Cara Mencegah Gagal Ginjal Akut

1. Minumlah air yang cukup untuk mencegah dehidrasi.

2. Menghindari minuman beralkohol akan membantu menurunkan risiko
mengalami gagal ginjal akut.
3. Menghindari penggunaan obat-obatan yang bersifat toksik terhadap ginjal.
4. Ikutilah petunjuk penggunaan yang tertera pada label kemasan ketika
mengonsumsi obat bebas (contohnya ibuprofen dan aspirin).
5. Jangan terlalu berlebihan konsumsi obat penghilang rasa nyeri. Konsumsi
obat penghilang rasa nyeri (NSAID) yang terus menerus dalam jangka lama
bisa merusak ginjal (nephrotoksik).
6. Hindari rokok karena dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah
dan meningkatkan tekanan darah anda. Tekanan darah yang meningkat dapat
menyebabkan terganggunya fungsi ginjal.
7. Mengonsumsi makanan yang sehat. Makan makanan yang sehat, misal
dengan memperbanyak buah dan sayur, akan memelihara kesehatan ginjal.
Hindari makan terlalu banyak lemak dan makanan yang mengandung purin
(jerohan). Lemak tidak jenuh akan menimbulkan penebalan pembuluh darah,
yang ujungnya menyebabkan hipertensi. Makanan banyak mengandung purin
akan meningkatkan asam urat, yang bisa mengganggu fungsi ginjal.
8. Lakukan olah raga teratur. Olah raga teratur akan mempertahankan berat
badan ideal dan menurunkan tekanan darah. Dengan berat badan ideal dan
tensi yang normal akan menyehatkan ginjal.
9. Berkonsultasilah dengan dokter untuk menangani gangguan ginjal. Ikuti
rekomendasi dokter untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit yang bisa
memicu gagal ginjal akut.
Daftar Pustaka

Halodoc. 2019. Penyakit Gagal Ginjal Akut.

(https://www.halodoc.com/kesehatan/gagal-ginjal diakses pada tanggal 9
April 2019)

Sehat, Dokter. 2018. Gagal Ginjal Akut – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan.
(https://doktersehat.com/gagal-ginjal-akut/ diakses pada tanggal 9 April
2019)

Siswanto. 2016. Memelihara Ginjal Tetap Sehat.

(http://www.depkes.go.id/development/site/depkes/pdf diakses pada tanggal
9 April 2019)