PERAWATAN HIPERTENSI CONTOH OBAT TRADISONAL YANG

DAPAT DIMANFAATKAN UNTUK

PENCEGAHAN MENURUNKAN TEKANAN DARAH
HIPERTENSI..?
1. Kunyit
1. Pengaturan makanan
- Mengurangi makanan yang
2. Daun alpokat
bergaram tinggi seperti ikan 3. Daun tapak dara
asin. 4. Daun kumis kucing
- Mengurangi makan jeroan,
hati, jantung, otak serta LINGKUNGAN YANG BAIK
makanan yang bersantan UNTUK HIPERTENSI
2. Olah raga ringan dengan
teratur untuk meningkatkan  Lingkungan yang tenang,
kebugaran tubuh seperti jalan jauh dari keributan (kamar
kaki. tersendiri).
3. Berhenti merokok  Gunakan tempat tidur yang
Oleh : tidak terlalu tinggi
4. Istirahat yang cukup
 Usahakan lantai bersih, rata,
KRISTINA YUHERNI, S.Kep 5. Menghindari minuman tidak licin dan tidak basah.
beralkohol
 Pasang pegangan di kamar
6. Mengendalikan berat badan mandi.
7. Periksa kesehatan secara  Hindari lampu yang redup dan
teratur ke pelayanan menyilaukan.
PRAKTEK PROFESI KEPERAWATAN kesehatan
 Gunakan sandal yang beralas
FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND
PADANG karet.
2007
 Buka jam : 09.00-11.00 wib. o Daun dicuci bersih, rebus
dengan 3 gelas air selama
Resep 1. 10 menit.
o Biarkan rebusan sampai
Rimpang kunyit.
dingin, peras dan saring.
Bahan :
Pemakaian :
o Setengah jari rimpang
o Hasil saringan daun tapak
kunyit.
dara diminum dua kali
o Satu sendok makan madu.
sehari sama banyak ( satu
o Satu gelas Air putih hangat.
kali minum setengah
Cara :
gelas ) pagi dan sore.
o Kunyit dicuci bersih, diparut
PELAYANAN KESEHATAN YANG
dan campur dengan satu
DAPAT DIGUNAKAN Resep 3
gelas air putih hangat lalu
perasas dan saring. Daun kumis kucing
1. Puskesmas o Campurkan saringan kunyit Bahan :
Buka jam : 08.00 – 11.00 dengan satu sendok makan o Daun kumis kucing
wib madu. sebanyak 25 gram.
Pemakaian : o Air putih 2 gelas.
2. Poliklinik penyakit dalam di o Air perasasan kunyit
Rumah Sakit, seperti RS. M. diminum 2 kali sehari pagi Cara :
Djamil, RS Selasih dan sore. o Daun kumis kucing dicuci
Buka jam : 08.00-11.00 wib o bersih, direbus dengan 2
Resep 2 gelas air selama 15 menit
3. Praktek dokter lalu disaring.
Daun tapak dara ( Vinca rosea )
Buka jam : 16.00 – 20.00 o Pemakaian
Bahan :
wib o Dua gengam daun tapak
o Hasil rebusan diminum dua
kali sehari sebanyak ½
4. Posyandu lansia dara segar.
gelas untuk pagi dan sore
Setiap hari Rabu, minggu ke o Tiga gelas air.
Cara :
tiga Resep 4.
Daun Alpokat
Bahan :
o Daun alpokat 7 – 10 lbr
o Air 3 gelas
Cara :
Daun dicuci bersih, rebus dengan
3 gelas air rebusan sampai
tinggal kira-kira 1 gelas
Biarkan air rebusan dingin lalu
disaring.
Pemakaian : Minum 2x/hari
o Air rebusan diminum 2 kali
sehari