A.

Detail Kajian

Tanggal : SELASA

Hari : 06 NOVEMBER 2018

Waktu : BA'DA ISYA - SELESAI

Tema : DAMPAK PUTUS CINTA DAN CARA MENGATASINYA

Narasumber : DR. CUT AFRA NADIA

Room live : KMO UFA

Moderator : UKHTY AILIN

Notulen : JULIETA PUTRI

B. Materi Kajian

Dampak dari Putus Cinta (Broken Heart Syndrome)

Pernah gak berfikir apa sih yang terjadi dalam tubuh dan fikiran kita ketika mengalami patah hati atau
putus cinta ?

Yuk kita simak..;)

Broken heart syndrome, adalah kondisi dimana seseorang terkena stress akut tiba tiba. Gejalanya
hampir mirip dengan serangan jantung, yang memicu sirkulasi adrenaline yang tinggi ke seluruh tubuh

Kenapa ini terjadi? "Ketika seseorang jatuh cinta , hormon yang disebut dopamin akan diproduksi di otak
seperti ketika kamu menghisap nikotin dan memberi sensasi kesenangan, namun ketika mulai hilang,
otak mu menginginkannya lagi (candu)"

Ini adalah gejala gejala yang akan kamu alami ketika kamu menderita broken heart syndrome

�Mood yang turun

�Depresi

�Motivasi tidak ada

�Cemas

�Tidak nafsu makan

�Insomnia
�Sakit kepala

�Masalah di kulit

�Mulai makan makanan yang tidak sehat

�Kurangnya excersise untuk tubuh

Dan lain lainnya..

Penurunan kadar dopamin yang drastis menyebabkan adrenaline di tubuh meningkat sehingga
menyebabkan kondisi habituation yaitu kondisi dimana ketika kamu harus menemukan situasi dan jalan
keluar yang baru tapi kamu masih membayangkan hal hal yang sudah berlalu.

Penelitian terbaru memaparkan bahwa ketika seseorang mengalami sindrom ini. Maka tendon tendon di
jantung atau heart strings terkadang akan putus atau ruptur setelah terjadi suatu trauma emosional yang
kuat. Jantung akan mulai berubah bentuk dan tidak bisa memompa darah secara efektif lagi dan ini
berbahaya bisa menyebabkan kematian. Jadi kondisi terburuk dalam patah hati bahkan bisa
menyebabkan seseorang kehilangan nyawanya.

Well... Gimana caranya untuk cepat pulih dan move on sih. Nah kita ikuti beberapa tips berikut ya

1. Menempatkan cinta ada Allah dan RasulNya sebagai prioritas daripada apapun

2. Mengambil ibrah atau pelajaran yang bisa membuat kita lebih kuat dan positif

3. Menyibukkan diri dengan ilmu dan amal sehingga kalau kita sibuk dalam kebaikan. Kita tidak gampang
berlarut larut dalam kondisi yang buruk.

4. Tak perlu saling menyalahkan

5. Berhenti membicarakannya

6. Jaga jarak dengan orang yang terlibat

7. Tidak berharap dan bergantung secara berlebihan dengan seseorang

Dll

Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk pulih setelah putus cinta atau dalam sindrom broken heart
ini. lakukanlah hal positif yang membuat Anda senang dan berikan diri Anda waktu untuk pulih. Hal
terpenting lainnya yang harus dilakukan setelah putus cinta adalah tetap berpikir dan bersikap positif.
Sadarilah bahwa melupakannya akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan tentang
masa depan Anda.
Putus cinta memang peristiwa tidak menyenangkan, namun berusahalah untuk mengambil hikmah yang
dapat membuat Anda menjadi pribadi lebih baik. Jika putus cinta membuat Anda merasakan sedih
berlebihan atau terlalu lama, tidak perlu sungkan berkonsultasi ke psikiater atau psikolog.

Maka dari itu terutama kita sebagai muslimah yang terjaga khususnya yang belum menikah jangan coba
coba dulu masuk ke dalam ruang pacaran atau dan semacamnya ya. Karena 2 kerugian yang kita dapat
kerugian dunia dan juga akhirat mendapat dosa.

Jikalau memang sudah menikah dan masi mengalaminya lagi, itu adalah tanda bahwa memang segala
sesuatu Allah yang menentukan. Bukan hanya dalam ujian hati dan percintaan namun segala ujian yang
Allah berikan pada kita. Maka kita sebagai hambaNya harus bisa husnudzon dan sangka baik pada Allah
sehingga kita bisa tergolong hamba hamba yang dicintai oleh Allah. Aamin aamin ya Robb

Cut Afra Nadia, dr.

Dari berbagai sumber

C. Tanya Jawab

1. Nama : Magfirotin

Pertanyaan : Assalamualaikum warahmatullahiwabarakatuh, Bagaimana menghilangkan rasa benci,

marah, dan kecewa kepada seseorang yang pernah membuat hati kita patah? Syukron. Jazakillah khair

▪ Jawaban :

Waalaikumsalam .. Tanamkan dalam hati yang buat dia jahat bgitu Allah..yng bolak balikan hatinya jg
Allah ..maka kita jg ga usah terlalu dendam dan nnti kita jg yg susah..krna hidup dalam dendam it sama
.sekali ga enak..bikin boros energi dn fikiran..lama2 hati kita jg bs jadi gelap.anggap aja dia ga ada . ... Trus
jangan d ingat2 atau dbahas lagi kesalahaan yg prnh dia buat.

_________________

2. Nama: nurizza

Prtnya'an : gimana cara nya untuk mngatasi sakit ktika kita patah hati...

▪ Jawaban :

Wajar itu sakit awal2 .. Tp ga boleh berlarut2 ya..life must go on ukh.. Banyak2 dzikir dn shalawatan
supaya hati tenang..dn jg sering kumpul dgn teman y sholeha shingga bs mmbuat kita hilang akan rasa
patah hati tsb

________________

3. Nam: Suci Amir

Pertanyaan: assalamualaikum warahmatullahi dok,ana pengen nanya

Bgmna caranya tuk menghilangkan trauma akibat dari patah hati? Soalnya ana punya tmn yg mengalami
trauma akibat patah hati,sehingga ia memutuskan tuk tdk ingin lagi tuk mengenal yg namanya cinta dan
Ikhwan..

aMohon jawabannya

▪ Jawaban :

Waalaikumsalam..kalau ini dia bener2 rugi ..biarkan orang ngancurin hidup kita skrg..tapijangan sampai
dn jangan mau dia ikut ngancurin masa depan kita..rugii

Kita masi muda..masi cantik jg smua wanita cantik kan..jgn digeneralisir tdk smua org it jahat..dn kita jg
bukan lah sosok manusia smpurna..berusaha perbaiki diri lagi supaya bs dpt pasangan hidup yg setara
dn baik jg aamin �❤

________➿_________

4. Nama: ummu Abdillah

Pertanyaan:

Bagaimana menghilangkan trauma pada anak yang sering sakit hati karna dibentak ayahnya?

▪ Jawaban :

Ortu yang marah jangan ragu meminta maaf ...Dengan ortu tidak malu untuk meminta maaf pada anak
dan mengakui kesalahan, dia akan lebih bisa menerima dan belajar memahami bahwa setiap manusia
bisa berbuat kesalahan. Hal ini juga bisa membantunya menyembuhkan luka di hatinya.

Dengarkan cerita atau uneg uneg curhat dari anak ...biarkan anak meluapkan emosinya ..ketawa
nangis..dsb..beri waktu luang .dn jangan biasakan berbohong pada si anak

________➿_________

5. Nama: luziana

Pertanyaan: assalamu'alaikum dokter..

Saya mungkin baru ngalamin yg namanya putus Cinta, karna aku sih yg mutusin karna aku emang pengen
hijrah dan gamau pacaran dulu. Tapi dokter tiap hari kayanya masih kepikiran sama dia, gimana yaa biar
gak selalu kepikiran dia soalnya dimanapun aku selalu ada sesuatu yg ngingetin aku sama dia. Dan aku
sama dia juga sama² berkomitmen buat gak berhubungan( gak chat, ketemu atau telfon) apa itu boleh
atau baik untuk kita dokter??

▪ Jawaban :

Ya boleh...Kalau niat hijrah total dn sungguh2

 Caranya total dn sungguh2 jg ..jangan save2 nomornya ..jgn chat2 lagi..hapus apapun yg ad kaitannya
sama dia..jgn diingat2 lagi..yg terpenting jangn bosan doa setiap hari ma Allah agar Allah hilangkan
perasaan itu.

________➿_________

6. Assamualaikum dokter izin bertanya..kalo misalkan kita juga patah hati tetapi bukan karna ikhwan tapi
karna masalah antarteman atau antar keluarga

Apakah itu juga termasuk broken heart syndrome?

▪ Jawaban :

Waalaikumsalam ..iya termasuk.

Tp mgkn damage nya banyak yang lebih ngefek kalu kasusnya dgn lawan jenis...

________➿_________

7. Assalamualaikum ukh.

Nama : Ade rahma

Sy ingin bertanya. Semisal yaa. Kan ada hubungan(pacaran) lah siPerempuannya ingin memutuskan
untuk hijrah. Ga mai pacar2an lg.. Lah si laki2nya tdk mau dgn kputusan siPrempuan. Pdhl kan niatnya
baik ukh. Mau hijrah ke yg lbh baik. Jadi gmna kita menjelaskan ukh.

hAfwan ukh

▪ Jawaban :

Waalaikumsalam..berarti dia bukan imam yang baik..itu dah ditunjukkan Allah dari awal.

Ukhti harusnya bersyukur..laki2 yg baik akan menghargai kputusan yg dilandasi hukum agama. Fix
putusin aja. Kalau dia dari awal ga suka dgn prubahan kamu yg lbh baik gmana ke depannya nnti

________➿_________

8. assalamualaikum

nama saya nana

saya mau bertanya. bagaimana kalau setelah kita putus cinta trus kita lebih memilih untuk berhijrah dan
tdk pacaran, tapii setelah itu sedang taaruf takutnya ketika sedang taaruf itu timbul kemungkinan2
melakukan hal2 yg dilakukan seprti pasangan yg sedang pacaran. misal sering chating2 an ga jelas,
pegangan tngan, jalan br dua an dsb nya. apa yg sebaiknya kita lakukan ukh...
▪ Jawaban :

Waalaikumsalam..taaruf tu bukan pengikat..hati2 syaithon ni pintarrr sekali mengkilah2 . Ah nnti jg nikah

.padahal siapa yg bisa jamin? ...jgn sampai niat suci taaruf di nodai dgn hal2 sprri itu..maka kita harus
bisa menahan diri sebisa mgkn...ini pembelajaran aja .saya prnh baca kisaaah.. Waktu itu jalan berduaan
ya udh lamaran udh tunangan tp blm akad..padahal ketemunya ga sengaja...trus mereka prgi k rumah
yng udh dpersiapkan laki2 untuk mempelai wanita nnti ktika sdh mnikah..pas d dalam rumah mereka
berdua liat2 rumah mereka nnti..eh tiba2 ga tau ceritanya ada apaaa gitu kecoa atau apa refeks si
wanita megang laki2 ..dsitulah main setan...akhirnya mereka lupa diri

.dn berbuat zina..ketika pulang mereka kcelakaan..si ikhwan mninggal..wanita itu hamil dn skrg lagi
manjaga anak hasil zina tsb..naudzubillah jgn sampe kita trjerumus dlm hal2 sprti itu..jaga betul2 dn
bersabarlah dulu sbntr aja

________➿_________

9. Nama : Sumiyati

Pertanyaan : jika kita sudah move on lalu taaruf Tapi tryata ikhwan stlh menikah kluar sifat asli nya...trus
timbul perasaan takut akan lawan jenis (trauma) afwan bgaimn menghilangkan trauma itu?

▪ Jawaban :

Ini kasusnya divorce ya... Wajar awal2 mmg bgitu....sprti saya blg sblmnya jangan digeneralisir smua..try
to membuka hati jg buat yang lain �� .. Tp kalau emg case nya cerai atau divorce g ada salahnya jg
fokus dulu sndiri sbtr atau fokus mmbesarkan anak2 jika sdh punya anak..a good things take a
time..pelan2 aja�❤

________➿_________

10. Nama : Fitria sumniar

Pernyaan : bagaimana cara nya ngasih solusi ke teman yang susah move on pdhal dia sering bngt d sakiti
Ikhwan tersebut pdhal jga mereka blm halal �Syukron �

▪ Jawaban :

Bilang aja kamu sampai kapanpun bakal trus diginiin..sakit hati yg kamu alami itu scara ga langsung jg
tguran dari Allah..krna sudah melanggar syariat dgn berpacaran..apa apa yg awalnya ga baik .biasanya ke
depan jg malah makin tidak baik..wallahualam

_______➿_________

11. Nama : Nadilah Nursyahada

Pertanyaan : Bagaimana caranya untuk menghilangkan pikiran tentang seseorang yang kadang terlintas
di pikiran

▪ Jawaban :

Cepat2 istighfar dan shalawat..cari pengalihan..trserah mau dgr nasyid kah..atau baca buku atau tidur yg
pnting berusaha ga ingat2 lagi..jgn lp doa trus sama Allah biar djauhkan dr ingatan2 tsb

________➿_________

12. Nama : Ummi

Pertanyaan : Bagaimana cara agar bisa melupakan orang yang pernah menyakiti hati, padahal
sebelumnya sangat menyayanginya namun ternyata orang tersebut hanya mempermainkan saja. Sikap
apa yang harus diambil?? Ada diakhir pembicaraan bahwa saling beliau berkata berdoa saja jika Alloh
izinkan kita akan disatukan. Padahal sudah jelas orang itu hanya memberi harapan palsu. Tapi hati sangat
sayang padanya. Itu gimana y

▪ Jawaban :

ini kasusnya apa ya..suami istri ya? Mau rujuk kmbali atau gmana? Kalau um sanggup utk trus husnudzon
dn mau kembali ya itu hak um jg.krna beberapa org emg sbnrnya tidak mau tp hatinya jg tdk bs bohong
dn jauh.. Kalau mmg jalan terbaik buat balik dn um bs lbh bersabar ketika bersatu lagi dgn sikapnya yg
bgitu ya mgkn mmg hati um lbh kuat dn bs menerima .. Itu kalau kasus suami istri ya..kalau belom..saya
tp sarankan ga usah lagi dharapin

________➿_________

13. Nama : Hana maryam

Pertanyaan : apakah memblokir akun seseorang yang dulu pernah dekat dengan kita itu termasuk
memutuskan tali silaturrahim? Tapi niatnya untuk menjaga jarak dan menjaga perasaan

▪ Jawaban :

Gpp ukh..tidak ada pertemanan antara laki2 dn wanita non mahram .. Tidak wajib kita berhubungan dgn
non mahram ..dlm.islam sudah diatur.

________➿_________

14. Nama:diani yuqi

Pertanyaannya: banyak sekali dri kalangan wanita yg tersakiti olh seorang laki2, tetapi dia terus
terjerumus dlm maksiat ini (pacaran), dan kalau putus cinta mereka mengadu kpd Allah, stlah itu mereka
pacaran lgi sma orglain, itu gimna ya ka, muslimah akhir zaman kok gini2 amat ya?
▪ Jawaban :

Iya banyak emg.. Mereka ga sadar kalau mereka dbuat sakit oleh Allah dn hukumannya melalui cara
seperti itu tp bukannya dstop malah diulangi lagi..ibarat dokter udh nasehati jangan makan racun dn
minum obat..trus dia makan lagi kalau keracunan dtg lagi k dokter...trus minum obat..dn makan rcun
lagi..lama2 mati

Jangan kita ada masalah lari ke makhluk..lari ke maksiat..nnti Allah tambah masalah kita ga akan selesai2

________➿________

•┈•◎❅❀❦❖┈❖❦❀❅◎
•┈ ❖❖•❖

┈ ig : @Ukhuwahfillahakhwat

┈ Fb : Ukhuwah Fillah Akhwat

┈ Fp : Ukhuwah Fillah Akhwat

┈ WA : 081398574774 (Admin)

┈❄ ❄
Khusus Muslimah

(Untuk join group silahkan kirim pesan via WA ,format : Daftar/Nama/Kota/Domisili)

┈Telegram : t.me/ukhuwahfillahakhwat

┈ Silahkan re share, dengan catatan tanpa edit ulang dan sertakan sumber.

•┈┈┈┈•✿❁❁✿•┈┈┈┈•

©Coppyright Ukhuwah Fillah Akhwat 2018