print/118836927
5) Istirahat yang cukup 4/hipertensi/7769001,id.html diakses pada 08
6) Hindari strees Juli 2017
7) Olahraga yang teratur