JawaPos.

com – Perubahan musim atau cuaca yang tak menentu membuat seseorang mudah
sakit. Apalagi saat musim kemarau saat ini, seseorang cenderung memilih minum es untuk
menyegarkan. Alhasil seseorang bisa rentan terserang flu.

Untuk menjaga agar sistem kekebalan tetap kuat, sangat penting untuk mengisi makanan
yang mengandung vitamin dan mineral penting. Pola makan yang tidak mengandung nutrisi
dapat menyebabkan berbagai kekurangan gizi dalam tubuh. Tak ada salahnya, menambahkan
asupan air kelapa yang sangat menyegarkan dan sehat.

Manfaat air kelapa sangat banyak dan banyak ahli gizi sering merekomendasikan
menambahkan air kelapa ke dalam pola makan sebagai detoks. Sebab air kelapa penuh
dengan sifat antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Air kelapa tidak hanya memberi tubuh dosis elektrolit yang baik, tetapi juga berpotensi
melakukan keajaiban bagi kesehatan kulit, kesehatan jantung, dan lingkar pinggang. Untul
hasil lebih optimal, dilansir dari NDTV, Senin (22/7), air kelapa bisa dicampur dengan lemon
dan nanas.

Nanas dan lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Sebagai antioksidan yang
kuat, kedua bahan ini dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh.
Menambahkannya ke dalam air kelapa akan membuat nilai gizi minuman ini lebih tinggi.