EMOTIONAL RELEASE

Instruksi : posisi nyaman bagi ibu, anjurkan ibu untuk memejamkan mata.
Nyalakan musik relaksasi…

Rasakan tubuh anda benar benar nyaman, tenang dan relax

Sekarang mulai tarik nafas dari hidung, buang secara perlahan melalui mulut
Rasakan dibagian kelopak mata anda sudah dalam posisi nyaman sehingga anda merasa semakin
berat untuk membuka mata.
Anda merasakan angin berhembus segar sekali dan suasana sangat sejuk
Anda merasa bahagia dan sukacita dengan kehamilan anda
Peganglah perut anda,
Komunikasikan kepada bayi anda
“nakk, maafkan ibu yaa, ibu belum bisa memberikan yang terbaik untukmu”
Ibu sangat mencintai dan menyayangimu
Terimakasih telah hadir dan tumbuh dengan sehat di Rahim ibu
terimakasih karena sudah bergerak dengan aktif
saat ini, anda sudah tidak sabar menunggu kelahiran bayi anda
anda sangat ingin segera memeluk bayi anda
Bayangkan bahwa sebentar lagi anda akan bertemu langsung dengan bayi anda
Bertemu dengan bayi yang selama ini anda rindukan
Anda akan mendengar suara tangisnya dan melihat senyumannya
Membayangkan hal tersebut, anda merasa semakin nyaman dan bahagia
Anda merasa tubuh anda semakin nyaman, semakin tenang, semakin relax
Anda akan semakin semangat dalam menjalani kehamilan anda
Semakin rajin merawat diri anda
Semakin siap menghadapi persalinan
Dan Semakin hari, anda akan semakin bahagia
Bayangkan bahwa persalinan anda adalah persalinan yang nyaman
Anda sangat menikmati proses persalinan anda
Anda akan menganggap rasa sakit tersebut akan mempercepat pertemuan anda dengan bayi anda

Saat saya menyuruh anda membuka mata, Anda akan merasa sangat nyaman dan relax.
Sekarang, buka mata anda secara perlahan
Tepuk tangan untuk kita semua