HIPERTESNI

1. HIPERTENSI (DARAH TINGGI)

DARAH TINGGI adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan
darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit
dalam keadaan cukup istirahat/tenang.
2. KLASIFIKASI TEKANAN DARAH

Klasifikasi Tekanan Tekanan Darah Tekanan Darah

Darah Sistolik (mmHg) Diastolik (mmHg)

Normal <120 <80

Prahipertensi 120-139 80-89
Hipertensi derajat 1 140-159 90-99
Hipertensi derajat 2 >160 >100

3. CIRI-CIRI DAN GEJALA TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)

a. Sakit kepala
b. Pusing
c. Pandangan buram
d. Detak jantung tidak teratur/jantung berdebar-debar
e. Nyeri dada
4. PENYEBAB DARAH TINGGI (HIPERTENSI)
a. Merokok e. Makanan mengandung lemak jahat
b. Kebanyakan makan makanan yang asin f. Kurang olahraga
c. Riwayat keluarga/genetiK g. Stres
d. Alcohol h. Usia lanjut
5. PENCEGAHAN
a. Kurangi/hindari makanan yang asin (contoh garam)
b. Hindari makanan berlemak jahat (cth:sapi, kambing,dll)
c. Olaharaga teratur
d. Hindari stress
e. Istirahat yang cukup
f. Tidak merokok dan hindari alcohol