Langkah-Langkah Sarari 2.

Melihat Perubahan Bentuk

Payudara Dengan Berbaring
PERIKSA PAYUDARA
Letakkan bantal di bawah
SENDIRI (SARARI) 1. Melihat Perubahan Di Hadapan
bahu kemudian letakkan
Cermin.
Lihat pada cermin bentuk dan tangan kanan di bawah
ukuranpayudara, bentuk puting susu dan kepala. Gunakan tangan kiri
warna kulit. Cara melakukan : untuk memeriksa payudara
Periksa payudara sendiri(Sarari) adalah kanan.
salah satu cara untuk mengenal Sambil berdiri
payudaranya sendiri sehingga diharapkan tegak depan Memeriksa seluruh bagian
dapat mendeteksi secara dini setiap cermin, posisi
payudara dengan cara vertical,
kedua lengan
perubahan yang mungkin merupakan awal lurus ke bawah Bergerak ke atas dan ke
terjadinya kanker payudara. disamping bawah.
badan.

Dengan tangan
Yang Harus Diwaspadai diangkat di
atas kepala
Teraba benjolan di payudara dan ketiak
Perubahan ukuran dan bentuk pada payudara Berdiritegak di depan
Penarikan putingsusu cermin dengan tangan
disamping kanan dan
Kemerahan
kiri. Miringkan badan
Edema ke kanan dan kiri
Pengerutan kulit
Pembengkakanlenganatas
Payudara nyeri saat menstruasi
Dengan berkacak
pinggang/ tangan
menekan pinggul
Memeriksa payudara dengan
cara memutar. Berawal dari
bagian atas payudara, buat
putaran yang besar. Buatlah
sekurang-kurangnya tiga
putaran kecil sampai ke
puting payudara.
Menggunakan kedua tangan,
kemudian tekan payudara
Anda untuk melihat adanya
cairan abnormal dari puting
payudara.