Cara Mengobati Flu dengan Cepat

3 Metode:Melegakan Saluran NapasMenggunakan Obat AlamiMemulihkan Tubuh Lebih Cepat

Walaupun sebagian besar serangan flu akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 4 hingga 7
hari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejalanya dan membantu
memulihkan diri lebih cepat. [1][2] Pertimbangkan penggunaan obat alami seperti tanaman herbal,
vitamin, dan makanan untuk meredakan flu dengan cepat.

Metode 1

Melegakan Saluran Napas

1.

Minum banyak cairan hangat. Meminum cairan hangat dapat membantu mengencerkan
lendir dalam sinus sehingga melancarkan alirannya, dan membuat Anda merasa lebih
 baik dengan cepat. Penelitian menunjukkan bahwa meminum cairan hangat dapat
meredakan gejala flu seperti pilek, bersin, sakit tenggorokan, dan lemas. [3]

o Teh panas tanpa kafeina bisa menjadi pilihan. Pilihlah teh herbal seperti kamomil
atau pepermin untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh Anda. Tambahkan
sedikit madu dan lemon untuk menenangkan tenggorokan dan mempertahankan
efeknya lebih lama. Kamomil juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan
kelelahan, sementara pepermin akan melegakan hidung yang tersumbat.
o Teh hijau Benifuuki dari Jepang juga dapat melegakan hidung yang tersumbat
serta meredakan gejala alergi jika diminum secara teratur. [4] Teh herbal
tradisional yang dikenal sebagai "pelapis tenggorokan" ini diketahui memiliki
efek yang jauh lebih baik untuk meredakan sakit tenggorokan dibandingkan teh
biasa. [5]
o Kaldu panas juga merupakan pilihan yang tepat saat flu. Minumlah kaldu sayuran
atau ayam banyak-banyak, namun pilihlah kaldu rendah natrium agar Anda tidak
terlalu banyak mengonsumsi garam. Sup ayam dapat membantu menenangkan
sakit tenggorokan, mengencerkan lendir, dan melegakan hidung tersumbat. [6]
o Jika Anda suka minum kopi, Anda tidak perlu menghindarinya. Meminum kopi
diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan pada penderita flu. Namun, anak-
anak sebaiknya tetap harus menghindari konsumsi kafeina. [7] Sebaiknya, cairan
utama yang Anda konsumsi adalah air hangat, teh, dan kaldu, karena terlalu
banyak konsumsi kafeina dapat menyebabkan dehidrasi.
o Hindari konsumsi alkohol. Alkohol dapat memperparah sumbatan dan
pembengkakan di dalam hidung. [8]

2.

Mandi uap. Uap dapat melembapkan saluran di dalam hidung sehingga mengurangi
iritasinya, selain itu, efek menenangkannya juga akan meredakan gejala flu. [9] Siapkan
air panas dan berendamlah, atau awali hari-hari selama Anda terserang flu dengan mandi
air panas, untuk mendapatkan manfaat dari uap yang dikeluarkannya. [10] Anda bahkan
bisa menggunakan bola-bola mandi yang bermanfaat untuk meredakan hidung tersumbat.

o Untuk melakukan terapi uap singkat, panaskan sepanci air hingga tepat sebelum
mendidih. Saat mulai mengeluarkan uap, angkat panci dari kompor dan letakkan
di permukaan yang cukup kuat seperti meja atau meja dapur.
o Bungkukkan kepala di atas panci, namun jangan terlalu dekat dengan uap maupun
air di dalamnya, atau Anda bisa terluka. Tutupi kepala Anda dengan handuk katun
ringan. Hirup uap yang keluar selama 10 menit. [11] Anda bisa melakukan
perawatan ini 2 hingga 4 kali sehari. [12]
o Menambahkan beberapa tetes minyak asiri ke dalam air juga merupakan cara
yang ampuh untuk melegakan sinus sekaligus mendapatkan manfaat aromaterapi.
[13][14]
Coba gunakan minyak pepermin untuk melegakan sakit kepala sinus.[15]
Minyak eukaliptus juga dapat melegakan hidung tersumbat. [16] Jangan gunakan
minyak tea tree karena beracun jika tertelan.[17]
3.

Pertimbangkan oil pulling. Oil pulling adalah pengobatan ayurveda yang menggunakan
minyak untuk mengeluarkan bakteri dan kuman dari dalam mulut. Sebagian besar
mikroorganisme larut dalam kandungan lemak dalam minyak, sehingga dapat Anda
keluarkan bersama dengan minyak. [18]

o Gunakan minyak kelapa. Minyak kelapa berkhasiat sebagai antibakteri, dan

mengandung asam laurat, yang merupakan senyawa antimikrobia. [19]
o Gunakan minyak organik cold-pressed. Minyak wijen dan minyak biji bunga
matahari juga dapat Anda gunakan, namun minyak kelapa memiliki khasiat
tambahan sebagai antimikrobia (selain itu rasanya juga lebih enak).
o Tuangkan 1 sendok makan minyak dan gunakan untuk berkumur di dalam mulut
selama paling tidak 1 menit. Semakin lama Anda menggunakan minyak untuk
berkumur, semakin banyak bakteri yang dapat dikeluarkan. Gunakan minyak
untuk berkumur ke seluruh bagian dalam mulut, isap hingga melalui sela-sela
gigi, dan pastikan agar minyak juga menyentuh gusi Anda.
o Jangan menelan minyak. Jika Anda kesulitan berkumur tanpa menelan, buang
sedikit minyak dari mulut Anda.
o Setelah berkumur, buang minyak ke dalam tempat sampah. (Membuang minyak
ke saluran air dapat menyumbatnya). Lanjutkan dengan berkumur dengan air
hangat suam-suam kuku. [20]

4.

Gunakan neti pot untuk melancarkan saluran sinus. Neti pot dirancang untuk
mengeluarkan lendir dari saluran sinus dan meredakan gejala flu selama beberapa jam
melalui "irigasi nasal". Larutan salin akan dituangkan ke dalam salah satu lubang hidung
dan mengeluarkan lendir melalui lubang hidung lainnya. Neti pot tersedia di sebagian
besar toko obat dan toko makanan kesehatan. [21][22]

o Awali dengan menggunakan neti pot sekali sehari saat gejala flu masih Anda
rasakan. Setelah Anda merasa lebih baik, tambah frekuensinya menjadi 2 kali
sehari.
o Buatlah larutan salin atau belilah dari apotek. Untuk membuat larutan salin
sendiri, campurkan ¼ sendok teh garam kosher atau garam noniodium, ¼ sendok
teh soda kue, dan 240 ml air distilasi hangat atau air matang. Anda sebaiknya
menggunakan air distilasi, atau air matang, karena air keran mungkin membawa
parasit dan amuba.
o Isi neti pot dengan 120 ml larutan salin. Berdirilah di dekat bak cuci piring, bak
mandi, atau saluran air agar tidak berantakan. Miringkan kepala Anda sekitar 45
derajat. [23]
 o Letakkan corong neti pot di lubang hidung bagian atas. Miringkan neti pot untuk
menuangkan larutan salin ke dalam salah satu lubang hidung dan biarkan larutan
itu mengalur ke lubang hidung lainnya. Ulangi pada lubang hidung lainnya.

5.

Tiup hidung Anda dengan benar. Walaupun Anda perlu meniup hidung untuk
melegakan saluran sinus saat flu, jangan meniupnya terlalu kuat. Tekanan saat Anda
meniup hidung dengan keras dapat memengaruhi telinga, akibatnya telinga Anda pun
akan sakit saat sudah terserang flu. [24] Pastikan untuk meniup dengan lembut, dan cukup
lakukan seperlunya saja.

o Dokter menganjurkan untuk menutup salah satu lubang hidung dengan jari saat
meniup melalui lubang hidung lainnya dengan lembut ke arah tisu.
o Cuci tangan Anda setiap kali meniup hidung. Anda perlu mencuci tangan untuk
menyingkirkan bakteri dan virus peyebab infeksi yang menempel di tangan Anda
agar tidak terkena infeksi lainnya atau menularkannya ke orang lain.

6.

Gunakan humidifier. Kondisi udara di rumah yang terlalu kering dapat memperparah
gejala flu dan menghambat penyembuhannya. Gunakan humidifier untuk melembapkan
udara, sehingga saluran hidung Anda akan tetap lembap dan lebih mudah untuk
mengalirkan lendir. Nyalakan humidifier di malam hari untuk membantu melancarkan
pernapasan.

o Pastikan untuk membersihkan humidifier secara teratur. Jamur dan kapang mudah
tumbuh di lingkungan yang lembap.
o Anda juga bisa meningkatkan kelembapan udara dengan mendidihkan 2 cangkir
air distilasi di dalam panci. Gunakan air distilasi untuk menghindari kemungkinan
adanya pengotor dalam air keran yang dapat memperparah gejala flu Anda.
o Tanaman di dalam rumah merupakan humidifier alami. Bunga, daun, dan batang
tanaman ini dapat melepaskan uap air ke udara. Tanaman juga dapat
membersihkan udara dari karbondioksida dan bahan penyebab polusi lainnya. [25]
Pilihan tanaman yang bagus meliputi lidah buaya, palem bambu, beringin, sri
rejeki, dan beragam spesies tanaman philodendron dan dracaena.

Metode 2

Menggunakan Obat Alami

1.
 1

Gunakan ekstrak elderberry. Elderberry dari Eropa banyak digunakan dalam

pengobatan. Tanaman ini dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan gangguan
saluran napas lainnya. [26]Elderberry berkhasiat sebagai antiinflamasi dan antiviral,
sehingga dapat membantu melawan flu dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

o Ekstrak elderberry dijual dalam sediaan suplemen sirop, tablet isap, dan kapsul di
sebagian besar toko nutrisi dan apotek.
o Anda dapat membuat teh bunga elderberry dengan menyeduh 3-5 gr bunga
keringnya dalam secangkir air mendidih selama 10-15 menit. Saring bunganya
dan minumlah tehnya paling banyak 3 kali sehari.
o Jangan gunakan elderberry dalam jangka panjang tanpa berkonsultasi terlebih
dahulu dengan dokter. Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum
menggunakan elderberry, karena mungkin akan menimbulkan efek samping bagi
ibu hamil, penderita gangguan autoimun, dan penderita tekanan darah rendah.
Orang-orang yang menggunakan obat diabetes, laksatif, kemoterapi, atau
imunosupresan juga harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum
menggunakan elderberry.
o Jangan gunakan elderberry yang belum matang atau belum dimasak, karena
beracun. [27]

2.

Coba gunakan eukaliptus. Eukaliptus berkhasiat sebagai antioksidan dan dapat

melindungi tubuh dari radikal bebas (suatu molekul yang dapat merusak sel). Bahan aktif
dalam eukaliptus adalah cineol, suatu senyawa yang berkhasiat sebagai ekspektoran
untuk mengobati infeksi saluran napas dan meredakan batuk. [28] Anda bisa menemukan
eukaliptus dalam tablet isap, sirop obat batuk, dan cairan uap di sebagian besar apotek.

o Salep yang mengandung minyak eukaliptus juga dapat dioleskan di hidung dan
dada untuk melegakan napas dan mengencerkan dahak.
o Daun eukaliptus segar atau kering dapat diminum sebagai teh dan digunakan
sebagai obat kumur pereda sakit tenggorokan. Anda bisa membuat teh eukaliptus
dengan menyeduh 2-4 gr daun keringnya dalam secangkir air panas selama 10-15
menit. Minumlah teh ini paling banyak 3 kali sehari.
o Untuk berkumur, seduh 2-4 gr daun eukaliptus kering dalam secangkir air hangat.
Tambahkan ¼-½ sendok teh garam. Seduh selama 5-10 menit. Berkumurlah
setelah makan untuk mengatasi bau napas tak sedap dan meredakan sakit
tenggorokan. [29]
o Jangan konsumsi minyak eukaliptus secara langsung, karena beracun. Penderita
asma, epilepsi, penyakit hati atau ginjal, maupun penderita tekanan darah rendah
tidak boleh menggunakan minyak eukaliptus tanpa izin dari dokter.

3.
 3

Gunakan pepermin. Pepermin juga banyak digunakan untuk meredakan gejala flu.
Kandungan utamanya adalah mentol, suatu dekongestan kuat. Mentol dapat
mengencerkan lendir dan dahak. Selain itu, juga bermanfaat untuk meredakan sakit
tenggorokan dan batuk. [30] Anda dapat membeli pepermin dalam sediaan minyak asiri,
tablet isap, ekstrak suplemen, teh herbal, dalam bentuk segar maupun kering.

o Teh pepermin dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Seduh 1 kantong

teh (sekitar 3-4 gr daun kering) dalam air panas. Tambahkan sedikit madu untuk
meredakan batuk.
o Jangan gunakan minyak pepermin atau mentol pada anak berusia kurang dari 2
tahun.
o Minyak pepermin aman untuk digunakan sebagai aromaterapi dan minyak gosok.
Jangan minum minyak pepermin secara langsung.

4.

Gunakan madu mentah. Madu memiliki khasiat sebagai antiviral dan dapat
memperkuat daya tahan tubuh. Khasiat madu mentah bahkan lebih bagus lagi. Madu
mentah berwujud padat dalam suhu ruang dan memiliki rasa sedikit lebih tajam
dibandingkan madu yang telah dipasteurisasi. Untuk mendapatkan manfaat maksimal,
carilah madu mentah yang dipanen di sekitar tempat tinggal Anda, karena juga dapat
membantu tubuh Anda melawan bahan penyebab alergi di lingkungan.

o Anda dapat menggunakan campuran madu dan lemon sebagai minuman pereda
sakit tenggorokan dan batuk.
o Jangan berikan madu kepada anak-anak yang berusia kurang dari 1 tahun.[31]

5.

Minumlah echinacea. Echinacea dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Walaupun lazim digunakan dalam pengobatan, penelitian belum membuktikan khasiat
echinacea terhadap flu. [32] Anda dapat membeli echinacea dalam sediaan supleman di
sebagian besar toko obat dan apotek.[33]

o Jangan gunakan echinacea jika Anda alergi terhadap bunga aster, ragweed, atau
marigold.[34]
o Orang-orang yang menggunakan obat-obatan tertentu seperti obat jantung dan
antijamur tidak boleh menggunakan echinacea. Konsultasikan terlebih dahulu
dengan dokter sebelum menggunakan echinacea atau suplemen herbal lainnya.

6.
 6

Konsumsi bawang putih. Bawang putih dapat meningkatkan daya tahan tubuh, serta
berkhasiat sebagai antiviral ringan.[35] Walaupun khasiat bawang putih cukup
menjanjikan, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat bawang
putih dalam melawan flu. [36]

o Anda bisa menggunakan bawang putih sebagai suplemen, atau mengonsumsinya

bersama makanan. Anda sebaiknya berusaha mengonsumsi 2-4 siung bawang
putih setiap hari untuk memaksimalkan efeknya. [37]

Metode 3

Memulihkan Tubuh Lebih Cepat

1.

Berkumurlah dengan air garam. Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu
melembapkan tenggorokan yang gatal. Campur ¼-½ sendok teh garam kosher atau garam
noniodium dalam 240 ml air hangat, air distilasi, atau air matang. [38]

o Gunakan air garam untuk berkumur selama 1 menit, kemudian buang. Ulangi
langkah ini setiap beberapa jam jika perlu.
o Jangan minta anak-anak untuk berkumur, karena mereka mungkin tidak sengaja
akan menelannya.

2.

Konsumsi vitamin C. Vitamin C adalah suatu antioksidan yang dapat membantu

memperkuat daya tahan tubuh. Vitamin C memang tidak akan "menyembuhkan" flu,
namun dapat membantu tubuh Anda pulih lebih cepat. [39] Sebagian besar orang dewasa
sebaiknya mengonsumsi antara 65–90 mg vitamin C setiap hari, dan tidak lebih dari
2.000 mg dalam sehari. [40]

o Buah jeruk, paprika hijau dan merah, buah kiwi, bayam, serta buah dan sayur
mentah lainnya adalah sumber vitamin C.[41]
o Jangan konsumsi vitamin C berlebihan. Selain ada kemungkinan overdosis, tubuh
Anda pun tidak dapat menyimpan kelebihan vitamin C. Tubuh Anda akan
mengeluarkan vitamin C yang tidak digunakannya melalui urine.

3.
 3

Minum cukup cairan. Mencukupi cairan tubuh dapat membantu menenangkan sakit
tenggorokan. Minumlah banyak air, sari buah, atau kaldu bening. Jika muntah-muntah,
mungkin Anda juga perlu meminum minuman olahraga yang mengandung elektrolit
untuk mengembalikan keseimbangannya.

o Air lemon hangat dan madu dapat membantu melegakan hidung tersumbat. [42]
Campur sari ½ buah lemon dengan 1 cangkir air hangat. Tambahkan madu sesuai
selera.
o Sari apel hangat juga dapat meredakan sakit tenggorokan. Tuangkan 1 cangkir
sari apel ke dalam gelas tahan microwave, dan panaskan dalam microwave selama
1 menit. [43]
o Wanita sebaiknya mengonsumsi paling tidak 9 cangkir atau 2,2 liter cairan setiap
hari dalam kondisi sehat. Sementara pria sebaiknya mengonsumsi paling tidak 13
cangkir atau 3 liter cairan setiap hari dalam kondisi sehat. Dalam kondisi sakit,
Anda sebaiknya berusaha minum lebih banyak lagi. [44]
o Hindari alkohol dan minuman yang mengandung kafeina. Alkohol dapat
memperparah peradangan. Selain itu, baik alkohol maupun kafeina dapat
menyebabkan dehidrasi.

4.

Banyak beristirahat. Tubuh Anda perlu istirahat agar dapat pulih lebih cepat, jadi,
mintalah izin sakit. Rekan kerja Anda juga mungkin tidak ingin tertular flu. Memaksakan
diri dapat membuat daya tahan tubuh Anda semakin lemah, sehingga membuat Anda
lebih lama pulih dari flu.

o Cobalah untuk tidur siang, karena flu dapat membuat tubuh merasa lemah dan
Anda harus menyimpan tenaga.
o Jika sulit bernapas saat tidur, tinggikan kepala Anda dengan bantal agar lebih
mudah bernapas.

5.

Kelola stres Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatih teknik relaksasi
dapat membantu memperpendek serangan flu. [45] Beberapa teknik latihan pereda stres
antara lain latihan pernapasan, yoga dan tai chi.

o Untuk berlatih pernapasan dalam, letakkan salah satu tangan di dada dan tangan
lainnya di perut bagian bawah. Tarik napas panjang perlahan-lahan dari hidung
dalam 4 hitungan. Perut Anda seharusnya akan terasa menggembung dan
 menekan tangan Anda. Tahan napas Anda selama 4 hitungan, kemudian lepaskan
perlahan-lahan dalam 4 hitungan juga. [46]
o Yoga adalah latihan tubuh dan jiwa yang memperbaiki kebugaran, menurunkan
tekanan darah tinggi, membantu menenangkan dan meningkatkan kepercayaan
diri, serta mengurangi stres dan rasa cemas. Yoga memanfaatkan beberapa postur
fisik, latihan pernapasan, dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan tubuh
secara keseluruhan. Hatha yoga adalah jenis yoga yang paling lazim dipraktikkan
di AS. Fokus utama hatha yoga adalah postur fisik yang disebut asana, dengan
tujuan menyeimbangkan kehidupan seseorang. Selama berlatih yoga, peregangan
diikuti dengan pemanjangan, membungkuk diikuti dengan melengkungkan tubuh
ke depan, dan latihan fisik diikuti dengan meditasi.[47]
o Tai chi adalah program latihan ringan yang merupakan bagian dari pengobatan
tradisional Tiongkok. Latihan tai chi terdiri dari gerakan pelan dan terkendali,
meditasi, serta pernapasan dalam yang akan meningkatkan kesehatan jiwa dan
raga. Banyak praktisi tai chi menganjurkan untuk melatihnya selama sekitar 15-20
menit 2 kali sehari di rumah, karena latihan teratur sangat penting untuk
menguasai gerakan dan memperoleh efek jangka panjang. Sebelum memulai
latihan tai chi, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter, dan membicarakan
tentang apa yang dibutuhkan oleh kondisi kesehatan Anda dengan instruktur tai
chi. [48]

6.

Cobalah aromaterapi. Aromaterapi dapat membantu Anda untuk rileks. Tuangkan

beberapa tetes minyak asiri ke dalam humidifier atau air berendam, ataupun untuk
membuat teh herbal.

o Lemon balm adalah salah satu jenis tanaman mint yang sering digunakan untuk
membantu relaksasi dan mengurangi rasa cemas. Anda bisa membuat teh lemon
balm dengan menyeduh 2-4 gr lemon balm kering atau 4-5 lembar daun lemon
balm segar dalam air panas selama 10-15 menit. [49]
o Lavendel juga dapat menenangkan Anda. Selain itu juga dapat meredakan
kelelahan. Usapkan minyak gosok lavendel atau tuangkan beberapa tetes minyak
lavendel ke dalam humidifier. [50] Anda juga dapat membeli teh lavendel di
banyak toko makanan kesehatan.
o Kamomil adalah tanaman yang berkhasiat menenangkan, juga dapat membantu
meredakan flu.[51] Buatlah teh kamomil dengan menuangkan 1 cangkir air
mendidih ke dalam 2-4 gr kamomil kering atau kantong teh kamomil.
Menuangkan minyak kamomil ke dalam air panas untuk berendam juga dapat
membantu Anda meredakan batuk. [52]

7.

7
 Ketahui saatnya mengunjungi dokter. Dalam banyak kasus, dokter akan mengajurkan
Anda untuk mengobati flu dengan cara yang dijelaskan dalam artikel ini. Namun, jika
gejala flu Anda cukup berat, atau Anda pernah didiagnosis menderita penyakit saluran
napas, sebaiknya segera cari pertolongan medis. Jika Anda mengalami salah satu gejala
berikut ini, segera kunjungi dokter:[53][54]

o Demam tinggi di atas 38,9 °C

o Infeksi telinga atau hidung
o Ingus berwarna hijau, cokelat, atau berdarah
o Batuk berdahak hijau
o Batuk yang tidak kunjung reda
o Ruam kulit
o Sesak napas

Tips
 Hindari merokok atau paparan asap rokok saat flu. Asap rokok akan mengiritasi
membran lendir dan memperparah gejala Anda.
 Setelah mengusap hidung, cuci tangan Anda dan ambil tisu bersih. Cuci tangan Anda
secara teratur. Gunakan antiseptik tangan selama bepergian.
 Konsumsi jeruk. Jeruk mengandung vitamin C yang dapat membantu sistem kekebalah
tubuh Anda melawan flu.
 Minum air sebanyak Anda bisa, namun jangan sampai berlebihan. Selain itu, makanlah
banyak sayur dan buah-buahan.
 Beristirahatlah sebanyak mungkin. Hal ini berarti Anda harus tidur sepanjang akhir
pekan, atau bahkan mengajukan cuti selama beberapa hari. Terus minum banyak cairan
adalah pilihan yang terbaik.
 Gunakan tablet obat batuk, namun jangan berlebihan.
 Beristirahatlah! Memaksa tubuh Anda bekerja terlalu keras hanya akan memperlambat
pemulihan Anda.
 Coba rendam kaki Anda dalam air panas. Rendaman ini akan menenangkan saraf di
tubuh Anda sekaligus meredakan sebagian gejala flu.
 Konsumsi diet sehat dan banyak beristirahat untuk membantu tubuh Anda pulih dengan
cepat.
 Percikkan air dingin ke wajah Anda. Dengan begitu Anda akan merasa lebih segar.
Hanya saja, ini hanyalah solusi sementara, dan efeknya hanya bertahan selama sekitar 30
menit.
 Buatah sup dengan 4 siung bawang putih, 1 sendok makan jahe bubuk, 2 cangkir kaldu
ayam, 1 buah lemon, dan sekitar 1 sendok teh paprika.
 Berolahragalah untuk mencegah serangan flu. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga
sedang secara teratur dapat mengurangi kemungkinan Anda terserang flu. [55]

Peringatan
  Jika ada kondisi lain yang mendasari flu, seperti asma atau emfisema, Anda sebaiknya
segera melaporkannya ke dokter.
 Jika Anda hamil, beberapa obat-obatan, tanaman herbal, dan suplemen dapat
membahayakan Anda dan janin, sehingga tidak boleh digunakan.
 Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat herbal apa pun. Obat herbal
dapat berinteraksi dengan beberapa obat-obatan ataupun kondisi medis tertentu.
 Kunjungi dokter jika gejala Anda tidak membaik dalam waktu 7-10 hari, atau jika Anda
mengalami gejala seperti demam lebih dari 38,9 °C, mengeluarkan cairan ingus yang
warnanya tidak jernih, mulai batuk berdahak, atau ruam kulit.

Sumber
1. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
2. ↑ https://www.wwu.edu/chw/student_health/publications/Self%20Care%20Remedies.pdf
3. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9443519

Tampilkan lainnya... (52)