nama : Muhammad tri prihantono

Nmp : 18.0601.0037

Orang Dewasa
Untuk mengukur stres berdasarkan Skala Tekanan Holmes dan Rahe, jumlah "Unit
Perubahan Kehidupan" yang berlaku untuk peristiwa dalam tahun terakhir kehidupan
seseorang ditambahkan dan skor akhir akan memberikan perkiraan kasar tentang
bagaimana stres mempengaruhi kesehatan.
Unit perubahan
Peristiwa kehidupan
hidup

Kematian pasangan 100

Perceraian 73

Perpisahan pernikahan 65

Hukuman penjara 63

Kematian seorang anggota

63
keluarga dekat

Cedera atau penyakit pribadi 53

Pernikahan 50

Pemberhentian kerja 47

Rekonsiliasi pernikahan 45

Pensiun 45

Perubahan kesehatan anggota

44
keluarga

Kehamilan 40

Kesulitan seksual 39

Dapatkan anggota keluarga

39
baru

Penyesuaian bisnis 39

Perubahan kondisi keuangan 38

Kematian seorang teman dekat 37

Ubah ke bidang pekerjaan yang

36
berbeda

Perubahan frekuensi argumen 35

Hipotek utama 32

Penyitaan hipotek atau

30
pinjaman

Perubahan tanggung jawab di

29
tempat kerja

Anak meninggalkan rumah 29

Kesulitan dengan mertua 29

Prestasi pribadi yang luar biasa 28

Pasangan memulai atau

26
berhenti bekerja

Awal atau akhir sekolah 26

Perubahan kondisi kehidupan 25

Revisi kebiasaan pribadi 24

Bermasalah dengan bos 23

Ubah jam kerja atau ketentuan 20

Berganti tempat tinggal 20

Perubahan di sekolah 20

Berubah dalam rekreasi 19

Perubahan dalam kegiatan

19
gereja

Perubahan dalam aktivitas

18
sosial

Hipotek atau pinjaman kecil 17

Ubah kebiasaan tidur 16

Ubah jumlah reuni keluarga 15

Ubah kebiasaan makan 15

Liburan 13

Libur Besar 12

Pelanggaran kecil terhadap

11
hukum

Nilai 300+ : Beresiko sakit.

Nilai 150-299 : Risiko sakit sedang (dikurangi 30% dari risiko di atas).
Nilai <150 : Hanya memiliki sedikit risiko sakit.
Non-dewasa
Skala yang dimodifikasi juga telah dikembangkan untuk non-dewasa. Mirip dengan
skala orang dewasa, titik stres untuk peristiwa kehidupan dalam satu tahun terakhir
ditambahkan dan dibandingkan dengan perkiraan kasar tentang bagaimana stres
memengaruhi kesehatan. [8] [9] [10]
Unit Ubah
Peristiwa kehidupan
Hidup

Kematian orang tua 100

Kehamilan / aborsi yang tidak

100
direncanakan

Menikah 95

Perceraian orang tua 90

Memperoleh deformitas yang terlihat 80

Ayah seorang anak 70

Hukuman penjara orang tua selama

70
lebih dari satu tahun

Perpisahan orang tua dengan orang

69
tua

Kematian seorang saudara lelaki atau

68
perempuan

Perubahan penerimaan oleh rekan-

67
rekan

Kehamilan adik perempuan yang

64
tidak direncanakan
Penemuan menjadi anak adopsi 63

Pernikahan orang tua dengan orang

63
tua tiri

Kematian seorang teman dekat 63

Memiliki kelainan bawaan sejak lahir 62

Penyakit serius yang membutuhkan

58
rawat inap

Kegagalan nilai di sekolah 56

Tidak melakukan kegiatan

55
ekstrakurikuler

Rawat inap orang tua 55

Hukuman penjara orang tua selama

53
lebih dari 30 hari

Putus dengan pacarnya 53

Mulai berkencan 51

Penangguhan dari sekolah 50

Terlibat dengan narkoba atau alkohol 50

Kelahiran seorang saudara lelaki atau

50
perempuan

Pertengkaran meningkat di antara

47
orang tua

Kehilangan pekerjaan oleh orang tua 46

Prestasi pribadi yang luar biasa 46

Ubah status keuangan orang tua 45

Diterima di perguruan tinggi pilihan 43

Menjadi senior di sekolah menengah 42

Rawat inap saudara kandung 41

Meningkatnya ketidakhadiran orang

38
tua dari rumah
Kakak atau adik meninggalkan
37
rumah

Penambahan orang dewasa ketiga ke

34
keluarga

Menjadi anggota penuh gereja 31

Mengurangi pertengkaran di antara

27
orang tua

Kurangi pertengkaran dengan orang

26
tua

Ibu atau ayah mulai bekerja 26

Nilai 300+ : Beresiko sakit.

Nilai 150-299 : Risiko sakit sedang. (dikurangi 30% dari risiko di atas)
Nilai <150 : Sedikit risiko sakit