RPP SEPAKBOLA SMA

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Sekolah : SMA JAYABEKA 02 KARAWANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XII / 1
Pertemuan : 4 kali pertemuan
Alokasi Waktu: 8 X 45 menit
Standar Kompetensi
1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar
lanjutan serta dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran,
toleransi, kerja keras dan percaya diri**).
Indikator Pencapaian Kompetensi

1. Melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan teknik dasar permainan
sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggiring dan menembak) berkelompok
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dalam
bentuk formasi permainan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja
keras dan percaya diri.
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan teknik dasar
permainan sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggiring dan menembak)
berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung
kaki dalam bentuk formasi permainan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran,
toleransi, kerja keras dan percaya diri.
 Karakter siswa yang diharapkan :
 Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,
Tanggung jawab,-
 Kewirausahaan / Ekonomi Kreatif :
 Percaya diri, Berorientasi tugas dan hasil, Berani mengambil resiko,
Berorientasi ke masa depan
B. Materi Pembelajaran
Permainan Sepakbola
1. Variasi dan kombinasi latihan teknik dasar permainan sepakbola (mengumpan,
mengontrol, menggiring dan menembak) berkelompok menggunakan kaki
bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dalam bentuk formasi
permainan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
kerjasama tim dengan baik dalam bentuk pertandingan.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
Strategi Pembelajaran
Tatap Muka Terstruktur Mandiri
 Mempraktikkan  Latihan variasi dan  Siswa dapat Melakukan
keterampilan bermain kombinasi latihan variasi dan kombinasi
salah satu permainan teknik dasar latihan teknik dasar
olahraga bola besar permain-an permainan sepakbola
lanjutan serta dengan sepakbola (meng- (meng-umpan, mengontrol,
peraturan yang umpan, mengontrol, meng-giring dan
dimodifikasi serta nilai menggiring dan me- menembak) berkelompok
kerjasama, kejujuran, nembak) menggunakan kaki bagian
toleransi, kerja keras berkelompok. dalam, kaki bagian luar dan
dan percaya diri punggung kaki dalam
bentuk formasi permainan
dengan koordinasi yang
baik.
 Bermain sepakbola
 Siswa dapat Bermain
dengan
sepakbola dengan
menggunakan
menggunakan peraturan
peraturan yang
yang dimodifikasi untuk
dimodifikasi.
me-numbuhkan dan
membina nilai-nilai
kerjasama, ke-jujuran,
menghargai, semangat, dan
percaya diri.
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan ke 1 sampai 3
1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran.
 Pemanasan secara umum
 Berlari mengelilingi lapangan sepakbola
 Pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk permainan
2. Kegiatan Inti (60 menit)
Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi :
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan teknik
dasar permainan sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggiring dan
menembak) berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian
luar dan punggung kaki dalam bentuk formasi permainan dengan
koordinasi yang baik.
Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi,
 Melakukan variasi dan kombinasi latihan teknik dasar permainan sepakbola
(mengumpan, mengontrol, menggiring dan menembak) berkelompok
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki
dalam bentuk formasi permainan dengan koordinasi yang baik.
 Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
dengan kerjasama tim yang baik dalam bentuk pertandingan (jumlah
pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi).
Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, Siswa:
 Menyimpulkan tentang hal-hal yang belum diketahui (nilai yang
ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah
air.);
 Menjelaskan tentang hal-hal yang belum diketahui. (nilai yang
ditanamkan: Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar
membaca, Tanggung jawab,);
3. Kegiatan Penutup (15 menit)
 Pendinginan (colling down) (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,
Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari
(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar
membaca, Tanggung jawab);
 Berbaris dan berdoa. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Pertemuan 4
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan uji
kompetensi.
 Berlari mengelilingi lapangan sepakbola
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri dari :
Elaborasi
 Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak
 Uji kompetensi menggiring bolasepak
 Uji kompetensi menembak bolasepak
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola
Konfirmasi
air.);
E. Alat dan Sumber Belajar

1. Alat Pembelajaran :
 Bola sepak atau sejenisnya
 Lapangan permainan sepakbola atau lapangan sejenisnya
 Tiang gawang
 Tiang pancang atau sejenisnya
 Peluit
2. Sumber Pembelajaran
 Media cetak
o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas XII, Muhajir, Pendidikan
Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.
o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga
dan Kesehatan
o Buku permainan sepakbola
 Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar permainan sepakbola
o Rekaman/cuplikan pertandingan sepakbola (liga sepakbola)
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar menendang, menahan/mengontrol, menggiring dan
menembak bola sepak, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan
(penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan sepakbola (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Mengumpan Mengontrol Menggiring Nilai Nilai Nilai

Jm
No Nama Siswa 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ Pros Prod Akhi
l
es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menendang dan menahan bola ke

sasaran tembok) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai
Putera Puteri
…… > 30 kali …… > 25 kali 100% Sangat Baik
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
……. < 15 kali ……. < 10 kali 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati

rintangan selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > 25 …… > 20 100% Sangat Baik
rintangan rintangan
20 – 24 rintangan 16 – 19 rintangan 90% Baik
15 – 19 rintangan 11 – 14 rintangan 80% Cukup
10 – 14 rintangan 7 – 10 rintangan 70% Kurang
……. < 10 ……. < 7 60% Kurang Sekali
rintangan rintangan
b. Tes Sikap (Afektif)

Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)
Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran
Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, percaya diri, dan sportivitas.
Aspek Sikap Yang Dinilai

No Nama Siswa Kerjas Kejuju Mengh Seman Percay Sporti Σ NA
ama ran argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100%
c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan sepakbola dengan
metode resiprokal :
Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa Σ NA
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100%
Contoh Butir Pertanyaan
No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan formasi permainan sepakbola!
2. Sebutkan macam-macam formasi dalam permainan sepakbola!
3. Jelaskan cara bermain sepakbola dengan formasi 4-2-4!
2. Rekapitulasi Penilaian
Aspek Penilaian Nilai

No. Nama Siswa Jumlah Kriteria
Psikomotor Afektif Kognitif Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
 Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100%
 Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90%
 Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79%
 Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69%
 Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60%
Mengetahui, ………………,…………………20…
Kepala SMA …………………… Guru mapel PJOK
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas,
servis, smash dan bendungan secara berkelompok dalam bentuk pola penyerangan
dan pola pertahanan dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah,
passing atas, servis, smash dan bendungan secara berkelompok dalam bentuk
pola penyerangan dan pola pertahanan dengan menggunakan dengan koordinasi
yang baik.
2. Siswa dapat bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, toleransi,
kerja keras dan percaya diri.
Tanggung jawab,-
Permainan Bolavoli
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis, smash
dan bendungan secara berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pola
pertahanan dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
keterampilan bermain kombinasi teknik variasi dan kombinasi teknik
salah satu permainan dasar passing bawah, dasar passing bawah,
olahraga bola besar passing atas, servis, passing atas, servis, smash
lanjutan serta dengan smash dan dan bendungan secara
peraturan yang bendungan secara berkelompok dalam bentuk
dimodifikasi serta nilai berkelompok dalam pola penyerangan dan pola
kerjasama, kejujuran, bentuk pola pertahanan dengan
toleransi, kerja keras penyerangan dan mengguna-kan dengan
dan percaya diri pola pertahanan. koordinasi yang baik.
 Bermain bolavoli  Siswa dapat Bermain
dengan bolavoli dengan
menggunakan menggunakan peraturan
peraturan yang yang dimodifikasi untuk
dimodifikasi. menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
kerjasama, kejujuran,
toleransi, kerja keras dan
percaya diri.
pembelajaran.
 Berlari mengelilingi lapangan bolavoli
 Pemanasan khusus bolavoli dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
passing bawah, passing atas, servis, smash dan bendungan secara
berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan dengan
menggunakan dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing
bawah, passing atas, servis, smash dan bendungan secara berkelompok
dalam bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan dengan menggunakan
dengan koordinasi yang baik.
 Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 4
kompetensi.
 Berlari mengelilingi lapangan bolavoli
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri dari :
Elaborasi
 Uji kompetensi passing permainan bolavoli
 Uji kompetensi servis permainan bolavoli
 Uji kompetensi smash tanpa awalan permainan bolavoli
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
Konfirmasi
air.);

 Bola voli atau sejenisnya
 Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya
 Net/jarring bolavoli
 Peluit
2. Sumber Pembelajaran :
 Media cetak
o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
o Buku permainan bolavoli
o Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli
o Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar passing, servis, smash dan block, unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan

kecabangan)
Passing Servis Smash Nilai Nilai Nilai

Jm
l
es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (passing bawah dan passing atas)
bola dilambungkan sendiri oleh tester/siswa) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
27 – 34 kali 22 – 29 kali 90% Baik
19 – 26 kali 14 – 21 kali 80% Cukup
11 – 18 kali 7 – 13 kali 70% Kurang
……. < 11 kali ……. < 7 kali 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring

sebanyak 6 kali servis bawah (Skor maksimal 6 X 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > 25 angka …… > 20 angka 100% Sangat Baik
18 – 24 angka 15 – 19 angka 90% Baik
13 – 17 angka 12 – 16 angka 80% Cukup
8 – 12 angka 7 – 11 angka 70% Kurang
……. < 8 angka ……. < 7 angka 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring

sebanyak 6 kali smash (Skor maksimal 6 X 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > 25 angka …… > 20 angka 100% Sangat Baik
20 – 24 angka 15 – 19 angka 90% Baik
15 – 19 angka 10 – 14 angka 80% Cukup
10 – 14 angka 7 – 9 angka 70% Kurang
……. < 10 angka ……. < 7 angka 60% Kurang Sekali

No Nama Siswa Aspek Sikap Yang Dinilai Σ NA

Kerjas Kejuju Mengh Seman Percay Sporti
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli dengan
metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola dalam permainan bolavoli!
2. Sebutkan langkah-langkah menyusun suatu pola penyerangan!
3. Sebutkan empat tahap dalam melakukan smash!
4. Jelaskan cara melakukan bermain bolavoli dengan sistem cover kalau pemain
pada posisi 6 didorong ke depan!
5. Jelaskan cara melakukan bermain bolavoli dengan sistem mengcover kalau
pemain pada posisi 6 didorong ke belakang!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket melempar,
menangkap, menggiring, menembak dan rebound bola berkelompok dalam bentuk
pola penyerangan dan pertahanan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
1. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bolabasket melempar, menangkap, menggiring, menembak dan rebound bola
berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pertahanan dengan koordinasi
yang baik.
2. Siswa dapat bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran,
toleransi, kerja keras dan percaya diri.
Tanggung jawab,-
Permainan Bolabasket
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket melempar, menangkap,
menggiring, menembak dan rebound bola berkelompok dalam bentuk pola
penyerangan dan pertahanan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
keterampilan bermain kombinasi teknik variasi dan kom-binasi
salah satu permainan dasar permainan teknik dasar permainan
olahraga bola besar bolabasket bolabasket melempar, me-
lanjutan serta dengan melempar, menang- nangkap, menggiring,
peraturan yang kap, menggiring, menem-bak dan rebound
dimodifikasi serta nilai menembak dan bola berkelompok dalam
kerjasama, kejujuran, rebound bola berbentuk pola penyerangan
toleransi, kerja keras kelompok dalam dan per-tahanan dengan
dan percaya diri ben-tuk pola koordinasi yang baik.
penyerangan dan  Bermain bolabasket dengan
pertahanan. menggunakan peraturan
 Bermain bolabasket yang dimodifikasi untuk
dengan meng- menumbuhkan dan
gunakan peraturan membina nilai-nilai
yang dimodifikasi. kerjasama, kejujuran,
percaya diri.
pembelajaran.
 Berlari mengelilingi lapangan bolabasket
 Pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk permainan
Eksplorasi
permainan bolabasket melempar, menangkap, menggiring, menembak dan
rebound bola berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pertahanan
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bolabasket melempar, menangkap, menggiring, menembak dan rebound
bola berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pertahanan dengan
 Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
dengan kerjasama tim dengan baik dalam bentuk pertandingan (jumlah
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 4
kompetensi.
 Berlari mengelilingi lapangan bolabasket
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan bolabasket yang terdiri dari :
Elaborasi
 Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket
 Uji kompetensi menggiring bolabasket
 Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket
Konfirmasi
air.);

 Bola basket atau sejenisnya
 Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
 Ring basket
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Buku permainan bolabasket
o Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasket
o Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolabasket)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, menembak dan rebound
bola ke ring basket, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan
(penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan

kecabangan)
Lempar Menggiring Menembak Nilai Nilai Nilai

tangkap Jm
No Nama Siswa Pros Prod Akhi
l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap

bolabasket) bola dilempar dan ditangkap ke arah sasaran dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > 35 kali ……. > 30 kali 100% Sangat Baik
30 – 34 kali 25 – 29 kali 90% Baik
25 – 29 kali 20 – 24 kali 80% Cukup
20 – 24 kali 15 – 19 kali 70% Kurang
…… < 20 kali …… < 15 kali 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati

rintangan selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > 20 ……. > 17 100% Sangat Baik
rintangan rintangan
17 – 19 rintangan 14 – 16 rintangan 90% Baik
14 – 16 rintangan 11 – 13 rintangan 80% Cukup
11 – 13 rintangan 8 – 10 rintangan 70% Kurang
…… < 11 …… < 8 60% Kurang Sekali
rintangan rintangan
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama

30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > 20 masuk ……. > 17 masuk 100% Sangat Baik
17 – 19 masuk 14 – 16 masuk 90% Baik
14 – 16 masuk 11 – 13 masuk 80% Cukup
11 – 13 masuk 8 – 10 masuk 70% Kurang
…… < 11 masuk …… < 8 masuk 60% Kurang Sekali

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolabasket dengan
metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola penyerangan permainan bolabasket!
2. Sebutkan macam-macam pola penyerangan!
3. Sebutkan dasar-dasar membuat pola!
4. Jelaskan cara melakukan adegan 1-3-1 (pola diamond)!
5. Jelaskan cara melakukan adegan 1-2-1 (pola ault mann)!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil
dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja
keras dan percaya diri**).

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis
memukul forehand, memukul backhand, servis dan smash (berpasangan dan
berkelompok) dalam bentuk pola penyerangan dan pertahanan dengan
2. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bulutangkis memukul forehand, memukul backhand, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk pola penyerangan dan
pertahanan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama,
kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri.
Tanggung jawab,-
Permainan Bulutangkis
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis memukul forehand,
memukul backhand, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dalam
bentuk pola penyerangan dan pertahanan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
kerjasama tim yang baik dalam bentuk pertandingan.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
salah satu permainan dasar permainan dasar permainan bulutangkis
olahraga bola kecil bulutangkis memukul memukul forehand,
dengan peraturan yang forehand, memukul memukul backhand, servis
dimodifikasi serta nilai backhand, servis dan dan smash (berpasangan dan
kerjasama, kejujuran, smash (berpasangan berkelompok) dalam bentuk
toleransi, kerja keras dan berkelompok) pola penyerangan dan
dan percaya diri dalam bentuk pola pertahanan dengan
penyerangan dan koordinasi yang baik.
pertahanan.  Bermain bulutangkis dengan
 Bermain bulutangkis menggunakan peraturan
dengan yang dimodifikasi untuk
menggunakan menumbuhkan dan
peraturan yang membina nilai-nilai
dimodifikasi. kerjasama, kejujuran,
percaya diri.
Pertemuan ke 1
pembelajaran.
 Berlari mengelilingi lapangan bulutangkis
 Pemanasan khusus bulutangkis dalam bentuk permainan
Eksplorasi
permainan bulutangkis memukul forehand, memukul backhand, servis dan
smash (berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk pola penyerangan dan
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bulutangkis memukul forehand, memukul backhand, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk pola penyerangan dan
 Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 2
kompetensi.
 Berlari mengelilingi lapangan bulutangkis
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan bulutangkis yang terdiri dari :
Elaborasi
 Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand bulutangkis
 Uji kompetensi servis forehand dan backhand bulutangkis
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis
Konfirmasi
air.);

 Raket
 Shuttlecock
 Lapangan permainan bulutangkis atau lapangan sejenisnya
 Net/jaring bulutangkis
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Buku permainan bulutangkis
o Audio/video visual teknik dasar permainan bulutangkis
o Rekaman/cuplikan pertandingan bulutangkis
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand servis dan smash,
unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian
proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bulutangkis (Penilaian

keterampilan kecabangan)
Pukulan Pukulan Servis Nilai Nilai Nilai

forehand backhand Jm
No Nama Siswa Pros Prod Akhi
l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand)
Shuttlecock dipukulkan ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
30 – 34 kali 25 – 29 kali 90% Baik
25 – 29 kali 20 – 24 kali 80% Cukup
20 – 24 kali 15 – 19 kali 70% Kurang
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak

20 kali servis (Skor maksimal 20 X 5 = 100).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > Angka 90 …… > Angka 80 100% Sangat Baik
Angka 80 – 89 Angka 70 – 79 90% Baik
Angka 70 – 79 Angka 60 – 69 80% Cukup
Angka 60 – 69 Angka 50 – 59 70% Kurang
…… < Angka 60 …… < Angka 50 60% Kurang Sekali


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bulutangkis dengan
metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola pukulan dalam permainan bulutangkis!
2. Sebutkan macam-macam bentuk pola pukulan dalam permainan bulutangkis!
3. Jelaskan cara melakukan pukulan forehand dan backhand permainan
bulutangkis!
4. Jelaskan cara melakukan servis pendek dalam permainan bulutangkis!
5. Jelaskan cara melakukan smash permainan bulutangkis!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball melempar,
menangkap dan memukul bola softball berkelompok dalam bentuk pola
penyerangan dan pola pertahanan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
melempar, menangkap dan memukul bola softball berkelompok dalam bentuk
pola penyerangan dan pola pertahanan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat bermain softball dengan menggunakan peraturan yang
Tanggung jawab,-
Permainan Softball
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball melempar, menangkap
dan memukul bola softball berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan
pola pertahanan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
salah satu permainan dasar permainan dasar permainan softball
olahraga bola kecil softball melempar, melempar, menangkap dan
dengan peraturan yang menangkap dan memukul bola softball
dimodifikasi serta nilai memukul bola berkelompok dalam bentuk
kerjasama, kejujuran, softball berkelompok pola penyerangan dan pola
toleransi, kerja keras dalam bentuk pola pertahanan dengan
dan percaya diri penyerangan dan koordinasi yang baik.
pola pertahanan.  Bermain softball dengan
 Bermain softball menggunakan peraturan
dengan mengguna- yang dimodifikasi untuk
kan peraturan yang menumbuhkan dan mem-
dimodifikasi. bina nilai-nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri.
Pertemuan ke 1 dan 2
pembelajaran.
 Berlari mengelilingi lapangan softball
 Pemanasan khusus softball dalam bentuk permainan
Eksplorasi
permainan softball melempar, menangkap dan memukul bola softball
berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan dengan
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
melempar, menangkap dan memukul bola softball berkelompok dalam
bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan dengan koordinasi yang baik.
 Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
kerjasama tim yang baik dalam bentuk pertandingan (jumlah pemain,
lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi).
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 3
kompetensi.
 Berlari mengelilingi lapangan softball
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan softball yang terdiri dari :
Elaborasi
 Uji kompetensi melempar dan menangkap bola softball
 Uji kompetensi memukul bola softball
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
Konfirmasi
air.);

 Glove atau sejenisnya
 Bola softball
 Stik/pemukul softball
 Lapangan permainan softball atau lapangan sejenisnya
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Buku permainan softball
o Audio/video visual teknik dasar permainan softball
o Rekaman/cuplikan pertandingan softball
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball, unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan softball (Penilaian keterampilan

kecabangan)
Melempar Menangkap Memukul Nilai Nilai Nilai

Jm
l
es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bola)

bola dilemparkan ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > 40 kali ……. > 35 kali 100% Sangat Baik
35 – 39 kali 30 – 34 kali 90% Baik
30 – 34 kali 25 – 29 kali 80% Cukup
25 – 29 kali 20 – 24 kali 70% Kurang
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (memukul) bola sebanyak 10 kali

pukulan (Skor maksimal 10 X 5 = 50).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > Angka 40 ……. > Angka 30 100% Sangat Baik
Angka 30 – 39 Angka 25 – 29 90% Baik
……. < Angka 10 ……. < Angka 6 60% Kurang Sekali


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan softball dengan
metode resiprokal:
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan taktik dalam permainan softball!
2. Sebutkan macam-macam strategi pertahanan dalam permainan softball!
3. Jelaskan cara melakukan melempar dan menangkap bola permainan softball!
4. Jelaskan cara melakukan melambungkan dan memukul bola permainan
softball!
5. Jelaskan cara melakukan melambungkan, memukul dan menangkap bola
permainan softball!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja memukul
forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan
berkelompok) dalam bentuk pola pertahanan dan pola penyerangan dengan
2. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis
meja memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja
(berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk pola pertahanan dan pola
penyerangan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang
Tanggung jawab,-
Permainan Tenis meja
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja memukul forehand,
memukul backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok)
dalam bentuk pola pertahanan dan pola penyerangan dengan koordinasi yang
baik.
2. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
keterampilan bermain kombinasi teknik variasi dan kom-binasi
salah satu permainan dasar permainan teknik dasar permainan tenis
olahraga bola kecil tenis meja memukul meja memukul forehand,
dengan peraturan yang forehand, memukul memukul backhand, dan
dimodifikasi serta nilai backhand, dan servis servis tenis meja
kerjasama, kejujuran, tenis meja (berpasangan dan
toleransi, kerja keras (berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk
dan percaya diri ber-kelompok) dalam pola pertahanan dan pola
ben-tuk pola penyerangan.
pertahanan dan pola  Siswa dapat Bermain tenis
penyerangan. meja dengan menggunakan
 Bermain tenis meja peraturan yang dimodifikasi
dengan meng- untuk menumbuhkan dan
gunakan peraturan mem-bina nilai-nilai
yang dimodifikasi. kerjasama, kejujuran,
percaya diri.
Pertemuan ke 1
pembelajaran.
 Berlari mengelilingi lapangan tenis meja
 Pemanasan khusus tenis meja dalam bentuk permainan
Eksplorasi
permainan tenis meja memukul forehand, memukul backhand, dan servis
tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk pola pertahanan
dan pola penyerangan dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja
memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja (berpasangan
dan berkelompok) dalam bentuk pola pertahanan dan pola penyerangan
 Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 2
kompetensi.
 Berlari mengelilingi lapangan tenis meja
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan tenis meja yang terdiri dari :
Elaborasi
 Uji kompetensi memukul forehand dan backhand tenis meja
 Uji kompetensi servis forehand dan backhand tenis meja
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja
Konfirmasi
air.);

 Bat/pemukul
 Bola pingpong
 Lapangan permainan tenis meja atau lapangan sejenisnya
 Net/jaring tenis meja
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Buku permainan tenis meja
o Audio/video visual teknik dasar permainan tenis meja
o Rekaman/cuplikan pertandingan tenis meja
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan tenis meja (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Pukulan Pukulan Servis Jm

No Nama Siswa
forehand backhand l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ Nilai Nilai Nilai
Pros Prod Akhi
es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand)

bola dipukulkan ke papan/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
30 – 34 kali 25 – 29 kali 90% Baik
25 – 29 kali 20 – 24 kali 80% Cukup
20 – 24 kali 15 – 19 kali 70% Kurang
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak

20 kali servis (Skor maksimal 10 X 5 = 50).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > Angka 40 …… > Angka 30 100% Sangat Baik
Angka 30 – 39 Angka 22 – 29 90% Baik
…… < Angka 10 …… < Angka 8 60% Kurang Sekali

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan tenis meja dengan
metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola pertahanan permainan tenis meja!
2. Sebutkan macam-macam bentuk pola pertahanan permainan tenis meja!
3. Jelaskan cara melakukan pukulan servis permainan tenis meja!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan smash permainan tenis meja!
5. Jelaskan cara melakukan pukulan servis dilanjutkan smash permainan tenis
meja!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.3. Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya
serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**).

1. Melakukan teknik dasar lari gawang 110 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari gawang 110 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan atletik lari gawang 110 meter dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama,
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lari gawang 110 meter (start, gerakan
lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari gawang 110
meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan
dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan perlombaan lari gawang 110 meter dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
Tanggung jawab,-
Atletik (Lari gawang 100 meter)
1. Teknik dasar lari gawang 110 meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari gawang 110 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
3. Perlombaan lari gawang 110 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan teknik  Latihan teknik dasar  Siswa dapat Melakukan
atletik dengan lari gawang 110 teknik dasar lari gawang 110
menggunakan meter (start, gerakan meter (start, gerakan lari,
peraturan yang lari, memasuki garis memasuki garis finish) yang
sesungguhnya serta finish) yang dilakukan (per-orangan dan
nilai kerjasama, dilakukan (per- berkelompok) dengan
kejujuran, toleransi, orangan dan koordinasi yang baik.
kerja keras dan percaya berkelompok).  Siswa dapat Melakukan
diri  Variasi dan variasi dan kombinasi teknik
kombinasi teknik dasar lari gawang 110 meter
dasar lari gawang (start, gerakan lari,
110 meter (start, memasuki garis finish) yang
gerakan lari, dilakukan (perorangan dan
memasuki garis berkelompok) dengan
finish) yang koordinasi yang baik.
dilakukan (per-  Siswa dapat Perlombaan lari
orangan dan gawang 110 meter dengan
berkelompok). menggunakan peraturan
 Perlombaan lari yang dimodifikasi untuk
gawang 110 meter menumbuhkan dan
dengan membina nilai-nilai
menggunakan kerjasama, kejujuran,
peraturan yang menghargai, se-mangat, dan
dimodifikasi. percaya diri.
Pertemuan ke 1
pembelajaran.
 Berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya
 Pemanasan khusus lari jarak menengah dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lari gawang 110 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar lari gawang 110 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari
gawang 110 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang
dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari gawang 110
meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
 Perlombaan lari gawang 110 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok.
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 2
kompetensi.
Elaborasi
 Uji kompetensi lari jarak menengah 800 meter
Konfirmasi
air.);
 Lintasan lari
 Gawang sebanyak 10 buah
 Bendera start
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Buku atletik
o Audio/video visual teknik dasar atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lari jarak pendek
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lari gawang 110 meter, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan kecepatan melakukan
gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar lari gawang 110 meter (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Lari Finish Nilai Nilai Nilai

Jm
l
es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari gawang 110 meter).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
….. < 25 detik ….. < 30 detik 100% Sangat Baik
25,01 – 30.00 30.01 – 40.00 90% Baik
detik detik
30.01 – 40.00 40.01 – 50.00 80% Cukup
detik detik
40.01. – 50.00 50.01 – 60.00 70% Kurang
detik detik
…… > 50.00 …… > 60.00 60% Kurang Sekali
detik detik


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lari gawang (110 meter) dengan
metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar lari gawang!
2. Sebutkan start yang sering digunakan pada lari gawang!
3. Jelaskan sikap badan di atas gawang lari gawang!
4. Jelaskan cara kaki menapak lari gawang 110 meter!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan lari gawang 110 meter!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.3. Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya
serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**).

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jangkit (awalan,
tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
2. Perlombaan atletik lompat jangkit dengan menggunakan peraturan yang
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jangkit
(awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang
baik.
2. Siswa dapat melakukan perlombaan lompat jangkit dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.
Tanggung jawab,-
Atletik (Lompat jangkit)
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jangkit (awalan, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
2. Perlombaan lompat jangkit dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan teknik  Latihan variasi dan  Siswa dapat Melakukan
atletik dengan kombinasi teknik variasi dan kombinasi teknik
menggunakan dasar lompat jangkit dasar lompat jangkit
peraturan yang (awalan, tumpuan, (awalan, tumpuan, melayang
sesungguhnya serta melayang di udara di udara dan mendarat)
nilai kerjasama, dan mendarat). dengan koordinasi yang
kejujuran, toleransi,  Perlombaan lompat baik.
kerja keras dan percaya jangkit dengan  Perlombaan lompat jangkit
diri menggunakan per- dengan menggunakan per-
aturan yang aturan yang dimodifikasi
dimodifikasi. untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
percaya diri.
Pertemuan ke 1
pembelajaran.
 Pemanasan khusus lompat jangkit dalam bentuk permainan
Eksplorasi
lompat jangkit (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jangkit
(awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi
yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 Perlombaan lompat jangkit dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok.
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 2
kompetensi.
Elaborasi
 Uji kompetensi lompat jangkit
Konfirmasi
air.);

 Lintasan lompat jangkit
 Bak lompat jangkit
 Kapur
 Bendera
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Buku atletik
o Audio/video visual teknik dasar atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lompat jangkit
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lompat jangkit, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya
melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar lompat jangkit (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Nilai Nilai Nilai

Jm
l
es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Lompat jangkit).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
….. > 4.50 meter ….. > 3.50 meter 100% Sangat Baik
4.00 – 4.49 meter 3.00 – 3.49 meter 90% Baik
3.50 – 3.99 meter 2.50 – 2.99 meter 80% Cukup
3.00 – 3.49 meter 2.00 – 2.49 meter 70% Kurang
…… < 2.99 …… < 1.99 60% Kurang Sekali
meter meter

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lompat jangkit dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar lompat jangkit!
2. Jelaskan cara melakukan awalan lompat jangkit!
3. Jelaskan cara melakukan tumpuan lompat jangkit!
4. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jangkit!
5. Jelaskan cara melakukan mendarat lompat jangkit!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.4. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beladiri secara
berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan**).

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (teknik pukulan,
tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian) yang
dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang
kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima
kekalahan.
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat
(teknik pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan
dan kuncian) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan
2. Siswa dapat melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan
yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima
kekalahan.
Tanggung jawab,-
Pencak Silat
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (teknik pukulan, tendangan,
tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian) yang dilakukan
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai
lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  variasi dan  Siswa dapat Melakukan
keterampilan salah satu kombinasi teknik variasi dan kombinasi teknik
cabang olahraga dasar pencak silat dasar pencak silat (teknik
beladiri serta nilai (teknik pukulan, pukulan, ten-dangan,
kerjasama, kejujuran, tendangan, tangkisan, tangkisan, elakan,
menghargai, semangat, elakan, tangkapan, tangkapan, jatuhan, lepasan
dan percaya diri jatuhan, lepasan dan dan kuncian) yang
kuncian) yang dilakukan (berpasangan dan
dilaku-kan ber-kelompok) dengan
(berpasangan dan koordinasi yang baik.
berkelompok).  Siswa dapat Melakukan
 Pertandingan pencak pertandingan pencak silat
silat menggunakan menggunakan peraturan
peraturan yang di- yang dimodifikasi untuk
modifikasi. menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
menghargai, se-mangat, dan
percaya diri.
Pertemuan ke 1
pembelajaran.
 Berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah
 Pemanasan khusus pencak silat dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi kombinasi teknik dasar pencak
silat (teknik pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan,
lepasan dan kuncian) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok)
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi kombinasi teknik dasar pencak silat (teknik
pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan dan
kuncian) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan
 Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang
dimodifikasi (lamanya bertanding, ukuran berat badan, dll).
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 2
kompetensi.
Eksplorasi
 Uji kompetensi teknik dasar penyerangan pencak silat
Elaborasi
 Uji kompetensi teknik dasar pertahanan pencak silat
 Uji kompetensi pertandingan pencak silat
Konfirmasi
air.);

 Ruangan atau halaman sekolah
 Arena pencak silat
 Goong
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Buku pencak silat
o Audio/video visual teknik dasar pencak silat
o Rekaman/cuplikan pencak silat
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar pencak silat (teknik pukulan, tendangan, tangkisan, elakan,
tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian), unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses teknik dasar pencak silat (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Jm Nilai Nilai

No Nama Siswa
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ l Proses Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
dsb



1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar pencak silat dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan prinsip-prinsip beladiri pencak silat!
2. Sebutkan fungsi beladiri pencak silat!
3. Jelaskan yang dimaksud dengan pola penyerangan dalam pencak silat!
4. Jelaskan yang dimaksud dengan pola pertahanan dalam pencak silat!
5. Jelaskan cara melakukan pertandingan pencak silat!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
2. Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan
pemeliharaan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
2.1. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani serta
nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
2.2. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang
benar serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.

1. Mengidentifikasikan jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan dengan
2. Melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk
kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat
sederhana dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan
kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan
menggunakan alat sederhana menggunakan sirkuit dengan koordinasi yang
baik untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai tanggungjawab, disiplin,
dan percaya diri.
1. Siswa dapat mengidentifikasikan jenis-jenis latihan yang sesuai dengan
kebutuhan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan
menggunakan alat sederhana dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan
dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan
baik untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai tanggungjawab, disiplin,
dan percaya diri.
Tanggung jawab,-
Aktivitas Pengembangan
1. Mengidentifikasikan jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan dengan
2. Latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran
jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana dengan
3. Perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk
sederhana menggunakan sirkuit dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
 Merancang program  Mengidentifikasikan  Siswa dapat Melakukan
latihan fisik untuk jenis-jenis latihan identifikasi jenis-jenis
pemeliharaan yang sesuai dengan latihan yang sesuai dengan
kebugaran jasmani kebu-tuhan. kebutuhan dengan
serta nilai  Latihan kekuatan, koordinasi yang baik.
tanggungjawab, ke-cepatan, daya  Siswa dapat Melakukan
disiplin, dan percaya tahan dan kelentukan latihan kekuatan, kecepatan,
diri. untuk kebugaran daya tahan dan kelentukan
 Melaksanakan program jasmani sesuai untuk kebugaran jasmani
latihan fisik sesuai dengan kebu-tuhan sesuai dengan ke-butuhan
dengan prinsip-prinsip dengan meng- dengan menggunakan alat
latihan yang benar serta gunakan alat seder- sederhana dengan koor-
nilai tanggungjawab, hana. dinasi yang baik.
disiplin, dan percaya  Perlombaan latihan  Siswa dapat melakukan
diri kekuatan, kecepatan, perlombaan latihan
daya tahan dan ke- kekuatan, kecepatan, daya
lentukan untuk ke- tahan dan kelentukan untuk
bugaran jasmani se- kebugaran jasmani sesuai
suai dengan kebutuh- dengan kebutuhan dengan
an dengan menggunakan alat sederhana
mengguna-kan alat menggunakan sirkuit dengan
sederhana koordinasi yang baik untuk
menggunakan sirkuit menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai
tanggungjawab, disiplin, dan
percaya diri
Pertemuan ke 1
pembelajaran.
Eksplorasi
 Penjelasan cara mengidentifikasikan jenis-jenis latihan yang sesuai dengan
kebutuhan dengan koordinasi yang baik.
 Penjelasan cara melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan
menggunakan alat sederhana dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk
sederhana dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan perlombaan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan
baik.
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 2
kompetensi.
Eksplorasi
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter).
Elaborasi
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik).
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik).
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak).
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m
putera).
Konfirmasi
air.);

 Lapangan atau halaman sekolah
 Palang tunggal
 Matras senam
 Formulir tes
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Audio/video visual latihan kebugaran jasmani
o Rekaman/cuplikan latihan kebugaran jasmani
F. Penilaian
Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari 60 meter, angkat tubuh,
baring duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk
puteri), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi)
 Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMA (Penilaian kebugaran
jasmani)

Jm
l
es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Putera SMA
Gantung/ Kriteria
Baring Loncat Lari 1.200 Klasifikasi
Lari 60 m Angkat Pengskora
duduk tegak m Nilai
tubuh n
….. < 7.2 ….. > 19 ….. > 41 ….. > 73 ….. < 3.14 100% Sangat
dtk kali kali mnt Baik
7.3 – 8.3 14 – 18 30 – 40 kali 60 – 72 3.15 – 4.25 90% Baik
dtk kali mnt
8.4 – 9.6 9 – 13 kali 21 – 29 kali 50 – 59 4.26 – 5.12 80% Cukup
dtk mnt
9.7–11.0 5 – 8 kali 10 – 20 kali 39 – 49 5.13 – 6.33 70% Kurang
dtk mnt
….. > 11 ….. < 5 ….. < 10 ….. < 39 ….. > 6.33 60% Kurang
dtk kali kali mnt Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Puteri SMA
Kriteria
Gantung/Si Baring Loncat Lari 1.200 Klasifikasi
Lari 60 m Pengskora
ku tekuk duduk tegak m Nilai
n
….. < 8.4 ….. > 41 ….. > 28 ….. > 50 ….. < 3.52 100%
Sangat
dtk kali kali mnt Baik
8.5 – 9.8 22 – 40 20 – 28 kali 39 – 49 3.53 – 4.56 90% Baik
dtk kali mnt
9.9 – 11.4 10 – 21 10 – 19 kali 31 – 38 4.57 – 5.58 80% Cukup
dtk kali mnt
11.5 –13.4 3 – 9 kali 3 – 9 kali 23 – 30 5.59 – 7.23 70% Kurang
dtk mnt
….. > 13.4 ….. < 3 ….. < 3 ….. < 23 ….. > 7.23 60% Kurang
dtk kali kali mnt Sekali

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran kebugaran jasmani dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan cara melakukan tes lari 60 meter!
2. Jelaskan cara melakukan tes angkat tubuh 60 detik!
3. Jelaskan cara melakukan tes baring duduk 60 detik!
4. Jelaskan cara melakukan tes loncat tegak!
5. Jelaskan cara melakukan tes lari 1.000 m dan 1.200 meter!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
3.1. Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai
percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
3.2. Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan
serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

1. Melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai (guling depan, guling
belakang, guling lenting dan meroda) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai (loncat harimau, salto
depan dan salto belakang) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan perlombaan senam ketangkasan (loncat harimau, salto depan dan
salto belakang) dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai
teman.
1. Siswa dapat melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai (guling
depan, guling belakang, guling lenting dan meroda) dengan koordinasi yang
baik.
2. Siswa dapat melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam ketangkasan
(loncat harimau, salto depan dan salto belakang) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan perlombaan senam ketangkasan (loncat harimau, salto
depan dan salto belakang) dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan
dan memupuk nilai-nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Tanggung jawab,-
Aktivitas Uji Diri/Senam
1. Latihan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai (guling depan, guling
belakang, guling lenting dan meroda) dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan rangkaian latihan teknik dasar senam ketangkasan (loncat harimau,
salto depan dan salto belakang) dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan perlombaan senam ketangkasan (loncat harimau, salto depan dan salto
belakang) dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Latihan rangkaian  Siswa dapat Melakukan
keterampilan gerakan latihan teknik rangkaian latihan teknik dasar
kombinasi rangkaian dasar senam lantai senam lantai (guling depan,
senam lantai serta nilai (guling depan, guling belakang, guling lenting
percaya diri, kerjasama, guling belakang, dan meroda) dengan
tanggungjawab dan guling lenting dan koordinasi yang baik.
menghargai teman. meroda)  Siswa dapat Melakukan
 Mempraktikkan  Latihan rangkaian rangkaian latihan teknik dasar
keterampilan gerakan latihan teknik senam ketangkasan (loncat
kombinasi rangkaian dasar senam lantai harimau, salto depan dan salto
senam ketangkasan (loncat harimau, belakang) dengan koordinasi
serta nilai percaya diri, salto depan dan yang baik.
kerjasama, salto belakang).  Siswa dapat Melakukan
tanggungjawab dan  Perlombaan senam perlombaan senam
menghargai teman. ketangkasan ketangkasan (loncat harimau,
(loncat harimau, salto depan dan salto belakang)
salto depan dan dengan koordinasi yang baik
salto belakang) untuk menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai per-caya
diri, kerjasama, tanggung-
jawab dan menghargai teman
Pertemuan ke 1
pembelajaran.
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai
(guling depan, guling belakang, guling lenting dan meroda) dengan
 Melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam lantai (guling depan,
guling belakang, guling lenting dan meroda) dengan koordinasi yang baik.
 Penjelasan cara melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam
ketangkasan (loncat harimau, salto depan dan salto belakang) dengan
 Melakukan rangkaian latihan teknik dasar senam ketangkasan (loncat
harimau, salto depan dan salto belakang) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan perlombaan senam ketangkasan (loncat harimau, salto depan
dan salto belakang) dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 2
kompetensi.
Eksplorasi
 Uji kompetensi rangkaian gerakan senam lantai (guling depan, guling
belakang, guling lenting dan meroda)
Elaborasi
 Uji kompetensi rangkaian gerakan senam ketangkasan (loncat harimau,
salto depan dan salto belakang)
Konfirmasi
air.);

 Matras senam
 Box/kuda-kuda lompat
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Audio/video visual latihan senam lantai
o Rekaman/cuplikan latihan senam lantai
F. Penilaian
Lakukan rangkaian latihan loncat harimau, salto depan dan salto belakang, unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses rangkaian latihan loncat harimau, salto depan dan salto
belakang (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b



1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam ketangkasan dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan salto!
2. Jelaskan cara melakukan salto ke depan!
3. Jelaskan cara melakukan salto ke belakang!
4. Jelaskan cara melakukan loncat harimau!
5. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan berguling ke depan, guling ke
belakang, guling lenting dan meroda!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara
beregu dengan diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama,
kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika.
4.2. Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan
musik serta nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika.

1. Melakukan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kediplinan,
percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan dan berkelompok).
2. Melakukan penyelarasan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta
nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan
dan berkelompok).
3. Melakukan perlombaan senam aerobik untuk menumbuhkan nilai-nilai
kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan dan
berkelompok).
1. Siswa dapat melakukan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama,
kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan dan
berkelompok).
2. Siswa dapat menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta
nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan
dan berkelompok).
3. Siswa dapat melakukan perlombaan senam aerobik untuk menumbuhkan
nilai-nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika
(perorangan dan berkelompok).
Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Tanggung jawab,-
Aktivitas Ritmik
1. Gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri,
keluwesan dan estetika (perorangan dan berkelompok).
2. Menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai
kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan dan
berkelompok).
3. Perlombaan senam aerobik untuk menumbuhkan nilai-nilai kerjasama,
kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan dan
berkelompok).
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Latihan gerak  Siswa dapat Melakukan
keterampilan gerak berirama senam gerak berirama senam
berirama senam aerobik. aerobik serta nilai
aerobik serta nilai kerjasama, kediplinan,
kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan
percaya diri, keluwesan estetika (perorangan dan
dan estetika. berkelompok).
 Latihan penyelarasan
 Mempraktikkan  Menyelaraskan antara gerak
antara gerak dan
keterampilan dan irama dengan iringan
irama dengan iringan
menyelaraskan antara musik serta nilai kerjasama,
musik.
gerak dan irama dengan kediplinan, percaya diri,
iringan musik serta keluwesan dan estetika
nilai kerjasama, (perorangan dan
kediplinan, percaya berkelompok)
diri, keluwesan dan  Perlombaan senam  Melakukan perlombaan
estetika. aerobik (perorangan senam aerobik untuk
dan berkelompok). menumbuhkan nilai-nilai
kerjasama, kediplinan,
percaya diri, keluwesan dan
estetika (perorangan dan
berkelompok).
Pertemuan ke 1
pembelajaran.
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan gerak berirama senam aerobik serta nilai
kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan
dan berkelompok)
Elaborasi
 Melakukan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kediplinan,
percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan dan berkelompok).
 Penjelasan cara menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan
musik serta nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan
estetika (perorangan dan berkelompok).
 Melakukan penyelarasan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta
nilai kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika
(perorangan dan berkelompok).
 Melakukan perlombaan senam aerobik untuk menumbuhkan nilai-nilai
kerjasama, kediplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika (perorangan
dan berkelompok).
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 2
kompetensi.
Elaborasi
 Uji kompetensi rangkaian senam aerobik
Konfirmasi
air.);

 Tipe recorder
 Kaset senam aerobik
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Audio/video visual latihan senam ritmik
o Rekaman/cuplikan latihan senam ritmik
F. Penilaian
Lakukan rangkaian senam aerobik, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses senam aerobik (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam aerobik dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan aerobik!
2. Jelaskan yang dimaksud dengan senam aerobik!
3. Sebutkan macam-macam jenis senam aerobik!
4. Sebutkan gerakan-gerakan tangan senam aerobik!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan senam aerobik!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................
Nama Sekolah : SMA .................................................................

Standar Kompetensi
5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
Kompetensi Dasar
5.1. Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung serta nilai disiplin, kerja keras
dan keberanian.
5.2. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai
disiplin, kerja keras dan keberanian.

1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya punggung dengan koordinasi
yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya punggung dengan koordinasi
yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya punggung dengan
4. Melakukan perlombaan renang gaya punggung (menempuh jarak 50 meter)
untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, kerja keras dan
keberanian.
1. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kaki renang gaya punggung dengan
2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lengan renang gaya punggung dengan
3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya punggung
4. Siswa dapat melakukan perlombaan renang gaya punggung (menempuh jarak
50 meter) untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, kerja keras
dan keberanian.
Tanggung jawab,-
Latihan Renang/Akuatik
1. Latihan gerakan kaki renang gaya punggung dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan gerakan lengan renang gaya punggung dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan gerakan pernapasan renang gaya punggung dengan koordinasi yang
baik.
4. Perlombaan renang gaya punggung (menempuh jarak 50 meter).
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Latihan gerakan kaki  Siswa dapat Melakukan
keterampilan renang renang gaya latihan gerakan kaki renang
gaya punggung serta punggung. gaya punggung dengan
nilai disiplin, kerja koordinasi yang baik.
keras dan keberanian.  Latihan gerakan  Siswa dapat Melakukan
 Mempraktikkan lengan renang gaya latihan gerakan lengan
keterampilan berbagai punggung. renang gaya punggung
gaya renang lanjutan dengan koordinasi yang
lainnya serta nilai  Latihan gerakan baik.
disiplin, kerja keras dan pernapasan renang  Siswa dapat Melakukan
keberanian. gaya punggung. latihan gerakan pernapasan
renang gaya punggung
dengan koordinasi yang
 Perlombaan renang
baik.
gaya punggung
 Siswa dapat Melakukan
(menempuh jarak 50
perlombaan renang gaya
meter).
punggung (menempuh jarak
50 meter) untuk
menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai
disiplin, keberanian,
tanggungjawab dan kerja
keras.
pembelajaran.
 Berlari mengelilingi kolam renang
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya punggung
Elaborasi
 Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya punggung dengan koordinasi
yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya punggung
 Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya punggung dengan
koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya
punggung dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya punggung dengan
koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 Melakukan perlombaan renang gaya punggung (menempuh jarak 50 meter)
yang dilakukan secara berkelompok.
Konfirmasi
air.);
Pertemuan 4
kompetensi.
 Berlari mengelilingi kolam renang
Elaborasi
 Uji kompetensi renang gaya punggung menempuh jarak 50 meter
Konfirmasi
air.);

 Kolam renang
 Pelampung renang
 Kaca mata renang
 Peluit
 Media cetak
Kesehatan
o Audio/video visual latihan renang gaya punggung
o Rekaman/cuplikan latihan renang gaya punggung
F. Penilaian
Lakukan renang gaya punggung (menempuh jarak 25 meter), unsur-unsur yang
dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan
dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses renang gaya punggung (Penilaian keterampilan berenang)

Jm
l
es uk r
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

 Contoh penilaian produk/prestasi renang gaya punggung (Menempuh jarak 50

meter).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
….. < 50 detik ….. < 60 detik 100% Sangat Baik
51 – 60 detik 61 – 70 detik 90% Baik
61 – 70 detik 71 – 80 detik 80% Cukup
71 – 80 detik 81 – 90 detik 70% Kurang
…… > 80 detik …… > 90 detik 60% Kurang Sekali


1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar renang gaya punggung dengan
metode resiprokal:
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan nomor-nomor yang dipertandingkan dalam perlombaan renang gaya
punggung!
2. Sebutkan macam-macam teknik dasar renang gaya punggung!
3. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya punggung!
4. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya punggung!
5. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya punggung!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :
Mengetahui, ………………,…………………20…
(_________________________) (_________________________)
NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ....................................

RPP SEPAKBOLA SMA

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP SEPAKBOLA SMA

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah : SMA JAYABEKA 02 KARAWANG

Indikator Pencapaian Kompetensi

E. Alat dan Sumber Belajar

Mengumpan Mengontrol Menggiring Nilai Nilai Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menendang dan menahan bola ke

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati

b. Tes Sikap (Afektif)

Aspek Sikap Yang Dinilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh Butir Pertanyaan

Aspek Penilaian Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

Nama Sekolah : SMA .................................................................

Indikator Pencapaian Kompetensi

E. Alat dan Sumber Belajar

 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan

Passing Servis Smash Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring

b. Tes Sikap (Afektif)

No Nama Siswa Aspek Sikap Yang Dinilai Σ NA

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperoleh

Aspek Penilaian Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

Nama Sekolah : SMA .................................................................

Indikator Pencapaian Kompetensi

E. Alat dan Sumber Belajar

 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan

Lempar Menggiring Menembak Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama

b. Tes Sikap (Afektif)

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperoleh

Aspek Penilaian Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

Nama Sekolah : SMA .................................................................

Indikator Pencapaian Kompetensi

E. Alat dan Sumber Belajar

 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bulutangkis (Penilaian

Pukulan Pukulan Servis Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak

b. Tes Sikap (Afektif)