A.

PENGERTIAN
Hipertensi adalah : C. TANDA DAN GEJALA
● Tekanan darah
 Sakit kepala D. PENGOBATAN
sistolik ≥ 140 mmHg  Pusing Pengobatan dini hipertensi sangat penting untuk
dan tekanan darah  Lemas MENCEGAH KOMPLIKASI
diastolik ≥ 90 mmHg  Sesak nafas 1. Pengobatan Farmakologis: dengan
● Suatu peningkatan  Kesemutan menggunakan obat dengan resep
tekanan darah  Kelelahan

sistolik dan/ atau  Rasa berat di tengkuk 2. Pengoabatan Non Farmakologis: tanpa
menggunakan obat
diastolik yang tidak
 Mengurangi asupan garam dan lemak
normal
 Mengurangi asupan alcohol
 Berhenti merokok
B. PENYEBAB
 Menurunkan berat badan bagi yang
kegemukan
Stress
 Olah raga teratur seperti: Jogging, Jalan
Merokok
cepat, Bersepeda, Berenang
Obesitas (kegemukan)
 Menghindari ketegangan
Alkohol
 Istirahat
Faktor keturunan
 Hidup tenang
Faktor Lingkungan
 G. MAKANAN YANG DIHINDARI
E. PENCEGAHAN  Makanan yang diawetkan: Chiken Nuggets,
 Kontrol teratur mie, minuman kaleng
 Minum obat teratur  Daging-daging warna merah segar seperti:
 Diit: rendah garam dan rendah lemak hati ayam, sosis sapi, dagin sapi, daging
kambing
F. MAKANAN YANG DIANJURKAN
H. PENGOBATAN TRADISIONAL UNTUK
 Sayur-sayuran hijau
HIPERTENSI
 Buah-buahan
 Buah Mentimun
 Ikan laut
 Buah Belimbing
 Telur maksiaml 2 butir dalam seminggu
 Daun Seledri
 Daging ayam (jangan dengan kulitnya)

Cara Membuat Obat Tradisonal dari Bahan DI SUSUN OLEH :

ketimun dan blimbing MAWARTI

 ½ kg buah ketimun / belimbing cuci 2011931

hingga bersih PROGRAM STUDI DIPLOMA III

 Kupas kulitnya kemudian diparut KEPERAWATAN
AKADEMI KEPERAWATAN
 Saring airnya kemudian diminum MUHAMMADIYAH KENDAL
 Lakukan setaip hari kurang lebih 1kg 2013/2014
untuk 2 minum sekali perhari

MANJ.PSIK.IV KLP.I.A/ 03