KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

Pendidikan Jasmani
Dan Pendidikan Kesihatan
¯¼ü¸øÅ¢Ôõ ¿Äì¸øÅ¢Ôõ

Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran

TAHUN 2
¬ñÎ 2
 KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

Pendidikan Jasmani
Dan Pendidikan Kesihatan
¯¼ü¸øÅ¢Ôõ ¿Äì¸øÅ¢Ôõ
Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran

TAHUN 2
¬ñÎ 2

Bahagian Pembangunan Kurikulum

APRIL 2016

Terbitan 2016

© Kementerian Pendidikan Malaysia

Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa
juga bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat
kebenaran bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel
E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya.
¯ûǼì¸õ
§¾º¢Â §¸¡ðÀ¡Î.............................................................................................................................................................. v
§¾º¢Â ¸øÅ¢ ¾òÐÅõ................................................................................................................................ vi
§¾º¢Â ¸¨Äò¾¢ð¼ Ũèà .................................................................................................................................. vii
«½¢óШà ............................................................................................................................................................. ix
Óýۨà ..................................................................................................................................................... 1
ÌȢ¢ÄìÌ........................................................................................................................................................... 1
§¿¡ì¸õ ............................................................................................................................................................. 1
§¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼ «¨ÁôÒ..................................................................................................... 2
21-¬õ ¬ñÊü¸¡É ¾¢Èý.......................................................................................................................................... 4
¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢Èý................................................................................................................................... 5
Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ ¸üÈø ¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌÓ¨È.................................................................................................................. 6
Å¢ÃÅ¢ÅÕõ ÜÚ¸û.......................................................................................................................... 8
ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î............................................................................................................................................. 11
¯ûÇ¼ì¸ «¨ÁôÒ................................................................................................................................ 12
¯¼ü¸øÅ¢ ÜÚ¸û
«È¢Ó¸õ........................................................................................................................................................ 14
ÌȢ¢ÄìÌ.......................................................................................................................................................... 14
§¿¡ì¸õ.......................................................................................................................................................... 15
ÌÅ¢×............................................................................................................................................................... 15
«¨¼× ¿¢¨Ä....................................................................................................................................... 16
¯ûÇ¼ì¸ «¨ÁôÒ.................................................................................................................................... 17
þÂì¸ò ¾¢ÈýÜÚ : þÂì¸ì ¸ÕòÐÕ..................................................................................................... 21
þÂì¸ò¾¢Èý ÜÚ : «ÊôÀ¨¼ þ¼õ¦ÀÂ÷ þ¼õ¦ÀÂá þÂì¸õ...................................................... 27
 þÂì¸ò¾¢Èý ÜÚ : ¯À¸Ã½í¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐõ «ÊôÀ¨¼ þÂì¸ò¾¢Èý..................................................... 33
þÂì¸ò¾¢Èý ÜÚ : þ¨ºì§¸üÈ þÂì¸õ.................................................................................................... 39
þÂì¸ò¾¢Èý ÜÚ : «ÊôÀ¨¼ º£Õ¼ü À¢üº¢....................................................................................................... 44
þÂì¸ò¾¢Èý ÜÚ : «ÊôÀ¨¼ ¿£îºø.................................................................................................................. 51
þÂì¸ò¾¢Èý ÜÚ : ÁÉÁ¸¢ú×õ µö× §¿Ã ¿¼ÅÊ쨸Ôõ............................................................................. 56
þÂì¸ò¾¢Èý ÜÚ : ÍÚÍÚôÀ¢ý ¸ÕòÐÕ.......................................................................................................... 61
þÂì¸ò¾¢Èý ÜÚ : ͸¡¾¡Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ÍÚÍÚôÒ ÜÚ¸û............................................................... 66
͸¡¾¡Ã ¸øÅ¢ ÜÚ¸û
ÓýÛ¨Ã.........................................................................................................................................................
ÌȢ¢ÄìÌ.............................................................................................................................................................
§¿¡ì¸õ............................................................................................................................................................
ÌÅ¢×.............................................................................................................................................................
«¨¼× ¿¢¨Ä..............................................................................................................................................
¯ûÇ¼ì¸ «¨ÁôÒ.....................................................................................................................................
¾ý ¯¼ø ¿Äõ §ÀϾø....................................................................................
¯½× Ó¨È.......................................................................................................................................................
Ӿ־Ţ..........................................................................................................................................
Panel Penggubal Komponen Pendidikan
Jasmani.......................................................................................................
Panel Penterjemah Pendidikan Jasmani
Panel Penggubal Komponen Pendididkan
Kesihatan..................................................................................................
Panel Penterjemah Pendidikan Kesihatan

Penghargaan................................................................................................................................................................
 ÕìÌý ¦¿¸¡Ã¡

¯Ú¾¢Â¡¸, ¿õ Á§Äº¢Â ¿¡¼¡ÉÐ À¢ýÅÕÅÉÅü¨È «¨¼Â þÄðº¢ÂÁ¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ:

«¨ÉòÐî ºã¸í¸Ù츢¨¼Â¢ø «Ïì¸Á¡É ´üÚ¨Á¨Â ²üÀÎòоø;
´§Ã ƒÉ¿¡Âì Å¡ú쨸 ӨȨÂô §ÀϾø;
¿¡ðÊý ÍÀ¢ðºò¨¾ ¿¢Â¡ÂÁ¡¸×õ ¿Î¿¢¨Ä¡¸×õ À¸¢÷óÐ ¦¸¡ûÙõ
ºÓ¾¡Âò¨¾ ¯ÕÅ¡ì̾ø;
ÀøÄ¢É Áì¸Ç¢ý ÀøÅ¢¾ À¡ÃõÀâÂÓõ ÀñÀ¡Îõ ;ó¾¢ÃÁ¡¸ô
À¢ýÀüÈôÀÎŨ¾ ¯Ú¾¢ ¦ºö¾ø;
«È¢Å¢Â¨ÄÔõ ¿Å£É ¦¾¡Æ¢øÑðÀò¨¾Ôõ ÀÂýÀÎòÐõ Óü§À¡ì¸¡É ºÓ¾¡Âò¨¾Ôõ ¯ÕÅ¡ì̾ø;

¬¨¸Â¡ø, Á§Äº¢Â Áì¸Ç¡¸¢Â ¿¡í¸û, §ÁüÜȢ þÄðº¢Âí¸¨Ç «¨¼Â À¢ýÅÕõ

§¸¡ðÀ¡Î¸Ç¢ý «ÊôÀ¨¼Â¢ø ±í¸Ç¢ý ÓØî ºì¾¢¨ÂÔõ ÓÂüº¢¨ÂÔõ ´Õí¸¢¨½òÐî
¦ºÂøÀΧšõ ±É ¯Ú¾¢ô À¢ÃÁ¡½õ ¦ºö¸¢§È¡õ:

þ¨ÈÅý Á£Ð ¿õÀ¢ì¨¸ ¨Åò¾ø

§ÀÃúÕìÌõ ¿¡ðÊüÌõ Å¢ÍÅ¡ºõ ¦ºÖòоø
«Ãº¢ÂĨÁôÒî ºð¼ò¨¾ ¯Ú¾¢Â¡¸ì ¸¨¼ôÀ¢Êò¾ø
ºð¼Ó¨ÈôÀÊ ¬ðº¢ ¿¼òоø
¿ýɼò¨¾¨ÂÔõ ´Øì¸ò¨¾Ôõ §ÀϾø

v
 §¾º¢Âì ¸øÅ¢ò ¾òÐÅõ

“Á§Äº¢Âì ¸øŢ¡ÉÐ þ¨È¿õÀ¢ì¨¸, þ¨ÈÅÆ¢ ¿¢üÈø ±Ûõ «ÊôÀ¨¼Â¢ø

«È¢Å¡üÈø, ¬ýÁ¢¸õ, ¯ûÇõ, ¯¼ø ¬¸¢Â¨Å ´ýÈ¢¨½óÐ ºÁý¿¢¨ÄÔõ
þ¨ÂÒõ ¦ÀÈò ¾É¢ÁÉ¢¾Ã¢ý ¬ü鬀 ÓبÁ¡¸ §ÁõÀÎòÐõ ´Õ
¦¾¡¼÷ ÓÂüº¢Â¡Ìõ. þõÓÂüº¢Â¡ÉÐ «È¢×, º¡øÒ, ¿ý¦ÉÈ¢,
¦À¡ÚôÒ½÷, ¿øÅ¡ú× ¦ÀÚõ ¬üÈø ¬¸¢ÂÅü¨Èô ¦ÀüÚì
ÌÎõÀò¾¢üÌõ ºÓ¾¡Âò¾¢üÌõ ¿¡ðÊüÌõ ´Õ¨ÁôÀ¡ð¨¼Ôõ ¦ºÆ¢ô¨ÀÔõ
¿øÌõ Á§Äº¢Â¨Ã ¯ÕÅ¡ìÌõ §¿¡ì¸ò¨¾ì ¦¸¡ñ¼¾¡Ìõ”

ãÄõ: ¸øÅ¢î ºð¼õ 1996(ºð¼õ 550)

vi
 §¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼ ŨèÈ

3. §¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼õ

(1) §¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼õ ±ýÀÐ «È¢×, ¾¢Èý, ¦¿È¢Ó¨È, ÀñÒ, ¸Ä¡îº¡Ãì

ÜÚ¸û, ¿õÀ¢ì¨¸ ¬¸¢ÂÅü¨È ¯ûǼ츢 ¸¨Äò¾¢ð¼ ÁüÚõ ÒÈôÀ¡¼
¿¼ÅÊì¨¸ì¸¡É ´Õ ¸øÅ¢ò¾¢ð¼Á¡Ìõ. þò¾¢ð¼õ Á¡½Å÷¸û ¯¼ø, ¬ýÁ¢¸õ,
«È¢×, ¯ûÇõ ¬¸¢ÂÅüÈ¢ý ÅÇ÷¨Â ÓبÁ¡¸ô ¦ÀüÈ¢Õì¸ Å¨¸
¦ºöŧ¾¡Î Á¡½Å÷¸ÙìÌ §ÅñÊ ÀñÒ¸¨Ç Å¢¨¾òÐ «Åü¨È
§ÁõÀÎò¾×õ «Å÷¸û «È¢¨Åô ¦ÀÈ×õ ÅÆ¢ÅÌ츢ÈÐ.

ãÄõ: ¸øÅ¢ Å¢¾¢Ó¨È¸û (§¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼õ) 1997

[PU(A)531/97]

vii
KATA PENGANTAR dan nilai, serta memasukkan secara eksplisit Kemahiran Abad
Ke-21 dan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT). Penyepaduan
Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) yang dilaksanakan tersebut dilakukan untuk melahirkan insan seimbang dan
secara berperingkat mulai tahun 2011 telah disemak semula bagi harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani
memenuhi dasar baharu di bawah Pelan Pembangunan sebagaimana tuntutan Falsafah Pendidikan Kebangsaan.
Pendidikan Malaysia (PPPM) 2013-2025 supaya kualiti
kurikulum yang dilaksanakan di sekolah rendah setanding Bagi menjayakan pelaksanaan KSSR, pengajaran dan
dengan standard antarabangsa. Kurikulum berasaskan standard pembelajaran guru perlu memberi penekanan kepada KBAT
yang menjadi amalan antarabangsa telah dijelmakan dalam dengan memberi fokus kepada pendekatan Pembelajaran
KSSR menerusi penggubalan Dokumen Standard Kurikulum dan Berasaskan Inkuiri dan Pembelajaran Berasaskan Projek,
Pentaksiran (DSKP) untuk semua mata pelajaran yang supaya murid dapat menguasai kemahiran yang diperlukan
mengandungi Standard Kandungan, Standard Pembelajaran dalam abad ke-21.
dan Standard Prestasi.
Kementerian Pendidikan Malaysia merakamkan setinggi-tinggi
Usaha memasukkan standard pentaksiran dalam dokumen penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua pihak
kurikulum telah mengubah landskap sejarah sejak kurikulum yang terlibat dalam penggubalan KSSR. Semoga pelaksanaan
kebangsaan dilaksanakan di bawah Sistem Pendidikan KSSR akan mencapai hasrat dan matlamat Sistem Pendidikan
Kebangsaan. Menerusinya murid dapat ditaksir secara Kebangsaan.
berterusan untuk mengenal pasti tahap penguasaannya dalam
sesuatu mata pelajaran, serta membolehkan guru membuat
Dr. SARIAH BINTI ABD. JALIL
tindakan susulan bagi mempertingkatkan pencapaian murid.
Pengarah
Bahagian Pembangunan Kurikulum
DSKP yang dihasilkan juga telah menyepadukan enam tunjang
Kerangka KSSR, mengintegrasikan pengetahuan, kemahiran

ix
ÓýÛ¨Ã
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀ𼠾à «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É
¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நலக்கல்வி ¸¨Äò¾¢ð¼õ இயங்குதிறன்,
அறிவுதிறன், பண்புத்திறன், சமூக மற்றும் இனவிருத்தி மூலம்
அடிப்படை இயக்கங்களுக்கும் ஆர ோக்கியமோன வோழ்க்டக
முடறக்கும் முக்கியத்துவம் தருகிறது.
ஒரு குறிப்பிட்ை கோல அளவில் நிர்ணயிக்கப்பட்ை நிடலடய
மோணவர்கள் அடைந்திருக்க ரவண்டியவற்டற þó¾ò
ததோைக்கப்பள்ளிகளுக்கோன உைற்கல்வி மற்றும் நலக்கல்வியின்
ஒவ்தவோரு உள்ளைக்கத்த மும் கற்றல் த மும் உறுதி தசய்கிறது.
ததோைக்கப்பள்ளிகளுக்கோன உைற்கல்வி மற்றும் நலக்கல்வியின்
திறன், அறிவு, மற்றும் சிந்தடனத் திறன் நிர்ணயிக்கப்பட்ை
மதிப்பீட்டு அளவின் மூலம் அளவிைப்படுகிறது.

த மோன உைற்கல்வி மற்றும் நலக்கல்வி கற்றல் அனுபவம் ÌȢ¢ÄìÌ

மூலம் மோணவர்கள் திறன் ரமம்போடு, அறிவு மற்றும்
வோழ்நோளில் சுறுசுறுப்டபயும் ஆர ோக்கியத்டதயும் ரமம்படுத்த ¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நலக்கல்வி
உதவும். இப்போைம் தன்வளர்ச்சி, உைல், உள்ளம், சமூகம், ¸¨Äò¾¢ð¼õ ஆர ோக்கியமோன மற்றும் சுறுசுறுப்போன
போதுகோப்பு, தன்கைடம, ததோைர்பு, ஒத்துடைப்பு வோழ்வியல் முடறக்கு அறிவுத்திறன், உைல் மற்றும் சிந்தடன
ரபோன்றவற்றிற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. தினசோி வோழ்வில் வளர்ச்சி ரபோன்றவற்றில் ரநர்மடறச் சிந்தடன தகோண்ை
மோணவர்கள் ஆய்வுத்திறன், திறனோய்வுச் சிந்த¨É, அறிவியல் Á¡½Å÷¸¨Ç ¯ÕÅ¡ìÌŧ¾¡Î ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Çô
சிந்தடனடய அமல்படுத்துதல், வியூகம், இயங்குதிறன் மற்றும் ÀüȢ «È¢¨ÅÔõ ¾¢È¨ÉÔõ ÅÆí¸¢, ÅÇÁ¡É Å¡úÅ¢üÌ
உளவியல் திறன் ரபோன்றவற்டற பயன்படுத்துவர். ÅÆ¢ÅÌ츢ÈÐ.

§¾º¢Âì ¸øÅ¢ò ¾òÐÅò¾¢ý Ó츢 §¿¡ì¸Á¡É «È¢Å¡üÈø,

¬ýÁ£¸õ, ¯ûÇõ, ¯¼ø, சமூகம் ¬¸¢Â¨Å ´ýÈ¢¨½óÐ
ºÁý¿¢¨ÄÔõ þ¨ÂÒõ ¦ÀÈ ¾É¢ ÁÉ¢¾É¢ý ¬üȨÄ
ÓبÁ¡¸ §ÁõÀÎòÐõ ¸¼¨Á¢¨Éò
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢¸ளுக்க¡É þó¾ò ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢
¸¨Äò¾¢ð¼õ ¿¢¨È× ¦ºö¸¢ÈÐ ¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É þó¾
¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நலக்கல்வி ¾Ã ¬Å½õ, «¨ÉòÐĸ
Á¡½Å÷ Å¢¨Ç¡ðÎ ÁüÚõ ¯¼ü¸øÅ¢ ¾Ãò¨¾ (International
Council for Health, Physical Education, Recreational-Sports and
Dance (ICHPER-SD) «ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎ
ŨÃÂÚì¸ôÀðடுள்ளது.
§¿¡ì¸õ §¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼ «¨ÁôÒ

¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நலக்கல்வி º£Ã¨Áì¸ôÀð¼ §¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼õ ¸£úì¸ñ¼ ¬Ú

¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý மூலம் மோணவர்கள் கீழ்க்கோணும்
¯ò¾¢Ãí¸¨Ç «ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎ ¯ÕÅ¡ì¸ôÀðÎûÇÐ:
ரநோக்கங்கடளப் தபறுவர்;

1. அறிவுத்திறடனக் டகக்தகோள்ளுதல் மூலமும், சிந்தடன

(i) ¦¾¡¼÷Ò
மற்றும் திறடன வளர்த்துக் தகோள்ளுதல் மூலமும் உைல்
வளர்ச்சி, சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆர ோக்கியத்டதப் (ii) ¬ýÁ¢¸õ, ¿¼ò¨¾, ÀñÒ
ரபணுவர். (iii) ÁÉ¢¾Å¢Âø
(iv) Í º¡øÒ¨¼¨Á
2. சுறுசுறுப்டபயும் ஆர ோக்கியத்டதயும் ரமம்படுத்த
மகிழ்வோன சூைலில் நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்வர். (v) ¯¼ø ÅÇ÷Ôõ ÓÕ̽÷Ôõ
(vi) «È¢Å¢ÂÖõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀÓõ
3. சுறுசுறுப்பும் ஆர ோக்கியமும் நிடலத்திருக்க அடிப்படை
இயக்கங்களுக்கோன திறன், விடளயோட்டு, ரபோட்டி
விடளயோட்டு, நைனம் மற்றும் உைற்கூறு ´ù§Å¡÷ ¯ò¾¢ÃÓõ ´ý§È¡¦¼¡ýÚ ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ñÎûÇÉ.
நைவடிக்டககடளயும் அதன் வியூகங்கடளயும் «Åü§È¡Î ¬ö×î º¢ó¾¨É, ¬ì¸î º¢ó¾¨É, Òò¾¡ì¸î
டகக்தகோள்வர். º¢ó¾¨É ¬¸¢Â¨ÅÔõ ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀðÎûÇÉ. þó¾

4. ஆர ோக்கியமோன வோழ்க்டக நிடலக்குத் ரதடவயோன ´Õí¸¢¨½ôÒ ¬ýÁ¢¸õ, «È¢Å¡üÈø, Í º¡øÒ¨¼¨Á, ¬ö×î

மூல கோ ணங்கடள அறிவர். º¢ó¾¨É, ¬ì¸î º¢ó¾¨É, Òò¾¡ì¸î º¢ó¾¨É ¬¸¢ÂÅü¨Èì
¦¸¡ñ¼ ÁÉ¢¾ ãľÉò¨¾ §ÁõÀÎòÐŨ¾ §¿¡ì¸Á¡¸ì
5. தன்னிடல உருவோக்கத்திற்குத் ரதடவயோன
¦¸¡ñÎûÇÐ (Å¢Çì¸ôÀ¼õ 1).
ததோைர்புத்திறன், ரநர்மடறத் ததோைர்பு, ஆக்க ஆய்வுச்
சிந்தடன ரபோன்றவற்டற உைற்கூறு மற்றும் நலக்கல்வி
நைவடிக்டககள் மூலம் ரமம்படுத்துவர்.
 ¦¾¡¼÷Ò

À¢ÈÕ¼ý ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙõ§À¡Ð

´Õí¸¢¨½ó¾ ¦Á¡Æ¢Â¡üȨÄô
ÀÂýÀÎò¾¢ Å¡ö¦Á¡Æ¢Â¡¸×õ ÁüÈ
Ũ¸Â¢Öõ ÁÄ¡ö, ¬í¸¢Äõ, º£Éõ,
¾Á¢ú ¬¸¢Â ¦Á¡Æ¢¸Ç¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙ¾ø. ¦¾¡¼÷Ò

«È¢Å¢ÂÖõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀÓõ ¬ýÁ¢¸õ, ¿¼ò¨¾, ÀñÒ

• «È¢Å¢Âø «È¢×, «È¢Å¢Âø ¾¢Èý, «È¢Å¢Âø ÀñÒ
¬¸¢Â ÜÚ¸¨Ç ஆய்வின்ÅÆ¢ ¨¸ÅÃô¦ÀÚ¾ø.
¬ýÁ¢¸õ, þ¨È¿õÀ¢ì¨¸, ¿¼ò¨¾,
• º¢ì¸ø¸ÙìÌò ¾£÷× ¸¡½ì ¸½¢¾ ¬üȨÄÔõ ÀñÒ §À¡ýÈÅü¨È ¯öòн÷óÐ
«È¢¨ÅÔõ ¨¸ÅÃô¦ÀÚ¾ø. ¸¨¼ôÀ¢Êò¾ø.
• «ýÈ¡¼ Å¡úÅ¢ø ஒன்டறச் தசய்வதற்குத் §¾¨ÅôÀÎõ
¦¾¡Æ¢øÑðÀì ÜÚ¸Ç¡É ¸ÕÅ¢¸û, ÅƢӨȸû, ¯ò¾¢¸û,
¦ºÂøӨȸû ¬¸¢ÂÅü¨Èô ÀüȢ «È¢¨ÅÔõ
¾¢È¨ÉÔõ ¨¸ÅÃô¦ÀÚ¾ø.

ºÁý¿¢¨Ä
மோந்தர்
¯¼ø ÅÇ÷Ôõ ÓÕ̽÷Ôõ ÁÉ¢¾Å¢Âø

• ºã¸Å¢Âø, ÍüÚîÝÆø, ¿¡Î, ¯Ä¸õ

• ¾É¢ÁÉ¢¾ ¿øÅ¡úÅ¢ü¸¡¸ ¯¼üÜÚ, ͸¡¾¡Ãõ
¬¸¢ÂÅü¨Èô ÀüȢ ¸øÅ¢ÂÈ¢¨Åô
¬¸¢ÂÅü¨È §ÁõÀÎòоø.
¦ÀüÚì ¸¨¼ôÀ¢Êò¾ø.
• ¸üÀ¨É ÅÇõ, ¬ì¸õ, ¾¢Èõ, À¢È¨Ãô
• ¿¡ðÎôÀü¨ÈÔõ ´üÚ¨Á¨ÂÔõ
§À¡üÚ¾ø ¬¸¢Â ÜÚ¸¨Ç ÅÖôÀÎòоø.
¯öòн÷¾ø.

Í º¡øÒ¨¼¨Á

¸¨Äò¾¢ð¼õ, ÒÈôÀ¡¼ ¿¼ÅÊ쨸

¬¸¢ÂÅüÈ¢ýÅÆ¢ ¾¨Ä¨ÁòÐÅò¨¾Ôõ
¿üÀñ¨ÀÔõ ÅÖôÀÎòоø.

Å¢Çì¸ôÀ¼õ 1: §¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼ «¨ÁôÒ

21¬õ நூüÈ¡ñÊü¸¡É ¾¢Èý Á¡½Å÷ Å¢Çì¸õ
ÍÂÅ¢ÅÃõ
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý Ó츢 §¿¡ìÌ¿¢¨Ä, ÀñÀ¡Î, ÀÆì¸ÅÆì¸õ
§¿¡ì¸í¸Ùû ´ýÚ 21¬õ á üÈ¡ñÊý ¾¢Èý¸¨Çì ¦¸¡ñ¼ ¬¸¢ÂÅü¨Èò ¾¢Èó¾ ÁÉò§¾¡Î
À¡÷ôÀÅ÷; ¾ýÉõÀ¢ì¨¸§Â¡Îõ
Á¡½Å÷¸¨Ç ¯ÕÅ¡ìÌž¡Ìõ. ÌÈ¢ôÀ¡¸î º¢ó¾¢ôÀ¾¢Öõ Å¡úÅ¢Âø ¬ì¸ò§¾¡Îõ Ò¾¢Â¨¾ì ¸üÚì
¾¢ÈÉ¢Öõ ¦¾¡Æ¢ø ¾÷Áò¾¢Öõ §ÁõÀ¡¼¨¼ó¾ Á¡½Å÷¸û ¦¸¡ûÀÅ÷.
ÌØÅ¡¸î Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ Ũ¸Â¢Öõ
¯ÕÅ¡ì¸ò¨¾ «ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ. þÐ ¦ÅüÈ¢ ¦ÀÈ ¦ºÂøÀξø Íã¸Á¡¸×õ À¢ÈÕ¼ý ´òШÆôÀ÷;
´ù¦Å¡Õ Á¡½ÅÕõ ¨¸ÅÃô¦ÀÈ §ÅñÊ ¾¢ÈÛõ ÀñÒõ ÌØ ¯ÚôÀ¢É÷ ´ù¦Å¡ÕÅâý
Àí¸Ç¢ô¨À Á¾¢ôÀ§¾¡Î ÌاšÎ
«ð¼Å¨½ 1-þø Å¢Åâì¸ôÀðÎûÇ Á¡½Åâý ÍÂÅ¢ÅÃò¾¢ø §º÷óÐ ¦À¡Úô¨À ²üÚì ¦¸¡ûÀÅ÷;
¦¸¡Îì¸ôÀðÎûÇÉ. ´Õí¸¢¨½óÐ ¦ºÂøÀΞýÅÆ¢
À¢È⨼ò¦¾¡¼÷Òò ¾¢È¨Éô ¦ÀÚ¾ø.
«ð¼Å¨½ 1: Á¡½Åâý ÍÂÅ¢ÅÃõ þ¾ýÅÆ¢ º¢Èó¾ ¾¨ÄÅá¸×õ ÌØ
¯ÚôÀ¢Éá¸×õ þÕìÌõ ¾Ì¾¢¨Âô
Á¡½Å÷ ¦ÀüÈ¢ÕôÀ÷.
Å¢Çì¸õ
ÍÂÅ¢ÅÃõ «È¢Ôõ ¬÷Åõ Ò¾¢Â «ÏÌӨȨÂÔõ ²¼ø¸¨ÇÔõ
¾¡íÌõ ÅÄ¢¨Á þ¼÷¸¨ÇÔõ ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ ¦¾Ã¢óÐ ¦¸¡ûžüÌ ¬÷Åò¨¾
«È¢×¼Ûõ ¿õÀ¢ì¨¸Ô¼Ûõ ²üÀÎò¾¢ì ¦¸¡ûÀÅ÷. ¬ö×
º¸¢ôÒò¾ý¨ÁÔ¼Ûõ Àâ׼Ûõ §Áü¦¸¡ûÇò §¾¨ÅÂ¡É ¾¢Èý¸¨Çì
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ÅøÖõ ¾¢Èý ¸üÀ§¾¡Î ÍÂÁ¡¸×õ ¸ü¸ì ÜÊÂÅ÷.
¦¸¡ñÊÕôÀ÷. Å¡ú¿¡û ¸üÈø «ÛÀÅí¸¨Çò
¦¾¡¼÷¡¸ Ѹ÷óÐ Á¸¢úÅ÷.
¦¾¡¼÷Ò¦¸¡ûÙõ ÀøŨ¸ °¼¸í¸¨ÇÔõ
¾¢Èý ¦¸¡û¨¸ÔûÇÅ÷ ¾É¢¿À÷ ÁüÚõ ºã¸ò¾¢ý ¾ýÁ¡Éò¨¾
¦¾¡Æ¢øÑðÀò¨¾Ôõ ÀÂýÀÎò¾¢î
º¢ó¾¨É, ²¼ø, ¾¸Åø ¬¸¢ÂÅü¨Èò Á¾¢ôÀ§¾¡Î ¿¡½Âõ, §¿÷¨Á,
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ô¼Ûõ ¬ì¸¸ÃÁ¡¸×õ ºÁòÐÅõ, ¿£¾¢ ¬¸¢Â ÀñÒ¸¨ÇÔõ
§ÀîÍ, ±ØòÐ ãÄõ ¦ÅÇ¢ôÀÎòÐÅ÷. ¦¸¡ñÊÕôÀ÷. ¾í¸Ç¢ý ÓÊ׸ÙìÌõ
§Áü¦¸¡ûÙõ ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
Å¢¨Ç׸ÙìÌõ ¦À¡Úô§ÀüÀ÷.
º¢ó¾¨É¡Ç÷ ¬ö×, ¬ì¸ô Òò¾¡ì¸î º¢ó¾¨É
¯¨¼ÂÅ÷; º¢ì¸ø¸¨Çì ¸¨ÇóÐ
¿¢Â¡ÂÁ¡É ÓʦÅÎôÀÅ÷; Á¡½Å÷
¿¢¨Ä¢ø ¿¢ýÚ ¸üȨÄî º¢ó¾¢ôÀÅ÷;
¾É¢ÁÉ¢¾÷ ÁüÚõ ºÓ¾¡Âò¾¢ý
 Á¡½Å÷ Å¢Çì¸õ ÀÊ¿¢¨Ä¸û
ÍÂÅ¢ÅÃõ º¢ó¾¨Éô
Å¢Çì¸õ
ÀÊ¿¢¨Ä¸û
¾¸Åø ¿¢¨Èó¾Å÷ Àø§ÅÚ Ð¨Èº¡÷ó¾ «È¢Å¢¨Éô
¦ÀüÚ «¾¨É ¬ÆÁ¡¸×õ ÀÂýÀÎòоø «È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅü¨Èô
Ţ⚸×õ ÒâóÐ ¦¸¡ûÅ÷. Àø§ÅÚ ÝÆø¸Ç¢ø ÀÂýÀÎò¾¢ ´ý¨Èî
¯û¿¡ðÎ, «¨ÉòÐĸ ¦ºö¾ø.
ŢŸ¡Ãí¸¨Çò ¾¢È¨Á¡¸×õ
Å¢¨ÇÀÂÛûÇ Å¨¸Â¢Öõ ¬Ã¡öÅ÷. ÀÌò¾¡ö¾ø ¾¸Å¨Äî º¢Ú º¢Ú À̾¢¸Ç¡¸ô À¢Ã¢òÐ
¸¢¨¼ì¸ô¦ÀüÈ ¾¸Åø¸û ¦¾¡¼÷À¡É «Åü¨È ¬ÆÁ¡¸ô ÒâóÐ ¦¸¡ûŧ¾¡Î
¿ý¦ÉÈ¢ /ºð¼î º¢ì¸ø¸¨Çô «ÅüÚ츢¨¼Â¢Ä¡É ¦¾¡¼÷¨ÀÔõ «È¢¾ø.
Òâó¾¢ÕôÀ÷. Á¾¢ôÀ¢Î¾ø «È¢×, «ÛÀÅõ, ¾¢Èý, ÀñÒ
«ýÀ¡ÉÅ÷/ À¢È÷ §¾¨Å¨ÂÔõ ¯½÷¨ÅÔõ ÒâóÐ ¬¸¢ÂÅü¨Èì ¦¸¡ñÎ Àâº£Ä¨É ¦ºö¾ø;
Àâ×ûÇÅ÷ ¦¸¡ñÎ Á¾¢ôÒõ Àâ×õ þÃì¸Óõ ÓʦÅÎò¾ø; ¿¢Â¡ÂôÀÎòоø.
¸¡ðÎÅ÷. ºÓ¾¡Âî §º¨Å¢ø ¾í¸¨Ç
Ó¨ÉôÒ¼ý ®ÎÀÎò¾¢ì ¦¸¡ûÅ÷. ¯ÕÅ¡ì̾ø ¬ì¸ô Òò¾¡ì¸ò ¾ý¨Á¨Âì ¦¸¡ñ¼
ÍüÚîÝÆø ¿¢¨Äò¾ý¨Á¨Â ¯Ú¾¢ ¦À¡Õû, ²¼ø, ÅÆ¢Ó¨È ¬¸¢ÂÅü¨È
¦ºöÅ÷. ¯ÕÅ¡ì̾ø.
¿¡ðÎôÀüÚ ¿¡ðÊý Á£Ð «ý¨ÀÔõ
Á⡨¾¨ÂÔõ ¬¾Ã¨ÅÔõ ¸¡ðÎÅ÷.
«È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅü¨Èô ÀÂýÀÎò¾¢î º£÷à츢ô À¡÷òÐ,
Á£ðν÷óÐ º¢ì¸ø ¸¨ÇÂ×õ ÓʦÅÎì¸×õ Òò¾¡ì¸î
º¢ó¾¨ÉÔ¼ý ´ý¨È ¯ÕÅ¡ì¸×õ ÀÂýÀθ¢ýÈ º¢ó¾¨É ¬üȧÄ
¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢Èý ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢ÈÉ¡¸ì ¸Õ¾ôÀθ¢ýÈÐ.

¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¬º¢Ã¢Â÷¸û ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢È¨Éî ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢Èý ¬ö×î º¢ó¾¨É, ¬ì¸î º¢ó¾¨É,

ºÃ¢Â¡¸ô ¦À¡Õû¦ÀÂ÷ôÒî ¦ºöÐ Á¡½Å÷¸Ç¢ý º¢ó¾¨É¨Â º£÷à츢ô À¡÷ò¾ø, º¢ó¾¨É Å¢ä¸õ ¬¸¢ÂÅü¨È ¯ûǼ츢ÔûÇÐ.

Ó¨ÈôÀÎòÐõ Ũ¸Â¢ø «Ð ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø ¦¾Ã¢¿¢¨Ä¢ø

±Ø¾ôÀðÎûÇÐ. «ð¼Å¨½ 2-þø ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢ÈÉ¢ý
¿¡ýÌ º¢ó¾¨Éô ÀÊ¿¢¨Ä¸û Å¢Çì¸ôÀðÎûÇÉ.

«ð¼Å¨½ 2: ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢ÈÛì¸¡É º¢ó¾¨Éô

¬ö×î º¢ó¾¨É ±ýÀÐ ¾ì¸ì ¸¡Ã½í¸¨ÇÔõ º¡ýÚ¸¨ÇÔõ Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌÓ¨È
¦¸¡ñÎ «È¢Å¡÷ó¾ ¿¢¨Ä¢ø ²Ã½Á¡¸î º£÷à츢ô À¡÷òÐ Á¾¢ôÀ£Î
¦ºöÔõ ¬üÈÄ¡Ìõ. «È¢¨ÅÔõ ¾¢Èý¸¨ÇÔõ ¨¸ÅÃô ¦ÀÚžüÌõ ¿üÀñÒ¸¨Ç
¯öòн÷žüÌõ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌӨȡÉÐ Á¡½Å÷¸Ç¢ý
¬ì¸î º¢ó¾¨É ±ýÀÐ ¸üÀ¨É ¬üȨÄì ¦¸¡ñÎ À¡ÃõÀâÂ
¬÷Åò¨¾ò àñÎõ Ũ¸Â¢ø «¨Á¾ø §ÅñÎõ. Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸
ӨȢø þøÄ¡Áø Á¡ÚÀð¼ §¸¡½ò¾¢ø Á¾¢ôÒÂ÷×Á¢ì¸ Ò¾¢Â
¸üÈø ¸üÀ¢ò¾ø, Á¡½Å÷ ¨ÁÂÁ¡¸ þÕôÀ§¾¡Î º¢Èó¾
´ý鬃 ¯ÕÅ¡ìÌõ ¬üÈÄ¡Ìõ.
¿¼ÅÊ쨸¸¨ÇÔõ ¦¸¡ñÊÕò¾ø §ÅñÎõ. §ÁÖõ, ¸üÈø
º£÷à츢ô À¡÷ò¾ø ±ýÀÐ ²Ã½Á¡É ӨȢø Àâº£Ä¨É ¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌÓ¨È Á¡½Å÷¸Ç¢ý «ýÈ¡¼ Å¡ú쨸ìÌò
¦ºöÂ×õ Á¾¢ôÀ¢¼×õ ÜÊ ¬üÈÄ¡Ìõ. ¦¾¡¼÷Ò¨¼Â¾¡¸×õ «÷ò¾ÓûǾ¡¸×õ Á¸¢úäðΞ¡¸×õ
«¨Á¾ø §ÅñÎõ. «§¾¡Î ÁðÎÁøÄ¡Áø, ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø

º¢ó¾¨É Å¢ä¸õ ±ýÀÐ º¢ì¸ÖìÌò ¾£÷׸¡Ïõ Ũ¸Â¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø Á¡½Å÷¸Ç¢ý ÓبÁÂ¡É ®ÎÀ¡Îõ Ó츢ÂÁ¡¸ì

¸ð¼¨ÁôÀ¢¨Éì ¦¸¡ñ¼ ¾£÷ì¸Á¡É º¢ó¾¨É¡Ìõ. ¸Õ¾ôÀθ¢ÈÐ. º¢ÈôÀ¡É ¸üÈø ¸üÀ¢ò¾§Ä¡Î ¬º¢Ã¢Â÷

Á¡½Å÷¸ÙìÌò ¾¨Ä¨ÁòÐÅõ, ¦À¡ÚôÒ½÷×, ¾ý¿¢¨ÄÔ½÷×
º£÷à츢ô À¡÷ò¾ø, ¬öó¾È¢¾øÅÆ¢ ¸üÈø, º¢ì¸ÖìÌò ¾£÷׸¡Ï¾ø,
§À¡ýÈ ÜÚ¸¨Ç ÅÄ¢ÔÚò¾¢ì ÌØÅ¢ø ¦ºÂøÀÎŨ¾Ôõ ¯Ú¾¢
¦ºÂø¾¢ð¼õ ¬¸¢Â ¿¼ÅÊ쨸¸ûÅÆ¢ ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢È¨É
¦ºö §ÅñÎõ.
ÅÌôÀ¨È¢ø ¸üÀ¢ì¸Ä¡õ. º¢ó¾¨ÉŨÃ×, Áɧšð¼Å¨Ã×
§À¡ýÈ º¢ó¾¨Éì¸ÕÅ¢¸¨Çô ÀÂýÀÎò¾¢Ôõ ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éì ¸ðÎÅ¢Âõ, ÝÆĨÁ×ì ¸üÈø, ¦ºÂø¾¢ð¼ «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø,

§¸ûÅ¢¸û š¢ġ¸×õ ¬º¢Ã¢Â÷¸û Á¡½Å÷¸Ç¢ý º¢ó¾¨Éò¾¢È¨É ¬öó¾È¢¾øÅÆ¢ ¸üÈø, ±¾¢÷¸¡ÄÅ¢Âø, º¢ì¸ø «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É

ÅÇ÷ì¸Ä¡õ. ¸üÈø §À¡ýȨŠŢ¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø

«ÏÌӨȸǡ¸ì ¸Õ¾ôÀθ¢ýÈÉ. þ¨Å Á¡½Å÷¸Ç¢ý
Ò⾨ÄÔõ ¸üȨÄÔõ §ÁõÀÎò¾ ÅÆ¢§¸¡Öõ. þó¾ «ÏÌӨȸû
ÀüȢ ŢÇì¸õ À¢ýÅÕÁ¡Ú:
¸ðÎÅ¢Âõ ¦ºÂø¾¢ð¼ «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø

¸ðÎÅ¢Âõ ±ýÀÐ Á¡½Å÷¸û ÓýÉÈ¢¨ÅÔõ «ÛÀÅò¨¾Ôõ ¦ºÂø¾¢ð¼ «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø ±ýÀÐ ¿£ñ¼ ¸¡Ä þÎÀ½¢
«ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎ ¾í¸Ç¢ý º¢ó¾¨É «øÄÐ ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ýÅÆ¢ «È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ
¸ÕòÐ째¡¼¨Ä ¯ÕÅ¡ì¸¢ì ¦¸¡ûÙõ ¸üÈø «ÏÌӨȡÌõ. ¬¸¢ÂÅü¨Èì ¨¸ÅÃô¦ÀÈî ¦ºöÔõ µ÷ «ÏÌӨȡÌõ.
þó¾ì ¸üÈø «ÏÌÓ¨ÈÅÆ¢ Á¡½Å÷¸û ¾¡í¸û ¦ÀÚ¸¢ýÈ ¦¸¡Îì¸ôÀÎõ þÎÀ½¢Â¡ÉÐ Àø§ÅÚ Ð¨Èº¡÷ó¾ ¿¼ôÒ
¾¸Å¨ÄÔõ ÓýÉÈ¢¨ÅÔõ þ¨½òÐô Ò¾¢Â º¢ó¾¨É¨Âô ¦ÀÚÅ÷. ŢŸ¡Ãí¸û, Å¡ú쨸 ¿¨¼Ó¨È¸û ¬¸¢ÂÅü§È¡Î
þùÅÏÌӨȨ Á¡½Å÷¸û º¢Èó¾ ӨȢø ÀÂýÀÎò¾¢ô Á¡½Å¨Ã ¨ÁÂÁ¡¸ì ¦¸¡ñ¼¾¡¸×õ «¨Á¾ø §ÅñÎõ.
ÀÂý¦ÀÈ ¬º¢Ã¢Â÷ ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éì §¸ûÅ¢¸¨Çì ¸üÈø þùÅÏÌÓ¨È, Á¡½Å÷¸û º¢ì¸¨Ä ¬Ã¡Â×õ ¾¸Åø ¾¢ÃðÊò
¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¨¸Â¡ÙÅÐ «Åº¢Âõ. ¾£÷Á¡Éõ ±Îì¸×õ Òâ¾¨Ä §ÁõÀÎò¾¢ì ¦¸¡ûÇ×õ
ÅÆ¢ÅÌ츢ýÈÐ.

ÝÆĨÁ×ì ¸üÈø
¬öó¾È¢¾øÅÆ¢ ¸üÈø
ÝÆĨÁ×ì ¸üÈø ±ýÀÐ ¾É¢ÁÉ¢¾, ºã¸, À½¢Â¢¼ «ÛÀÅò¨¾Ôõ
À¡¼ô¦À¡Õ¨ÇÔõ ¦¾¡¼÷ÒÀÎò¾¢ì ¸üÌõ «ÏÌӨȡÌõ. ¬öó¾È¢¾øÅÆ¢ ¸üÈø ±ýÀÐ §¸ð¸ôÀÎõ §¸ûÅ¢ì¸¡É Å¢¨¼¸¨Ç
þùÅÏÌÓ¨È, ¦ºÂø ÁüÚõ º¢ó¾¨Éô â÷ÅÁ¡É ¬öצºöÐ ¸ñ¼È¢Ôõ «ÏÌӨȡÌõ. þó¾ «ÏÌÓ¨È
¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ýÅÆ¢ ¯Ú¾¢Â¡É ¸üÈÖìÌ ÅÆ¢ÅÌôÀ§¾¡Î ¬ö× ¦ºö¾ø, Å¢º¡Ã¨½ ¦ºö¾ø, ¾Ã׸¨Çî §º¸Ã¢ò¾ø,
Á¡½Å÷¸û ¾í¸Ç¢ý ÓýÉÈ¢¨Åô Àø§ÅÚ ÝÆÄ¢ø ÀÂýÀÎò¾×õ ÓʦÅÎò¾ø ¬¸¢Â ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ¯ûǼ츢ÔûÇÐ. þ¾ýÅÆ¢
Ш½Ò⸢ýÈÐ. Á¡½Å÷¸û º¢ì¸ø ¸¨ÇÂ×õ ¬ö¨Å¦Â¡ðÊ º¢ó¾¨ÉÁ£ðº¢
¦ºöÂ×õ º¢ì¸ø ¦¾¡¼÷À¡É ¸ÕòÐô ÀâÁ¡üÈõ ¦ºöÂ×õ
§¾¨ÅôÀθ¢ýÈ ¾¢Èý¸¨Çô ¦ÀÚÅ÷.
±¾¢÷¸¡ÄÅ¢Âø ¾¢È¨ÉÔõ º¡ø¨ÀÔõ ¾¢¼ôÀÎòи¢ýÈÉ. ¾ü¸¡Ä, ±¾¢÷¸¡Äî
ºÅ¡ø¸¨Ç ±¾¢÷¦¸¡ûÙõ ºÁý¿¢¨ÄÂ¢Ä¡É ÁÉ¢¾ ãľÉò¨¾
±¾¢÷¸¡ÄÅ¢Âø ±ýÀÐ Á¡½Å÷¸ÙìÌ ±¾¢÷¸¡Äò¾¢ø
¯ÕÅ¡ìÌžü¸¡¸§Å ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¸£úì¸ñ¼ Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ
¸¢¨¼ì¸Å¢ÕìÌõ Å¡öôÒ, ²üÀ¼ô§À¡Ìõ ŢŸ¡Ãõ, º¢ì¸ø
ÜÚ¸û þ¨½ì¸ôÀðÊÕ츢ýÈÉ.
¬¸¢ÂÅü¨Èô ÀüȢ ŢƢôÒ½÷¨Åì ¦¸¡ÎìÌõ ´Õ
¸üÈøӨȡÌõ. þó¾ì ¸üÈøÓ¨È Á¡½Å÷¸ÙìÌì ¸£úì¸ñ¼ 1. ¦Á¡Æ¢
¾¢Èý¸¨Ç «Ç¢ì¸¢ýÈÐ:
• ±øÄ¡ô À¡¼í¸Ç¢Öõ ¦Á¡Æ¢ ºÃ¢Â¡¸ô ÀÂýÀÎò¾ôÀÎŨ¾
±¾¢÷¸¡Äò¨¾ «ÛÁ¡É¢ò¾ø. ¯Ú¾¢ ¦ºö¾ø §ÅñÎõ.

• ±¾¢÷¸¡Ä Å¢¨Ç׸¨Ç °¸¢ò¾È¢¾ø. • Á¡½Å÷¸û ¾í¸Ç¢ý ²¼ø¸¨Ç Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ Ũ¸Â¢ø

• ±¾¢÷¸¡Äî ºÅ¡ø¸¨Ç ±¾¢÷¦¸¡ûÙ¾ø. ¿øÄ ¦Á¡Æ¢¨Âô ÀÂýÀÎò¾¢ ¦ÅÇ¢ôÀÎò¾ ¯¾×õ Ũ¸Â¢ø

´ù¦Å¡Õ À¡¼ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ý §À¡Ðõ ¬º¢Ã¢Â÷
º¢ì¸ø «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¯îºÃ¢ôÒ, š츢 «¨ÁôÒ, þÄ츽õ,
¸¨Ä¡ø ÀÂýÀ¡Î, ¦Á¡Æ¢¿¨¼ ¬¸¢ÂÅüÈ¢ø ¸ÅÉõ
º¢ì¸ø «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø ±ýÀÐ ¦¸¡Îì¸ôÀÎõ º¢ì¸ÖìÌ
¦ºÖòоø §ÅñÎõ.
Á¡½Å÷¸û ÍÂÁ¡¸ò ¾£÷׸¡Ïõ ¸üÈø «ÏÌӨȡÌõ. þó¾
«ÏÌӨȢø Á¡½Å÷¸û º¢ì¸¨Äô ÒâóÐ ¦¸¡ûÇ×õ «¾ü¸¡É
¾£÷Å¢¨Éì ¸ñ¼È¢óÐ ¦ºÂøÀÎò¾×õ ¦¾Ã¢óÐ ¦¸¡ûÅ÷. Á¡½Å÷¸û 2. ÍüÚîÝÆø ¿¢¨Äò¾ý¨Á¨Âô ÀáÁâò¾ø
¬ì¸¸ÃÁ¡¸×õ ¬ö×î º¢ó¾¨É§Â¡Îõ ¦ºÂøÀ¼ þó¾
• «¨ÉòÐô À¡¼ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ý §À¡Ðõ ÍüÚîÝƨÄ
«ÏÌÓ¨È ¯¾×¸¢ÈÐ.
§¿º¢ò¾ø, ÀáÁâò¾ø ¬¸¢ÂÅüÈ¢ý Ó츢ÂòÐÅò¾¢ý
ŢƢôÒ½÷¨Å Á¡½Å÷¸Ç¢ý ÁÉò¾¢ø À¾¢Â¨Åì¸ §ÅñÎõ.
Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ ÜÚ¸û • ÍüÚîÝÆø ¦¾¡¼÷À¡É «È¢×õ ŢƢôÒ½÷×õ
Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ ÜÚ¸û ¯ûǼì¸ò ¾Ãò¾¢ø Á¡½Å⨼§Â ÍüÚîÝƨÄô §À½¢ì¸¡ìÌõ Àñ¨À

ŨÃÂÚì¸ôÀðÎûÇÅü¨Èò ¾Å¢÷òÐì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø Üξġ¸ ÅÇ÷ì¸ ¯¾×õ.

þ¨½ì¸ôÀ¼ §ÅñÊ ÜڸǡÌõ. þ¨Å, Á¡½Å÷¸Ç¢ý

3. ¿ý¦ÉÈ¢ô ÀñÒ 5. ¿¡ðÎôÀüÚ
• ±øÄ¡ô À¡¼í¸û, ÒÈôÀ¡¼ ¿¼ÅÊ쨸¸û, ºã¸ §º¨Å¸û
• Á¡½Å÷¸û ¿üÀñÀ¢ý Ó츢ÂòÐÅò¨¾ ¯½÷óÐ «¾¨Éì
¬¸¢ÂÅüÈ¢ýÅÆ¢ Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â ¿¡ðÎôÀü¨È ÅÇ÷ì¸
¸¨¼ôÀ¢ÊìÌõ ¦À¡ÕðÎ «¨ÉòÐô À¡¼í¸Ç¢Öõ ¿ý¦ÉÈ¢ô
þÂÖõ.
ÀñÒ ÅÄ¢ÔÚò¾ôÀ¼ §ÅñÎõ.
• ¬ýÁ¢¸õ, ÁÉ¢¾Å¢Âø, ÌÊ¢Âø ¬¸¢Â ¿ý¦ÉÈ¢ô ÀñÒ • ¿¡ð¨¼ §¿º¢ìÌõ Á§Äº¢Âì ÌÊÁ¸ý ±ýÈ ¦ÀÕÁ¢¾õ
«ýÈ¡¼ Å¡úÅ¢ø ¸¨¼ôÀ¢Êì¸ §ÅñÊ ÜڸǡÌõ. ¦¸¡ñ¼ Á¡½Å÷¸¨Ç ¯ÕÅ¡ì¸ þÂÖõ.

4. «È¢Å¢ÂÖõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀÓõ
6. ¬ì¸Óõ Òò¾¡ì¸Óõ
• Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â «È¢Å¢Âø, ¦¾¡Æ¢øÑðÀ ¬÷Åò¨¾
• ¬ì¸õ ±ýÀÐ ¸üÀ¨É ¬üȨÄì ¦¸¡ñÎ ²¼¨Äî
ÅÇ÷ôÀ¾ýÅÆ¢ «Å÷¸Ç¢ý «È¢Å¢Âø, ¦¾¡Æ¢øÑðÀ «È¢¨Å
§º¸Ã¢òÐô ÀÌò¾¡öóÐ Ò¾¢¾¡É «øÄÐ «ºÄ¡É ´ý¨È
§ÁõÀÎò¾ þÂÖõ.
¯ÕÅ¡ìÌž¡Ìõ.
• ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÀÂýÀÎò¾ôÀÎõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀõ,
• ¬ì¸î º¢ó¾¨É¢ýÅÆ¢ ²¼¨Ä Á¡üÈõ ¦ºöÐ º£÷¦ºöÐ
Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ ¸ü鬀 ¯ÕÅ¡ì¸ ¯¾×õ.
«¾¨É «ÁÄ¡ì¸ôÀÎòÐŧ¾ Òò¾¡ì¸õ ¬Ìõ.
• ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø «È¢Å¢Âø, ¦¾¡Æ¢øÑðÀ þ¨½ôÒ
• ¬ì¸Óõ Òò¾¡ì¸Óõ ´ý§È¡¦¼¡ýÚ ¦¿Õí¸¢Â ¦¾¡¼÷¨Àì
¸£úì¸ñ¼ ¿¡ýÌ ÜÚ¸¨Ç ¯ûǼ츢ÔûÇÐ.
¦¸¡ñÊÕ츢ýÈÉ. þ¨Å 21¬õ á üÈ¡ñÊý ºÅ¡ø¸¨Ç
(i) «È¢Å¢Âø, ¦¾¡Æ¢øÑðÀ «È¢× («È¢Å¢Âø,
±¾¢÷¦¸¡ûÙõ ÁÉ¢¾ ãľÉò¨¾ ¯ÕÅ¡ìÌž¢ø ¦ÀÕõ
¦¾¡Æ¢øÑðÀõ º¡÷ó¾ ¸ÕòÐ, §¸¡ðÀ¡Î,
Àí¸¡üÚ¸¢ýÈÉ.
¸ÕòÐ째¡¼ø)
• ¬ì¸ô Òò¾¡ì¸ì ÜÚ¸û ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø Өȡ¸
(ii) «È¢Å¢Âø ¾¢Èý («È¢Å¢Âø º¢ó¾¨ÉÔõ ¨¸Â¡Ùõ
þ¨½ì¸ôÀξø §ÅñÎõ.
¾¢ÈÛõ)
(iii) «È¢Å¢Âø ÀñÒ (ÐøÄ¢Âõ, §¿÷¨Á, À¡Ð¸¡ôÒ)
(iv) ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¦¾¡Æ¢øÑðÀô ÀÂýÀ¡Î
7. ¦¾¡Æ¢øÓ¨ÉôÒ
9. ¯Ä¸Ç¡Å¢Â ¿¢¨Äò¾ý¨Á
• ¦¾¡Æ¢øÓ¨ÉÅÕìÌ þÕì¸ §ÅñÊ ¾ý¨Á¸¨Ç
Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â ¯ÕÅ¡ìÌŨ¾Ôõ «Åü¨È Å¡úÅ¢Âø • ¯üÀò¾¢ ÁüÚõ ÀÂýÀ¡Î, ¯Ä¸Ç¡Å¢Â ÌʨÁ, ´üÚ¨Á
ÀñÀ¡¼¡¸ ÅÆì¸ôÀÎòÐŨ¾Ôõ ¦¾¡Æ¢øÓ¨ÉôÒì ÜÚ ¬¸¢ÂÅüÈ¢ýÅÆ¢ ¸¢¨¼ì¸ô¦ÀÚ¸¢ýÈ «È¢¨ÅÔõ ¾¢È¨ÉÔõ
§¿¡ì¸Á¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ. Àñ¨ÀÔõ «ýÈ¡¼ Å¡ú쨸¢ø ÀÂýÀÎò¾¢,
• ÍÚÍÚôÒ, §¿÷¨Á, ¿õÀ¸ò¾ý¨Á, ¦À¡ÚôÒ½÷, ¬ì¸ô ÍüÚîÝƨÄô ¦À¡ÚôÒ¼ý ¨¸Â¡ÙžüÌò §¾¨ÅôÀÎõ
Òò¾¡ì¸î º¢ó¾¨É §À¡ýÈÅü¨Èì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø ¿¢¨Äò¾ý¨ÁÂ¡É º¢ó¾¨É¨Âô ¦ÀüÈ Á¡½Å¨Ã
¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ÒÌòОýÅÆ¢ ¦¾¡Æ¢øÓ¨ÉôÒò ¾¢È¨É ¯ÕÅ¡ìÌŨ¾§Â ¯Ä¸Ç¡Å¢Â ¿¢¨Äò¾ý¨ÁìÜÚ
Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â ÅÇ÷ì¸ þÂÖõ. §¿¡ì¸Á¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ.
• ¯ûé÷, ¿¡Î, ¯Ä¸Ç¡Å¢Â ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ ¿¢¸ú¸¡Äî
8. ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀõ º¢ì¸ø¸¨ÇÔõ Á¡½Å÷¸û ±¾¢÷§¿¡ì¸ ¯Ä¸Ç¡Å¢Â

• ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀò¨¾ì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¿¢¨Äò¾ý¨ÁìÜÚ Ó츢ÂÁ¡¸ì ¸Õ¾ôÀθ¢ýÈÐ.

þ¨½ôÀ¾ýÅÆ¢ Á¡½Å÷¸û ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀ

10. ¿¢¾¢ì¸øÅ¢
«È¢¨ÅÔõ ÀÂýÀ¡ðʨÉÔõ «È¢Å§¾¡Î «Åü¨Èò
¾¢¼ôÀÎò¾¢ì¦¸¡ûÇ×õ ÓÊÔõ. • ¿¢¾¢ì¸øÅ¢ìÜÚ ¦À¡ÚôÒûÇ Å¨¸Â¢ø ¿¢¾¢¨Â ¿¢÷Ÿ¢ì¸×õ

• ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀõ Á¡½Å÷¸¨Ç ¬ì¸î §¿÷¨ÁÂ¡É Å¨¸Â¢ø ¿¢¾¢ ¿¢÷Å¡¸ò¨¾î ¦ºÂøÀÎò¾×õ

º¢ó¾¨É ¯¨¼ÂÅ÷¸Ç¡¸ ¯ÕÅ¡ìÌŧ¾¡Î ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø «È¢Å¡÷ó¾ ¿¢¨Ä¢ø ¿¢¾¢ ¦¾¡¼÷À¡É ÓʦÅÎì¸×õ ÜÊÂ

¸Å÷¸ÃÁ¡É¾¡¸×õ Á¸¢úäðΞ¡¸×õ «¨Á ¾¢È¨ÁÂ¡É ±¾¢÷¸¡Äî ºÓ¾¡Âò¨¾ ¯ÕÅ¡ìÌõ §¿¡ì¸ò¨¾ì

ÅÆ¢ÅÌìÌõ. þ¾ýÅÆ¢, Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¸üÈø ¾Ãõ ¯ÂÕõ. ¦¸¡ñÎûÇÐ.

• ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀò¾¢ý ÜÚ¸û

¸üÈø¸üÀ¢ò¾ÖìÌò §¾÷ó¦¾Îì¸ôÀð¼ ¾¨ÄôÒìÌô
¦À¡Õò¾Á¡É¾¡¸ «¨ÁŨ¾ ¬º¢Ã¢Â÷ ¯Ú¾¢ ¦ºö • ¿¢¾¢ì¸øÅ¢ìÜÚ Á¡½Å÷¸ÙìÌ §¿Ã¢¨¼Â¡¸×õ

§ÅñÎõ. þÐ, Á¡½Å÷¸û À¡¼ò¾¢ý ¯ûǼì¸ò¨¾î º¢Èó¾ þ¨¼î¦ºÕ¸Ä¡¸×õ ¸üÀ¢ì¸ôÀθ¢ÈÐ. ÅðÊ ¸½ì¸£ðÎ

ӨȢø Å¢Çí¸¢ì¦¸¡ûÇ ÅÆ¢ÅÌìÌõ. Ó¨È §À¡ýÈ ¿¢¾¢ ¦¾¡¼÷À¡É ¾¨ÄôÒ¸û §¿Ã¢¨¼Â¡¸ì

 ¸üÀ¢ìÌõ Ũ¸Â¢ø ¾Ã ¬Å½ò¾¢ø §º÷ì¸ôÀðÎûÇÉ. ¬º¢Ã¢Â÷¸Ç¡ø ¾Â¡÷ ¦ºöÐ ÀûÇ¢ «ÇÅ¢ø ¿¼ò¾ôÀΞ¡Ìõ.
ÁüÈò ¾¨ÄôÒ¸û þ¨¼î¦ºÕ¸Ä¡¸ Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ ÜÚ¸û þõÁ¾¢ôÀ£¼É¡Ð Á¡½Åâý «È¢×ò¾¢Èý, ¾¢Èý «¨¼×¿¢¨Ä
«ÏÌӨȢø ¸üÀ¢ôÀ¾üÌ Å¡öôÒ ÅÆí¸ôÀðÎûÇÐ. ¿ý¦ÉÈ¢ ÀñÒ¸û, ¯¼ø ¿Ä ÁüÚõ «ýÈ¡¼ Å¡úިÄ
Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ Ũ¸Â¢ø ¿¢¾¢ ¿¢÷Å¡¸ò¨¾ §Áü¦¸¡ûÇ ¯ûǼ츢¾¡Ìõ.
Á¡½Å÷¸ÙìÌ ¿¢¾¢ì¸øÅ¢ Á¢¸ Ó츢ÂÁ¡¸ì ¸Õ¾ôÀθ¢ýÈÐ.
ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£ðÊý ¾ý¨Á¸û:

ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î • ÓبÁ¡ÉÐ - «È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅüÈ¢ý

¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î Ó츢Âì ÜÈ¡¸ì «¨¼×¿¢¨Ä¨Â ÓبÁ¡¸ò ¾ÃÅøÄÐ.

¸Õ¾ôÀθ¢ÈÐ. Á¾¢ôÀ£ðÊýÅÆ¢ Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¯ñ¨ÁÂ¡É • ¦¾¡¼÷¡ÉÐ - ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ö¼ý þ¨½óÐ ¦ºøÄì ÜÊÂ

«¨¼×¿¢¨Ä ÀüȢ ¾¸Å¨Ä ¬º¢Ã¢Â÷ ¦ÀüÚ, ¸üÈø¸üÀ¢ò¾¨Ä ´Õ ¦¾¡¼÷¿¼ÅÊ쨸¡Ìõ.

§ÁõÀÎò¾¢ì ¦¸¡ûÇ ÓÊÔõ. ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£ðÊø • ¦¿¸¢ú×ò ¾ý¨Á¡ÉÐ - Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¬÷Åò¾¢üÌõ
¾¢ð¼Á¢Î¾ø, Ţɡ ÁüÚõ Á¾¢ôÀ£ðÎì ¸ÕÅ¢ ¯ÕÅ¡ì̾ø, «Åü¨È ¾Â¡÷¿¢¨ÄìÌõ ²üÀô ÀøŨ¸ «ÏÌӨȢġÉÐ.
¿¢÷Ÿ¢ò¾ø, ÒûÇ¢ ÅÆí̾ø, ÓÊ׸¨Çô À¾¢× ¦ºö¾ø, «È¢ì¨¸ • ¾Ã «¨¼¨Åô À¢Ã¾¢ÀÄ¢ôÀÐ - ¸üÈø ¾Ãò¾¢ü§¸üÀ
¾Â¡Ã¢ò¾ø ¬¸¢Â «¨ÉòÐ Ó츢Âô À½¢¸Ùõ ¦ºöÂôÀ¼ ¯ÕÅ¡ì¸ôÀ𼠾à «¨¼Å¢ý À¢Ã¾¢ÀÄ¢ôÀ¡Ìõ.
§ÅñÎõ. ´ðΦÁ¡ò¾ ¯ûǼì¸õ

¯ûÇ¼ì¸ ¾Ãõ, ¸üÈø ¾Ãõ ÁüÚõ ¾Ã«¨¼× ¬¸¢Â¨Å

ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î ºÁý¿¢¨Ä Á¡ó¾÷ ¯ÕÅ¡ì¸ò¾¢ø Á¡ÉÅ÷¸û ¯¼ü¸øÅ¢ ÁüÚõ ¿Äì¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø «¨¼Â
¬º¢Ã¢Â÷ ÁüÚõ ÀûÇ¢ ¿¢÷Å¡¸ò¾¢ý Àí¸Ç¢ô¨À ¿¢÷½Âõ ¦ºöž¢ø §ÅñÊ ÜڸǡÌõ.
Ó츢Âô Àí¸¡üÚ¸¢ÈÐ. ±É§Å, þôÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£ðÊø
¸üÈø ¸üÀ¢ò¾ø þÄÌÅ¡¸ ¦ºÂøÀÎòОüÌ þì¸øÅ¢
¬º¢Ã¢ÂÕõ ÀûÇ¢ ¿¢÷Å¡¸Óõ ÓبÁÂ¡É ®ÎÀ¡ð¨¼Ôõ ¦¾Ç¢Å¡É
¯ûǼì¸õ ¯ÚШ½Â¡¸ þÕìÌõ. §¸.±Š.±Š.¬÷. ¾Ã
þÄ쨸Ôõ ¦¸¡ñÎ Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¬ü鬀 §ÁõÀÎòО¢ø
«ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø «¨¼Â §ÅñÊ ´ù¦Å¡Õ
¦¾¡¼÷ÓÂüº¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÇ §ÅñÎõ.
ШÈÔõ ¬ñÎ 2 ¯¼ü¸øÅ¢ ÁüÚõ ¿Äì¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø

ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î, ¯¼ü¸øÅ¢ ÁüÚõ ¿Äì¸øÅ¢

ÌÈ¢ôÀ¢¼ôÀðÎûÇÐ. þ¨Å «¨ÉòÐõ «ð¼Å¨É 3ø
Å¢Åâ¸ôÀðÎûÇÐ.

«ð¼Å¨½ 3 : ¾ÃÅ¢ÅâôÒ
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ¾Ã «¨¼×

ŨÃÂÚì¸ôÀð¼ ´ù§Å¡÷ ¾Ã «¨¼×

ÀûÇ¢ ¸¡Ä ¯ûǼì¸ò ±ýÀÐ
«ûÅ¢ø ¾Ãò¾¢ü§¸ôÀò Á¡½Å÷¸Ç¢ý
Á¡½Å÷¸û ¸øÅ¢ ¾ÃÁ¡É ¸üÈø, ¸üÈø
¦¾¡¼÷À¡É «È¢×, «¨¼×¿¢¨Ä «¨¼×¿¢¨Ä¨Â
¾¢Èý, ÀñÒ¦¿È¢ ¬¸¢ÂÅü¨È ¯Ú¾¢ Å¢ÅâìÌõ
¬¸¢Â ÜÚ¸¨Ç ¦ºöŧ¾ ¸üÈø ´ýÈ¡Ìõ. þÐ
¯ûǼ츢 ¾ÃÁ¡Ìõ. Á¡½Å÷¸Ç¢ý
ÜüÈ¢¨Éô ÀüÈ¢ò ¸üÈø ÅÇ÷
¦¾Ã¢óÐ ¿¢¨Ä¨Âì
¦¸¡ûŨ¾Ôõ ¸¡ðΞ¡Ìõ.
«¾ýÀÊ
þÂíÌŨ¾Ôõ
¯Ú¾¢ÀîòÐŧ¾
¯ûǼì¸ò
¾ÃÁ¡Ìõ.
«È¢Ó¸õ þó¾ò ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý ÅÆ¢ §À¡¾¢ìÌõ
¬º¢Ã¢Â÷¸û, þÂì¸ò¾¢ÈÉ¢Öõ ÍÚÍÚôÒò¾¢ÈÉ¢Öõ «ÊôÀ¨¼ò
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀ𼠾à ¾¢ÈÛõ «È¢×õ ¦ÀüÈ¢Õì¸ §ÅñÎõ. þò¾¢Èý ÅÆ¢ ¯¼ü¸øÅ¢ì
«ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼õ Á¡½Å÷¸û «¨¼Â ÜÚ¸Ç¡É þÂì¸ì¸øÅ¢, þÂí̾¢Èý, «È¢Å¢Âø 㾢¡É
§ÅñÊ ¯ûǼì¸ò ¾Ãí¸¨ÇÔõ ¸üÈø ¾Ãí¸¨ÇÔõ ¯¼Ä¢Âì¸õ (biomekanik), ¯¼Ä¨ÁôÒ (fisiologi senam), ¯¼üÜÚ
«ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñ¼Ð. ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ±ýÀÐ Á¡½Å÷¸û À¢üº¢¸û (suaian fizikal), Å¢¨Ç¡ðÎ ¯ÇÅ¢Âø, (psikologi sukan),
¾í¸û ÀûǢ¢ø À¢Öõ ¸¡Äò¾¢ø «È¢óÐ ¦¸¡ûŧ¾¡Î Å¢¨Ç¡ðÎ ºã¸Å¢Âø (sosiologi sukan), ÓÕ̽÷ ÁüÚõ ÀñÒ
ÁðÎÁøÄ¡Áø À¢ýÀüÈìÜÊ ¾¢Èý, «È¢×, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅü¨Èô ¬¸¢ÂÅü¨È ¯¼ü¸øÅ¢ ¬º¢Ã¢Â÷¸û «È¢ó¾¢Õì¸ §ÅñÎõ.
À¢Ã¾¢ÀÄ¢ôÀ¾¡Ìõ. ¸üÈø ¾Ãõ ±ýÀÐ ´ù¦Å¡Õ ¯ûǼì¸ò ¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸üÈø
¾¢È¨ÉÔõ «¨¼Å¾ü¸¡¸ ŨÃÂÚì¸ôÀð¼ «Ç׸ǡÌõ. ¸üÀ¢ò¾ø Á¸¢úÅ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ò¾ôÀÎŧ¾¡Î À¡Ð¸¡ôÒ þ¾ý
ãÄõ ÅÄ¢ÔÚò¾ôÀÎõ.
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É þó¾ ¯¼ü¸øÅ¢ ¾Ã ¬Å½õ, «¨ÉòÐĸ
Á¡½Å÷ Å¢¨Ç¡ðÎ ÁüÚõ ¯¼ü¸øÅ¢ ¾Ãò¨¾ (International Council ÌȢ¢ÄìÌ
for Health, Physical Education, Recreational-Sports and Dance (ICHPER- ¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼õ Á¡½Å÷¸¨Çî
SD) «ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñΠŨÃÂÚì¸ôÀ𼧾¡Î, ÍÚÍÚôÒõ ¬§Ã¡ì¸¢ÂÓõ ¿¢¨Èó¾Å÷¸Ç¡¸ ¯ÕÅ¡ìÌŧ¾¡Î
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É Ò¾¢Â ¸¨Äò¾¢ð¼ (KBSR) ¯¼ü¸øÅ¢ À¡¼ò¾¢ý ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Çô ÀüȢ «È¢¨ÅÔõ ¾¢È¨ÉÔõ ÅÆí¸¢,
ÜÚ¸¨ÇÔõ ¯ûǼ츢¾¡Ìõ. þ¾ý ¯ûǼì¸ò ¾Ãõ þÂì¸ò¾¢Èý, ÅÇÁ¡É Å¡úÅ¢üÌ ÅÆ¢ÅÌ츢ÈÐ.
«È¢×ò¾¢Èý ÁüÚõ ÀñÒதநறி ¬¸¢Â ãýÚ ¸øÅ¢ì ÜÚ¸¨ÇÔõ
¿¢¨Ä¿¢Úò¾¢ÔûÇÐ.

§¾º¢Âì ¸øÅ¢ò ¾òÐÅò¾¢ý Ó츢 §¿¡ì¸Á¡É

«È¢Å¡üÈø, ¬ýÁ£¸õ, ¯ûÇõ, ¯¼ø ¬¸¢Â¨Å ´ýÈ¢¨½óÐ
ºÁý¿¢¨ÄÔõ þ¨ÂÒõ ¦ÀÈ ¾É¢ ÁÉ¢¾É¢ý ¬ü鬀 ÓبÁ¡¸
§ÁõÀÎòÐõ ¸¼¨Á¢¨Éò ¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢¸ளுக்க¡É þó¾ò ¾Ã
«ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼õ ¿¢¨È× ¦ºö¸¢ÈÐ. þ¾ý
¯ûǼì¸õ 21 ஆம் நூற்றோண்டுக்கு மோணவர்கடளத் தயோர்படுத்தும்
நிடலயில் ¬§Ã¡ì¸¢ÂÓõ ÐÊôÒõ ¿¢¨Èó¾ ¾É¢ÁÉ¢¾¨Éò ¾Â¡÷
¦ºö Ш½Ò⸢ÈÐ. இதன் உள்ளைக்கத்த ம் இருபோலரும்
ரமற்தகோள்ளும் வடகயில் இயக்கத்திறன், அறிவுத்திறன் மற்றும்
பண்புதநறி ஆகியவற்டறக் கருத்தில் தகோண்டு
அடமக்கப்பட்டுள்ளது.
§¿¡ì¸õ À¡¼ì ÌÅ¢×

þÃñ¼¡õ ¬ñÎì¸¡É ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢

¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý §¿¡ì¸õ:
¸¨Äò¾¢ð¼ì ÌŢšÉÐ, «ÊôÀ¨¼ þÂì¸ò¾¢Èý ÁüÚõ
þÂí̾¢Èý, ͸¡¾¡Ãî ÍÚÍÚôÒì §¸¡ðÀ¡Î, À¡Ð¸¡ôÒì ÜÚ¸û,
1. ¦¾¡¼÷ ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûžý «Åº¢Âò¨¾
ͦÀ¡ÚôÒ ÁüÚõ ¯¼ø þÂì¸í¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
«È¢ó¾¢Õò¾ø.
§Áü¦¸¡ûÇôÀ¼ §ÅñÊ Òâóн÷× ¬¸¢ÂÅü¨È ¯ÕÅ¡ì¸
ÅÆ¢ÅÌ츢ÈÐ. பைம் 2 இல் கோட்ைப்பட்ைதுரபோல், முதலோம்
2. ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç Á¸¢úÅ¡É ÁüÚõ À¡Ð¸¡ôÀ¡É
ÝÆÄ¢ø §Áü¦¸¡ûÙ¾ø. ஆண்டிற்கோன உைற்கல்வி திறனுக்கோன பகுதி மற்றும்
சுறுசுறுப்புக்கோன பகுதிதயன இ ண்டு பிோிவோகப்
3. ÍÚÍÚô¨À §ÁõÀÎòÐõ ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý «Ç¨Å «È¢¾ø. பிோிக்கப்பட்டுள்ளது. 75% திறன்களுக்தகனவும் 25%
சுறுசுறுப்புக்தகனவும் முக்கியத்துவம் தகோடுக்கப்பட்டுள்ளது.
4. அடிப்படைத் திறன்கடள இயக்கக் கருத்துருவுக்கு ஏற்றவோறு
சோியோக ரமற்தகோள்ளல்.

5. இயக்கங்கடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது முடறயோன உைல் சுறுசுறுப்பு

25%
அடமப்புகடள அறிதல்.

6. உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது சுய ¾¢Èý

75%
தபோறுப்பிடன தவளிதகோணர்தல்.

7. ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð

Å¢¾¢Ó¨È¸¨ÇÔõ À¡Ð¸¡ôÒ ¿¼ÅÊ쨸¸¨ÇÔõ À¢ýÀüÚ¾ø.

8. நைவடிக்டககடள §Áü¦¸¡ûÙõ§À¡Ð þÂíÌ ¾¢Èý¸¨Ç பைம் 2: திறன்பிோிவு மற்றும் சுறுசுறுப்புப் பிோிவிற்கோன

§ÁõÀÎòоø.
முக்கியத்துவம்.
9. ÅÇÁ¡É Å¡ú×ìÌ Ó¨ÈÂ¡É Å¡ú쨸 ¦¿È¢¨Â ¿¨¼Ó¨Èô
ÀÎòоø.
¯¼ü¸øŢ¢ø ´ðÎ ¦Á¡ò¾ «¨¼×¿¢¨Ä ÜÚ¸û

¯¼ü¸øŢ¢ø ´ðÎ ¦Á¡ò¾ «¨¼×¿¢¨Ä ÜÚ¸û ¦¸¡ñÎ ¬º¢Ã¢Â÷¸û Á¡½Å÷¸û «¨¼×¿¢¨Ä¨Âì ¸ñ¼È¢óÐ «ÇÅ¢Îõ
«Ç×ì §¸¡Ç¡Ìõ.

«ð¼Å¨½ 4: ¯¼ü¸øŢ¢ø ´ðÎ ¦Á¡ò¾ «¨¼×¿¢¨Ä¨Âì ¸¡ðθ¢ÈÐ

Å¢Çì¸õ
«¨¼×¿¢¨Ä
1 «ÊôÀ¨¼ þÂì¸õ «È¢óÐ À¢ýÀüÚ¾ø

Á¡½Å÷¸û ¯¼üÜÚ þÂì¸í¸¨ÇÔõ ÍÚÍÚôÒ ¿¼Å¨¼ì¨¸¸¨ÇÔõ ÁüÈŨÈô À¡÷òÐ ¦ºöÂ×õ «øÄÐ

§Áü¦¸¡ûÙøõ «ÊôÀ¨¼ þÂì¸ò ¾¢È¨É «È¢óÐ ¦ºÂøÀ¼ þÂÖõ.
2 «È¢óÐ ¯½÷¾ø

Á¡½Å÷¸û ¯¼ø þÂì¸ò¾¢Èý ¿¼ÅÊ쨸¸¨Çî ¦ºöŧ¾¡Î ¯¼ø ÍÚÍÚôÒ À¢üº¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ñÎ «ò¾¨¸Â
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ÍÕì¸Á¡¸ «È¢Å¡üÈø «øÄÐ ¦ºÂøÀ¡íÌ ÅƢ¡¸ ¦ÅÇ¢ôÀÎò¾ þÂÖõ.
3 ¾¢Èý¸¨Ç «øÄÐ ¯¼ø «¨º× ¿¼ÅÊ쨸 ÀÂýÀ¡Îõ ¦ºöÓ¨ÈÔõ

Á¡½Å÷¸û «È¢Å¡üÈø ÁüÚõ ÍÚÍÚôÒ ¾ý¨Á «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É «¨º×¸Ç¢ý §À¡Ð ¸ÕòÐÕ, ¦¸¡û¨¸, Å¢ä¸õ
¬¸¢Â¨Å ¯¼ø þÂì¸ò¾¢Èý ÁüÚõ ¯¼ø ÍÚÍÚôÒ À¢üº¢Â¢ý §À¡Ð ÀÂýÀÎòÐÅ÷; §ÁõÀÎòÐÅ÷.
4 «È¢Å¡üÈø ÀÂýÀÎò¾¢ Өȡ¸×õ §¿÷ò¾¢Â¡¸×õ þÂì¸í¸¨Çî ¦ºö¾ø

Á¡½Å÷¸û «È¢Å¡üÈø ÁüÚõ ÍÚÍÚôÒ ¾ý¨Á «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É «¨º×¸Ç¢ý §À¡Ð ¸ÕòÐÕ, ¦¸¡û¨¸, Å¢ä¸õ
¬¸¢Â¨Å ¯¼ø þÂì¸ò¾¢Èý ÁüÚõ ¯¼ø ÍÚÍÕôÒ À¢üº¢Â¢ý §À¡Ð ºÃ¢Â¡¸×õ ÁüÚõ §¿÷ò¾¢Â¡É ÓÈý¨Á
À¢ýÀüÈ¢ ÀÂýÀÎò¾ þÂÖõ.
5. «È¢Å¡üȨÄô ÀÂýÀÎò¾¢ Өȡ¸×õ §¿÷ò¾¢Â¡¸×õ þÂì¸í¸¨Çô Ò¾¢Â ÝÆÄ¢ø ¦ºö¾ø

Á¡½Å÷¸û «È¢Å¡üÈø ÁüÚõ ÍÚÍÚôÒ ¾ý¨Á «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É «¨º×¸Ç¢ý §À¡Ð ¸ÕòÐÕ, ¦¸¡û¨¸, Å¢ä¸õ
¬¸¢Â¨Å ¯¼ø þÂì¸ò¾¢Èý ÁüÚõ ¯¼ø ÍÚÍÚôÒ À¢üº¢Â¢ý §À¡Ð ºÃ¢Â¡¸×õ ÁüÚõ §¿÷ò¾¢Â¡É ÓÈý¨Á
À¢ýÀüÈ¢ ¾ýÉõÀ¢ì¨¸§Â¡Î Ò¾¢Â ÝÆÄ¢Öõ ÁüÚõ Å¢¨Ç¡ðÊý ®ÎÀ¡ðÊÖõ ¦ÅÇ¢ôÀÎò¾ þÂÖõ.
6 Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â À¨¼ôÀ¡üÈø «È¢×, Òò¾¡ì¸ «È¢×, ¬§Ã¡ì¸¢ÂÁ¡É Å¡ú쨸 ӨȨÁ ¯ÕÅ¡ì¸õ

Á¡½Å÷¸û À¨¼ôÀ¡üȨÇô Òò¾¡ì¸ «È¢× ¯ÕÅ¡ìÌŧ¾¡Î «¾¨É ¾¢Èý «ÊôÀ¨¼ ÁüÚõ ÍÚÍÚôÒ ¾ý¨Á¢ø
ÀÂýÀÎòÐŧ¾¡Î, §¿÷ò¾¢Â¡É Å¢¨Ç¡ðÎ À¢üº¢ ¦ºÂøÀ¡í¸¢ý ãÄõ ÅÆ¢¸¡ðÎÅ÷. ¸¡ðÊ ¦ºÂøÀ¡í̸¨Çì
¦¸¡ñÎ Á¡½Å÷¸û ¬§Ã¡ì¸¢ÂÁ¡É Å¡ú쨸 ӨȨÁ ®ðÎî ¦ºýÚ ¬§Ã¡ì¸¢ÂÁ¡¸ Å¡Æ þÂÖõ.
¯ûÇ¼ì¸ «¨ÁôÒ சுறுசுறுப்புப் பிோிவு என்பன:

முதலோம் ¬ñÎ ¯¼ü¸øÅ¢ ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀð¼ 1. ÍÚÍÚôÒì ¸ÕòÐÕ

¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ü¸¡É ¾Ã ¬Å½மோனது திறன்வோோியோகத் 2. ¬§Ã¡ì¸¢Âò¾¢ý «ÊôÀ¨¼Â¢ø ÍÚÍÚôÀ¢ý
ததோகுக்கப்பட்ை ´Õ ¸øŢ¡ñÎì¸¡É ¸üÈø ¾ÃÁ¡¸ ¯ðÀ¢Ã¢×¸Ç¡É ¦¾¡¼÷ ¿¼ÅÊ쨸 ¦¸¡û¾¢Èý,
«¨ÁóÐûÇÐ. இதன் கற்றல் த மோனது அறிவு, திறன், பண்புதநறி ¦¿¸¢ú×ò¾ý¨Á, ¾¨º¿¡÷ ÅÄ¢¨Á, ¯Ú¾¢ ÁüÚõ ¯¼ø
எனும் நிடலகளில் மோணவர்கள் அடையும் வண்ணம் அடையோளம் «¨ÁôÒ.
கோணப்பட்டுள்ளது.
ஒவ்தவோரு பிோிவுன் உள்ளைக்கமும் இயக்கத்திறன், அறிவுத்திறன்,
முதலோம் ஆண்டுக்கோன ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ü¸¡É ¾Ã ¬Å½மோனது பண்புதநறி என்னும் மூன்று நிடலகளில் அடமக்கப்பட்டுள்ளன.
திறன்பிோிவு, சுறுசுறுப்புப் பிோிவு என பிோிக்கப்பட்டுள்ளது. இயக்கத்திறன், அறிவுத்திறன், பண்புதநறி ஆகியடவ ஐந்து
கூறுகடளக் தகோண்டுள்ளன.
திறன்பிோிவு என்பன:
ÜÚ 1: þÂì¸ò ¾¢Èý
1. þÂì¸ì ¸ÕòÐÕ
ӾġÅÐ ÜÈ¢ø, Á¡½Å÷¸û ÀøŨ¸ ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
2. þ¼õதபயர் þÂì¸õ, þ¼õ¦ÀÂá þÂì¸õ, ¦À¡Õû¸¨Çò §Áü¦¸¡ûÇ, ¦Åù§ÅÚ ÅÊÅ «¨º×¸¨ÇÔõ ¯¼ø
¾¢È¨Á¡¸ô ÀÂýÀÎòÐõ ¾¢Èý ÁüÚõ ¾¡Ç þÂì¸ þÂì¸í¸¨ÇÔõ À¢ýÅÕõ ÜڸǢý ÅÆ¢ ¦ÀüÈ¢ÕôÀ÷.
¯ûǢ𼠫ÊôÀ¨¼ þÂì¸í¸û.
ÜÚ 2 : þÂì¸í¸Ç¢ø «È¢× ¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î
3. þ¨ºî º£Õ¼ü À¢üº¢
2 ¬ÅÐ ÜÈ¢ø Á¡½Å÷¸û «È¢×¿¢¨Ä ¸ÕòÐÕ, ¦¸¡û¨¸ ÁüÚõ
þÂì¸ «ÏÌӨȸ¨Çì ¸üÈÄ¢ø ÀÂýÀÎòÐŧ¾¡Î ¯¼üÜÚ
4. «ÊôÀ¨¼ º£Õைற் À¢üº¢
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §ÁõÀÎòÐõ ¬üȨÄப் ¦ÀüÈ¢ÕôÀ÷.
5. «ÊôÀ¨¼ ¿£îºø
ÜÚ 3: ÍÚÍÚôÒ ¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾ §ÁõÀÎòÐõ.
6. ÁÉÁ¸¢ú×õ µö× §¿Ã ¿¼ÅÊ쨸Ôõ
3 ¬ÅÐ ÜÈ¢ø Á¡½Å÷¸û ÍÚÍÚô¨Àì ¦¸¡ñÎ ¯¼ø¿¢¨Ä ÁüÚõ
¯¼ø ¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾ §ÁõÀÎòÐÅ÷.
ÜÚ 4 : ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä அட்ைவடண 4: உள்ளைக்க அடமப்பு
ÀÂýÀ¡Î
உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம் த அடைவு
4 ¬ÅÐ ÜÈ¢ø, Á¡½Å÷¸û ¸ÕòÐÕ, ¦¸¡û¨¸ ÁüÚõ வட யறுக்கப்பட்ை ஒவ்தவோரு த அடைவு
¦ºÂø¾¢ð¼ò¾¢ý ÅÆ¢ ÍÚÍÚô¨À §ÁõÀÎò¾¢ ¯¼øÜÚ ÁüÚõ ¯¼ø பள்ளி கோல உள்ளைக்கத் என்பது
¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾ ÅÖôÀÎòÐÅ÷. அளவில் த த்திற்ரகற்ப மோணவர்களின்
மோணவர்கள் த மோன கற்றல், கற்றல்
கல்வி அடைவுநிடல அடைவுநிடலடய
ÜÚ 5 : Å¢¨Ç¡ðÎ ததோைர்போன ஆகியவற்டற விவோிக்கும்
அறிவு, திறன், உறுதி தசய்வரத ஒன்றோகும். இது
5 ¬ÅÐ ÜÈ¢ø Á¡½Å÷¸û ¯¼üÀ¢üº¢¸¨Çò ¾¢ÈõÀ¼ §Áü¦¸¡ûÇ
பண்புதநறி ஆகிய கற்றல் த மோகும். மோணவர்களின்
À¡Ð¸¡ôÒì ÜÚ¸û, Á§É¡Å¢Âø, ºã¸Å¢Âø, ¦¸¡û¨¸¸û ÁüÚõ
கூறுகடள கற்றல் வளர்ச்சி
¦ºÂø¾¢ð¼í¸Ç¢ý ÅÆ¢ ¯¼ü¸øŢ¢ý «ÁÄ¡ì¸ò¨¾ì ¸£ú측Ïõ
உள்ளைக்கிய நிடலடயக்
ÜڸǢý ãÄõ ¾¢¼ôÀÎòÐÅ÷.
கூற்றிடனப் பற்றி கோட்டுவதோகும்.
1. À¡Ð¸¡ôÒõ ¿¢÷Å¡¸Óõ; ததோிந்து
தகோள்வடதயும்
2. Í ¦À¡ÚôÒ½÷ அதன்படி
இயங்குவடதயும்
3. ºã¸ò ¦¾¡¼÷Ò உறுதிபடுத்துவரத
4. ¬üÈøÁ¢Ì ÌØ உள்ளைக்கத்
த மோகும்.
5. விடளயோட்டுத்திறன் தநறிமுடறகள்

þÃñ¼¡õ ¬ñÎ ¯¼ü¸øÅ¢ கற்றல் த உள்ளைக்கமோனது கற்றல் உள்ளைக்கத் த ம் என்பது ஒரு பள்ளி கோல அளவில் கற்க
கற்பித்தல் நைவடிக்டகடய எளிடமயோக்கும் வடகயில் ரவண்டிய த ங்கடளக் தகோண்ைது. கற்றல் த ம் என்பது
அடமக்கப்பட்டுள்ளது. þÃñ¼¡õ ஆண்டுக்கோன உைற்கல்வி த மோணவர்கள் அடைவுநிடலகடளயும் த அடைவு என்பது
ஆவணம் உள்ளைக்கத் த ம், கற்றல் த ம், த அடைவு என மூன்று மோணவர்கள் பயிற்றிகளின் மூலம் தபறும் கற்றல்

பிோிவுகளோகக் கீழ்கண்ை அட்ைவடணயில் தகோடுக்கப்பட்டுள்ளது. அடைவுநிடலடயக் கோட்டுகிறது.

ஆசிோியர்கள் தங்கள் கற்றல் கற்பித்தல் நைவடிக்டககளில் ÜÚ 3 ÍÚÍÚôÒ ¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾
இயங்குதிறன் மற்றும் அடிப்படைத் திறன்கள் தகோண்டு ஆ ம்பிக்க §ÁõÀÎòÐÅ÷
ÍÚÍÚôÒப்
ரவண்டும். ரமற்கோணும் இ ண்டு திறன்களும் நகர்வு திறனின்
பிோிவு ÜÚ 4 ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø
அடிப்படையோகும்.
«È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î
நீச்சல் கடல அடிப்படையிலோன கற்றல் கற்பித்தல் மற்றும்
ÜÚ 5 Å¢¨Ç¡ðÎ
மனமகிழ்வு நயநுணுக்கத் திறன் பள்ளி அடிப்படையிலோன கற்றல்
கற்பித்தல் ரதர்வோகும். இத்தடகய திறன்கடளத் ரதர்வு தசய்யும் கல்விச் சுற்றறிக்டக எண் 3/1979 வைக்கு 2.1 உைற்கல்வி ¸ற்றல்
பள்ளிகளில் ரபோதிய வசதி, நீச்சல் குளம் மற்றும் பயிற்றுநர் கற்பித்தல் நைவடிக்டக 2 À¡¼ §Å¨Ç¡¸ அடமந்¾¢Õì¸ §ÅñÎõ.
இருப்படத உறுதி தசய்ய ரவண்டும். ´ù¦Å¡Õ À¡¼ §Å¨ÇÔõ 30 நிமிைங்களுக்கு ஒருநோள் இடைதவளி
விட்டு நைத்தப்ப¼ §ÅñÎõ.
¾¢Èý ¸üÀ¢ò¾ø §¿¡ì¸ò¾¢üÌ ¬º¢Ã¢Â÷ ӾġÅÐ பிோிவில்
þ¼õ¦ÀüÚûÇ ÜÚ 1, ÜÚ 2 ÁüÚõ ÜÚ 5 ³ô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ì ¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÜÚ 3, ÜÚ 4 ÁüÚõ ÜÚ 5 ³ô
ÀÂýÀÎòÐÅ÷. þ󿢨Ä¢ø ¬º¢Ã¢Â÷ §¾÷Å¢ü§¸üÀ ӾĢø ¾¢Èý
«ÊôÀ¨¼Â¢ø «øÄÐ ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ «ÊôÀ¨¼Â¢ø
´Õí¸¢¨½ì¸ôÀð¼ ÜÚ¸û Å¢ÎÀ¼¡Áø §À¡¾¢ì¸Ä¡õ.

அட்ைவடண 5 : திறன் மற்றும் சுறுசுறுப்புப் பிோிவுகளின்

ததோகுதி

ÜÚ 1 þÂì¸ò ¾¢Èý

ÜÚ 2 þÂì¸ò¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä
¾¢Èý ÀÂýÀ¡Î

பிோிவு ÜÚ 5 Å¢¨Ç¡ðÎ
§¿ÃôÀ¸¢÷× ÀâóШÃ
À¢üÈ¢ ¾Ã ¯ûǼì¸õ À¡¼ §¿Ãõ
¾¢Èý ÜÚ 1, ÜÚ 2

þÂì¸ì ¸ÕòÐÕ 4

«ÊôÀ¨¼ þÂì¸õ 12

¾¡Ç þÂì¸õ 3

«ÊôÀ¨¼ º£Õ¼ü À¢üº¢ 5

«ÊôÀ¨¼ ¿£÷ Å¢¨Ç¡ðÎ «øÄÐ

ÁÉÁ¸¢ú×õ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸Ôõ 3

ÍÚÍÚôÒ ÜÚ 3, ÜÚ 4

ÍÚÍÚôÒì ¸ÕòÐÕ 2

¦¾¡¼÷ ¿¼ÅÊ쨸 ¦¸¡û¾¢Èõ 2

¦¿¸¢ú×ò¾ý¨Á 1

¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ÅÄ¢¨ÁÔõ ¯Ú¾¢Ôõ 2

¯¼ø «¨ÁôÒì ÜÚ¸û 1

¦Á¡ò¾õ 35

ÌÈ¢ôÒ : ¯¼ü¸øÅ¢ §À¡¾¨É¢ø «ÊôÀ¨¼ ¿£îºø «øÄÐ ÁÉÁ¸¢ú×õ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸Ôõ ¬º¢Ã¢Â÷ ²¾¡ÅÐ ¦¾Ã¢× ¦ºöÂÄ¡õ.
«ùÅ¡Ú þò¾¢È¨Éò ¦¾Ã¢× ¦ºöÔõ §À¡Ð «ÊôÀ¨¼ ź¾¢¸û ÁüÚõ ¾Ì¾¢Â¡É ¬º¢Ã¢Â÷ þÕôÀ¨¾ ¯Ú¾¢ ¦ºöÂ×õ.
 இயக்கத்திறன் கூறு : இயக்கக் கருத்துரு
இயக்கக் கருத்துரு என்பது சி மமோன நைவடிக்டககடளக் கற்றுக்தகோள்ளும் முன் மோணவர்கள் டகவ ப்
தபற்றிருக்க ரவண்டிய திறன்கடளக் குறிக்கிறது. உைல் உணர்வு, தவளிகள் பற்றிய உணர்வு,
நைவடிக்டககளின் த ம், ததோைர்பு ரபோன்றவற்டற உள்ளைக்கியது இயக்கக் கருத்துருவோகும். ¦À¡Ðî
ÝÆÄ¢ø §Áü¦¸¡ûÙõ þÂì¸í¸¨ÇÔõ þÂì¸ ¿¼Åʨ¸Â¢ý §À¡Ð §Å¸ò¨¾ «¾¢¸Ã¢ì¸ ÀøŨ¸
þÂì¸í¸¨ÇÔõ þÃñ¼¡õ ¬ñÊü¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ÜڸǢø Ó츢ÂòÐÅõ ÅÆí¸ôÀθ¢ÈÐ.
கூறு 1 : இயங்குதிறன் ( இயக்கக் கூறு )

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
þÂì¸ì ¸ÕòÐÕ ¬ö× மோணவர்:
1.1 þÂì¸í¸Ç¢ý ¸ÕòÐÕ 1.1.1 þÂì¸í¸¨Çô ¦À¡Ðî ÝÆÄ¢ø §Áü¦¸¡ûÅ÷.
«ÊôÀ¨¼Â¢ø ÀøŨ¸ 1.1.2 þÂì¸ ¿¼Åʨ¸Â¢ý §À¡Ð §Å¸ò¨¾ «¾¢¸Ã¢ì¸ ÀøŨ¸ þÂì¸í¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
þÂì¸í¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ
¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
ÜÚ 2: þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø
«È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î
மோணவர்:

2.1 பல்ரவறு 2.1.1 þÂì¸í¸Ç¢ý §À¡Ð ¦ÅüÈ¢¼ò¨¾ §ÅÚÀÎòÐÅ÷.

இயக்கங்கடள 2.1.2 ¸¡Ä¦ÅǢ째üÀ ²üÀ þÂì¸í¸¨Ç §ÅÚÀÎòÐÅ÷.
ரமற்தகோள்ளும்ரபோது 2.1.3 §Å¸ò¨¾ «¾¢¸ôÀÎòÐõ ¦ºÂø¸¨Ç «È¢Å÷.

அறிவுநிடல இயக்கத்

திறன்கடளப்
பயன்படுத்துதல்
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Çô À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
தகோள்வர்.
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌبŠ¯Õš츢 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.

§Áü¦¸¡ûÙ¾ø.
 த அடைவு
அடைவு நிடல விளக்கம்
1 • பல்ரவறு இயக்கங்கடளò தன்தவளியில் கண்ைறிய இயலும்.
• பல்ரவறு இயக்கங்கடள தமதுவோகவும் ரவகமோகவும் ரமற்தகோள்ள இயலும்.
2 • தபோதுதவளியில் ரமற்தகோள்ளும் இயக்கங்கடளக் கண்ைறிய இயலும்.
• இயக்க நைவடிக்டககளின் ரபோது ரவகத்டத அதிகோிக்க இயலும்.
3 • பல்ரவறு ரவகத்ரதோடு இயக்கங்கடளô தபோதுதவளியில் ரமற்தகோள்ள இயலும்.
• ரவறுபட்ை கோலதவளியில் தோள இயக்கங்கடள ரமற்தகோள்ள இயலும்.
• ரவகத்டத அதிகோிக்கும் தசயல்கடளக் கண்ைறிய இயலும்.
4 • இயக்க நைவடிக்டககளின்ரபோது பல்ரவறு கோலதவளிகளில் தோளத்டத ரவறுபடுத்த இயலும்.
• பல்ரவறு ரவகத்ரதோடு இயக்கங்கடளச் சோியோன தோளத்துைன் ரமற்தகோள்ள இயலும்.
• பல்ரவறு இயக்கங்கடளப் பல்ரவறு தவளிகளில் ரமற்தகோள்ள இயலும்.
5 • தவளி மற்றும் ரவகத்டத உட்படுத்திய குழு விடளயோட்டை விடளயோை இயலும்.
• நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது மற்றவர்கரளோடு பல்ரவறு விதங்களில் ததோைர்பு தகோள்ள
இயலும்.
6 • தன்தவளி மற்றும் தபோதுதவளியில் பல்ரவறு கோலதவளியின் தோளத்துைன் இயக்கங்கடளச் தசய்து
கோட்ை இயலும்.
• உைற்கூறு நைவடிக்டகயின்ரபோது தன்னம்பிக்டக மற்றும் சுய தபோறுப்டப தவளிப்படுத்த இயலும்.
 இயக்கத்திறன் கூறு : அடிப்படை இைம்தபயர்,
இைம்தபய ோ இயக்கம்
இைம்தபயர் இயக்கம் ஓோிைத்திலிருந்து மற்ரறோர் இைத்திற்கு நகர்வதற்குப் பயன்படுகிறது. இைம்தபயர் இயக்கம் நீள்நிடலயிலும்
தநடுநிடலயிலும் இயங்கத் துடணபுோிகிறது. இைம்தபயர் இயக்கம் நைத்தல், ஓடுதல், குதித்தல், ஒற்டறக்கோலில் குதித்தல், தோவுதல்,
குதிட ரபோல் ஓடுதல், குதித்த நிடலயில் டகவீசி ஓடுதல், சறுக்குதல் ஆகிய கூறுகடள உள்ளைக்கியுள்ளது. இைம்தபயர் இயக்கத்தில்
முதன்டமத் தடசநோர்களும் ஒருங்கிடணந்த தடசயியக்கமும் இைம் தபற்றிருக்கும்.

இைம்தபய ோ இயக்கம் இைமோற்றத்திற்கு உட்பைோமல் உைல் இருந்த இைத்திரலரய ரமற்தகோள்ளப்படும். இைம்தபய ோ இயக்கத்தில்
ÌÉ¢¾ல், முறுக்குதல், சமனித்தல், ´ÎíÌதல், ¬ðξø, «¨ºò¾ø, சுைüÚதல், இழுத்தல், தள்ளுதல் ¾Ç÷¾ø ஆகிய இயக்கங்கடள
உள்ளைக்கியுள்ளது.
கூறு 1 : இயங்குதிறன் ( இயக்கக் கூறு )

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

இைம்தபயர் இயக்கம் மோணவர் :

«ÊôÀ¨¼ þÂì¸õ
þ¼õ ¦ÀÂ÷
1.2.1 ¿¼ò¾ø, µÎ¾ø, ̾¢¨Ãô§À¡ø µÎ¾ø, ºÚì̾ø, குதித்தல், ஒற்டறக்கோலில் குதித்தில், ̾¢ò¾
1.2 பல்ரவறு இைம்தபயர்
¿¢¨Ä¢ø ¨¸Å£º¢ µÎ¾ø, ¾¡×¾ø ஆகிய நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்வர்.
இயக்கங்கடள
1.2.2 ஒருகோல் மற்றும் இ ண்டு கோல்களோலும் குதித்து பிறகு முட்டிடய ஏற்ற நிடலயில் தட யிறங்கும்
ரமற்தகோள்ளுதல்.
இயக்கத்டத ரமற்தகோள்வர்.

1.2.3 இருவர் ததோைர்ந்து சுைற்றும் கயிற்டறத் தோண்டும் நைவடிக்டகடய ரமற்தகோள்வர்.

இைம்தபய ோ இயக்கம்

1.3 பல்ரவறு இைம்தபய ோ 1.3.1 ÌÉ¢¾ø, தளர்தல், ¬ðξø, ´Îí̾ø, முறுக்குதல், ÍÆüÚ¾ø, தள்ளுதல், இழுத்தல், «¨ºò¾ø,

இயக்கங்கடள சமனித்தல் ரபோன்ற உைல் தளர்வு இயக்கங்கடள ரமற்தகோள்வர்.

ரமள்தகோள்ளுதல். 1.3.2 ÀøŨ¸ þ¼õ¦ÀÂá þÂì¸í¸¨Çì §¸¡÷¨Å¡¸ þ¨½ôÀ÷.

1.3.3 þ¼õ ¦ÀÂÕõ þÂì¸õ ÁüÚõ þ¼õ¦ÀÂá þÂì¸í¸¨Çì §¸¡÷¨Å¡¸ þ¨½ôÀ÷.
ÜÚ 2: þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)

¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

þÂì¸ì ¸ÕòÐரு அறிவு Á¡½Å÷:

2.2 இைம்தபயர் 2.2.1 þ¼õ ¦ÀÂ÷ ÁüÚõ þ¼õ ¦ÀÂá ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý ÜÚ¸¨Ç «¨¼Â¡Çõ ¸¡ñÀ÷.
இைம்தபய ோ 2.2.2 þ¼õ ¦ÀÂ÷ ÁüÚõ þ¼õ ¦ÀÂá ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ¦¿¸¢ú×ò ¾ý¨Á¢ý
இயக்கங்களில்
Ó츢ÂòÐÅò¨¾ ÜÚÅ÷.
இயக்கக் கருத்துரு
2.2.3 þ¼õ ¦ÀÂ÷ ÁüÚõ þ¼õ ¦ÀÂá þÂì¸í¸Ç¢ý §À¡Ð ¯¼ø ¯ÚôҸǢý ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
அறிடவப்

பயன்படுத்துதல்.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Çô À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
தகோள்வர்.
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌبŠ¯Õš츢 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø.
 த அடைவு
அடைவு நிடல விளக்கம்
1 • தனித்தும் குழுவோகவும் இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளச் தசய்ய இயலும்.
2 • பல்ரவறு திடசகளில் குதிக்கும்ரபோது முட்டி மற்றும் கோல் முட்டியிடன மைக்கித் தட யிறங்குவதன்
ரநோக்கத்டதக் கூற இயலும்.
• ஆசிோியர் ரகோர்டவயோக இடணத்த பல்ரவறு இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளச் தசய்ய இயலும்.
3 • இருவர் ததோைர்ந்து சுைன்றும் கயிற்றிடனக் குதித்தும் தோண்ை இயலும்.
• பல்வடக இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடள ஒரு ரகோர்டவயோக இடணக்க இயலும்.
• இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளச் தசய்யும்ரபோது ஏற்படும் உைல் உறுப்புகளின் நிடலடயக்
கூற இயலும்.
4 • இைம்தபயர் இயக்கங்கடள முடறயோகச் தசய்ய இயலும்.
• குறிப்பிட்ை தூ த்டதத் தோண்டி இ ண்டு கோல்களோல் தட யிறங்கவும் இருவர் ததோைர்ந்து சுைற்றும்
கயிற்றிடனத் தோண்டிக் குதிக்கவும் இயலும்.
• சிறு குழுக்களில் பல்ரவறு திடச, அளவு, வைி மற்றும் ரவகத்தினில் இைம்தபயர், இைம்தபய ோ
இயக்கங்கடளî தசய்ய இயலும்.
5 • குழுவோக, ரகட்ை தோளதவளிக்ரகற்ப இைம்தபயர், இைம்தபய ோ ததோைர் இயக்கங்கடளத் திட்ைமிை
இயலும்.
• நைவடிக்டககடளத் திட்ைமிடும்ரபோது இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளப் பட்டியலிை
இயலும்.
• குழு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஒற்றுடமயுைன் இயங்க இயலும்.
6 • குழுவோக, ரகட்ை தோளதவளிக்ரகற்ப இைம்தபயர், இைம்தபய ோ ததோைர் இயக்கங்கடளப் படைக்க
இயலும்.
• உைற்கூறு நைவடிக்டககடளச் தசய்யும்ரபோது தன்னம்பிக்டக மற்றும் சுய தபோறுப்பிடனக் கோட்ை
இயலும்.
• உைற்கூறு சுறுசுறுப்டப ரமம்படுத்த இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளச் தசய்ய இயலும்.
 இயக்கத்திறன் கூறு : உபக ணங்கடளப்
பயன்படுத்தும் அடிப்படை இயக்கத் திறன்
விடளயோட்டில் குறிப்பிட்ை திறன்கடளì டகவ ப் தபறுவதற்கு அடிப்படையோக விளங்குவது உப ணங்கடளப் பயன்படுத்தும்
திறனோகும். ţ;ø, ¯Â§Ã வீசுதல், பிடித்தல், அடித்தல், ±ÎòÐî தசல்லுதல், உடதத்தல் ÁüÚõ þġŸÁ¡¸ À¢Êò¾ø ரபோன்ற திறன்கû
þÃñ¼¡õ ¬ñÎ ¯¼ü¸øŢ¢ø Ó츢 ÜڸǡÌõ.
கூறு 1 : இயங்குதிறன் (இயக்கக் கூறு)

¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

உபக ணங்கள் மோணவர்:

பயன்படுத்தும் திறன்
1.4.1 ¦À¡Õ¨Ç §Áø§¿¡ì¸¢ ¯ÂÃÁ¡¸ Å£º¢ô À¢ÊôÀ÷.
1.4. உபக ணங்கடளப்
1.4.2 ´Õ ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ àÃò¾¢üÌô Àó¨¾ ¯ÕðÎÅ÷..
பயன்படுத்தும்
1.4.3 ´Õ ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ àÃò¾¢üÌô Àó¨¾ Å£ÍÅ÷.
பல்ரவறு
1.4.4 Àó¨¾ þġŸÁ¡¸ô À¢ÊôÀ÷.
திறன்கடள
1.4.5 ¦ÁÐÅ¡¸ உருðÊ Å¢¼ôÀÎõ பந்டத உடதôÀ÷.
ரமற்தகோள்ளுதல்.
1.4.6 Àó¨¾ þġŸÁ¡¸ À¡öóÐ À¢ÊôÀ÷.
1.4.7 âôÀóÐ Á𨼨Âô §À¡ýÚ «¸ýÈ Ó¸ô¨À¨Âì ¦¸¡ñ¼ Áð¨¼Â¡ø °¾ø Àó¨¾ §Á§Ä
ÁüÚõ ÓýÉ¡ø «ÊôÀ÷.
1.4.8 ¯Õ¨Ç ÅÊÅ¢Ä¡É Á𨼨Âì ¦¸¡ñÎ ÜõÒÅ¢ý §Áø ¯ûÇ Àó¨¾ «ÊôÀ÷.
1.4.9 ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ àÃò¾¢üÌì ¨¸Â¡ø Àó¨¾ò ±ÎòÐî ¦ºøÅ÷.
1.4.10 ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ àÃò¾¢üÌì Àó¨¾ì ¸¡Ä¡ø ¾ðÊî ¦ºøÅ÷.
ÜÚ 2: þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)

¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

உபக ணங்கடளப் மோணவர் :

பயன்படுத்துவதில் இயக்கக் 2.3.1 ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ ¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚÅ÷.

கருத்துரு அறிதல். 2.3.2 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð, ¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â «¨¼Â¡Çõ
¸¡ÏÅ÷.
2.3 உபக ணங்கடளப்
2.3.3 «ÊìÌõ «øÄÐ ¯¨¾ìÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý ¦¾¡ÎÒûÇ¢¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸ñ¼È¢Å÷.
பயன்படுத்துவதில்

இயக்கக்
கருத்துரு

ததோைர்போன அறிடவப்
பயன்படுத்துதல்.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Çô À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
தகோள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌØӨȢø 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
 த அடைவு
அடைவு நிடல விளக்கம்
1 • பந்து மற்றும் தபோருள்கடள ரமரல வீசிப் பிடிக்க இயலும்.
• பூப்பந்து மட்டை ரபோன்ற கருவிகடளப் பயன்படுத்தி ஊதல்பந்டத ரமல்ரநோக்கி அடிக்க இயலும்.
2 • உருட்ைப்படும் தபோருள் மற்றும் பந்டத இÄ¡ÅகÁ¡¸ப் பிடித்தல்; கோலோல் நிறுத்த இயலும்.
• Àó¨¾ þġŸÁ¡¸ô À¢ÊìÌõ§À¡து சோியோன டககளின் நிடலடயயும் பந்டத நிறுத்தும் ரபோது சோியோன
கோல்களின் நிடலடயயும் அறிய இயலும்.
3 • தமதுவோக உருண்டு வரும் பந்டதக் கோலோல் உடதத்தல் மற்றும் இġŸÁ¡¸ô பிடிக்க இயலும்.
• பந்டதத் தட்டிச் தசல்லும் ரபோது டக மற்றும் கோல்களின் சோியோன நிடலடய அறிய இயலும்.
• தபோருள் அல்லது பந்டதô பூப்பந்து மட்டையோலும் கோலோல் உடதக்கும்ரபோதும் அடிக்கும்ரபோது
அவற்றின் ததோடுபுள்ளிடயக் கூற இயலும்.
4 • ஒரு குறிப்பிட்ை தூ அளவில் சோியோன முடறயில் பந்டதக் டக ÁüÚõ கோல்களோல் உருட்ை, வீச,
தட்டிச் தசல்ல இயலும்.
• தமன்பந்து மட்டைடயக் தகோண்டு கூம்பின் ரமல் உள்ள பந்டதச் சோியோன முடறயில் அடிக்க
இயலும்.
• பந்டத வீசும்ரபோதும், தபறும்ரபோதும், உடதக்கும்ரபோதும், ரவகமோக உருட்டும்ரபோதும், நகரும் பந்டத
இġŸÁ¡¸ நிறுத்தும்ரபோதும் உைலின் ஆற்றடல அறிய இயலும்.
5 • குழு விடளயோட்டுகளில் தமன்பந்து மட்டைடயக் தகோண்டு கூம்பின் ரமல் உள்ள பந்டதச் சோியோன
முடறயில் அடிக்க இயலும்.
• குழு விடளயோட்டுகளில் பந்டத வீசும்ரபோதும், தபறும்ரபோதும், உடதக்கும்ரபோதும், ரவகமோக
உருட்டும்ரபோதும், நகரும் பந்டத இġŸÁ¡¸ நிறுத்தும்ரபோதும் உைலின் ஆற்றடல அறிய இயலும்.
• ஒத்துடைப்புைன் குழு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ள இயலும்.

6 • உைல் சுறுசுறுப்டப ரமம்படுத்தும் வடகயில் ÌØ விடளயோட்டுகளில் தபோருள்கடளக் டகயோளும்

திறடன அடைய இயலும்.
• நிர்வோக மற்றும் போதுகோப்பு அம்சங்கடளப் பின்பற்றவும் அமல்படுத்தவும் இயலும்.
 இயக்கத்திறன் கூறு : இடசக்ரகற்ற இயக்கம்
இடசக்ரகற்ப இயங்குதல் மோணவர்களின் படைப்போற்றல் மற்றும் சமுதோய உணர்டவ ரமரலோங்கச் தசய்வதில் முக்கியக் கூறோகும்.
þÃñ¼¡õ ஆண்டுக்கோன உைற்கல்வி போைத்திட்ைத்தின் அங்கமோன இடசக்ரகற்ற இயக்கம் மோணவர்கள் இைம்தபயர் மற்றும்
இைம்தபய ோ இயக்கங்கடள ¦ºÅ¢ÁÎò¾ ¾¡Çò¾¢ü§¸üÀ ரமற்தகோள்வதற்கு வலியுறுத்துகிறது.
ÜÚ 1: இயங்குதிறன் (இயக்கக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

தோளத்திற்ரகற்ப இயங்கும் மோணவர்:

திறன்

1.5 தோளத்திற்ரகற்ப 1.5.1 தோளò¾¢üÌ ²üÀ þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ ¦ÀÂá இயக்கங்கடளப் §¸¡÷¨Å¡¸ §Áü¦¸¡ûÅ÷.

பல்வடக இயக்கங்கடள 1.5.2 ¾¡Çò¾¢üÌ ²üÀ þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ ¦ÀÂá þÂì¸í¸¨Çô ¦À¡Õû¸Ç¢ý Ш½§Â¡Î
§¸¡÷¨Å¡¸ ¯ÕÅ¡ìÌÅ÷.
ரமற்தகோள்ளுதல்.

ÜÚ 2: þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)

¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

தோளற்ரகற்ப இயங்கும்

இயக்கக் கருத்துரு மோணவர்:

2.4 தோளத்திற்ரகற்ற உைல் 2.4.1 ¸¡Ä¦ÅǢ째üÀ þÂì¸í¸Ç¢ý §Å¸ò¨¾ §Áü¦¸¡ûÅ÷.

2.4.2 ¸¡Ä¦ÅǢ째üÀ ¦À¡Õò¾Á¡É þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ ¦ÀÂá þÂì¸í¸¨Çì §¸¡÷¨Å¡É
அடசவுகளில் இயக்கக்
þÂì¸í¸Ç¡¸ ¯Õš츢¾ü¸¡É §¿¡ì¸ò¨¾ì ÜÚÅ÷.
கருத்துரு அறிடவப்
பயன்படுத்துதல்.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Çô À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
தகோள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌØӨȢø 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
 த அடைவு
அடைவு நிடல விளக்கம்
1 • இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளக் ரகோர்டவயோக ÁüÈÅ÷¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢ ரமற்தகோள்ள
இயலும்.
2 • தோளத்திற்ரகற்ப இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடள ஆசிோியர் துடணயுைன் ரகோர்டவயோக
ரமற்தகோள்ள இயலும்.
• ரகோர்டவயோன இயக்கங்கடள ரமற்தகோள்ளப்படும் இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கத் திறன்கடளக்
கூற இயலும்.
3 • ஆசிோியர் துடணரயோடு தோளத்திற்ரகற்ப இைம்தபயர், இைம்தபயோ இயக்கங்கடளப் தபோருள்களின்
துடணரயோடு ரகோர்டவயோக ரமற்தகோள்ள இயலும்.
• ¸¡Ä ¦ÅǢ째üÀ þÂì¸í¸Ç¢ன் ரவகத்டத ரவறுபடுத்த இயலும்.
4 • தோளத்திற்ரகற்ப இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடள வோிடசக்ரகற்ப ரமற்தகோள்ள இயலும்.
• பல்ரவறு ரவகத்டத உட்படுத்திய இயக்கக் கருத்துருடவô பயன்படுத்த இயலும்.
5 • ஆசிோியர் துடணயுைன் தோள இடசக்ரகற்ப இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளக்
ரகோர்டவயோகக் குழு விடளயோட்டில் திட்ைமிை இயலும்.
• இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளக் ரகோர்டவயோகப் பட்டியலிை இயலும்.
• குழுடவ உருவோக்கி நைவடிக்டககளின்ரபோது குழு உறுப்பினர்கரளோடு ஒத்துடைப்பு நல்க இயலும்.
6 • தோள இடசக்ரகற்ப இைம்தபயர், இைம்தபய ோ இயக்கங்கடளக் ரகோர்டவயோக குழு விடளயோட்டில்
படைக்க இயலும்.
• உைற்கூறு நைவடிக்டககளின்ரபோது தன்னம்பிக்டக மற்றும் சுய தபோறுப்பிடன தவளிப்படுத்த
இயலும்.
• உைற்கூறு சுறுசுறுப்டப ரமம்படுத்தும் நைவடிக்டககளில் தோள இயக்கத் திறடனப் பயன்படுத்த
இயலும்.
 இயக்கத்திறன் கூறு:
அடிப்படை சீருைற்பயிற்சி
அடிப்படை சீருைற்பயிற்சித் திறன் சுய உைல் நிர்வோகத்டத உட்படுத்தியது. அடிப்படை சீருைற்பயிற்சித் திறன்கடள ரமற்தகோள்ளும்
மோணவர்கள் தநகிழ்வுத்தன்டம, விட வோற்றல், சமன்நிடல, வலிடம மற்றும் உைல் கட்டுப்போடு ஆகிய திறன்கடள ரமம்படுத்த
உதவுகிறது. À¢Ã¡½¢¸û §À¡ø À¡Å¨É ¦ºö¾ø, சமÉ¢ò¾ø, தடலகீழ் சமÉ¢ò¾ø மற்றும் ÍÆÖ¾ø ரபோன்ற அடிப்படை சீருைற்பயிற்சி
þÃñ¼¡õ ¬ñÎ ¯¼ü¸øÅ¢ ÜڸǢø ÀÂýÀÎò¾ôÀθ¢ÈÐ.
ÜÚ 1: இயங்குதிறன் (இயக்கக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

பி ோணிகளின் இயக்கம் மோணவர் :

1.6 பி ோணிகளின் 1.6.1 பல்ரவறு ÅÊÅí¸Ç¢Öõ ¾¢¨º¸Ç¢Öõ À¢Ã¡½¢¸û §À¡ø À¡Å¨É ¦ºöÅ÷.

இயக்கங்கடள 1.6.2 Àø§ÅÚ À¢Ã¡½¢¸Ç¢ý þÂì¸í¸¨Ç ¸¢¨¼Áð¼Á¡¸×õ ¦ºíÌò¾¡¸×õ ¦ºöÅ÷.

ஆ ோய்ந்து அறிதல்.

உைல் சமன்நிடல திறன்

1.7 முடறயோக உைல் 1.7.1 Àø§ÅÚ ¬¾Ã× ¾Çí¸Ç¢ý Ш½Ô¼ý ¿¢¨ÄÂ¡É ÝÆÄ¢ø ºÁÉ¢ôÀ÷.
1.7.2 Àø§ÅÚ ¬¾Ã× ¾Çí¸Ç¢ý Ш½Ô¼ý þ¼õ¦ÀÂ÷ ÝÆÄ¢ø ºÁÉ¢ôÀ÷.
சமன்நிடல
1.7.3 ãýÚ ¬¾Ã× ¾¨Çí¸Ç¢ý Ш½Ô¼ý ¾¨Ä¸£Æ¡¸î ºÁÉ¢ôÀ÷.
இயக்கங்கடள

ரமற்தகோள்ளும்

ஆற்றடலப் தபறுதல்

சுைலும் திறன்
1.8 முடறயோக சுைலும் 1.8.1 Àì¸Å¡ðÊø ¦¾¡¼÷ó¾¡ü§À¡ø ÍÆÖÅ÷.
1.8.2 ÓýÀì¸Á¡¸ ÍÆÖÅ÷.
திறடனப் தபறுதல்.
1.8.3 À¢ýÀì¸Á¡¸ ÍÆÖÅ÷.
கூறு 2 : þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

இயக்கக் கருத்துரு Á¡½Å÷:

அறிவோற்றலும்

அடசவுநிடலக்
2.5.1 À¢Ã¡½¢¸Ç¢ý ¯¼ø «¨ÁôÀ¢üÌõ «¨Å¸Ç¢ý þÂì¸í¸ÙìÌõ ¯ûÇ ¦¾¡¼÷À¢¨Éì ÜÚÅ÷.
தகோள்டகயும்
2.5.2 பி ோணிகÇ¢ý þÂíÌò ¾Çò¨¾ì ¸ñ¼È¢Å÷.
2.5 பி ோணிகளின்

இயக்கங்கடளக்

கண்ைறிந்து அவற்றின்

அடசவு நிடலகடளச்
தசயல்படுத்துதல்.

நிடலத்தன்டம

ததோைர்போன அறிவோற்றல்.
2.6.1 ¿¢¨ÄÂ¡É ºÁÉ¢ò¾Öì¸¡É §ÅÚÀð¼ ¬¾Ã× ¾Çò¨¾ «È¢Å÷.
2.6 நிடலத்தன்டம
2.6.2 þ¼õ ¦ÀÂ÷ ºÁÉ¢ò¾ÖìÌô ¦À¡Õò¾Á¡É ¬¾Ã× ¾Çò¨¾ Å¢ÅâôÀ÷.
அறிவோற்றடல
2.6.3 ¾¨Ä¸£Æ¡¸ ºÁÉ¢ò¾ø ¿¼ÅÊ쨸 ¦ºöÔõ §À¡Ð ÀÂýÀÎòÐõ ¯¼ø À¡¸í¸¨Ç Å¢ÅâôÀ÷.
சமன்நிடல திறனில்
.
டகயோளுதல்.
கூறு 2 : þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

அடசவு¿¢டல அறிவோற்றல்

2.7 சுைலுதல், சமநிடல 2.7.1 Àì¸Å¡ðÊø, Óý Àì¸õ ÁüÚõ À¢ý Àì¸õ ¯ÕÙõ§À¡Ð ¾¨Ã¨Âò ¦¾¡Îõ ¯¼ø À¡¸í¸¨Çì
¸ñ¼È¢Å÷.
ரபோன்றவற்றில்
2.7.2 Àì¸Å¡ðÊø, Óý Àì¸õ ÁüÚõ À¢ý Àì¸õ ¯ÕÙõ§À¡Ð ¾¨Ã¨Âò ¦¾¡Îõ ¯¼ø À¡¸í¸Ç¢ý
அடசவுநிடல
§ÅÚÀ¡ðʨÉì ÜÚÅ÷.
அறிவோற்றடலப்

பயன்படுத்துதல்.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Ç À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
தகோள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌØӨȢø 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
 த அடைவு
அடைவு நிடல விளக்கம்
1 • பல்ரவறு வடகயோன பி ோணிகளின் நைமோட்ைத்டதயும் உைல்வோகிற்கும் உள்ள ததோைர்டபக்
கண்ைறிய இயலும்.
• பல்ரவறு உைல்போகங்கடளப் பயன்படுத்தி ஆத வுத் தளங்கடள உருவோக்க இயலும்.
• ஆº¢ோியர் துடணயுைன் பக்கவோட்டில் சுைலுதல்.
2 • பல்ரவறு பி ோணிகளின் இயக்கங்கடளச் சோய்தளத்திலும் தநடுதளத்திலும் தசய்யும்ரபோது பல்ரவறு
¾ளங்கடளக் கண்ைறிய இயலும்.
• ததோைர்ச்சியோக பக்கவோட்டில் சுைலவும் சுைற்சிடய ஆ ம்பிக்கும்ரபோது பயன்படுத்தப்படும்
உைல்போகங்கடளக் கூற இயலும்.
3 • பல்ரவறு ஆத வு தளத்தில் நிடலயோன சமனித்தலிலும் இைம்தபயர் சமனித்தல் தசய்யவும் சிறந்த
ஆத வுத் தளத்டதத் ததோியப்படுத்த இயலும். .
• உபக ணத் துடணயுைன் முன்பக்கமோக சுைல இயலும் மற்றும் தட டயத் ததோடும் உைல்
போகங்கடளக் கூற இயலும்.
4 • மூன்று ஆத வுத் தளங்களின் துடணயுைன் தடலகீைோகச் சமனிக்கவும் பயன்படும் உைல் போகங்கடள
விவோிக்கவும் இயலும்.
• உபக ணங்கடளப் பயன்படுத்தி பின்பக்கமோக சுைலவும் தட டயத் ததோடும் உைல் போகங்கடளக்
குறவும் இயலும்.
5 • பக்கவோட்டில், முன்பக்கம் மற்றும் பின்பக்கம் உருளும்ரபோது சோியோன உைல்நிடலடயக் கூறுதல்.
• பக்கவோட்டில், முன்பக்கம் மற்றும் பின்பக்கம் உருளும்ரபோது தட டயத் ததோடும் உைல்போகங்களின்
ரவறுபோட்டைக் கூற இயலும்.
• நிர்வோக மற்றும் போதுகோப்பு அம்சங்கடளப் பின்பற்றவும் அமல்படுத்தவும் இயலும்.
6 • குழுவோக, பல்ரவறு வடிவங்களிலும் திடசகளிலும் பி ோணிகள்ரபோல் போவடன தசய்ய இயலும்.
• உைற்கூறு நைவடிக்டகயின்ரபோது தன்னம்பிக்டக மற்றும் சுய தபோறுப்டப தவளிப்படுத்த இயலும்.
 இயக்கத்திறன் கூறு:
அடிப்படை நீச்சல்
மோணவர்களுக்கு அடிப்படை நீச்சல் திறன் பயிற்சி மற்றும் நீோில் தன்னம்பிக்டக ஊட்டும் அடிப்படை திறன்கடளக் தகோண்டுள்ளதுதோன்
இந்த ததோைக்கக் கல்வி உைற்கல்வி த ஆவணத்தின் ரநோக்கமோகும். வோழ்நோள் ஆர ோக்கியத்திற்கு இத்தடகய அடிப்படை நீச்சல்
மிகவும் முக்கியம். இதன்மூலமோக முடறயோக நீந்தும் முடறயும் நீோில் ஏற்படும் ஆபத்துகடளத் தவிர்ப்பர்.
ÜÚ 1 : இயங்குதிறன் (இயக்கக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

நீோில் தன்ம்பிக்டகயும் மோணவர்:

போதுகோப்பும்
1.9 நீோில் தன்னம்பிக்டக 1.9.1 ¿£îºø ÌÇò¾¢üÌ ¯û§Ç ¦ÅÇ¢§Â Å¢¾¢Ó¨È¸¨Çô À¢ýÀüÚÅ÷.
திறனும் போதுகோப்பும் 1.9.2 ÓýÒÈõ Á¢¾ò¾ø ¾¢È¨É §Áü¦¸¡ûÅ÷.
ரமற்தகோள்ளுதல்
1.9.3 ¿¢Á¢÷ó¾ ¿¢¨Ä¢ø Á¢¾ò¾ø ¾¢È¨É §Áü¦¸¡ûÅ÷.
«ÊôÀ¨¼ ¿£îºø
1.10 «ÊôÀ¨¼ ¿£îºø 1.10.1 À¼À¼¦ÅÉ ¯¨¾òÐ ¿£îºø §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¾¢È¨É Өȡ¸
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø.

ÜÚ 2 : இயங்குதிறன் ( அறிவுக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

அறிவுக் கருத்துரு மோணவர்:

2.8 நீோில் தன்னம்பிக்டக
திறனும் போதுகோப்புப் 2.8.1 நீச்சல் குள விதிமுடறகடள ¯¾¡Ã½í¸§Ç¡Î Å¢ÇìÌÅ÷.
பயன்போடும். 2.8.2 ÁøÄ¡óÐ Á¢¾ìÌõ ¿¢¨Ä¢ý §À¡Ð ¯¼Ä¢ý «¨Áô¨À ÀüÈ¢ ¸ÄóШáÎÅ÷.
2.8.3 ÁøÄ¡ó¾ ¿¢¨Ä¢ĢÕóÐ ±ØõÀ¢ ¿¢üÌõ ӨȨÂì ¸ñ¼È¢Å÷.

அறிவுக் கருத்துரு
2.9 நீோில் தன்னம்பிக்டக 2.9.1 À¼À¼¦ÅÉ ¯¨¾òÐ ¿£îºø §Áü¦¸¡ûÙõ§À¡Ð ¯¼ø «¨ÁôÒ ÀâÁ¡Éò¨¾ Å¢ÇìÌÅ÷.
திறனும் போதுகோப்புப்
பயன்போடும்.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Ç À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
தகோள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌØӨȢø 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
 த அடைவு
அடைவு நிடல விளக்கம்
1 • நீச்சல் குளத்திலும் குளத்டதச் சுற்றிலும் போதுகோப்பு அம்சங்கடளப் பின்பற்ற இயலும்.
• நீச்சல் குள விதிமுடறகடள அறிய இயலும்.
• கட டயப் பிடித்துக் தகோண்டு கோல்களோல் பைபைதவன உடதக்க இயலும்.
2 • ஆசிோியர் துடணயுைன் நீோில் மல்லோந்து படுத்திருக்க இயலும்.
• தபோருள் அல்லது நண்போின் துடணயுைன் நீோில் கோலோல் பைபைதவன உடதக்க இயலும்.
• கோலோல் பைபைதவன உடதக்கும்ரபோது சோியோன உைலடமப்டப அறிய இயலும்.
3 • நீோில் மல்லோந்து மிதக்கவும் மிதந்த நிடலயிலிருந்து நிற்கவும் இயலும்.
• மல்லோந்து மிதக்கும்ரபோது சோியோன உைலடமப்டப அறிய இயலும்.
• தபோருள் அல்லது நண்போின் துடணயுைன் குறிப்பிட்ை தூ த்திற்கு நீோில் பைபைதவன உடதக்க
இயலும்
4 • சோியோன முடறயில் சுயமோக நீோில் மல்லோந்து மிதக்கவும் மிதந்த நிடலயில் நிற்கவும் இயலும்.
• மல்லோந்து மிதக்கும் நிடலக்குப் பிறகு, சோியோன நிற்கும் நுட்பத்டதì கூற இயலும்.
• தபோருள் அல்லது நண்போின் துடணயுைன் குறிப்பிட்ை தூ த்திற்கு நீோில் பைபைதவன உடதக்க
இயலும்.
5 • முடறயோன நிடலயில் கோலோல் நீோில் பைபைதவன உடதக்கவும் மல்லோந்து மிதக்கவும் மிதந்த
நிடலயில் நிற்கவும் இயலும்.
• நிர்வோக மற்றும் போதுகோப்பு அம்சங்கடளப் பின்பற்றவும் அமல்படுத்தவும் இயலும்.
6 • நீர்நிடல திறன்கடளக் தகோண்டு குழு விடளயோட்டுகடள உருவோக்க இயலும்.
• உைற்கூறு நைவடிக்டககளின் ரபோது தன்னம்பிக்டகடயயும் தபோறுப்டபயும் தவளிப்படுத்த இயலும்.
 இயக்கத்திறன் கூறு:

மனமகிழ்வும் ஓய்வுரந நைவடிக்டகயும்

ஓய்வுரந நைவடிக்டக என்பது ரந த்டத நல்வைியில் கைிக்க முடறடமப்படுத்தப்பட்ை நைவடிக்டகயோகும்.
þ¼õ¦ÀÂ÷, þ¼õ¦ÀÂá þÂì¸í¸¨Ç ¯ðÀÎò¾¢Â À¡ÃõÀâ Ţ¨Ç¡ðÎ¸Ç¡É ¸£Ã¢ôÀÈ¢ ÁüÚõ
¦¿¡ñÊÂÊò¾ø, §¾Î¾ø ÁüÚõ ‘Ò¨¾Âø §¾Îõ’ §À¡ýÈ ¿¼Åʨ¸¸û þÃñ¼¡õ ¬ñÎ ¯¼ü¸øÅ¢
ÜڸǡÌõ. மனமகிழ்வும் ஓய்வுரந நைவடிக்டக Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¬ì¸î º¢ó¾¨É¨ÂÔõ Òò¾¡ì¸î
º¢ó¾¨É¨ÂÔõ «¾¢¸Ã¢ìÌõ.
கூறு 1 : இயக்கக் கருத்துரு (இயங்கு திறன்)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

மனமகிழ்வும் ஓய்வுரந மோணவர் :

நைவடிக்டககளும் 1.11.1 ¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø ¿¼ÅÊ쨸Ôõ ‘Ò¨¾Âø §¾Îõ’

1.11 மனமகிழ்வும் ஓய்வுரந ¿¼ÅÊ쨸Ôõ §Áü¦¸¡ûÅ÷.

1.11.2 ¸£Ã¢ôÀÈ¢ ÁüÚõ ¦¿¡ñÊÂÊò¾ø §À¡ýÈ À¡ÃõÀâ Ţ¨Ç¡ðθǢø þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ
நைவடிக்டகயும்
¦ÀÂá ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
ரமற்தகோள்ளுதல்..

கூறு 2 : þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

படைப்புச் சிந்தடன Á¡½Å÷:

உருவோக்கம்
2.10.1 ¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø ÁüÚõ ‘Ò¨¾Âø §¾Îõ’ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
2.10 மனமகிழ்வு
«¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
நைவடிக்டகயிலும்
2.10.2 §¾Î¾ø ÁüÚõ ‘Ò¨¾Âø §¾Îõ’ ¿Å¨¼ì¨¸¸Ç¢ý ¾¸Åø¸¨Ç Å¢ÇìÌÅ÷.
ஓய்வுரந
2.10.3 À¡ÃõÀâ Ţ¨Ç¡ðθǢø þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ ¦ÀÂá þÂì¸í¸Ç¢ý ¾¢Èý¸¨Çô
நைவடிக்டகயில் டைப்புச் ÀðÊÂÄ¢ÎÅ÷.
சிந்தடன உருவோக்கம்

மற்றும் உத்தியின்
பயன்போடு.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Çô À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
தகோள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌØӨȢø 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
 த அடைவு
அடைவு நிடல விளக்கம்
1 • கடிகோ முள் கோட்டும் திடசயிடனக் கூற இயலும்.
• ஆசிோியர் துடணரயோடு தநோண்டியடித்தல் விடளயோட்டை விடளயோை இயலும்.
• தநோண்டியடித்தல் விடளயோட்டில் பயன்படும் இைம்தபயர் திறடனக் கூற இயலும்.
2 • ஆசிோியர் துடணரயோடு கடிகோ முள் கோட்டும் திடசயிடன ரநோக்கி நக இயலும்.
• தநோண்டியடித்தல் விடளயோட்டின் விதிமுடறகடள அறிந்து விடளயோை இயலும்.
3 • ரதடுதல் மற்றும் புடதயல் ரதடும் நைவடிக்டககடளக் கடிகோ முள் கோட்டும் திடச அடிப்படையில்
கூற இயலும்.
• ஆசிோியர் துடணரயோடு கீோிப்பறி விடளயோட்டை விடளயோை இயலும்.
• கீோிப்பறி விடளயோட்டில் பயன்படும் இைம்தபயர் திறடனக் கூற இயலும்.
4 • கடிகோ முள் கோட்டும் திடச அடிப்படையில் ரதடுதல் மற்றும் புடதயல் ரதடும் நைவடிக்டககடளக்
குழுவில் பயன்படுத்த இயலும்.
• ரதடுதல் மற்றும் புடதயல் ரதடும் நைவடிக்டககளின் தகவல்கடள விளக்க இயலும்.
• தநோண்டியடித்தல் மற்றும் கீோிப்பறி விடளயோட்டுகளின் விதிமுடறகடளப் பின்பற்றி விடளயோை
இயலும்.
5 • தநோண்டியடித்தல் மற்றும் கீோிப்பறி விடளயோட்டுகளில் தவற்றிì¸¡É வியூகத்டதப் பயன்படுத்த
இயலும்.
• ரதடுதல் மற்றும் புடதயல் ரதடும் நைவடிக்டககடளக் குழுவில் புத்தோக்க முடறயில் திட்ைமிை
இயலும்.
• நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது மற்றவர்கரளோடு பல்ரவறு விதங்களில் ததோைர்பு தகோள்ள
இயலும்.
6 • உைல் சுறுசுறுப்டப ரமம்படுத்த ரதடுதல் மற்றும் புடதயல் ரதடும் நைவடிக்டககடளயும்
தநோண்டியடித்தல் மற்றும் கீோிப்பறி ரபோன்ற போ ம்போிய விடளயோட்டுகடளயும் விடளயோை இயலும்.
• குழுடவ உருவோக்கி உைற்கூறு நைவடிக்டககளின்ரபோது குழு உறுப்பினர்கரளோடு ஒத்துடைப்பு நல்க
இயலும்.
 சுறுசுறுப்புக் கூறு:
சுறுசுறுப்புக் கருத்துரு
மோணவர்களுக்குச் சுறுசுறுப்பு அடிப்படையிலோன அறிவோற்றல் மற்றும் அடிப்படைத் திறன் வைங்குவது
சுறுசுறுப்புக் கருத்துருவின் ரநோக்கமோகும். தவதுப்பல் மற்றும் தணித்தல் நைவடிக்டக மோணவர்களின்
நோடித்துடிப்டபயும் இருதயத் துடிப்டபயும் அதிகோிக்கிறது. ஆர ோக்கியமோன வோழ்க்டக முடற சுறுசுறுப்பின்
நைவடிக்டகயின் மூலம் ஏற்படுகிறது.
கூறு 3 : சுறுசுறுப்பு ஆர ோக்கியத்டத ரமம்படுத்துகிறது (இயங்கு திறன்)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

சுறுசுறுப்புக் கருத்துரு மோணவர் :

3.1 சுறுசுறுப்பின் 3.1.1 ¯¼ø ¦ÅôÀõ, ÍÅ¡º¢ôÒ ÁüÚõ ¿¡ÊÐÊôÒ ¬¸¢ÂÅü¨È «¾¢¸Ã¢ì¸ ̾¢¨Ãô§À¡ø µÎÅ÷,

கருத்துருடவக் தகோண்டு ´ü¨Èì ¸¡Ä¢ø, ̾¢ò¾ø §À¡ýÈ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.

3.1.2 ¾½¢ò¾ø ¿¼ÅÊ쨸¨Â §Áü¦¸¡ûÅ÷.
உைல்கூறு
நைவடிக்டகடய
ரமற்தகோள்ளுதல்.

கூறு 4 : அறிவோற்றல் சுறுசுறுப்டப ரமம்படுத்துகிறது (அறிவுத்திறன்)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

சுறுசுறுப்பின் அறிவுக் மோணவர் :

¸ருத்துரு 4.1.1 ¦ÅÐôÀÖìÌõ ¯¼ø ¦ÅôÀõ «¾¢¸Ã¢ôÒ, ÍÅ¡ºò ÐÊôÒ ÁüÚõ ¿¡Êò¾ÐÊôÒ

4.1 உைற்கூறு ¬¸¢ÂÅüÈ¢üÌõ ¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨À Å¢ÇìÌÅ÷.

4.1.2 ¾½¢ò¾ÖìÌõ ¯¼ø ¦ÅôÀõ ̨ÈžüÌ, ÍÅ¡ºò ÐÊôÒ ÁüÚõ ¿¡Êò¾ÐÊôÒ
நைவடிக்டகயின்ரபோது
¬¸¢ÂÅüÈ¢üÌõ ¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚÅ÷.
சுறுசுறுப்புக் கூறின்
4.1.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ðõ, ÓýÛõ, À¢ýÛõ ¿£÷ §¾¨Å ±ýÀ¨¾
தசயல்போடு.
ÜÚÅ÷.
4.1.4 ¯¼ø ÅÇ÷ìÌõ ¯¼ø ºì¾¢ìÌõ §¾¨ÅÂ¡É ¯½× Ũ¸¸¨Çì ÜÚÅ÷.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Ç À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
தகோள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌØӨȢø 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
 த அடைவு
அடைவு நிடல விளக்கம்
1 • ¬º¢Ã¢Ââý Ш½Ô¼ý ¯¼ø ¦ÅðÀõ, ÍÅ¡º¢ôÒ ÁüÚõ ¿¡Ê ÐÊôÒ ¬¸¢ÂÅü¨È «¾¢¸Ã¢ì¸
¦¾¡¼üº¢Â¡¸ì ̾¢ò¾ø ¿¼ÅÊ쨸¢ø ®ÎÀ¼ þÂÖõ.
2 • ¬º¢Ã¢Ââý Ш½Ô¼ý ¯¼ø ¦ÅðÀõ, ÍÅ¡º¢ôÒ ÁüÚõ ¿¡Ê ÐÊôÒ ¬¸¢ÂÅü¨È «¾¢¸Ã¢ì¸ô Àø§ÅÚ
¿¼ÅÊ쨸¢ø ®ÎÀ¼ þÂÖõ.
• ¦ÅÐôÀÖìÌõ ¯¼ø ¦ÅðÀõ «¾¢¸Ã¢ôÒ, ÍÅ¡ºò ÐÊôÒ ÁüÚõ ¿¡Ê ÐÊôÒ ¬¸¢ÂÅüÈ¢üÌõ ¯ûÇ
¦¾¡¼÷¨Àì ÜÈ þÂÖõ.
• ¯¼ø ÅÇ÷ìÌõ ¯¼ø ºì¾¢ìÌõ §¾¨ÅÂ¡É ¯½× Ũ¸¸¨Çì ÜÈ þÂÖõ.
3 • ¾½¢ò¾ø ¦¾¡¼÷À¡É ¿¼ÅÊ쨸¸¨Çî ¦ºö þÂÖõ.
• ¾½¢ò¾ÖìÌõ ¯¼ø ¦ÅðÀõ ̨ÈžüÌ, ÍÅ¡º ÐÊôÒ ÁüÚõ ¿¡Ê ÐÊôÒ ¬¸¢ÅüÈ¢üÌõ ¯ûÇ
¦¾¡¼÷¨Àì ÜÈ þÂÖõ.
4 • ¦ÅÐôÀø ÁüÚõ ¾½¢ò¾ø ¦¾¡¼÷Ò¨¼Â Àø§ÅÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç Өȡ¸ ¦ºö þÂÖõ.
• ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ Óý ¿£÷ §¾¨Å ±ýÀ¨¾ ÜÈ þÂÖõ.
5 • ¦ÅÐôÀø ÁüÚõ ¾½¢ò¾ø ¿¼ÅÊ쨸¸ÙìÌò ¾¨Ä¨Áò¾¡í¸ þÂÖõ.
• ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ðõ, ÓýÛõ, À¢ýÛõ ¿£÷ §¾¨Å ±ýÀ¨¾ ÜÈ þÂÖõ.
• ÌبŠ¯Õš츢 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ÌØ ¯ÚôÀ¢É÷¸§Ç¡Î ´òШÆôÒ ¿ø¸ þÂÖõ.
6 • ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ Óý ¦ÅÐôÀø ¿¼ÅÊ쨸¸ÇÔõ, «¾ý À¢ý ¾½¢ò¾ø
¿¼ÅÊ쨸¸¨ÇÔõ «ÁøÀÎò¾ þÂÖõ.
• ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ðõ, ÓýÛõ, À¢ýÛõ ¿£÷ «ÕóÐŨ¾ «ÁøÀÎò¾
þÂÖõ.
• ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý §À¡Ð ¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ Í ¦À¡Úô¨ÀÔõ ¿ø¸ þÂÖõ.
 சுறுசுறுப்புக் கூறு:
சுகோதோ அடிப்படையிலோன
சுறுசுறுப்புக் கூறுகள்
இடசச்சீருைற் பயிற்சி உைல் வலிடம, தடசநோர் வலிடம மற்றும் உைல்கூறு ரபோன்றடவ
சுகோதோ த்திற்கோன சுறுசுறுப்புக் கருத்துருவின் அடிப்படையோகும். அடிப்படை அறிவோற்றல் மற்றும்
அடிப்படை திறன்கள் கடலத்திட்ைத்தில் கோணப்படும் சுகோதோ அடிப்படையிலோன கூறுகளின்
ரநோக்கமோகும்.
கூறு 3 : சுறுசுறுப்பு சுகோதோ த்டத ரமம்படுத்துகிறது (இயங்கு திறன்)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

இடசச்சீருைற் பயிற்சி மோணவர் :

ஆற்றலளவு

3.2 நைவடிக்டகயின் மூலம் 3.2.1 ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ §¿Ãò¾¢ø ¦¸¡û¾¢È¨É «¾¢¸Ã¢ìÌõ ¦¾¡¼÷ ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÅ÷.
இடசச்சீருைற் பயிற்சி
ஆற்றலளடவ
அதிகோித்தல்.

வடளவுத் தன்டம
3.3 முடறயோன 3.3.1 Ó¾ý¨Á ¾¨º¿¡÷¸¨Çì ¦¸¡ñÎ ¬üÈøÁ¢Ì ÁüÚõ ¿¢¨ÄÂ¡É ¦¿¸¢ú× ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÅ÷.
நைவடிக்டகயின் மூலம்
வடளவுத் தன்டம பயிற்சி

ரமற்தகோள்ளுதல்.
கூறு 3 : சுறுசுறுப்பு சுகோதோ த்டத ரமம்படுத்துகிறது (இயங்கு திறன்)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

தடசநோர் வலிடமயும் உைல்

திண்டமயும்
3.4.1 ¾¨º ¿¡÷ ÅÄ¢¨Á ÁüÚõ ¾¨º¿¡÷ ¦¸¡û¾¢Èý ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç º¡öóÐ ±Ø¾ø,
3.4 உைல் திண்டமடயயும்
ÓÆí¸¡¨Ä Á¼ì¸¢ì ¨¸¨Â °ýÈ¢ ±Ø¾ø, Ñɢ측Ģø ±ØõÒ¾ø, ±ØÅø, À¢ý
தடசநோர் வலிடமடயயும்
¦¾¡¨¼Â¢ý ¾¨º¨Â Á¼ì̾ø, À¢ýÒÈõ ŨÇóÐ ¨¸¸¨Ç Á¼ì¸¢ ±ØõÒ¾ø
ரமம்படுத்தும்
¿¼ÅÊ쨸¨Â §Áü¦¸¡ûÅ÷.
உைற்பயிற்சிகடளச்
3.4.2 ¸Æ¢¨Âô À¢ÊòÐ ¦¾¡í¸¢ÂÅ¡Ú ¿¸÷Å÷.
சோியோக ரமற்தகோள்ளுதல்.

உைல் அடமப்பு
3.5 உைல் அடமப்டப 3.5.1 ¯ÂÃò¨¾Ôõ ±¨¼¨ÂÔõ «ÇôÀ÷.
3.5.2 ¯¼ø ÅÇ÷¢ý ¯ÂÃò¨¾Ôõ, ±¨¼¨ÂÔõ À¾¢× ¦ºöÅ÷
உட்படுத்திய
நைவடிக்டககள்
ரமற்தகோள்ளுதல்.
கூறு 4 : சுறுசுறுப்பு சுகோதோ த்டத ரமம்படுத்துகிறது (அறிவுத்திறன்)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

சுறுசுறுப்புக் கூறுகள் Á¡½Å÷:

இடசச்சீருைற் பயிற்சி

தகோள்ளலவு சுகோதோ த்தின்

அடிப்படையோனது.
4.2.1 ¯¼øÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸ÙìÌõ ÍÅ¡º «¾¢¸Ã¢ôÒìÌõ ¯ûÇ ¦¾¡¼÷À¢¨É ´ôÀ¢ÎÅ÷.
4.2 அடிப்படை சீருைற்
4.2.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ÓýÛõ À¢ýÛõ ²üÀÎõ ¿¡ÊòÐÊôÀ¢ý Á¡üÈò¨¾ ´ôÀ¢ÎÅ÷.
பயிற்சி கூறுகடளப் 4.2.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð ²üÀÎõ þÕ¾Âò ÐÊô ÍÅ¡º «Ç¨ÅÔõ Å¢ÅâôÀ÷.
பயன்படுத்துதல்.

வடளவுத் தன்டம

4.3 «ÊôÀ¨¼ வடளவுத் 4.3.1 ¯¼ø ¦¿¸¢ú× ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð ¾ÇÕõ Ó츢 ¾¨º¿¡÷¸¨Ç «¨¼Â¡Çõ ¸¡ñÀ÷.

¾ý¨Á கூறுகடள

ரமற்தகோள்ளுதல்.
கூறு 4 : சுறுசுறுப்பு சுகோதோ த்டத ரமம்படுத்துகிறது (அறிவுத்திறன்)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்

தடசநோர் திண்டம ÁüÚõ

¾¨º¿¡÷ ÅÄ¢¨Á
4.4 அடிப்படை வலிடமக் 4.4.1 ¾¨º¿¡÷ ¾¢ñ¨Á ÁüÚõ ¾¨º¿¡÷ ÅÄ¢¨Á ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ¯¼Ä¢ø
¯ûÇ Ó츢Âò ¾¨º¿¡÷¸¨Çì ÜÚ¾ø.
கூறுகள் மற்றும்
4.4.2 ¾¨º¿¡÷ ºì¾¢ ÁüÚõ ÅÄ¢¨Á ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý Ó츢ÂòÐÅò¨¾ì ÜÚ¾ø.
தடச¿¡÷

திண்டமக் கூறுகடளப்

பயன்படுத்துதல்.

உைல் கட்ைடமப்புக்
கூறுகள். 4.5.1 ¯¼ø ¸ð¼¨Áô¨À «¨Áô¨À «È¢Å÷
4.5.2 Ó¨ÈÂ¡É ÅÇ÷ «ð¼Å¨½¨Âì ¦¸¡ñÎ ¾ý ±¨¼¨ÂÔõ ¯ÂÃò¨¾Ôõ ´ôÀ¢ÎÅ÷
4.5 உைல் கட்ைடமப்புக்கும்
4.5.3 ¯¼ø «¨ÁôÒì Üڸǡø ²üÀÎõ ͸¡¾¡Ãô À¢Ã¨É¸¨Çì ÜÚÅ÷.
உைல் சுறுசுறுப்புத்

தன்டமக்கும் உள்ள

ததோைர்பிடனச் தசய்து

கோட்டுதல்.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)
¯ûǼì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ

மோணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
¿¢÷Å¡¸õ
5.1.1 ¿¼ÅÊ쨸ìÌ ²üÈ ¯¨¼ ÁüÚõ ¾Â¡÷ ¿¢¨Ä¨Âì ÜÚÅ÷.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ÷.
¿¢÷Å¡¸ì
5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡Õû¸Ç¢ý À¡Ð¸¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â «¨¼Â¡Çõ ¸¡ÏÅ÷.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 Ó¨ÈÂ¡É ÀÂýÀ¡Î ÁüÚõ Å¢¾¢Ó¨È¸ÙìÌ ²üÀ ¦À¡Õû¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòоø.
5.1.5 ¿¼ÅÊ쨸 §Áü¦¸¡ûÙõ þ¼ò¾¢ý À¡Ð¸¡ôÒ Å¢¾¢Ó¨È¸¨Çô À¢ýÀüÚÅ÷.

Í ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀÎÅ÷ Àí¦¸ÎôÀ÷.
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
5.2.2 ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ Á¸¢ú¨ÅÔõ ²üÀ÷.
§Áü¦¸¡ûÙõ
5.2.3 Å¢¨Ç¡ðÊý ¦ÅüÈ¢ §¾¡øÅ¢¸¨Ç ²üÀ÷.
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨Ç¡ðÎ (பண்புதநறிக் கூறு)

உள்ளைக்கத் த ம் கற்றல் த ம்
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ 5.3.1 உைற்கூறு நைவடிக்டககடள ரமற்தகோள்ளும்ரபோது ஆசிோியர்களுைனும் நண்பர்களுைனும் ததோைர்பு
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
தகோள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô
¦ÀÚ¾ø.

¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌØӨȢø 5.4.1 ÌبŠ¯ÕÅ¡ì¸ ÍÂÁ¡¸ ¿ñÀ÷¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎôÀ÷.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸¢úԼý §Áü¦¸¡ûÅ÷.
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆôÀ÷.
ÌبŠ¯ÕÅ¡ì̾ø.
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

முன்னுரை ததாடக்ேப்பள்ளி முதல் இரடநிரலப்பள்ளி வரையிலான

நலக்ேல்விக் ேரலத்திட்டம் விரிவாேவும் ஒன்கைாதடான்று
கே.எஸ்.எஸ்.ஆர். நலக்ேல்வி என்பது மாணவரின் உடல்நல
ததாடர்புரடயதாேவும் வடிவரமக்ேப்பட்டுள்ளதால், இது கதசிய
அறிரவ கமம்படுத்தும் அறிவு சார்ந்த துரையாகும். இஃது அறிவு,
ேல்வித் தத்துவத்தில் வரையறுக்ேப்பட்டுள்ள உடல், உள, உணர்வு,
திைன் மற்றும் பண்ரப உள்ளடக்கியுள்ளது. 21ஆம் நூற்ைாண்டில்
சமூே மற்றும் ஆன்மீே ரீதியில் சமநிரல வளர்ச்சி தபற்ை
உடல் நலம் மற்றும் உடல் நலச்கசரவ ததாடர்பான
மாணவரை உருவாக்கும் ஆற்ைல் தோண்டதாேத் திேழ்கிைது.
தேவல்ேரளத் திைட்டி, தபாருள் தபயர்ப்புச் தசய்து, புரிந்து
அகதாடு இக்ேரலத்திட்டம் அரனத்துலே ரீதியில்
தோள்ளும் திைன் வாழ்க்ரே தைத்ரத உயர்த்தவல்ல ஒரு
நிர்ணயிக்ேப்பட்டுள்ள தைங்ேளான ஆய்வுச் சிந்தரன, ஆக்ேச்
தசாத்தாேக் ேருதப்படுகிைது.
சிந்தரன, புத்தாக்ேச் சிந்தரன மற்றும் சிக்ேல் ேரளயும்
ஆற்ைலுக்கு முக்கியத்துவம் வழங்கியுள்ளது.
நாட்டின் அடுத்தத் தரலமுரையாேக் ேருதப்படும் மாணவர்ேள்
அறிவு, ஆபத்ரத எதிர்தோள்ளும் திைன், தற்ோப்பு உணர்வு,
குறியிலக்கு
கநர்மரை சிந்தரன மற்றும் ஆகைாக்கிய வாழ்வு கபான்ைவற்ரை
உரடயவர்ேளாே இருப்பது அவசியமாகும். கே.எஸ்.எஸ்.ஆர். நலக்ேல்வி மாணவர்ேளின் உடல்நல அறிரவ
கமம்படுத்தி, தனிநபர் வாழ்க்ரேத் தைத்ரத உயர்த்துவரதயும்,
எனகவ, கே.எஸ்.எஸ்.ஆர். நலக்ேல்வி நாட்டின் ேல்வி தபற்ை அறிவு, திைன், பண்பு ஆகியவற்ரை ஆகைாக்கியமான
உருமாற்ைத்தின் எதிர்பார்ப்புேளுக்கேற்பப் கபாட்டியாற்ைல், வாழ்க்ரே முரையில் அமல்படுத்தும் தரலமுரையினரை
சவாரல சமாளிக்கும் திைன் மற்றும் ஆகைாக்கியம் மிக்ே உருவாக்குவதன் வழி இனத்திற்கும் நாட்டிற்கும் சுபிட்சத்ரத
தரலமுரையினரை உருவாக்கும் கநாக்கில் ஏற்படுத்துவரதயும் குறியிலக்ோேக் தோண்டுள்ளது.
வடிவரமக்ேப்பட்டுள்ளது.

76
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

கநாக்ேம்
குவிவு
கே.எஸ்.எஸ்.ஆர். நலக்ேல்வி ேற்ைல் ேற்பித்தல் வழி மாணவர்ேள்:
நலக்ேல்வி ேரலதிட்டம், சமூே உளவியல் திைன்ேரள
1. தான், தன் குடும்பம், சமுதாயம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல்
உள்ளடக்கியத் திைன் அடிப்பரடயிலான நலக்ேல்விக்கு (Skills-
ததாடர்பான நலக்ேல்வி அறிரவயும் மனப்பான்ரமரயயும்
Based Health Education) முன்னுரிரமக் தோடுக்கிைது. இது
கமம்படுத்துதல்.
மாணவர்ேள் தேவல்ேரளப் தபற்று ஆகைாக்கியமான வாழ்க்ரே
முரைரய நிரலநாட்டவும் நன்னடத்ரதரய உருவாக்ேவும்
2. ஆகைாக்கியம் மற்றும் அதன் ததாடர்பான பிைச்சரனேரள
எதிர்தோள்ளவும் ரேயாளவும் சமூே உளவியல் திைரன நற்பண்புேரள உள்ளடக்கிய திைன்ேரளக் ரேவைப் தபைவும்
கமம்படுத்துதல். பல்கவறு ேற்ைல் அனுபவங்ேரளப் தபைவும், பங்கேற்பு முரைரயக்

3. கநாரயயும் உடல்நலப் பிைச்சரனரயயும் தடுக்கும் திைரன (Participatory Method) ரேயாளவும் வரே தசய்கிைது.

கமம்படுத்தி அமல்படுத்துதல். சமூே உளவியல் திைன் என்ைால் தினமும் ஏற்படும்

4. விகவேமான முடிரவ எடுத்தல்; ஆகைாக்கியமாே வாழ்தல். கதரவேரளயும் சவால்ேரளயும் எதிர்தோள்ள மனரத

ஒருநிரலப்படுத்தவும் கநர்மரையான தசயரலச் தசய்து ோட்டி,
5. அன்ைாட வாழ்வில் கநர்மரை சிந்தரனரயயும்
பல்கவறு ேலாச்சாைத்திலும் சூழலிலும் பிைருடன் ததாடர்பு
ஆகைாக்கியத்ரதயும் ேரடப்பிடித்தல்.
தோள்வதும் ஆகும். சமூே உளவியல் திைனின் கூறுேளான
6. ஆகைாக்கியமான உடல் நலத்ரத அருளிய இரைவனுக்கு முடிதவடுத்தல், சிக்ேல் ேரளதல், ஆய்வுச் சிந்தரன, ஆக்ேச்
நன்றி பாைாட்டுதல். சிந்தரன, விரளபயன்மிக்ே பிைரிரடத் ததாடர்பு, சுய உணர்வு,
பரிவு, உணர்ரவயும் மன அழுத்தரதயும் ரேயாளும் திைன்
ஆகியரவ ஒருவரின் உடல் நலத்ரதயும் ஆகைாக்கிய வாழ்ரவயும்
கமம்படுத்தவல்லரவ.

77
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

அன்ைாட வாழ்க்ரே கதரவேரளயும் சவால்ேரளயும் 2. உணவுமுரை

எதிர்தோள்ள உதவுவதாலும் ேடந்த ோல, நிேழ்ோல, எதிர்ோல
இக்கூறு சமசீர் உணவு, ஆகைாக்கியமான உணவு முரை, உணவு
நிேழ்வுேளிலிருந்து படிப்பிரனரயப் தபை உதவுவதாலும் சமூே
தயாரிப்பு, உணவுப் பாதுோப்பு, உணவுத் தைம் ஆகிய அம்சங்ேரள
உளவியல் திைரன மாணவர்ேள் ரேவைப் தபற்றிருப்பது
வலியுறுத்துகிைது.
அவசியமாகும். ஆே தமாத்தத்தில் இத்திைன் மாணவர்ேளுக்கு
நடக்ேவிருப்பரதக் ேணிக்ேவும் விரளவுேரள அனுமானிக்ேவும் 3. முதலுதவி
மாற்ைங்ேரளக் ேட்டுப்பாட்டுக்குள் ரவக்ேவும் கதரவயான
இக்கூறு பாதிக்ேபட்டவரின் உயிரைக் ோப்பாற்ைவும் ோயம்
ஆற்ைரலக் தோடுத்து அவர்ேள் அதிேபட்ச பயரன அரடயவும்
ேடுரமயாோமல் தடுக்ேவும் அவருக்கு மருத்துவ சிகிச்ரச
உதவுகிைது.
கிரடக்கும் முன் வலிரயக் குரைக்ேவும், கதரவயான முதலுதவி
நலக்ேல்வி மாணவர்ேளின் தன்ரமக்கேற்பவும் கதரவக்கேற்பவும்
அம்சங்ேரள வலியுறுத்துகிைது.
ஆகைாக்கியமான வாழ்க்ரே முரைரய வலியுறுத்துகிைது. அது
பின்வரும் மூன்று கூறுேளில் வரையறுக்ேப்பட்டுள்ளது: நலக்ேல்வி ேரலத்திட்டத்தில் உடல்நல, இனவிருத்தி மற்றும்
சமூேவியல் ேல்வி (PEERS)
1. உடல்நல, இனவிருத்தி மற்றும் சமூேவியல் ேல்வி (PEERS)
உடல்நல, இனவிருத்தி மற்றும் சமூேவியல் ேல்வி (PEERS)
இக்கூறு உடல் நலம், இனவிருத்தி, தபாருள்ேரளத் தவைாேப்
நலக்ேல்வி ேரலத்திட்டத்தின் வழி கபாதிக்ேப்படுகிைது. இக்ேல்வி
பயன்படுத்துதல், மனரதயும் உணர்வுேரளயும் ேட்டுப்படுத்தும்
வாழ் நாள் முழுரமக்கும் அறிரவப் தபறுவரதயும் அதரனக்
திைன், குடும்பம், உைவுேள், கநாய் தடுப்பு, பாதுோப்பு ஆகிய
தோண்டு, நற்பண்பு, நன்னடத்ரத மற்றும் தனித்தன்ரம, உைவு,
அம்சங்ேரள வலியுறுத்துகிைது.
மாந்தரிரடகய உள்ள தநருக்ேம் ஆகியவற்றில் தோள்ளும்
நம்பிக்ரேரய உருவாக்குவரதயும் குறிக்கிைது.

78
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

உடல்நல, இனவிருத்தி மற்றும் சமூேவியல் ேல்வி என்பது பாலுைவு PEERS உள்ளடக்ேம்:

பற்றியது மட்டுகம அல்ல. அது, நலமான வாழ்வுக்குத் கதரவயான • ஆகைாக்கியமும் இனதபருக்ேமும்

உயிரியல், சமூேேலாச்சாைம், உளவியல் மற்றும் ஆன்மிேம் கபான்ை பூப்பரடயும் கபாதும், உடல், உடலியல், உளவியல்

அம்சங்ேரளயும் உள்ளடக்கியுள்ளது. வளர்ச்சியும் மாற்ைமும் பாலுறுப்புேளின் நலத்ரத

கபணுதல்.
உடல்நல, இனவிருத்தி மற்றும் சமூேவியல் ேல்வி பின்வரும்
முரையில் மாணவர்ேளுக்கு உதவுகிைது: • தபாருளின் தவைான பயன்பாடு

1. தனக்கும் குடும்பத்திற்கும் சமூதாயத்திற்கும் இனவிருத்தி ஆபத்ரத விரளவிக்கும் தபாருள்ேளான தவண்சுருட்டு,

பற்றிய கநர்மரையான சிந்தரனரய உருவாக்குதல். கபாரதப்தபாருள், நுேர் தபாருள்ேள், மது
உட்தோள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்து மற்றும் கவண்டாம்
2. ததாடர்ச்சியாேவும் நிைந்தைமாேவும் மாணவர்ேள் என்று கூறும் திைன்.
பாதுோப்பான பாலுைவு மற்றும் குடும்பவியல் நலக்ேல்வியில்
• உள உணர்வு நிர்வகிப்பு
அக்ேரை ோட்டுவதற்கு கதரவயான முக்கிய தேவல்ேரளத்
தனக்கு, தன் குடும்பத்திற்கு, சேநண்பர்ேளுக்கு,
தயார் தசய்தல்.
சமுதாயத்திற்கு ஏற்படும் முைண்பாட்ரடயும் மன

3. நிேழ்ோலத்திலும், எதிர்ோலத்திலும் நலக்ேல்வியிலும் பாலுைவு அழுத்தத்ரதயும் நிர்வகிக்கும் திைன்.

நடவடிக்ரேயிலும் தபாறுப்பான, அறிவுப்பூர்வமான முடிரவ • குடும்பவியல்

எடுக்கும் திைரனப் தபறுவர்.
திருமண பந்தத்திலும் குடும்பவியலிலும் குடும்ப
உறுப்பினரின் முக்கிய பங்கும் தபாறுப்பும்.

• ததாடர்பு
உைவு முரையிலும் நட்பு முரையிலும் கநர்மரையான
பிைரிரடத் ததாடர்பின் முக்கிய பங்கு.

79
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

• கநாய் நலக்ேல்வியின் ேற்ைல் தைம்

ஆகைாக்கியம் ததாடர்பான ததாற்று தநாய், ததாற்ைா கே.எஸ்.எஸ்.ஆர். ேரலத்திட்டத்தில் ஒருங்கிரணக்ேப்பட்ட தை

கநாய், மைபணு சார்ந்த கநாய், பைம்பரை கநாய், மன அடிப்பரடயிலான நலக்ேல்வி ேரலத்திட்டம், உள்ளடக்ேத் தைம்,
கநாய் கபான்ைவற்ரை அறிந்து நிர்வகிக்கும் திைன். ேற்ைல் தைம் மற்றும் மாணவர்ேள் அரடவு நிரல அரடய
உருவாக்ேப்பட்டுள்ளது. ஒருங்கிரணப்பு என்பது சமநிரலரயயும்
தைத்ரதயும் முக்கிய அடிப்பரடயாேக் தோண்டது.
• பாதுோப்பு
சமநிரல என்பது அரனத்து மாணவர்ேளுக்கும் சமமான ேல்வி
வீட்டில், பள்ளியில், விரளயாட்டு ரமதானத்தில், தபாது
கிரடக்ே வாய்ப்பு வழங்ேப்படுவது. தைம் என்பது அரனத்து
இடங்ேளில் சுய பாதுோப்பு நடவடிக்ரேயும், சிைார், இளம்
மாணவர்ேளுக்கும் தைமான ேல்வி கிரடக்ே வாய்ப்பு
தபண், தபண் பாதுோப்புச் சட்டம்,
வழங்ேப்படுவது. ஆேகவ, ஒருங்கிரணக்ேப்பட்ட ேரலத்திட்டம்
அறிமுேமற்ைவரிடமிருந்து தன்ரனத் தற்ோத்துக்
அரனத்து மாணவர்ேளுக்கும் தைமான ேல்வி வழங்குவகத ஆகும்.
தோள்ளும் திைனும், இரடயூறு, அச்சுறுத்தல், ஆபத்து
நலக்ேல்வி ேரலத்திட்டத் தை மற்றும் மதிப்பீடு ஆவணம்
அவசை கவரளயில் ததாடர்பு தோள்ள கவண்டிய நபரை
மாணவர்ேள் அரடய கவண்டிய உள்ளடக்ேத் தைத்ரதயும் ேற்ைல்
ததரிந்து தோள்ளல்.
தைத்ரதயும் தை அரடரவயும் வலியுறுத்துகின்ைது. அட்டவரண
8இல் உள்ளது கபால் மாணவர்ேரள மதிப்பிட நலக்ேல்வி கூறு
ஆசிரியருக்கு வழிோட்டியாே அரமகிைது.

80
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

அட்டவரண : நலக் ேல்வி உள்ளடக்ே அரமப்பு

அரடவுநிரல அரடவுநிரல விவரிப்பு KSSR நலக்ேல்வி பாடதிட்டம் இனவிருத்தி மற்றும் சமூேவியல்

உடல், உள , உணர்வு, சமூேம் மற்றும் ேல்வி PEERS (75%), உணவு முரை (15%) முதலுதவி (10%)
1 சுற்றுச்சூழல் ஆகியவற்றின் ஆகைாக்கியம்
தோண்டுள்ளது.
பற்றிய அடிப்பரட அறிவு உள்ளது.

உடல், உள , உணர்வு, சமூேம் மற்றும்

2 சுற்றுச்சூழல் ஆகியவற்றின் ஆகைாக்கியம்
பற்றி விவைங்ேரளப் புரிந்துதோள்ளல். முதலுதவி
உடல், உள, உணர்வு, சமூேம், சுற்றுச்சூழல் 10%
3 மற்றும் சுய பாதுோப்பு ஆகியவற்ரை
புரிந்துதோண்டு நிர்வகிக்கும் திைன்.

உடல், உள, உணர்வு, சமூேம், சுற்றுச்சூழல், உணவு முரை

4 சுய பாதுோப்பு மற்றும் குடும்பம் ஆகிய 15 %
அம்சங்ேரள ஆய்வு தசய்வர்.

கநர்மரையான ஆகைாக்கியமான வாழ்ரவ

5 உடல்நல, இனவிருத்தி
நிர்வகிக்ே சமூே உளவியல் திைன் உள்ளது.
மற்றும் சமூேவியல்
அன்ைாட வாழ்வின் கதரவ மற்றும் ேல்வி (PEERS)
சவால்ேரள ஏற்று , நலக்ேல்வியில் 75%
6 அறிரவ கமம்படுத்தி ஆகைாக்கியமான
வாழ்க்ரே முரைரயப் பின்பற்றுவதற்ோன
ேருத்துேரள உருவாக்குவர்.

படம் 3: நலக்ேல்வி பாடத்திட்டத்தின் கநாக்ேம்

81
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

பரிந்துரைக்ேப்பட்ட கநை ஒதுக்கீடு

கே.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்ேல்வி ஆண்டு 2 இல் உள்ள ஒவ்தவாரு
கூறுக்கும் ஒரு வருடத்திற்கு குரைந்தபட்சம் 16 மணிகநைம். கூறு மணிகநைம்
அட்டவரண 9: பரிந்துரைக்ேப்பட்ட கநை ஒதுக்கீடு
உடல்நல, இனவிருத்தி மற்றும்
சமூேவியல் ேல்வி (PEERS) 13
ஒதுக்கீடு அடிப்பரடயிலானது. அட்டவரண 9இல்
பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
கநை ஒதுக்கீட்ரட ஆசிரியர்ேள் கே.எஸ்.எஸ் ஆர் ஆண்டு 2 உணவுமுரை 2
நலக்ேல்வி கபாதரனக்கு வழிோட்டியாேப் பயன்படுத்தலாம்
முதலுதவி 1

தமாத்தம் 16

82
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

ேரலத்திட்ட தை மதிப்பீட்டு ஆவனம் (DSKP)

உள்ளடக்ேத் தைம். ேற்ைல் தைம் தை அரடவு Catatan

தை அரடவு என்பது
வரையறுக்ேப்பட்ட பள்ளி ஒவ்கவார் உள்ளடக்ேத் ேரலத்திட்ட தை மதிப்பீட்டு
மாணவர்ேளின் ேற்ைல்
ோல அளவில் மாணவர்ேள் தைத்திற்கேற்பத் தைமான ஆவணத்தில் (DSKP) ேற்ைல்
அரடவுநிரலரய விவரிக்கும்
ேல்வி ததாடர்பான அறிவு, ேற்ைல், அரடவுநிரல ேற்பித்தலுக்ோே
ஒன்ைாகும். இது மாணவர்ேள்
திைன், பண்புதநறி ஆகிய ஆகியவற்ரை உறுதி தசய்வகத பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
ேற்ைல் வளர்ச்சி நிரலரயக்
கூறுேரள உள்ளடக்கிய ேற்ைல் தைமாகும். நடவடிக்ரேேள்.
ோட்டுவதாகும்.
கூற்றிரனப் பற்றித்
ததரிந்து தோள்வரதயும் ஆசிரியர்ேள் ேற்ைல்
அதன்படி இயங்குவரதயும் ேற்பித்தலுக்ோே ஏற்ை உயர்
உறுதிப்படுத்துவகத நிரல சிந்ரதரனக்கேற்ை
உள்ளடக்ேத் தைமாகும். நடவடிக்ரேேரள மாணவர்
ரமயப்படுத்தியதாேவும்
புத்தாக்ே சிந்தரனரய
ஊக்குவிக்கும் வரேயிலும்
அரமய கவண்டும்.

i
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

நலக்கல் வியில் இனப் பபருக்கமும்

சமூகவியலும்
PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN
SOSIAL (PEERS)
நலக்ேல்வி இனப்தபருக்ேம் சமுேவியல் என்பன ேடவுள், தனக்கு, தாய், தந்ரத தபற்கைார், பாதுோப்பாளர்ேள்,
குடும்ப உறுப்பினர்ேள், ஆசிரியர்ேள் மற்றும் நண்பர்ேளிரடகய அன்பு தசலுத்துவதன் அவசியத்ரதயும் குடும்ப
உறுப்பினர்ேளிரடயும் நண்பர்ேளிரடயும் மாற்ைம் ஏற்பட்டால் உணர்ரவ நிர்வகிக்ேவும் வலியுறுத்துகிைது. உடல்
நல பைாமரிப்பு, ததாற்று கநாய்ேளின் அபாயத்ரத தடுக்ே , உள உணர்ரவ ஆளுரம தசய்வரத எதிர்தோள்ளும்
திைன், உடல் நல பைாமரிப்பு, ததாற்று கநாய்ேளின் அபாயத்ரத தடுக்ேவும், சுய பாதுோப்ரப கபணவும் கபாரதரய
தைவல்ல தபாருளுக்கு ‘கவண்டாம்’ என்று கூறுவதற்கும் முக்கியத்துவம் தோடுக்கிைது.

ii
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

1.0 சுய தூய்ரமயும் இனப்தபருக்ேமும்

தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு குறிப்பு
அரடவு நிரல விவரிப்பு
நிரல

1.1 சுய தூய்ரமயிலும் மாணவர்ேள்: சரியான நிரல, ஓய்வு, தூக்ேம் குறிப்பு:

இனப்தபருக்ேத்திலும் 1 இவற்றின் தபாருரள அறிவர்.
முடிதவடுக்கும் திைன் 1.1.1 நிரல, ஓய்வு, தூக்ேம் நிரல என்ைால்
இவற்றின் தபாருரள கதரவயான ஓய்வு, அளவான ஒருவரின் உடல் வாகு
2
சரியான முரைரய அறிவர். தூக்ேம் ஆகியவற்ரை விளக்குவர். முக்கியமாே அமரும்,
ேரடப்பிடித்தல். நிற்கும் படுக்கும்
சரியான நிரலரய தசய்து
1.1.2 உடல் ஆகைாக்கிய 3 முரையாகும்.
ோட்டுவர்.
• நிரல வளர்ச்சிக்கும்
• ஓய்வு கமம்பாட்டிற்கும் ஏற்ை சரியான நிரல, ஓய்வு, நிரைவான பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
நிரலரய அமல்படுத்துவர். தூக்ேம், உடல் ஆகைாக்கியம் நடவடிக்ரே.
• தூக்ேம் 4
ஆகியவற்றின் அவசியத்ரத
1.1.3 உடல் ஆகைாக்கிய ஆைாய்வர். ▪ சிந்தரன வரைப்படம்.
வளர்ச்சிக்கும் சரியான நிரல, ஓய்வு, உடல்
கமம்பாட்டிற்கும் சரியான ஆகைாக்கியத்திற்கு நிரைவான சரியான நிரலயின்
நிரல, ஓய்வு, நிரைவான 5 தூக்ேம் ஆகியரவ அவசியம், நிரைவான
தூக்ேம், உடல் ஆகைாக்கியம் நிைாேரிக்ேப்பட்டால் ஏற்படும் ஓய்வும் தூக்ேமும்.
ஆகியவற்றின் அவசியத்தின் விரளவுேரள அனுமானிப்பர்.
ஏடலாக்ேம் (menjana idea) சரியான நிரல, ஓய்வு, உடல் ▪ குழுமுரையில்
உருவாக்குவர். ஆகைாக்கியத்திற்கு நிரைவான ேலந்துரையாடுதல்.
தூக்ேம் ஆகியவற்றின்
6
முக்கியத்துவத்ரத ஆக்ேம்
புத்தாக்ேச் சிந்தரன வழி
பைப்புவர்.

iii
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு குறிப்பு
அரடவு நிரல விவரிப்பு
நிரல
மாணவர்ேள்: தவைான ததாடுதல், அனுமதியற்ை • தவைான ததாடுதரலயும்
1.2 ஆற்ைல் மற்றும் ததாடுதல் ஆகியவற்ரைத் அனுமதியற்ை
1
திைல் வழி, உள் 2.1.1 தவைான ததாடுதல், உதாைணத்கதாடு கூறுவர். ததாடுதரல தசய்யும்
தவளி அனுமதியற்ை தவைான ததாடுதரலயும் நபர் அறிமுேமானவகைா
தாக்ேங்ேள் ததாடுதல் அனுமதியற்ை ததாடுதரலயும் அறிமுேமற்ைவைாேகவா
உடல் ஆகியவற்ரைத் 2 தசய்ய முற்படும் நபரின் இருக்ேலாம்.
சுோதாைத்ரதயும் சூழரலக் கூறுவர். நடவடிக்ரேரய அரடயாளங்
இனப்தபருக்ேத்தி • உடல், உள
ோணுவர்.
யும் ஆளுரம 1.2.2 தவைான உணர்வுேரள
தசய்வரத ததாடுதரலயும் தவைான ததாடுதல் முரைக்கும் பாதிப்பரடயச் தசய்வகத
எதிர்தோள்ளும் அனுமதியற்ை அனுமதியற்ை ததாடுதல் முரைக்கும் தவைான ததாடுதல்
3
திைன் ததாடுதரல தசய்யும் ‘கவண்டாம்’என்றும் உதவிக் கோரும் முரையாகும்.
நபரிடம் சூழரலச் தசய்து ோட்டுவர்.
கவண்டாம் என்று ‘கவண்டாம்’என்று • அனுமதியற்ை ததாடுதல்
கூறுதல்: கூறும் திைரன தவைான ததாடுதல் முரையும் என்பது பாதுோப்பான
• தவைான அமல்படுத்துவர். அனுமதியற்ை ததாடுதல் முரையும் ததாடுதலாே
4
ததாடுதலுக்கு ஏற்படும் கபாது சரியான முடிரவ இருக்ேலாம், அகத
ஏற்ை சூழல் 1.2.3 தவைான ததாடுதல் எடுப்பர். கவரளயில் அது
• அனுமதியற்ை முரைக்கும் அதசௌேரியத்ரத
அனுமதியற்ை ‘கவண்டாம்’என்று கூறும் சூழரலக் தைவல்லது.
ததாடுதலுக்கு
ததாடுதல் முரைக்கும் 5 ரேயாளும் முரைரயப் • பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
ஏற்ை சூழல்
‘கவண்டாம்’என்று பரிந்துரைப்பர். நடவடிக்ரே:
கூறும் சூழரல தவைான ததாடுதல் சூழலுக்கும்
மதிப்பிடுவர். ▪ தோடுக்ேப்பட்ட
அனுமதியற்ை ததாடுதல் சூழலுக்கும்
6 சூழலுக்கேற்ப
ஆக்ேம் புத்தாக்ேச் சிந்தரன வழி
விரளயாடுவர்.
பரடப்புேரள உருவாக்குவர்.

iv
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

2.0 தபாருள்ேளின் தவைான பயன்பாடு

தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு குறிப்பு
நிரல உள்ளடக்ேத் தைம்

கபாரதரய ஏற்படுத்தும்
2.1 தபாருள்ேளின் மாணவர்ேள்: 1 கபாரதரய ஏற்படுத்தும்
தபாருள்ேரளப் தபயரிடுவர்.
தவைான தபாருள்ேரளப் பற்றிய
பயன்பாட்டினால் 2.1.1 புரேயிரல, மது, புரேயிரல, மது, கபாரதப் மூலங்ேரள பல்கவறு
ஏற்படும் பின் கபாரதப் தபாருள் தபாருள் உட்தோள்வதால் தன் நிருவனத்திலிருந்து தபற்று
2
விரளவுேரள ஆகியரவ கபாரதரய உடல் நலத்திற்கு ஏற்படும் தோள்வர்:
அறிவகதாடும் ஏற்படுத்தக் கூடிய விரளவுேரள விவரிப்பர்.
▪ சுோதாை அரமச்சு
தனக்கும் தன் தபாருள் எனக் கூறுவர். கபாரதரய ஏற்படுத்தும்
குடும்பத்திற்கும் தபாருளுக்கு அரழப்பு விடுத்தால் ▪ அைச மகலசிய ோவற்பரட
சமுதாயத்திற்கும் 2.1.2 புரேயிரல, மது, 3 ▪ மகலசிய கபாரதப் தபாருள்
கவண்டாம் என்று கூறும்
ஏற்படும் கபாரதப் தபாருள் திைரனச் தசய்து ோட்டுவர். ஒழிப்பு நிறுவனம் (AADK)
ஆகியவற்ரைப் நண்பர்ேளிக்கிரடகய
பாதிப்புேரளத் பயன்படுத்துவதால் சுய தபாருள்ேளின் தவைான பரிந்துரைக்ேப்பட்ட நடவடிக்ரே:
எதிர்தோள்ளும் உடல் நலத்திற்கும் 4 பயன்பாட்டின் சூழ்நிரலேள்
திைன். பிைருக்கும் கேடு சந்திக்கும்கபாது தபாருத்தமான ▪ குழுமுரையில்
விரளவிக்கும் என்பரத நடவடிக்ரேரயத் கதர்ந்ததடுப்பர். ேலந்துரையாடுதல்.
கவண்டாம் விளக்குவர். நலமான வாழ்வுக்கு தவைான
என்று கூறுதல்: 5 தபாருள்ேளின் பயன்பாடு கூடாது ▪ கபாரதப்தபாருள் ஒழிப்பு
2.1..3 புரேயிரல, மது, என்பரத பரிந்துரைப்பர். சுவதைாட்டி.
• புரேயிரல கபாரதப் தபாருள்
சுோதாைத்திற்கு புரேயிரல, மது,
• மது கபான்ைவற்றிற்கு ▪ புரேயிரல, மது,
கபாரதப் தபாருள் ஆகியவற்ரை
• கபாரதப் கவண்டாம் என்று கூறும் கபாரதப் தபாருரள
உட்தோள்வதால் ஏற்படும்
திைனின் 6 உட்தோள்வதினால் ஏற்படும்
தபாருள் விரளவுேரள ஒட்டி சிறிய
முக்கியத்துவத்ரத அபாயம் ததாடர்பான
அளவில் தசயல்திட்டத்ரத
மதிப்பிடுவர். திைட்கடடு தயாரித்தல்.
தசயலாற்றுவர்.

v
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

3.0 உள உணர்ேரள நிர்வகித்தல்

தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு குறிப்பு
நிரல உள்ளடக்ேத் தைம்

மாணவர்ேள்: சூழலுக்கேற்ப ேவரல, தபாைாரம குடும்ப

3.1 உள கபான்ை உணர்வுேரள உதாைணத்கதாடு உறுப்பினரிரடகய
உணர்வுேரள 3.1.1 ேவரல, தபாைாரம 1 ேவரல, தபாைாரம
கூறுவர்.
அன்ைாட கபான்ை உணர்வுேரளக் கபான்ை உணர்வுேள்
ேவரல, தபாைாரம கபான்ை
வாழ்வில் கூறுவர். ஏற்பட வாய்ப்புண்டு.
2 உணர்வுேரளத் தூண்டும் சூழரலக்
நிர்வகிக்கும்
ேரதயாேக் கூறுவர்.
திைன் 3.1.2 குடும்ப உறுப்பினரிடமும் ▪ குடும்ப உறுப்பினரின்
சே நண்பர்ேளிடமும் பல்கவறு சூழலில் ேவரல, தபாைாரம அதிேரிப்பு.
நிர்வகிக்கும் முரை: ேவரல, தபாைாரம 3 கபான்ை உணர்வுேரள நிர்வகிக்கும் ▪ குடும்ப உறுப்பினரின்
• ேவரல கபான்ை உணர்வுேளின் முரைரய உதாைணத்கதாடு விளக்குவர். பிரிவு.
• தபாைாரம தவளிப்பாட்ரடக் ▪ குடும்ப உறுப்பினரின்
• ேண்டால் அதரன இைப்பு.
குடும்ப உறுப்பினரிடமும் சே
நிர்வகிக்கும் முரைரய
நண்பர்ேளிடமும் ேவரல, தபாைாரம
அமல்படுத்துவர். சே நண்பர்ேளிரடகய
4 கபான்ை உணர்வுேளின் தவளிப்பாட்ரடக்
ேவரல, தபாைாரம
ேண்டால் அதரனச் சரியாே நிர்வகிக்கும்
3.1.3 குடும்ப உறுப்பினரிடமும் கபான்ை உணர்வுேள்
முரைரய கதர்ந்ததடுப்பர்.
சே நண்பர்ேளிடமும் ஏற்பட வாய்ப்புண்டு.
ேவரல, தபாைாரம ேவரல, தபாைாரம கபான்ை
கபான்ை உணர்வுேளின் உணர்வுேளின் தவளிப்பாடு சரியான ▪ பள்ளி மாற்ைம்
5
தவளிப்பாடு சரியான முரையில் நிர்வகிக்ோமல் இருந்தால் ▪ இட மாற்ைம்
முரையில் நிர்வகிக்ோமல் ஏற்படும் விரளவுேரள அனுமானிப்பர். பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
இருந்தால் தனக்கு நடவடிக்ரே:
ஏற்படும் விரளவுேரள ஆக்ேம் புத்தாக்ேச் சிந்தரன வழி
மதிப்பிடுவர். ேவரல, தபாைாரம கபான்ை
6 ▪ நடித்தல்
உணர்வுேரள நம்பிக்ரேயானவரிடம்
பைவலாே தவளிப்படுத்துவர்.
▪ பாேகமற்ைல்

vi
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

4.0 குடும்பவியல்
தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு குறிப்பு
நிரல உள்ளடக்ேத் தைம்

4.1 குடும்ப நலனில் மாணவர்ேள்: ஆணாேவும் தபண்ணாேவும் பிைந்ததன் பரிந்துரைக்ேப்பட்ட

தான், தன் 1 நடவடிக்ரே:
சிைப்ரபக் கூறுவர்.
குடும்ப 4.1.1 குடும்பத்தில் தான்
உறுப்பினர் மற்றும் ஆண் அல்லது குடும்பத்ரத மதித்தல்
குடும்ப தபண்ணாே இருப்பதன் ஆண் அல்லது தபண்ணாேப் எனும் தரலப்பில்
நிறுவனத்தின் சிைப்ரபக் கூறுவர். பிைந்ததாலும் தனக்கு சுய பரடப்ரப
2
முக்கிய பங்கு மரியாரதயும் மகிழ்வும் இருக்ே உருவாக்குதல்
4.1.2 குடும்ப கவண்டிய அவசியத்ரத விளக்குவர்.
மரியாரதயின் உறுப்பினரிரடகய பால் ▪ சின்னம் உருவாக்ேம்
அவசியம்: பாகுபாடின்றி சுய சுய மதியாரத வழங்கும் முரைரய
3
• தனக்கு மரியரத வழங்கும் உதாைணத்கதாடு விளக்குவர். ▪ சுவதைாட்டி
• குடும்ப முரைரய
உறுப்பினர் அமல்படுத்துவர். குடும்பத்தில் சுய மரியாரதயின் ▪ புத்தே அரடயாளக்
4 குறி
அவசியத்ரத ஆைாய்வர்.
4.1.3 குடும்ப
உறுப்பினரிரடகய பால் ▪ வாழ்த்து அட்ரட
பாகுபாடின்றி சுய குடும்ப உறுப்பினரிரடகய சுய
மரியரத வழங்குவதன் 5 மரியரதரயக் ேரடப்பிடிக்ோவிட்டால் ▪ பாடல்
அவசியத்ரத ஏற்படும் விரளவுேரள அனுமானிப்பர்.
மதிப்பிடுவர்.
.
ஆக்ேம் புத்தாக்ேச் சிந்தரன வழி
குடும்ப உறுப்பினரை மதிக்கும்
6 பரடப்புேரள உருவாக்குவர்.

vii
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

5.0 உைவு முரை

தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு குறிப்பு
நிரல உள்ளடக்ேத் தைம்

மாணவர்ேள்: இரைவன், தனக்கு, தாய், தந்ரத,

5.1அன்ைாட பாதுோப்பாளர், குடும்ப உறுப்பினர், ஆசிரியர் பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
வாழ்வில் 5.1.1 இரைவன், தனக்கு, தாய், 1 நண்பர் ஆகியகயாருக்கு அன்பு நடவடிக்ரே:
தனிப்பட்ட தந்ரத, பாதுோப்பாளர், ோட்டும் வழிரயக் கூறுவர்.
திைரமேரள குடும்ப உறுப்பினர், ▪ ேருப்தபாருரள
பயனான வழியில் ஆசிரியர் நண்பர் தனக்கும் இரைவனுக்கும் அன்பு உருவாக்குதல்.
2
ததாடர்பு ஆகியகயாருக்கு அன்பு தசலுத்துவதன் அவசியரத விளக்குவர்.
தோள்ளல் ோட்டும் வழிரயத் ததரிந்து ▪ நடித்தல்
தோள்வர். இரைவன், தாய், தந்ரத, பாதுோப்பாளர்,
குடும்ப உறுப்பினர், ஆசிரியர் நண்பர்
அன்பு ோட்டுதல்: 3
5.1.2 இரைவன், தாய், தந்ரத, ஆகியகயாருக்கு அன்பு தசலுத்தும் முரைரய
• இரைவன் தவளிப்படுத்துவர்.
பாதுோப்பாளர், குடும்ப
• தனக்கு
உறுப்பினர், ஆசிரியர் தாய், தந்ரத, பாதுோப்பாளர், குடும்ப
• தாய்
நண்பர் ஆகியகயாருக்கு 4 உறுப்பினர், ஆசிரியர் நண்பர் ஆகியகயாருக்கு
• தந்ரத அன்பு தசலுத்தும் முரைரய அன்பு தசலுத்துவதன் அவசியத்ரத ஆைாய்வர்.
• பாதுோப்பாளர் அமல்படுத்துவர்.
• குடும்ப தாய், தந்ரத, பாதுோப்பாளர், குடும்ப
உறுப்பினர் 5.1.3 இரைவன், தாய், தந்ரத, உறுப்பினர், ஆசிரியர் நண்பர் ஆகியகயாரிடம்
5
• ஆசிரியர் பாதுோப்பாளர், குடும்ப தங்ேள் அன்ரப நிரலநிறுத்தும் முரைரயப்
• நண்பர் உறுப்பினர், ஆசிரியர் பரிந்துரைப்பர்.
நண்பர் ஆகியகயாருக்கு
அன்பு தசலுத்துவதன் ஆக்ேம் புத்தாக்ேச் சிந்தரன வழி அன்பு
முக்கியத்துவத்ரத 6 தசலுத்துவதன் அவசியத்ரத பைவலாே
மதிப்பிடுவர். தவளிப்படுத்துவர்.

viii
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

6.0 கநாய்
தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு குறிப்பு
நிரல உள்ளடக்ேத் தைம்

மாணவர்ேள்:
ததாற்று கநாய்ேளின்
6.1 அன்ைாட வாழ்வில் 1 ரே, ோல், வாய் புண்
உதாைண்ச்ங்ேரளக் கூறுவர்.
கநாய், அதரனத் 6.1.1 ரே, ோல், வாய் புண் கநாய் மற்றும் ேண்
தடுக்கும் கநாய் மற்றும் ேண் ததாற்று கநாய்ேளின் கநாய்
வழிரயயும் கநாய் பற்றி 2 குரழந்ரதேளிரடகய
உதாைணங்ேரளக் கூறுவர்.
பாதிப்ரபயும் விளக்குவர். தபாதுவாே ஏற்படும்
குரைத்தல் ததாற்று கநாய்ேரளத் தடுக்கும் கநாயாகும்.
6.1.2 ரே, ோல், வாய் புண் 3
வழிமுரைேரளக் ேரடபிடிப்பர்.
ததாற்று கநாய்: கநாய் மற்றும் ேண் பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
• ரே, ோல், வாய் கநாய் தடுக்கும் ததாற்று கநாய்க்கு ஆளானால் நடவடிக்ரே:
புண் கநாய் முரைரய 4 கமற்தோள்ள கவண்டிய
• ேண் கநாய் அமல்படுத்துவர். நடவடிக்ரேேரள கதர்ந்ததடுப்பர். ▪ திைட்கடடு

6.1.3 ரே, ோல், வாய் புண்
கநாய் மற்றும் ேண்
கநாய் பற்றிய தேவல் 5
சார்பு தபாருள்ேரள
உருவாக்குவர்.
ததாற்று கநாய்க்கு ஆளானால் ▪ நிரல உருவாேம்
கமற்தோள்ள கவண்டிய (Stabail)
நடவடிக்ரேேரள
கதர்ந்ததடுக்ோவிடில் ஏற்படும் ▪ ததாங்கு உருவாக்ேம்
விரளவுேரள அனுமானிப்பர். (Mobail)

▪ சுவதைாட்டி
ஆக்ேம் புத்தாக்ேச் சிந்தரன வழி
6 ததாற்று கநாய்ேரளப் பற்றியப்
பரடப்புேரள உருவாக்குவர்.

ix
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

7.0 பாதுோப்பு

தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு குறிப்பு
நிரல உள்ளடக்ேத் தைம்

அறிமுேமானவரிடமும்
7.1 அன்ைாட வாழ்வில் மாணவர்ேள்: அறிமுேமற்ைவரிடமும் தன்ரனத் பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
சுய பாதுோப்ரபப் 1 தற்ோத்துக் தோள்ளும் நடவடிக்ரே:
கபண உளவியல் 7.1.1 அறிமுேமானவரிடமும் முரைரயக் கூறுவர்.
ஆளுரமத் திைம் அறிமுேமற்ைவரிடமும் அறிமுேமானவரிடமும்
தன்ரனத் தற்ோத்துக் அறிமுேமற்ைவரிடமும் தன்ரனத் ▪ தாள கபச்சு
அரழப்புக்கு தோள்ளும் முரைரயக் 2 தற்ோத்துக் தோள்ளும்
‘கவண்டாம்’ என்று கூறுவர். முரைரயக் உதாைணத்கதாடு ▪ நடிப்பு
கூறுதல்: கூறுவர்.
7.1.2 அறிமுேமானவரிடமும் • உருவேப்படுத்துதல்
அறிமுேமானவரிடமும்
• அறிமுேமானவர் அறிமுேமற்ைவரிடமும்
அறிமுேமற்ைவரிடமும் தன்ரனத்
• அறிமுேமற்ைவர் தன்ரனத் தற்ோத்துக்
3 தற்ோத்துக் தோள்ளுவதற்கு
தோள்ளுவதற்கு
‘‘கவண்டாம்’’ என்று கூறும்
‘‘கவண்டாம்’’ என்று
திைரன தசய்துச் ோட்டுவர்.
கூறும் திைரன அமல்
படுத்துவர். அறிமுேமானவரின் அரழப்ரபயும்
4 அறிமுேமற்ைவரின் அரழப்ரபயும்
7.1.3 அறிமுேமற்ைவரின் வித்தியாசம் ோண்பர்.
அரழப்ரப ஏற்பதால்
ஏற்படும் விரளவுேரள அறிமுேமற்ைவரின் அரழப்ரப
மதிப்பீடு தசய்வர். 5 ஏற்பதால் எடுக்ேப்படும் சரியான
நடவடிக்ரேரயப் பரிந்துரைப்பர்.

சுயபதுோப்பின் அவசியத்ரத
6 பைவலாே தவளிப்படுத்துவர்.

x
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

உணவு முடற
இப்பகுதி அதிே உடல் எரட மற்றும் உடல் பருமன் பிைச்சரனரயக் ேரளய பிைரின் தூண்டுதலாலும் ஊடேத்தின் தாக்ேத்தாலும்
உணவு மற்றும் பானம் அருந்தும் பழக்ேத்தில் தாக்ேம் ஏற்படாமல் இருக்கும் சூழரல ரமயமாேக் தோண்டுள்ளது

xi
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

8.0 உணவு முரை

தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரட குறிப்பு
வு உள்ளடக்ேத் தைம்
நிரல
மாணவர்ேள்: சுோதாைமான முரையில் பழக்ேம் என்பது
உண்பரதயும் அருந்துவரதயும் எப்கபாதும்
8.1 ஆகைாக்கியமான 8.1.1 சுோதாைமான முரையில் 1
கூறுவர். கமற்தோள்ளும்
பாதுக்ோப்பான உண்பரதயும்
நடத்ரத என்று
உணவு முரை அருந்துவரதயும் கூறுவர். உண்ணும் முரை உடல் எரடரயப்
2 தபாருள்.
(i) ோலகநைத்கதாடு உணவும் பாதிக்கும் என்பரதத் ததாடர்பு படுத்துவர். உணவு
சரியான உணவு நீரும் அருந்துதல்.
சுோதாைமான முரையில் முரைேளுக்ோன
முரைரய
3 உண்பரதயும் அருந்துவரதயும் எடுத்துக்ோட்டு:
ேரடப்பிடித்தல்: (ii) அன்ைாட ததரவக்கேற்ப
ேரடப்பிடிப்பர். • ோரல உணவு
உணவின் அளவும் நீரின் 6.00am - 8.00am
• உண்ணும் அளவும். அதிே உடல் எரடரயயும் உடல்
முரை
4 பருமரனயும் தவிர்க்ே சரியான உணவு • மதிய உணவு
• அருந்தும் 8.1.2 அதிே உடல் எரடரயயும் பழக்ேத்தின் அவசியத்ரத ஆைாய்தல். 12.00pm - 2.00pm
முரை உடல் பருமரனயும்
ஏற்படுத்தும் உணவுேரள ▪ ‘Chef Cilik’ கபாட்டி
உணவு மற்றும் நீர் அருந்தும் முரையில்
ஆைாய்வர்.
தாக்ேம் ஏற்படுத்தும் நண்பர்ேரளயும்
5
ஊடேங்ேரளயும் தவிர்ோவிடில் ஏற்படும்
8.1.3 உணவு மற்றும் நீர்
விரளவுேரள அனுமானிப்பர்.
அருந்தும் முரையில்
தாக்ேம் ஏற்படுத்தும்
நண்பர்ேரளயும்
ஆகைாக்கியமான உணவு பட்டியரல
ஊடேங்ேரளயும் 6
திட்டமிடுவர்.
மதிப்பிடுவர்.

xii
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

முதலுதவி
இப்பகுதி வீடு, பள்ளி மற்றும் தபாது இடங்ேளில் விபத்துேள் மற்றும் ோயங்ேள் ஏற்படும் கபாது திைம்பட நடவடிக்ரே எடுத்து
உதவிகோரும் திைரன ரமயமாேக் தோண்டுள்ளது.

xiii
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

9.0 முதலுதவி

தை அரடவு
உள்ளடக்ேத் தைம் ேற்ைல் தைம் அரடவு உள்ளடக்ேத் தைம் குறிப்பு
நிரல
மாணவர்ேள்: வீடு, பள்ளி மற்றும் தபாது இடங்ேளில்
9.1 சூழலுக்கேற்ைவாறு பரிந்துரைக்ேப்பட்ட
ஏற்படும் விபத்துக்ேள் மற்றும் ோயங்ேள்
அறிவு பூர்வமாே 9.1.1 வீடு, பள்ளி மற்றும் 1 நடவடிக்ரே
ஆகியவற்றின் எடுத்துக்ோட்டுேரளக்
சிந்தித்து தபாது இடங்ேளில்
கூறுவர்.
அடிப்பரட ஏற்படும் ▪ பாேகமற்ைல்
முதலுதவிரயச் விபத்துக்ேள் மற்றும் அல்லது நடித்தல்
தசய்தல் ோயங்ேள் வீடு, பள்ளி மற்றும் தபாது இடங்ேளில்
ஆகியவற்ரை 2 விபத்து மற்றும் ோயம் ஏற்பட்டால் ▪ உருவேப்படுத்துதல்
விபத்துேள் ஏற்பட்ட கூறுவர். எடுக்கும் தசயல்ேரள விளக்குவர்.
கவரலயில் திைம்பட
நடந்துக்தோள்ளுதல் 9.1.2 வீடு, பள்ளி மற்றும் வீடு, பள்ளி மற்றும் தபாது இடங்ேளில்
தபாது இடங்ேளில் விபத்துேள் மற்றும் ோயங்ேள் ஏற்படும்
3
• வீடு விபத்துேள் மற்றும் கபாது உதவி கேட்கும் வழிேரள
• பள்ளி ோயங்ேள் தசய்துக்ோட்டுதல்.
• தபாது இடம் ஏற்பட்டால் உதவி
கேட்க்கும். திைரன வீடு, பள்ளி மற்றும் தபாது இடங்ேளில்
அமல்படுத்துவர். விபத்து மற்றும் ோயம் ஏற்பட்டால்
4
உதவிக்ோே ததாடர்பு நபரைத்
9.1.3 வீட்டில், பள்ளி கதர்ந்ததடுப்பர்.
மற்றும் தபாது
இடங்ேளில்
விபத்துக்ேள் மற்றும் உடனடியாே உதவிரய நாடாவிட்டால்
5
ோயங்ேள் ஏற்படும் ஆபத்துக்ேரள அனுமானிப்பர்.
கபாது எடுக்கும்
நடவடிக்ரேேரள உடனடியாே உதவி தபை திைம்பட
6
மதிப்பீடு தசய்வர். ததாடர்புதோள்வர்.

xiv
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

PANEL PENGGUBAL KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI

1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM

2. Kamariah binti Mohd Yassin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM

3. Nawi bin Razali Bahagian Pembangunan Kurikulum,KPM

4. Muhamad Zaiful bin Zainal Abidin Bahagian Pembangunan Kurikulum,KPM

5. Prof. Madya Dr. Mohd Khairi bin Zawi Institut Sukan Negara, Kuala Lumpur

6. Dr. Nelfianty binti Mohd Rasyid Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak

7. Dr. Kok Lian Yee Universiti Putra Malaysia, Selangor

8. Ahmad Rodzli bin Hashim IPG Kampus Batu Lintang, Sarawak

9. Kok Mong Lin IPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur

10. Mohd Foazi bin Md. Nor IPG Kampus Sultan Abdul Halim, Kedah

11. Poniran bin Salamon IPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor

12. Syed Muhd Kamal bin S.A. Bakar IPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor

13. Muhammad Fauzi bin Narsri Sekolah Sukan Tunku Mahkota Ismail, Johor

14. Gopal A/L Raman SMK Puchong Permai, Selangor

15. Mohd Noor Idham bin Musa SK Danau Kota, Kuala Lumpur

16. Mohd Irwan bin Miskob SK Taman Midah, Kuala Lumpur

xv
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

17. Junaidi bin Yasin SK Seri Bemban, Melaka

18. Hilda Ilya binti Hilmi SK Seri Setia, Kuala Lumpur

19. Nur Haswani binti Mazlan SK Tanjung Sepat, Selangor

20. Suhaimi bin Isa SK Tengkera 1, Melaka

21. Ili Amalina binti Mahzan SK USJ 12, Selangor

PANEL PENTERJEMAH KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI

1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM

2. Kamariah binti Mohd Yassin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM

3. Nawi bin Razali Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM

4. Vani A/P Ramasamy SMK Bandar Baru Sg. Long, Selangor

5. Ragu A/L Kuppusamy SMK Dato Shamsudin Nain, N.Sembilan

6. Patmavathy A/P Alagapan SMK Desa Perdana, Kuala Lumpur

7. Muniandy A/L Rajoo SJK(T) Telok Panglima Garang

8. Sures A/L Kuppusamy SJK(T) Tan Sri Dato’ Manickavasagam, Perak

9. Vanitha A/P Kumar SJK(T) Ladang Geddes, N.Sembilan.

10. Kaliappan A/L SJK(T) Sepang, Selangor

11. Kanimoly A/P SJK(T) Ladang Lima Belas, Selangor

xvi
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

PANEL PENGGUBAL KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN

1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum

2. Tan Huey Ning Bahagian Pembangunan Kurikulum

3. Muhammad Nasir bin Darman Bahagian Pembangunan Kurikulum

4. Nur Muriza binti Musa Bahagian Pembangunan Kurikulum

5. Zahari bin A. Hasan Bahagian Pembangunan Kurikulum

6. Prof. Dr. Sarinah Low binti Abdullah Universiti Malaya

7. Prof. Dr. Norimah binti A. Karim Universiti Kebangsaan Malaysia

8. Prof. Dr. Lukman @ Zawawi bin Mohamad Universiti Islam Sultan Zainal Abidin

9. Prof. Dr. Foong Kin Universiti Sains Malaysia

10. Datin Dr. Sheila Marimuthu Hospital Kuala Lumpur

11. Dr. Saidatul Norbaya binti Buang Kementerian Kesihatan Malaysia

12. Dr. Hamizah binti Mohd Hassan Lembaga Penduduk Dan Pembangunan Keluarga Negara

13. Hamillia Saini binti Mohamad Jemaah Nazir dan Jaminan Kualiti, Terengganu

14. Gananathan A/L M. Nadarajah IPG Kampus Ilmu Khas

xvii
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

15. Noor Izrain binti Kamsiran IPG Kampus Perempuan Melayu Melaka

16. Noorashid bin Din, PhD. IPG Kampus Pulau Pinang

17. Faridah binti Md Hasan SMK Naka, Kedah

18. Zawiah binti Abas SMK Putra, Terengganu

19. Low Shiek Li SMK USJ 8, Selangor

20. Suzilianty binti Madon SK Jalan U3, Selangor

21. Raja Amylia binti Raja Kamarulzaman SK Rawang, Selangor

22. Nurulasriah binti Jamhor SK St. Mary, Kuala Lumpur

23. Hemimah binti Mohamad SK Taman Midah 1, Kuala Lumpur

24. Nur Khairiyah binti Abdullah SK (P) Methodist, Selangor

25. Mahendran A/L Balakrishnan SJK (T) Bukit Beruntung, Selangor

26. Sumaly A/P Bhaskaran Nair SJK (T) Lorong Jawa, Negeri Sembilan

27. Pasupathy A/L Nallappan SJK (T) Pusat Telok Datok, Selangor

xviii
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

PANEL PENTERJEMAH KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN

1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum

2. Muhammad Nasir bin Darman Bahagian Pembangunan Kurikulum

3. Mahendran A/L Balakrishnan SJK (T) Bukit Beruntung, Selangor

4. Sumaly A/P Bhaskaran Nair SJK (T) Lorong Jawa, Negeri Sembilan

5. Pasupathy A/L Nallappan SJK (T) Pusat Telok Datok, Selangor

xix
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

PENGHARGAAN

Penasihat
Dr. Sariah binti Abd. Jalil - Pengarah
Shamsuri bin Sujak - Timbalan Pengarah
Datin Dr. Ng Soo Boon - Timbalan Pengarah

Penasihat Editorial
Dr. A’azmi bin Shahri - Ketua Sektor
Mohamed Zaki bin Abd. Ghani - Ketua Sektor
Naza Idris bin Saadon - Ketua Sektor
Chetrilah binti Othman - Ketua Sektor
Zaidah binti Mohd. Yusof - Ketua Sektor
Mohd Faudzan bin Hamzah - Ketua Sektor
Dr. Rusilawati binti Othman - Ketua Sektor
Mohamed Salim bin Taufix Rashidi - Ketua Sektor

xx
 ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நலக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 2

xxi