SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDK Mardi Wiyata 1

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2014 - 2015
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI INTI:

1 Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,
guru, dan tetangga, dan negara.
3 Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya, dan
mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di
rumah, di sekolah, dan tempat bermain.
4 Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif dalam bahasa yang
jelas, sistematis, logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan yang
mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.

Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
6.1 Mempraktikkan Jalan, lari dan Siswa dapat Mengerti konsep arah : Non Tes Tes Jelaskanlah 2 x 35 Buku
gerak dasar jalan, lari lompat melakukan gerak dasar kanan,kiri, depan dan Keterampilan konsep arah : Menit Penjaskes kls.
dan lompat ke aktifitas jasmani belakang /Perbuatan kanan,kiri, depan 1,
berbagai arah dengan Siswa dapat Melakukan gerakan Soal Praktek dan belakang Pluit
berbagai pola dalam melakukan gerak dasar jalan cepat Praktekkanlah
permainan sederhana, jalan, lari dan lompat Melakukan jalan sambil gerakan jalan
serta nilai kerjasama, jongkok cepat
kejujuran, tanggung Melakukan lari cepat Praktekkanlah
jawab dan toleransi dengan control yang jalan sambil
baik jongkok
Melakukan lari dengan Praktekkanlah lari
berbelok belok cepat dengan
Melakukan gerakan control yang baik
melompat dan meloncat
 Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
di tempat dan berpindah Praktekkanlah lari
arah dengan berbelok
Melakukan lompat belok
kelinci Praktekkanlah
gerakan melompat
dan meloncat di
tempat dan
berpindah arah
Praktekkanlah
lompat kelinci
6.2 Mempraktikkan Gerak dasar Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
gerak dasar memutar, memutar, mengayun menekuk lutut sambil menekuk lutut sambil Keterampilan gerakan menekuk Menit Penjaskes kls.
mengayun, menekuk dan menekuk berjalan berjalan /Perbuatan lutut sambil 1,
dalam permainan Melakukan menarik Melakukan gerakan Soal Praktek berjalan Pluit
sederhana, dan nilai lutut ke belakang, dan melompat ke depan Praktekkanlah Matras
kerjasama, toleransi, ke depan dengan menekuk lutut gerakan melompat
kejujuran dan Melakukan gerakan Melakukan gerakan ke depan dengan
tanggung jawab melompat ke depan memutar badan dengan menekuk lutut
dengan menekuk lutut variasi melompat Praktekkanlah
Melakukan menarik Melakukan gerakan gerakan memutar
lutut ke samping memutar pinggang badan dengan
Melakukan gerakan dengan simpai variasi melompat
memutar badan Melakukan gerakan Praktekkanlah
dengan variasi mengayun lengan ke gerakan memutar
melompat berbagai arah pinggang dengan
Melakukan gerakan simpai
memutar pinggang Praktekkanlah
dengan simpai gerakan
Melakukan gerakan mengayun lengan
mengayun lengan ke ke berbagai arah
berbagai arah ke depan
, belakang dan
samping
6.3 Mempraktik-kan Permainan bola Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
gerak dasar tangan menangkap bola menangkap bola Keterampilan gerakan menit Penjaskes
menangkap obyek menyusur tanah melambung /Perbuatan menangkap bola Diktat
berbagai ukuran berpasangan Melakukan gerakan Soal Praktek melambung permainan
dalam permainan Melakukan gerakan menangkap bola Praktekkanlah bola tangan
sederhana , dan menangkap bola menyusur tanah gerakan Lapangan
kerjasama, toleransi, Gawang
 Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
kejujuran dan mendatar berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola Bola tangan
tanggung jawab atau berkelompok menangkap bola menyusur tanah Stop watch
Melakukan gerakan mendatar Praktekkanlah Pluit
menangkap bola yang Melakukan gerakan gerakan Kapur
di pantulkan menangkap bola yang di menangkap bola
Bermain bola tangan pantulkan mendatar
dengan peraturan yang Bermain bola tangan Praktekkanlah
dimodifikasi dengan peraturan yang gerakan
Melakukan kerjasama dimodifikasi menangkap bola
dengan kelompok Melakukan kerjasama yang di pantulkan
Menjungjung tinggi dengan kelompok Praktekkanlah
sportifitas antar Menjungjung tinggi Bermain bola
pemain Melakukan sportifitas antar pemain tangan dengan
gerakan memutar peraturan yang
pinggang dengan dimodifikasi
simpai Praktekkanlah
kerjasama dengan
kelompok
Bagaimana car
menjungjung
tinggi sportifitas
antar pemain
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDK Mardi Wiyata 1

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2014 - 2015
Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi

KOMPETENSI INTI:

1 Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,
guru, dan tetangga, dan negara.
3 Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya, dan
mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di
rumah, di sekolah, dan tempat bermain.
4 Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif dalam bahasa yang
jelas, sistematis, logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan yang
mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.

Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
7.1 Membiasakan Mengenal sikap Menunjukkan bagian – Menunjukkan bagian – Non Tes Tes Jelaskanlah 2 x 35 Buku
penampillan sikap tubuh bagian tubuh : kepala, bagian tubuh : kepala, Keterampilan bagian –bagian Menit Penjaskes
tubuh dalam posisi bahu, bahu, /Perbuatan tubuh : kepala, Buku
diam dada,punggung,lengan dada,punggung,lengan Soal Praktek bahu, Referensi
kaki, pergelangan, tuingkai kaki, pergelangan, dada,punggung,le Lapangan
dan pergelangan jari dalam tuingkai dan ngan kaki, Stop watch
bentuk permainan pergelangan jari pergelangan, Pluit
Melakukan beberapa sikap Melakukan beberapa tuingkai dan Kapur
duduk dengan benar : sikap duduk dengan pergelangan jari
duduk tegak, duduk benar Praktekkanlah
bersandar Melakukan beberapa beberapa sikap
Melakukan gerakan sikap sikap berbaring di lantai duduk dengan
duduk di lantai : duduk sila, dengan benar benar
duduk telunjur, duduk
 Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
bersimpuh dan duduk Melakukan berdiri Praktekkanlah
mengangkang dengan sikap tubuh yang beberapa sikap
Melakukan beberapa sikap benar berbaring di lantai
berbaring di lantai dengan dengan benar
benar :Berbaring Praktekkanlah
terlentang, berbaring berdiri dengan
telungkup, berbaring sikap tubuh yang
miring ke kiri dan ke kanan benar
Melakukan berdiri dengan
sikap tubuh yang benar :
berdiri tegak, berdiri
istirahat, berdiri lencang
depan, lencang kanan dan
setengah lencang kana
7.2 Membiasakan Sikap tubuh dalam Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
penampilkan sikap posisi bergerak berjalan tegak dalam berjalan tegak Keterampilan gerakan berjalan Menit Penjaskes
tubuh dalam posisi bentuk lomba Melakukan gerakan /Perbuatan tegak Buku
bergerak Melakukan gerakan berjalan kangkang Soal Praktek Praktekkanlah Referensi
berjalan kangkang dalam Melakukan gerakan gerakan berjalan Lapangan
bentuk lomba berjalan dengan kangkang Stop watch
Melakukan gerakan membungkukkan badan Praktekkanlah Pluit
berjalan dengan gerakan berjalan Kapur
membungkukkan badan dengan
dalam bentuk lomba membungkukkan
badan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Malang, 18 Juni 2014
Kepala SDK Mardi Wiyata 1 Guru Mapel PJOK

Edik Joko Yuhono, S.Pd Dwi Rudy Prasetyo, S.Pd

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDK Mardi Wiyata 1

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2014 - 2015
Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI INTI:

1 Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,
guru, dan tetangga, dan negara.
3 Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya, dan
mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di
rumah, di sekolah, dan tempat bermain.
4 Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif dalam bahasa yang
jelas, sistematis, logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan yang
mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.

Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
8.1 Mempraktik-kan Senam lantai Melakukan gerakan tidur Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
gerakan senam lantai sederhana terlentang dan menarik tidur terlentang dan Keterampilan gerakan tidur Menit Penjaskes
sederhana, serta nilai ke dua kaki kebelakang menarik ke dua kaki /Perbuatan terlentang dan Buku
percaya diri dan Melakukan gerakan kebelakang Soal Praktek menarik ke dua permainani
disiplin berguling ke kiri dan ke Melakukan gerakan kaki kebelakang Lapangan /
kanan berguling ke kiri dan ke Praktekkanlah aula
Melakukan gerakan kanan gerakan berguling matras
berguling ke depan tanpa Melakukan gerakan ke kiri dan ke Stop watch
awalan berguling ke depan kanan Pluit
Menghindarkan diri dari tanpa awalan Praktekkanlah Kapur
cidera bahaya dalam Menghindarkan diri dari gerakan berguling
latihan cidera bahaya dalam ke depan tanpa
Melakukan pemantapan latihan awalan
gerakan berguling ke Bagaimana cara
depan menghindarkan
 Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
Melakukan gerakan diri dari cidera
berguling ke depan tanpa bahaya dalam
awalan latihan
Menghindarkan diri dari
cidera bahaya dalam
latihan
Mendemonstrasikan
gerakan berguling
dengan tekhnik yang
baik

8.2 Mempraktik-kan Latihan peregangan Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
gerak peregangan dan pelemasan gerakan senam lantai membungkukkan badan Keterampilan gerakan Menit Penjaskes
dan pelemasan sederhana Menggerakan lengan ke /Perbuatan membungkukkan Buku
dalam kegiatan Melatih keberanian dan berbagai arah Soal Praktek badan permainani
pemanasan percaya diri Menggerakan Praktekkan cara Lapangan /
sederhana dengan Melatih kelentukan, persendian badan menggerakan aula
benar serta nilai peregangan dan lengan ke matras
disiplin pelemasan berbagai arah Stop watch
Praktekkan cara Pluit
menggerakan Kapur
persendian badan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDK Mardi Wiyata 1

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2014 - 2015
Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI INTI:

1 Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,
guru, dan tetangga, dan negara.
3 Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya, dan
mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di
rumah, di sekolah, dan tempat bermain.
4 Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif dalam bahasa yang
jelas, sistematis, logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan yang
mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.

Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
9.1 Menampilkan Merniru gerak Meniru gerakan binatang Meniru gerakan Non Tes Tes Lakukanlah cara 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama binatang dan pohon berjalan atau berlari : binatang berjalan atau Keterampilan meniru gerakan Menit Penjaskes
diorientasikan meniru burung terbang, berlari /Perbuatan binatang berjalan Buku
dengan arah gajah berjalan, kera Meniru gerakan pohon Soal Praktek atau berlari permainani
mengikuti bunyi- berjalan, bangau di tiup angin Lakukanlah cara Lapangan /
bunyian secara berdiri,beruang berjalan Mengayun lengan meniru gerakan aula
individu, serta nilai Meniru gerakan pohon di kedepan, kesamping ,ke pohon di tiup matras
estetika tiup angina : pohon di atas dalam irama angin Stop watch
terpa angina, tanaman sederhana Lakukanlah cara Pluit
disiram Melakukan kombinasi mengayun lengan Kapur
Mengayun lengan gerak langkah kaki dan kedepan,
kedepan, kesamping ,ke lengan dalam irama kesamping ,ke
atas dalam irama sederhana atas dalam irama
sederhana sederhana
 Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
Praktekkan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
lengan dalam
irama sederhan
9.2 Menampilkan Gerak bebas Melakukan gerakan jalan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama berirama dengan bebas mengikuti lagu jalan bebas mengikuti Keterampilan gerakan jalan Menit Penjaskes
diorientasikan arah Melakukan gerakan jalan lagu /Perbuatan bebas mengikuti Buku
dengan arah jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan Soal Praktek lagu permainani
menggunakan bunyi- Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti Praktekkan Lapangan /
bunyian secara melangkah kaki ke depan irama gerakan jalan jinjit aula
berpasangan/ ,belakang,kanandan kiri Melakukan gerakan mengikuti irama matras
kelompok kecil, serta dengan irama melangkah kaki ke Praktekkan Stop watch
nilai estetika Melakukan gerakan depan gerakan Pluit
mengayun lengan ke ,belakang,kanandan kiri melangkah kaki Kapur
depan, samping dan atas dengan irama ke depan
dengan irama Melakukan gerakan ,belakang,kananda
mengayun lengan ke n kiri dengan
depan, samping dan atas irama
dengan irama Praktekkan
gerakan
mengayun lengan
ke depan, samping
dan atas dengan
irama
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Malang, 18 Juni 2014
Kepala SDK Mardi Wiyata 1 Guru Mapel PJOK

Edik Joko Yuhono, S.Pd Dwi Rudy Prasetyo, S.Pd

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDK Mardi Wiyata 1

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2014 - 2015
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

KOMPETENSI INTI:

1 Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,
guru, dan tetangga, dan negara.
3 Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya, dan
mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di
rumah, di sekolah, dan tempat bermain.
4 Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif dalam bahasa yang
jelas, sistematis, logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan yang
mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.

Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
10.1 Memprakti- Pengenalan di air Masuk di air dengan kaki Masuk di air dengan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan aktivitas dasar Duduk dipinggir kolam kaki Keterampilan masuk di air Menit Penjaskes ,
di air renang Duduk dipinggir kolam /Perbuatan dengan kaki Buku renang,
Melakukan injak injak di renang Soal Praktek Praktekkan injak Kolam
air Melakukan injak injak di injak di air renang,
Berjalan di kolam yang air Praktekkan cara pelampung
dangkal sambil Berjalan di kolam yang berjalan di kolam Stop watch,
mengayunkan lengan dangkal sambil yang dangkal Pluit, Kapur
Meloncat dan melompat mengayunkan lengan sambil
di air dengan Meloncat dan melompat mengayunkan
memperhatikan di air lengan
keselamatan Praktekkan cara
meloncat dan
melompat di air
 Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
10.2 Memprakti- Permainan di air Memperagakan gerak Berjalan seperti gerakan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan berbagai menarik dan membuang hewan di air Keterampilan Berjalan seperti Menit Penjaskes ,
permainan di air napas Berpindah tempat /Perbuatan gerakan hewan di Buku renang,
dangkal disertai nilai Melakukan ladu lari di dengan menggerakan Soal Praktek air Kolam
percaya diri, dalam kolam lengan dan tungkai Praktekkan cara renang,
kebersihan, dan Melakukan permainan Memperagakan gerak Berpindah tempat pelampung
disiplin bola tangan di air yang menarik dan membuang dengan Stop watch,
dangkal napas menggerakan Pluit, Kapur
Melakukan ladu lari di lengan dan
dalam kolam tungkai
Melakukan permainan Peragakan gerak
bola tangan di air yang menarik dan
dangkal membuang napas
Peragakan ladu
lari di dalam
kolam
Praktekkan cara
permainan bola
tangan di air yang
dangkal
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDK Mardi Wiyata 1

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2014 - 2015
Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

KOMPETENSI INTI:

1 Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,
guru, dan tetangga, dan negara.
3 Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya, dan
mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di
rumah, di sekolah, dan tempat bermain.
4 Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif dalam bahasa yang
jelas, sistematis, logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan yang
mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.

Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
11.1 Memprakti- Pengenalan Siswa dapat melakukan Melakukan perjalanan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan pengenalan lingkungan sekolah pengenalan lokasi di pengenalan lingkungan Keterampilan perjalanan Menit Penjaskes
lingkungan sekolah sekolah sekolah, seperti ruang /Perbuatan pengenalan Denah / lokasi
secara beregu, dan Melatih keberanian dan Kepala sekolah, WC, Soal Praktek lingkungan Stop watch
nilai disiplin, percaya diri Taman, ruang Guru SD sekolah, seperti Pluit
kerjasama, dan Assalaam , Aula, Ruang ruang Kepala Kapur
kebersihan computer, lab. Bahasa, sekolah, WC,
lingkungan kantin, ruang TU, Taman, ruang
Koprasi sekolah, Ruang Guru SD
penjaga sekolah, Ruang Assalaam , Aula,
keuangan dan ruang Ruang computer,
KKG. lab. Bahasa,
Menjaga kebersihan di kantin, ruang TU,
lingkungan sekolah Koprasi sekolah,
Ruang penjaga
 Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
sekolah, Ruang
keuangan dan
ruang KKG.
Bagaimana cara
menjaga
kebersihan di
lingkungan
sekolah
11.2 Memprakti- Aktivitas di Melakukan aktifitas Melakukan aktifitas Non Tes Tes Bagaimana cara 2 x 35 Buku
kkan berbagai lingkungan sekolah bermain di lingkungan bermain di lingkungan Keterampilan aktifitas bermain Menit Penjaskes
aktivitas jasmani sekolah sekolah /Perbuatan di lingkungan Denah / lokasi
yang menyenangkan Melakukan kegiatan Melakukan kegiatan Soal Praktek sekolah Stop watch
di lingkungan bermain secara bersama bermain secara bersama Bagaimana cara Pluit
sekolah, dan nilai sama sama kegiatan bermain Kapur
disiplin, kerja sama Membuang sampah Membuang sampah pada secara bersama
dan pola hidup sehat pada tempatnya tempatnya sama
Bagaimana cara
membuang
sampah pada
tempatnya
11.3 Memprakti- Makanan dan Siswa dapat menjaga Menyebutkan fungsi Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi Buku
kkan pemanfaatan minuman sehat kesehatan pribadi dengan gigi dan mulut gigi dan mulut Penjaskes
makanan dan baik Membedakan gigi yang Bedakan gigi yang Denah / lokasi
minuman yang baik Siswa dapat memahami sehat dan yang tidak sehat dan yang Stop watch
akibat dari yang tidak sehat tidak sehat Pluit
merawat kesehatan Menyebutkan cara Sebutkan cara Kapur
pribadi merawat kesehatan gigi merawat
Akibat gigi yang tidak di kesehatan gigi
rawat Jelaskanlah akibat
gigi yang tidak di
rawat
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Malang, 18 Juni 2014
Kepala SDK Mardi Wiyata 1 Guru Mapel PJOK

Edik Joko Yuhono, S.Pd Dwi Rudy Prasetyo, S.Pd

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SDK Mardi Wiyata 1

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2014 - 2015
Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

KOMPETENSI INTI:

1 Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,
guru, dan tetangga, dan negara.
3 Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya, dan
mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di
rumah, di sekolah, dan tempat bermain.
4 Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif dalam bahasa yang
jelas, sistematis, logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan yang
mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.

Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
12.1 Menjaga Makanan dan Siswa dapat menjaga Menyebutkan kegunaan Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi 2 x 35 Buku
kebersihan gigi dan minuman sehat kesehatan pribadi dengan makan dan minum gigi dan mulut Menit Penjaskes
mulut baik Menyebutkan makanan Bedakan gigi yang Buku
Siswa dapat memahami dan minuman yang sehat sehat dan yang kesehatan
akibat dari yang tidak Membedakan makanan tidak sehat Gambar yang
merawat kesehatan dan minuman yang baik Sebutkan cara ada
pribadi merawat hubunganya
kesehatan gigi dengan
Jelaskanlah akibat pembelajaran
gigi yang tidak di
rawat
12.2 Mengenal Makanan dan Menyebutkan makanan Menyebutkan makanan Tes tulis Soal tulis Sebutkan 2 x 35 Buku
makanan sehat minuman sehat yang sehat yang sehat makanan yang Menit Penjaskes
Manfaat makanan sehat Manfaat makanan sehat sehat Buku
kesehatan
 Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
Menyebutkan cara Menyebutkan cara Jelaskanlah Gambar yang
memilih makanan yang memilih makanan yang manfaat makanan ada
sehat sehat sehat hubunganya
Sebutkan cara dengan
memilih makanan pembelajaran
yang sehat
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Malang, 18 Juni 2014

Kepala SDK Mardi Wiyata 1 Guru Mapel PJOK

Edik Joko Yuhono, S.Pd Dwi Rudy Prasetyo, S.Pd