Proses menua dibagi menjadi 3 fase yaitu fase subklinik, fase transisi dan fase klinik.

Pada fase subklinik

dimulai pada usia 25 sampai 35 tahun dimana sejumlah hormone mengalami penurunan fungsinya
diantaranya testosterone dan growt hormone. Fase transisi dimulai pada usia 35 sampai 45 tahun
ditandai dengan penurunan 25 hormon dan sedangkan pada fase klinik dimulai pada usia 45 tahun
dimana produksi hormone sudah berkurang hingga akhirnya berhenti berproduksi. Ketiga fase tadi bisa
disebabkan oleh polusi udara, diet yang tidak sehat dan stress sehingga terjadi peningkatan radikal
bebas. Dengan meningkatnya radikal bebas dalam tubuh bias menyebabkan kerusakan sel-sel DNA( sel-
sel tubuh) dan terganggunya system dalam tubuh seperti penglihatan menurun, rambut beruban,
stamina dan energy berkurang, pada wanita terjadi menopause dan pada pria terjadi andropause