RANCANGAN PELAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

MINGGU : TARIKH : HARI : KEMAHIRAN INSANIAH /

SEMESTER : MASA ELEMEN MERENTAS
MATA Pendidikan Jasmani dan Kesihatan KURIKULUM (EMK)
PELAJARAN Bahasa
TAJUK / BAB Lompat jauh – Fasa Lari Landas dan Fasa Lonjakan Kelestarian alam sekitar
STANDARD 1) Menjelaskan peraturan dalam lompat jauh Nilai murni
KANDUNGAN : 2) Melakukan cara larian landas yang betul sebelum Sains dan teknologi
melakukan fasa lonjakan Patriotism
3) Mempamerkan teknik lonjakan yang salah Kreativiti dan inovasi
4) Mempamerkan keseronokan semasa melakukan
Tenologi maklumat dan
aktiviti
komunikasi
Disepanjang proses pembelajaran dan pemudahcaraan
murid dapat: Kelestarian global
Pendidikan kewangan
Psikomotor : Pembelajaran sepanjang hayat /
OBJEKTIF 1) Dapat melakukan larian landas secara konsisten Tandakan ( / ) pada ruangan berkenaan
PEMBELAJARAN dan memijak papan lonjak dengan tepat.
2) Melonjak dengan teknik yang betul sekurang –
kurangnya 2 kali percubaan ARAS PEMBELAJARAN /
TAHAP PEMIKIRAN (HOTs)
Kognitif Mengingat (Remembering) /
1) Pelajar dapat menyatakan peraturan dalam lompat Memahami ( Understanding) /
jauh. Mengaplikasi (Applying) /
2) Dapat membexakan teknik lari landas dan Menganalisis (Analysing)
lonjakan yang betul dan salah Menilai ( Evaluating) /
Mencipta (Creating)
Afektif
Tandakan ( / ) pada ruangan berkenaan
1) Menunjukkan semangat seronok dan kesukanan
yang tinggi sepanjang sesi pembelajaran
PETA PEMIKIRAN i – THINK /
i – THINK TOOLS MAPS
Bulatan (Circle)
Bulb (Bubble)
Perbincangan / Pembentangan Bulb Berganda ( Double
Bubble)
Eksperimen Pokok (Tree)
Dakap (Brace) /
MOD Simulasi / Alir (Flow)
PEMBELAJARAN : Pelbagai Alir ( Multi – Flow)
Projek Titi ( Bridge)
Pembelajaran Luar Bilik Darjah / Lawatan / Tandakan ( / ) pada ruangan berkenaan
PENTAKSIRAN DAN
Integrasi Teknologi Maklumat PENILAIAN
Lain-lain (Nyatakan) Latihan bertulis
Pemerhatian /
Kuiz
Tandakan ( / ) pada ruangan berkenaan Lisan
Lembaran kerja
Kerja kumpulan /
Pembentangan
Lain-lain (Nyatakan) : /

……………………………….
Tandakan ( / ) pada ruangan berkenaan
 AKTIVITI
PEMBELAJARAN Fasa :
DAN Pengenalan
PEMUDAHCARAA 1. Set Induksi
N (PDPC) /
RINGKASAN a) Guru bertanyakan tentang
AKTIVITI : kesihatan pelajar.
b) Guru membahagikan pelajar
kepada 5 kumpulan yang
terdiri daripada 5 orang

2. Guru membimbing pelajar dalam

aktiviti pemanasan badan

Fasa 1) Pengenalan kepada cara fasa

Perkembangan larian landas
i) Guru menerangkan
kepada pelajar Cara
permulaan Cara Statik
dan cara bergerak.
ii) Guru menerangkan
teknik larian lanas
dalam lompatan jauh.
iii) Guru menerangkan
latihan unsur maju fasa
lari landas

2) Pengenalan kepada fasa lonjakan

i) Guru Menerangkan
kepada pelajar teknik
lonjakan
ii) Guru menerangkan
unsur maju fasa
lonjakan

Fasa
Kemuncak
1) Guru mengarahkan pelajar
mengaplikasikan semua teknik
dan cara yang telah dipelajari
dalam fasa larian landas dan fasa
lonjakan. Dalam aktiviti
seterusnya.
 2) Aktiviti dengan pelajar
i) Guru menerangkan
aktiviti “Pundi Kacang”
kepada murid
ii) Murid akan mengambil
bahagian dalam aktiviti
yang dijalankan
iii) Murid berlari ke
hadapan dan mencuba
untuk menyentuh pundi
kacang pada ketinggian
sekitar 2 meter.
iv) Kemudian ketinggian
pundi kacang
ditingkatkan kepada 3
meter

3) Guru merekodkan pencapaian

kebolehan pelajar mengaplikasikan
teknik larian landas dan lonjakan
dengan betul.

Fasa 1) Guru dan Pelajar melakukan Gerak

kendur sebelum sesi pembelajaran
Penutup ditamatkan.

2) Sesi refleksi antara pelajar dan

guru

3) Guru menerangkan kesilapan yang

kerap dilakukan oleh pelajar

Rujuk Lampiran A
 BAHAN BANTU
BELAJAR (BBB)

ALAT BANTU 1) Ladder

MENGAJAR (ABM)
2) Mini Hurdle

3) Pita Pengukur

4) Alatan meratakan tanah

5) Cangkul

RUJUKAN /
SUMBER :

REFLEKSI : Pelajar :

Guru
UJIAN KEBOLEHAN PELAJAR MENGAPLIKASIKAN TEKNIK LARIAN LANDAS DAN LONJAKAN DENGAN BETUL.

BIL NAMA FASA LARI LANDAS FASA LONJAKAN

LULUS GAGAL LULUS GAGAL

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30
 KOD KURSUS: QSI3021

NAMA KURSUS: KEMAHIRAN IKHTISAS OLAHRAGA (PADANG)

KUMPULAN: E

TAJUK : “MACRO TEACHING” LOMPAT JAUH

NAMA NO. MATRIK

IZZAT HAZWAN BIN AZIZ D20171078653

NUR SYAHIRAH BINTI MUHAMAD D20171078686

FUAD

RABI’ATUL ADAWIYAH BINTI ABU D20171079614

HASSAN

AIDA IDAYU BT MOHAMED ALI D20171079304

NAMA PENSYARAH : ENCIK YUSOP BIN AHMAD

TARIKH PENYERAHAN TUGASAN : ___________