Leflet Manajemen Stress
Leflet Manajemen Stress
Tehnik
Stress adalah sebuah tekanan Manajemen
yang terjadi pada diri seorang Stress…
individu baik itu berupa beban
1 NAFAS DALAM
pekerjaan dan lainnya, dan
Suatu cara melakuakan nafas
membuat individu tersebut
dalam, nafas lambat(menahan
merasa terbebani dan keberatan inspirasi secara maksimal)dan
untuk menyelesaikan sebagai bagaimana menghembuskan nafas
kewajibannya. secra perlahan
APA ITU MANAJEMEN Tujuan