TUGAS PORTOPOLIO SEPAK BOLA

DISUSUN OLEH :1.ADI SAPUTRA

2.BAGAS PRAMUDITA
3.BAGINTA RASMANA
4.M.FAJAR
5.M.SANDY RIZALDI

SMPN 1 PASARKEMIS
TAHUN AJARAN 2018/2019
ALAMAT:JL.Raya pasarkemis Km.04 Kec.Pasarkemis Kab.Tangerang
Sejarah Sepak Bola Indonesia
Permainan sepak bola adalah salah satu dari bermacam cabang
olahraga cabang olahraga yang populer di dunia. Permainan ini
menggunakan bola (umumnya berbahan kulit) dan dimainkan oleh 2 tim
yang masing-masing dari tim terdiri dari 11 orang pemain inti, dan
beberapa orang yang bertugas sebagai pemain cadangan.

Pada awal abad ke-21, permainan sepak bola sudah dimainkan oleh lebih
dari 250 juta orang dari 200 negara di seluruh dunia. Hal ini lah yang
akhirnya mennjadikan permainan sepak bola sebagai cabang olahraga
terpopuler di dunia sampai saat ini.

Dalam permainan sepak bola, setiap tim bertujuan untuk mencetak gol
sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke gawang lawan.

Permainan sepak bola bisa dimainkan di lapangan terbuka yang

berbentuk persegi panjang, di atas rumput sintetis, maupun rumput asli.

Pada umumnya, yang berhak untuk menyentuh bola dengan lengan atau
tangan hanyalah seorang kiper atau penjaga gawang. Ini pun hanya bisa
dilakukan jika bola sedang berada di daerah gawangnya.

Sedangkan 10 orang pemain lainnya, diperbolehkan untuk menggunakan

semua anggota badannya, kecuali tangan. Biasanya dengan kepala untuk
menyundul bola, dada untuk mengontrol bola, dan tentunya kaki untuk
menendang bola.

Tim yang berhasil menciptakan gol terbanyak di akhir pertandingan,

menjadi pemenangnya. Tapi, kalau waktu permainan berakhir dengan
hasil skor sama, maka bisa dilakukan undian, memperpanjang waktu,
atau adu penalti. Tergantung format dari penyelenggaraan kejuaraan.

Dalam pertandingan resmi, tim pemenang diberikan 3 poin, dan tim

yang kalah mendapatkan 0 poin. Kalau kedua tim bermain imbang,
maka masing-masing tim mendapatkan 1 poin.
Walaupun begitu, pemenang dalam suatu pertandingan sepak bola bisa
dibatalkan sewaktu-waktu kalau terjadi skandal atau tindakan kriminal
yang di kemudian hari terbukti.

Apabila dalam suatu laga sepak bola salah satu tim sengaja untuk
mengundurkan diri dari suatu pertandingan, atau yang disebut
dengan walk out, maka tim lawannya dapat memenangkan pertandingan
secara otomatis dengan poin 3-0.

Teknik Dasar Menendang Bola

Seorang pemain sepak bola yang profesional, pastinya selalu mengetahui
teknik-teknik apa saja yang mesti ia gunakan ketika berhadapan dengan
lawannya. Oleh karena itu, setiap pemain sepak bola haruslah menguasai
teknik dasar dalam bermain sepak bola.Teknik-teknik dasar ini biasanya
selalu berkaitan dengan cara menendang, mengontrol, dan membawa
bola.

Tanpa menguasai teknik-teknik tersebut tentu kita akan sangat kesulitan

ketika dihadapkan dengan kondisi satu lawan satu dengan pemain tim
lawan.Sepak bola memang merupakan sebuah cabang olahraga yang
mengandalkan kerjasama dan kekompakan tim masing-masing.

Tapi, tidak cukup hanya dengan dua hal tersebut. Tanpa menguasai
teknik atau kemampuan yang baik, maka bisa dipastikan kekompakan
yang diinginkan tidak akan tercapai.Artinya, antara skill dan
kekompakan, terdapat ketersinambungan agar suatu tim dapat mencetak
gol dan meraih kemenangan.

Diantaranya adalah teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam,

teknik menggunakan kaki bagian luar, dan teknik menendang yang
menggunakan bagian punggung dari kaki.
Untuk pemilihan dari teknik-teknik tersebut, tergantung pada
kemampuan kita masing-masing dan kondisi atau kebutuhan ketika
mengarahkan dan menendang bola.

Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

1. Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola.

2. Posisikan kaki kiri untuk bertumpu di samping bola dengan lutut
sedikit ditekuk.
3. Pastikan tubuh agak sedikit dicondongkan ke belakang.
4. Untuk keseimbangan, tekuk sedikit kedua tangan di samping
badan.
5. Fokuslah ke arah bola dan pada sasaran tembakmu.
6. Bidik bola tepat di bagian tengahnya dengan bagian dalam dari
kaki.
7. Kemudian, ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan dan
tendang bolanya dengan sasaran bola berada di bagian samping.
8. Setelah menendang, tumpu berat badan ke kaki kanan atau yang
dipakai untuk menendang.
9. Mendarat dengan baik dengan mendahulukan kaki kanan tersebut.

Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

Menendang bola dengan kaki bagian punggung digunakan untuk jarak
tempuh tendangan yang jauh. Berikut teknik atau cara menendang bola
dengan kaki bagian punggung:

1. Sikap awal tubuh berdiri menghadap bola.

2. Kaki kiri atau yang digunakan untuk menumpu diletakkan di
samping bola dengan sedikit menekuk lutut.
3. Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh.
4. Pandangan mata fokus ke arah bola.
5. Tekuk ke bawah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk
menendang bola.
6. Ketika menendang, tekuk menghadap ke depan lutut kaki kanan
atau yang digunakan untuk menendang dan ayunkan dari belakang
ke arah bola, kemudian sentuhkan kaki pada bola bagian belakang.
7. Setelah menendang, tumpukan berat badan ke bagian depan.

Itulah langkah-langkah dari teknik dasar menendang bola yang akan

membuatmu menjadi raja di lapangan ketika kamu menguasainya.
Teknik Dasar Menghentikan Bola

Yang dimaksud teknik menghentikan bola (kontrol) adalah

menghentikan bola yang sedang bergerak agar berada dalam penguasaan
kita. Tujuannya adalah untuk bisa menguasai bola saat kita
mendapatkannya, dan beralih ke teknik selanjutnya (mengoper atau
menggiring bola).

Teknik dasar menghentikan bola ini bisa dilakukan menggunakan kaki,

dada, paha, atau kepala. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk
melatih tehnik ini yaitu dengan membatasi pemain di dalam lingkaran
(diameter 1m) saat latihan.

Dalam lingkaran tersebut pemain harus menghentikan bola yang

mengarah kepadanya tanpa keluar dari lingkaran. Sedangkan pemain
lain mengarahkan bola kepadanya dengan tempo dan teknik
oper/lemparan yang bervariasi.

Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bisa dilakukan dengan

cara seperti berikut ini:

1. Mencegat atau blocking arah datangnya bola.

2. Mengarahkan kaki penumpu (misal, kaki kiri) pada bola dengan posisi
lutut agak sedikit ditekuk

3. Agak mengangkat kaki penghenti (misal, kaki kanan) dan

menjulurkan permukaan bagian dalam kaki ke arah depan segaris
dengan datangnya bola

4. Saat bola menyentuh kaki tepat di bagian dalam/mata kaki, maka kaki
penghenti menghentikan bola dengan sedikit mengikuti arah laju bola.

Menggiring Bola
Menggiring bola atau dribbling adalah teknik pemain bola bergerak
membawa bola saat menghadapi lawan Bu. Jadi Dribbling itu tujuannya
untuk mendekati gawang dan melewati lawan.
Dribbling itu dapat dilakukan dengan beberapa bagian kaki, seperti kaki
bagian dalam, luar, bawah, atau bagian punggung kaki. Dan kalau anak
Ibu berusia 6-12 tahun sangat dianjurkan untuk
melakukan dribbling dengan punggung kaki ya.

Simak cara melakukan dribbling yang benar :

1. Anak Ibu berdiri dengan kaki kanan di depan seperti melangkah,

berat tubuh pada kaki belakang dengan lutut sedikit ditekuk.
2. Bola di depan kaki kanan dengan kedua lengan menjaga
keseimbangan.
3. Dorong bola ke depan secara perlahan menggunakan punggung
kaki.
4. Usahakan kaki selalu dekat dengan bola.

Ada beberapa hal yang anak Ibu harus perhatikan kalau

melakukan dribbling, yaitu :

1. Bisa dorong bola secara perlahan dengan langkah pendek.

2. Bola harus berada di depan kaki tapi jangan jauh dari jangkauan.
3. Pandangan mata tidak hanya tertuju pada bola, tapi juga
memperhatikan posisi dan pergerakan teman satu tim dan lawan.