Kuesioner Tingkat Stress

No Pernyataan Tidak Kadang- Sering Selalu

pernah kadang
1. Saya menemukan diri saya
mudah marah karena hal yang
sepele
2 Saya cenderung bereaksi
secara berlebihan dalam
menanggapi sebuah situasi
3 Saya merasa sulit untuk
relax/bersantai
4 Saya menemukan diri saya
mudah merasa kesal
5 Saya merasa menghabiskan
banyak energi saat saya merasa
cemas
6 Saya menemukan diri saya
menjadi tidak sabaran saat
mengalami penundaan dalam
segala situasi (seperti saat di
llift, lampu lalu lintas atau
sedang menunggu)
7 Saya merasa menjadi agak
sensitif/mudah tersinggung
8 Saya merasa sulit untuk
menghembuskan nafas atau
beristirahat
9 Saya merasa sangat mudah
marah
10 Saya sulit menennangkan diri
setelah mengalami kejadian
yang membuat saya
marah/kecewa
11 Saya merasa sulit untuk
menolerir segala macam
interupsi /gangguan untuk
setiap pekerjaan yang sedang
saya lakukan
12 Saya merasa gelisah
13 Saya tidak dapat menolerir
apapun yang dapat
menghalangi saya untuk
menyelesaikan pekerjaan saya
14 Saya menemukan diri saya
mudah merasa gelisah