GIZI IBU HAMIL c.

Makan-makanan yang segar,

berserat, sedikit lemaknya, hanya
1. Apa yang dimaksud dengan makanan mengandung karbohidrat.
bergizi? Contoh : susu, telur, buah-buahan,
Makanan bergizi adalah makanan yang makanan ringan lainnya seperti
terdiri dari empat sehat lima sempurna berkulit dan yang lain sesuai selera
yang didalamnya terkandung kalori, ibu.
protein, vitamin dan mineral. d. Minum lebih banyak termasuk 1
gelas susu untuk ibu hamil.
2. Apa tujuan pemberian gizi yang cukup e. Anjuran makanan sehari-hari pada
pada ibu hamil? ibu hamil.
Tujuan pemberian gizi yang cukup
Bahan Wanita Dewasa Ibu Hamil
pada ibu hamil antara lain: Makanan Tidak Hamil 1-3 Bulan
a. Mempertahankan kesehatan dan Nasi 3,5 potong 3,5 potong
kekuatan tubuh. Ikan 1,5 potong 1,5 potong
Tempe 3 potong 3 potong
b. Pertumbuhan janin. Sayuran 1,5 potong 1,5 potong
c. Supaya luka-luka persalinan cepat Buah 2 potong 2 buah
Disusun Oleh :
sembuh. Gula 5 sendok 5 sendok
Susu - 1 gelas
d. Guna mengadakan cadangan untuk Air 4 gelas 10 gelas
masa laktal.
Catatan :
3. Sebaiknya makanan yang dibutuhkan - Makanan ibu hamil pada usia
ibu saat hamil usia 1-3 bulan? kehamilan 4-9 bulan sama dengan
PROGRAM PROFESI NERS makanan ibu hamil secara umum
FAKULTAS KEPERAWATAN DAN Ibu hamil dianjurkan agar :
yaitu bergizi dan satu sampai dua
a. Makan dalam porsi kecil tapi porsi lebih banyak dari waktu tidak
KESEHATAN
sering. hamil.
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH b. Makan makanan yang mudah - Satu potong sedikit besarnya sama
dicerna dan menghindari makanan dengan satu kotak Korek api.
SEMARANG - Selain makanan ibu hamil perlu
yang merangsang seperti bumbu-
minum tablet tambah darah satu butir
2018/2019 bumbu pedas. sehari
4. Apakah akibat kekurangan gizi pada Tanda-tanda kecukupan dan kekurangan
ibu hamil? gizi pada ibu hamil :
a. Ibu merasa capek, lelah, pusing, Bagian
Tanda Cukup Gizi
Tanda Kurang
Tubuh Gizi
muka pucat, merasa kesemutan Keadaan Baik, Gesit Lesu
pada tangan dan kaki, badan umum
gemetar. Berat badan Normal sesuai Kurang
tinggi dan bentuk
b. Ibu mudah terserang penyakit, tubuh.
mungkin juga mengalami kesulitan Postur Tegak, tungkai Bahu menurun,
dan lengan lurus dada cekung &
pada waktu melahirkan. bungkuk
c. Kurangnya produksi ASI atau ASI Rambut Mengkilat, keras, Tidak
tidak keluar pada waktu menyusui. tidak mudah mengkilat,
rontok mudah rontok
Kulit Licin, cukup Kasar, kering,
5. Apa akibat kekurangan gizi pada ibu lembab, warna pucat
segar
terhadap janin yang dikandungnya? Muka dan Warna seragam, Bersisik,
Ada beberapa kemungkinan : leher licin, tampak kehitaman di
sehat bawah mata dan
- Keguguran pipi
- Pertumbuhan janin terganggu Bibir Licin, warna Bibir pecah-
hingga bayi lahir dengan berat lahir bagus, lembab pecah
Mata Bersinar, bersih, Selaput dalam
rendah (BBLR) selaput besar mata pucat
- Perkembangan otak janin merah
Leher Tidak ada Pembesaran
terhambat (kelanjer) pembesaran gondok
- Bayi lahir sebelum waktunya kelenjar gondok
- Kematian bayi Kuku Keras Bentuk seperti
rapuh
Tungkai kaki Tidak bengkak, Bengkak, nyeri
6. Apa saja tanda-tanda kecukupan dan normal betis, lemas
kekurangan gizi pada ibu hamil?