BERITAUAJA.

COM

type to search
Home › kadar gula darah › Kesehatan
Buah yang Harus Dihindari Agar Kadar Gula Darah Tidak Naik
Tuesday, April 2, 2019 Add Comment

Sekitar 90 persen dari semua kasus diabetes tipe 2, disebabkan karena tingginya kadar gula darah.
Ini bisa disebabkan oleh tubuh tidak memproduksi cukup hormon insulin, atau tubuh tidak
bereaksi terhadap insulin.

Tanpa cukup hormon, tubuh berjuang untuk mengubah gula dalam darah menjadi energi yang bisa
digunakan. Anda bisa berisiko mengalami gejala gula darah tinggi, jika Anda sering makan-
makanan yang tinggi kadar gulanya.

ilustrasi cek gula darah

Bahkan, buah-buahan yang terlihat sehat saja bisa menyebabkan tingginya kadar gula darah tubuh.
Dan parahnya lagi, ada satu buah yang diklaim ahli gizi bisa menyebabkan diabetes. Buah apakah
itu?

Dikutip dari exprss.co.uk, mengkonsumsi terlalu banyak ceri bisa meningkatkan kadar gula darah.
Dan meningkatkan kemungkinan diabetes, kata ahli gizi Barbie Cervoni.

Ceri kaya karbohidrat, yang terdiri dari gula yang meningkatkan kadar gula darah.

Jika Anda memutuskan untuk makan buah ceri, yang terbaik adalah menghindari makan dalam
jumlah banyak sekaligus.

"Jika Anda menderita diabetes, kemungkinan seseorang mengatakan bahwa Anda tidak
diperbolehkan makan buah. Ini tidak benar," tulis Cervoni di situs web medis Very Well Health.

"Buah-buahan tertentu dapat menyebabkan gula darah tinggi lebih cepat daripada yang lain. Buah-
buahan ini masuk dalam daftar indeks glikemik yang tinggi. Salah satunya ceri," tambahnya.

Mirip dengan anggur, satu buah ceri mengandung satu gram karbohidrat. Jika Anda makan lebih
dari satu mangkuk besar ceri, maka gula darah akan naik taja. Mungkin yang terbaik adalah
menghindarinya sama sekali.

Jika Anda menderita diabetes, Anda juga harus menghindari makan terlalu banyak nanas, tambah
Cervoni.

Nanas adalah makanan indeks glikemik tinggi, yang berarti dicerna dengan cepat, dan
meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Jika Anda ingin makan nanas, cukup setengah cangkir. Dan hindari membeli nanas kalengan.

Anda dapat menurunkan kemungkinan terkena diabetes dengan makan makanan yang sehat dan
seimbang.

Banyak orang mungkin sudah memiliki kondisi ini tanpa menyadarinya. Gejalanya tidak selalu
membuat Anda merasa tidak sehat.

Gejala diabetes yang umum termasuk merasa sangat lelah, mengeluarkan lebih banyak urin dari
biasanya, dan penglihatan kabur.

Mendiagnosis kondisi dini sangat penting, karena gula darah tinggi meningkatkan risiko beberapa
komplikasi mematikan, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga:

11 Manfaat Biji Selasih, Menurunkan Kolesterol Jahat Hingga Gula Darah Normal

Menurunkan Gula Darah Hingga Berat Badan Secara Alami

Bicaralah dengan dokter jika Anda khawatir tentang gejala diabetes, atau jika Anda merasa
berisiko.

SHARE THIS POST

CHECK THIS OUTMgid

Takut Kadar Gula Darah Naik? Makan Makanan Ini Setiap Hari
Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak bagian tubuh secara serius, ...

Uang selalu datang melimpah, jika benda ini ada dirumah

Menurunkan Berat Badan Cepat dalam 28 Hari dengan Diet Keto

Banyak cara menurunkan berat badan cepat dengan cara alami, salah satunya ...

Dokter Ini Ungkap Kunci Menghilangkan Lemak Perut yang Berbahaya

Lemak visceral adalah lemak tubuh yang ditemukan di rongga perut, dan ...

Rasa sakit di sendi akan hilang sekali dan untuk selamanya

Rahasia untuk hilangkan nafas bau, hanya butuh 2 menit sehari

Dokter asal Beijing ungkap cara memulihkan persendian

Oleskan 3 tetes di keriputmu tiap pagi dan kulitmu akan mulus

0 Response to "Buah yang Harus Dihindari Agar Kadar Gula Darah Tidak Naik"

Newer Post Older Post

DMCA.com for Blogger blogs

Popular Posts
6 Gejala Awal HIV yang Sering Diabaikan
Campur Bawang Putih dengan Susu, Rasakan Manfaat Menakjubkannya
Ingin Basmi Ribuan Nyamuk dalam Semalam? Begini Caranya
Ternyata Negara Ini 'Gudang' Piton Besar yang Bisa Memangsa Manusia
Tinggalkan Kebiasaan Sepele Ini Kanker Akan Menyerang Anda
Dua Jenis Kacang yang Turunkan Kolesterol dan Nyeri Asam Urat
Bawang Putih Jadi Obat Asam Urat Manjur, Syaratnya?

CHECK THIS OUTMgid

Turunkan 15 kg dengan konsumsi sebelum tidur selama seminggu

Oleskan 3 tetes di keriputmu tiap pagi dan kulitmu akan mulus

Rasa sakit di sendi akan hilang sekali dan untuk selamanya

Uang akan mulai mengalir sejak hari ini! Metode termudah!

About Contact Privacy Policy Sitemap

Copyright 2019 beritauaja.com