Hari/ Tanggal :
Petunjuk Umum :
2. Bila ada pertanyaan yang tidak mengerti silahkan tanyakan langsung kepada
peneliti.
I. Data demografi
Petunjuk pengisian
2. Berilah tanda silang (x) pada salah satu nomor yang menjadi pilihan anda
Usia :.....................................
(2) Perempuan
(3) SMA/sederajat
Petunjuk pengisian :
mengenai hipertensi / darah tinggi. Berilah tanda (√) pada kotak benar
Petunjuk pengisian :
tindakan yang anda lakukan. Berilah tanda (√) pada salah satu kotak
Keterangan :
TP : Tidak Pernah
KK : Kadang-Kadang
S : Sering
SL : Selalu
No Pertanyaan TP KK S SL
1 Saya tidur dan istirahat dengan cukup.
2 Saya berpikir positif agar pikiran dan tubuh sehat.
3 Saya melakukan pekerjaan sehari-hari dengan rileks/
santai.
4 Saya melakukan latihan fisik seperti jalan kaki,
bersepeda, atau senam setiap hari.
5 Saya berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
6 Saya membatasi jumlah garam yang saya makan.
7 Saya membatasi penyedap rasa pada makanan.
8 Saya mengonsumsi makanan yang mengandung
pengawet seperti sarden dan saus.
9 Pada waktu senggang, saya makan cemilan seperti
biscuit.
10 Setiap hari saya makan makanan yang digoreng dan
sayur yang bersantan.
11 Saya mengurangi makanan yang berlemak tinggi.
12 Saya menghindari alkohol dan rokok.
13 Saya menghindari minum kopi.
14 Saya memeriksakan tekanan darah ke petugas
kesehatan.
15 Saya bertanya kepada petugas kesehatan tentang
penyebab, faktor resiko dan carapencegahan atau
pengobatan tekanan darah tinggi pada saat
pemeriksaan tekanan darah.
16 Jika merasa sakit kepala dan jantung berdebar-debar
saya akan langsung mengkonsultasikannya ke
petugas kesehatan.