1. Olahraga 5.

Jauhi minuman kopi

6. Kelola stres

2. Penurunan berat badan

3. Kurangi konsumsi garam

oleh
Andi Susanto
NIM 112310101051

PROGRAM STUDI ILMU

KEPERAWATAN
4. Hindari alkohol dan UNIVERSITAS JEMBER
rokok Jl. Kalimantan No. 37
Kampus Tegal Boto Telp.
0331-323450
PENGERTIAN TEKANAN darah otak. Akibatnya,
DARAH TINGGI 4. Konsumsi timbul kelemahan atau
Tekanan garam kelumpuhan separuh badan
Berlebih dengan berbagai gangguan
lainnya.
5. Pola hidup 2. Kerusakan pada jantung
Dapat menyebabkan
Merokok, makan makanan
pembesaran otot jantung kiri
tinggi lemak, tidak senang
yang berakhir dengan
makan buah dan sayur,
Darah Tinggi adalah gagalnya jantung
peminum alkohol, dan tidak
tekanan darah yang lebih menjalankan fungsinya
suka berolahraga.
dari 140/90 mmHg. untuk memompa darah ke
seluruh tubuh.
TANDA DAN GEJALA
PENYEBAB TEKANAN 3. Kerusakan pada ginjal
TEKANAN DARAH TINGGI Ginjal yang rusak amat
DARAH TINGGI
1. Usia yang 1. Sakit kepala/pusing berbahaya karena dapat
semakin menua 2. Mudah lelah mengakibatkan gagalnya
3. Rasa pegal/linu di fungsi ginjal untuk
kepala bagian belakang mengeluarkan zat-zat
4. Sulit tidur berbahaya dan zat yang
2. Berat 5. Mudah marah tidak diperlukan lagi oleh
badan 6. Merasa cemas tubuh.
berlebih 7. Berdebar/detak jantung 4. Kerusakan pada mata
terasa cepat Kerusakan pada mata dapat
3. Pekerjaan yang menyebabkan gangguan
membuat stres AKIBAT BURUK TEKANAN penglihatan sampai
DARAH TINGGI kebutaan.
1. Kerusakan pada otak
Terjadi akibat stroke karena PENCEGAHAN DAN
jaringan otak kekurangan PENANGANAN TEKANAN
oksigen akibat penyumbatan DARAH TINGGI
atau pecahnya pembuluh
6 LANGKAH SEHAT yang
dapat dilakukan untuk
mencegah dan mengontrol
tekanan darah tinggi.