PHBS

( PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT )

Jika ingin hidup sehat lakukan 10 indikator PHBS. Rumah Tangga sehat adalah rumah tangga yang
menerapkan PHBS dalam kehidupan sehari-hari.

10 Indikator PHBS:

1. Persalinan di Tolong oleh Tenaga Kesehatan

 Perika hamil secara teratur minimal 4 kali selama hamil
 Buat perencanaan pertolongan persalinan dan pencegahan komplikasi
2. Memberi ASI Eksklusif
 Inisiasi menyusi dini ( IMD ) setelah bayi lahir sekurang – kuranganya 1 jam
 6 bulan pertama harus ASI saja ( ASI Eksklusif ) tanpa makanan atau minuman apapun
 Baru setelah 6 bulan beri MP-ASI dan lanjut ASI sampai umur 2 tahun
3. Menimbang Bayi dan Balita
 Sejak lahir sampai usia 60 bulan ( 5 tahun ) sekurang-kurangnya 1 kali per bulan di posyandu
 Menggunakan Kartu Menuju Sehat ( KMS ) untuk memantau tumbuh kembang anak
4. Mencuci Tangan dengan Air Bersih Mengalir dan Sabun
 Mencuci tangan dengan air bersih mengalir dan sabun dapat mencegah penyakit
 Mencuci tangan sebelum dan sesudah aktifitas mis : sebelum makan,sesudah
makan,sebelum dan sesudah menyusui dan sesudah BAK/BAB dll
5. Menggunakan Air Bersih
 Gunakan air bersih yang sudah direbus untuk minum
 Gunakan air bersih untuk kehidupan sehari-hari
6. Menggunakan Jamban Sehat
 Mengajari dan membimbing anak sejak kecil untuk menggunakan jamban dengan benar
 Bersihkan jamban secara rutin
 Cuci tangan sesudah keluar dari jamban
7. Membrantas Jentik Nyamuk di Rumah
 Melakukan pemberantasan jentik nyamuk secara rutin dengan cara 3M
( Menguras,Menutup,dan Mengubur )
 Taburkan bubuk ABATE pada tempat penampungan air
8. Makan Sayur dan Buah setiap hari
 Makan sayur dan buah setiap hari untuk kesehatan tubuh dan untuk memenuhi vitamin
 Sayur dan buah tidak harus mahal
9. Melakukan Aktifitas Fisik Setiap Hari
 Melakukan aktifitas fisik setiap hari minimal 30 menit /olahraga ringan
10. Tidak Merokok Dalam Rumah
 Tidak ada asap rokok dalam rumah
 Jauhkan anak,ibu hamil,ibu menyusui dari asap rokok