CONTOH MENU SEHARI DIIT Lambung

Kalori : 2073 kkal H.Arang :

DAFTAR DIIT Protein : 74 gr Lemak :
Pagi nasi tim
PEMBAGIAN MAKANAN SEHARI
Telur ½ masak
Berat Urt *)
Setup wortel Pagi
Teeh encer Nasi /nasi tim : 50 g = 1 gls tim
Jam 10.00 biskuit Telurayam : 50 g = 1 btr
Sayuran ; 50 g = ¾ gls
Susu Gula pasir : 20 g = 2 sdm
Siang nasi tim
Semur daging Jam 10.00
Susu skim bubuk 20 g = 4sdm
Tahu tim
Maizena 20 g = 4 sdm
Sayur bening Gula pasir 40 g = 4sdm
Pepayaa
Siang dan malam
Jam 16.00 puding
Beras : 100 g = 2 gls tim
Susu Daging : 50 g = 1 ptg sedang
Malam nasi tim Tempe : 50 g = 2 ptg sdg
OLEH : Sayuran : 100 g = 1 gls
Ikan panggang bumbu
Papaya : 100 g = 1 ptg sdg
YULIZA ROSALINA Tomat Margarine :5g = ½ sdm
P0.71.31.1.16.039 Tumis tempe
Stup buncis Jam 16.00
POLTEKKES PALEMBANG Gula pasir : 20 g = 2sdm
Pisang
JURUSAN GIZI Jam 21.00 susu

TAHUN AJARAN 2016/2017

APAKAH MAKSUD DIIT LAMBUNG ? MAKANAN APA TIDAK DI PERBOLEHKAN ?

Meringankan pekerjaan saluran 1. Nasi atau penukar

Ketan , bulgur jagung cantel, ubi
pencernaan
singkong , talas
2. Daging atau penukar
Daging bergemuk , daging babi ,
kambing daging dan ikan di awet seperti
APAKAH PERBEDAAN DIIT DENGAN
daging ikan dalam kaleng dendeng ,
MAKANAN BIASA ? daging asap ikan asin
3. Kacang-kacangan dan hasil kacang-
1. Mudah di cerna MAKANAN APA DI PERBOLEHKAN ?
kacanganya
2. Tidak merangsang 1. Nasi atau penukar Kacang tanah , kacang tolo kacang
3. Porsi kecil dan di berikan sering Beras di masak lunak atau di tim kentang di rebus merah dan kacang kedele
atau di pure , macaroni , roti , biscuit, kraker ,
4. Lemak
tepung di buat buburatau pudding
2. Daging atau penukar santan kental , makanan yang banyak
Daging sapi tak bergemuk, hati, ikan, ayam tim, di lemak , goreng-gorengan
rebus lunak di semur atau di bakar telur rebus atau 5. Sayuran
di ceplok air didadar kedalam makanan
Sayuran mentah : seperti kol , kembang
3. Susu dan hasil olahan nya
Susu penuh , skim susu kaleng susu asam, kol , sawi, nangka oyong , kangkug,
yoghurt , cream keju daun singkong , daun kacang dan
4. Kacang-kacangan dan hasi kacang-kacangannya sayuran yang banyak serat /
Kacang hijau di rebus : tahu dan tempe di rebus di
menimulkan gas
kukus d tim
5. Lemak 6. Buah-buahan
Santan encer minyak (tidak untk goreng) Buah-buahan segar /mentah kecuali
margarine , mentega pepaaya dan pisang masak , buah yang
6. Sayuran
di keringkan seperti : kurma, kismis ,
Sayuran muda tidak banyak serat tidak
menimbulkan gas : buncis bayam ,wortel drebus pisang sale dan asinan : kedondong
atau setup 7. Minuman
7. Buah-buahan Minuman mengandung soda : coca cola,
Sari buah , peppaya , pisang masak atau buah
green spot minuman bersoda : bir
dalam kaleng : apel jambu biji (tanpa kulit dan biji)
8. Minuman anggur whiskey . martini sherry
Tehh dan kopi encer : sirop : minuman dengan 8. Bumbu dan lain-lain
susu , sari buah Bumbu tajam : cuka , merica cabe , acar
9. Bumbu
jika anda merasa penyakit berangsur
Garam , kecap , kunyit laos , terasi , salderi , kayu
manis cengkeh , vetsin bawang merah dalam baik , diit dapat di rubah .
jumlah terbatas
Hubungi dokter / ahli gizi